Wechselnde Pfade im Licht Archiv
784 Episoden
12 Minuten
Misserfolge sind nichts wovon wir uns entmutigen lassen dürfen. Wir müssen uns einfach immer wieder bewusst machen, dass Dinge meistens anders laufen, als wir es uns erhofft haben. Dies gehört zum Leben dazu und sollte uns weder in unserem Selbstbewusstsein einschränken noch von unserem Weg abbringen. Wenn Ihnen etwas nicht gelingt und Sie von vorne anfangen müssen, haben Sie schon mal eine bessere Ausgangslage als zuvor. Sie haben bereits nötige Erfahrungen gesammelt, wie es nicht funktioniert. Das ist sehr wertvoll!
12 Minuten
Sind Sie oft schlecht gelaunt? Macht Ihnen nichts wirklich Spaß? Ihre Lebensfreude ist am Tiefpunkt angelangt und Sie wissen nicht, wie Sie da wieder rauskommen? Gute Laune ist ein wahrer Alleskönner und der Gefühlszustand, den die meisten Menschen anstreben. Wenn Sie gute Laune haben und diese im besten Fall auch noch langfristig halten können, wirkt diese sich positiv auf jeden Bereich des Lebens aus. Gute Laune sorgt außerdem für mehr zwischenmenschlichen Kontakt, einen größeren Freundeskreis und ein insgesamt besseres soziales Gefüge. Zufriedenheit und gute Laune lassen sich trainieren. Geben Sie schlechter Laune keine Chance!
14 Minuten
In jedem Beruf werden unterschiedliche Anforderungen gestellt. In dem einen benötigt man viel Geschicklichkeit, in dem anderen muss man gut überzeugen können und im dritten Beruf muss man körperlich belastbar sein. In wieder anderen Berufen wird dann eine Kombination aus mehreren Fähigkeiten und Begabungen benötigt. Zum Traumberuf gelangt man nicht über Nacht. Es bedarf in vielen Fällen kleiner Schritte, die aber alle das gleiche Ziel verfolgen – nämlich irgendwann seinen Traumjob zu finden und auszuüben. Dieser definiert sich über die eigenen Talente, denn in den Bereichen wo das eigene Talent liegt, ist man gut und hat automatisch Spaß.
13 Minuten
Die sexuelle Stimulation ist heute oft nur einen Klick entfernt. Bis zu einer halben Million Menschen leiden unter Sexsucht. Die Folgen einer solchen Sucht können für Betroffene, aber natürlich auch für den Partner schwerwiege Folgen haben. Ist das Sexualleben erstmal gestört und der Partner sexuell nicht mehr reizvoll, ist man im Teufelskreis gelandet. Ziel sollte es immer sein, die pornografische Angewohnheiten zu verändern, um auch den damit verbundenen Leidensdruck in den Griff zu bekommen. Sexualtherapeuten können Menschen helfen, die ihre Sucht nach Sex oder Pornografie nicht in den Griff bekommen und Schwierigkeiten bei der Sexualität auflösen.
12 Minuten
Sagen wir Nein und haben dabei Schuldgefühle, bedeutet dass nicht zwangsläufig, dass wir etwas falsch gemacht haben. Erst nachdem man sich in Ruhe mit der Situation auseinandersetzt und in sich hineinspürt, kann man das Gefühl lokalisieren und verstehen. Wenn wir gelassen bleiben, gehen wir entspannter mit Problemen um und reduzieren den negativen Stress in unserem Leben. Gelassenheit kann man lernen. Letztlich sind unsere Gedanken hierzu der Schlüssel. Nehmen Sie stets Ihre Gedanken wahr? Oder verfallen Sie immer wieder in den eigenen Gedankenstrudel ohne, dass Ihnen das überhaupt bewusst wird?
13 Minuten
Auseinandersetzungen und Streit lassen sich nicht immer verhindern. Die möglichen Auslöser und Konfliktpunkte sind vielseitig und können mitunter schnell eskalieren. Ein Streit fühlt sich selten gut an. Die Gemüter sind erhitzt, unterschiedliche Meinungen treffen aufeinander und sind scheinbar kaum zu vereinbaren oder im schlimmsten Fall werden unschöne Bemerkungen gemacht. Nichtsdestotrotz kann ein Streit durchaus gut und sinnvoll sein, auch wenn es sich während der Auseinandersetzung nicht wirklich so anfühlt. Solange es im Rahmen bleibt, sind Meinungsverschiedenheiten sogar notwendig, um auf einen gemeinsamen Nenner kommen zu können.
12 Minuten
Viele Menschen haben Momente im Leben, in denen der Kopf scheinbar nie Ruhe gibt und ständig über vergangene Situationen oder bevorstehende Ereignisse nachdenken. Halten diese Zustände für längere Zeit an, kann ein übertriebenes und negatives Nachdenken krankhaft werden – diesen Gedankenprozess oder bezeichnet man als Grübeln. Pathologische Grübeln ist also eine extreme Form des Gedankenkreisens, welches nicht zu einer Lösung führt. Oftmals sind Betroffene durch das Grübeln mit ihrer Aufmerksamkeit in der Vergangenheit oder Zukunft, aber nicht im aktuellen Moment. Hinter chronischem Grübeln können auch Ängste und Selbstzweifel stecken.
13 Minuten
Wenn wir gelassen bleiben, gehen wir entspannter mit Problemen um und reduzieren den negativen Stress in unserem Leben. Gelassenheit kann man lernen. Letztlich sind unsere Gedanken hierzu der Schlüssel. Nehmen Sie stets Ihre Gedanken wahr? Oder verfallen Sie immer wieder in den eigenen Gedankenstrudel ohne, dass Ihnen das überhaupt bewusst wird? Durch 3 Schritte ist innere Gelassenheit keine Unmöglichkeit mehr: Das Problem und die Emotion auszuhalten - Es passiv anzunehmen. - Bis hinzu Innerem, aktiven zustimmen. Was genau das bedeutet, erfahren Sie in dieser Folge!
13 Minuten
Konflikte sind in Beziehungen mit Menschen oftmals unausweichlich. Menschen, die aber sich selbst erhöhen und sich für besser halten als andere, haben oft auch kein Schuldbewusstsein. Zumeist handelt es sich um Narzissten die keinen Fehler eingestehen wollen oder können. Typisch für eine Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist das Streben nach Anerkennung und Aufmerksamkeit und der Mangel an Empathie. Hinter dem oft selbstverliebten oder arroganten Auftreten stehen meist Schmerz und Leid. Narzisstische Personen zu therapieren ist leider sehr schwer, weil sie sich auf niemanden einlassen und schon gar nicht auf einen Therapeuten.
14 Minuten
Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens einen Punkt erreicht, an dem er sich die Frage nach dem Sinn des Lebens, seiner Berufung oder seiner Bestimmung stellt. Einige Menschen kommen in eine Lebenskrise und zweifeln an ihrem Leben. Einen Sinn im Leben zu haben ist für das körperliche und seelische Wohlbefinden sehr bedeutsam. Im Zuge unseres Leben kann der Sinn des Lebens sich auch mehrmals ändern, weil sich unsere Wertvorstellungen, Ideale oder Lebensumstände geändert haben.
14 Minuten
Die Ursachen für Verschuldung sind vielseitig: Arbeitslosigkeit, Krankheit, gescheiterte Selbstständigkeit, Scheidung und ein nicht auf das Einkommen abgestimmtes Konsumverhalten sind häufige Gründe. Egal ob Mann oder Frau, Jung oder Alt – jeder kann in finanzielle Schwierigkeiten geraten. Doch Vorsicht: Schulden können sowohl psychisch als auch körperlich krank machen . Es ist keine Schande Schulden zu haben oder sich Sorgen um sein Geld zu machen. Wichtig ist es auch, in der Partnerschaft mit offenen Karten zu spielen und nicht erst eine Diskussion zu beginnen, wenn es bereits zu spät ist.
11 Minuten
Als Verschwörungstheorie wird im weitesten Sinne der Versuch bezeichnet, einen Zustand, ein Ereignis oder eine Entwicklung durch eine Verschwörung zu erklären. Eine Verschwörungshypothese unterstellt eine Verschwörung zu einem bestimmten Ereignis. Durch ihren negativen Grundcharakter erzeugen Verschwörungstheorien Angst bei den Betroffenen, die sich verheerend auswirken könnte. Verschwörungstheorien sind keineswegs nur als Symptom von psychischen Störungen zu betrachten. Die Ursachen für den Glauben an Verschwörungstheorien sind vielfältig und je nach Mensch unterschiedlich.
11 Minuten
Vertrauen zu können ist wichtig, auch wenn wir in unserem Leben schon das ein oder andere Mal enttäuscht wurden. Oft werden Menschen dadurch aber zunehmend misstrauischer und entwickeln eine abwehrende Haltung gegenüber Anderen. Das Urvertrauen ist ein Begriff der Psychologie. Er beschreibt das Gefühl von innerer emotionaler Sicherheit, das ein Baby in den ersten Lebensmonaten entwickelt. Viel Körperkontakt fördert Urvertrauen. Anderen Menschen zu vertrauen ist immer mit dem Risiko verbunden, enttäuscht zu werden. Eine gute Vertrauensbasis ist jedoch wichtig für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden.
12 Minuten
Wer bin ich eigentlich? Und warum bin ich so geworden wie ich bin? Welche Aspekte meines Lebens hatten und haben einen Einfluss auf meinen Charakter sowie auf mein Gefühlsleben? Wir haben alle eine lange Lerngeschichte hinter uns. Tausende Male haben wir gehört und erlebt, das wir so, wie wir sind, nicht genug sind. Wenn wir nur das Schlechte an uns sehen können und das Gute als normal empfinden, dann gerät unsere innere Wertevorstellung aus dem Gleichgewicht.
11 Minuten
In bestimmten Situationen sind Menschen traurig. Beispielsweise wenn eine Beziehung in die Brüche geht, wenn wir gekündigt wurden oder den Job nicht bekommen haben auf den wir uns beworben haben. Kritisch wird das Gefühl der Trauer dann, wenn dieser Zustand über mehrere Monate anhält und auch nicht wieder verschwindet. Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass wir es mit einer Krankheit wie Depressionen zu tun haben. Schließlich ist es zu empfehlen, einen Fachmann zu konsultieren, wenn Sie den Schmerz der inneren Traurigkeit nicht aushalten.
