Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring
Nutze das Enneagramm, um Dein Leben zu erleichtern!
Podcaster
Episoden
11.02.2026
47 Minuten
Hochsensibilität – ein Begriff, der immer öfter fällt. Aber was
bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? Können
wirklich alle neun Typen hochsensibel sein? Und wie zeigt sich
das dann bei jedem Einzelnen?
In dieser Folge habe ich zum ersten Mal eine Enneagramm-Kollegin
zu Gast: Lidia Schladt! Lidia ist Expertin für Hochsensibilität
und das Enneagramm. Gemeinsam gehen wir durch alle neun Typen –
mit persönlichen Geschichten und ganz vielen Aha-Momenten.
Spoiler: Hochsensibilität ist KEIN Fluch – sondern ein Geschenk.
Und das Enneagramm hilft Dir zu verstehen, wie sie sich bei
DEINEM Typ zeigt.
In dieser Folge erfährst Du:
Was Hochsensibilität bedeutet (20-25% der Bevölkerung!)
Die Orchideen-Löwenzahn-Metapher
Wie sich Hochsensibilität bei allen 9 Typen zeigt
Der hochsensible Löwe: Warum es für Typ 8 mit am schwersten
ist
Konkrete erste Schritte: Erforschen statt zwanghaft akzeptieren
INSTAGRAM LIVE AM VALENTINSTAG mit Lidia & mir!
Am Samstag, 14. Februar um 11 Uhr bin ich bei
Lidia auf Instagram live zu Gast! Dann sprechen wir über die
5 Sprachen der Liebe im Zusammenspiel mit den
Enneagramm-Typen.
Instagram: @ankefehring @lidia.laguna.schladt
Alle Infos zu Lidia & Hochsensibilität:
Website: www.lidia-schladt.de
Instagram: @lidia.laguna.schladt
Facebook-Gruppe "Typisch Du, Typisch Ich":
https://www.facebook.com/groups/384165761766053
HSP-Test: www.zartbesaitet.net (zum Buch "Zart
besaitet" von Georg Parlow)
Weitere Autor:innen: Elaine N. Aron, Sylvia
Harke, Anne Heintze
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Alle Typen sind herzlich willkommen!
podcast@ankefehring.com
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1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke
Gruppenprogramm "Was willst Du wirklich?" (Start Mai 2026):
https://ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirklich-warteliste
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28.01.2026
1 Minute
Warum fühlen sich manche Enneagramm-Typen ähnlicher an als andere
– obwohl sie in komplett verschiedenen Zentren (Bauch, Herz,
Kopf) zu Hause sind?
Die Antwort: die Hornevian Groups! Ein Konzept, das die neun
Typen nach ihrer grundlegenden Beziehungsstrategie einteilt.
Also: Wie gehst Du auf die Welt zu?
In dieser Folge spreche ich mit Dani (auch Typ 9) über ein
Modell, das SO VIEL erklärt. Warum sich Typ 1 und Typ 6 so
ähnlich sind. Warum Typ 2 und Typ 9 doch sehr unterschiedlich
ticken. Und warum wir als Typ 9 manchmal am liebsten mit
Scheuklappen über die Messe laufen würden.
In dieser Folge erfährst Du:
Was die Hornevian Groups sind – und warum sie so erhellend
sind
Wer Karen Horney war (feministische Psychoanalytikerin aus
Hamburg!)
Die 3 Beziehungsstrategien: Durchsetzen (3, 7, 8), Anpassen (1,
2, 6), Zurückziehen (4, 5, 9)
Warum Typ 1 und Typ 6 sich so ähnlich sind (Stichwort:
pflichtbewusst!)
Warum Typ 9 und Typ 5 eine überraschende Gemeinsamkeit
haben
Konkrete Reflexionsfragen: Was ist DEINE
Beziehungsstrategie?
Entwicklung für alle drei Gruppen: Wo wartet Wachstum?
Dieses Modell hilft Dir, Dich selbst UND andere besser zu
verstehen – im Team, in der Familie, in Beziehungen.
Mehr über Karen Horney (Deutsches
Ärzteblatt):
https://www.aerzteblatt.de/archiv/pdf/4f4a1902-bdb1-4de4-9108-bd3e8ae8e513
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Ich suche Menschen, die ihre Enneagramm-Geschichte teilen
möchten! Besonders Typ 3, 4, 5 und 6 – aber alle Typen sind
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das Enneagramm genauso spannend finden wie Du und ich!
Pass gut auf Dich auf!
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14.01.2026
19 Minuten
Selbstfürsorge? Klingt gut. Aber was bedeutet das eigentlich
konkret für DEINEN Enneagramm-Typ?
Zwischen den Jahren hatte ich eine Gürtelrose am Auge – und das
war für mich ein deutliches Signal: Mein Körper sagt STOPP. Als
Typ 9 bin ich gerade sehr stolz darauf, aktiv und mit viel
Klarheit an meinen Zielen dranzubleiben! Aber dabei vergesse ich
manchmal: Grenzen setzen gehört auch dazu!
In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit Dir –
und zeige Dir, wie Selbstfürsorge für die 9 verschiedenen
Enneagramm-Typen aussehen kann (und muss!).
In dieser Folge erfährst Du:
Warum Selbstfürsorge ein Ziel ist, das keine Noten bringt – aber
alles andere möglich macht
Die 3 Hornevian Groups: Wie wir mit Stress umgehen (und uns dabei
vernachlässigen)
Durchsetzende Typen (3, 7, 8): Warum "durchpushen" keine
Selbstfürsorge ist
Pflichtbewusste Typen (1, 2, 6): Warum Du aufhören darfst, bevor
alles "richtig" ist
Zurückgezogene Typen (4, 5, 9): Warum Rückzug nicht gleich
Selbstfürsorge ist
Konkrete Reflexionsfragen für DEINEN Typ
Setz Dir 2026 auch die Ziele, die keiner sieht. Die
zählen genauso – oder sogar mehr!
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31.12.2025
20 Minuten
Neues Jahr, neue Ziele? Nicht für jeden
Enneagramm-Typ!
Zum Start ins neue Jahr mache ich etwas Besonderes: Ich spiele
Dir nochmal eine meiner Lieblingsfolgen aus dem letzten Jahr ein
– weil sie heute, am 1. Januar 2026, einfach perfekt passt!
Es geht um Ziele. Und um eine wichtige
Erkenntnis: Nicht jeder Enneagramm-Typ braucht konkrete
Ziele. Für manche ist es sogar besser, WENIGER Ziele zu haben!
In dieser Folge erfährst Du:
Welche Typen mit klaren Zielen aufblühen
Welche Typen sich damit selbst unter Druck setzen
Wie Du Ziele setzen kannst, die zu DIR passen
Warum "Weniger ist mehr" manchmal der bessere Weg ist
Starte 2026 mit den richtigen Zielen – für DEINEN
Typ!
Kostenloser Ziele-Kompass (24 Fragen für 2026):
https://ankefehring.com/ziele/ziele-kompass
Kostenloser Ziele-Workshop am 6. Januar, 19:00
Uhr: https://ankefehring.com/ziele/ziele-live Wir
schauen uns gemeinsam an, wie die verschiedenen Enneagramm-Typen
Ziele setzen sollten – und welche Fallen sie dabei vermeiden
können!
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Enneagramm E-Book:
https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du
1:1 Coaching:
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Frohes neues Jahr!
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20.12.2025
47 Minuten
Weihnachten mit der Familie – für manche die schönste
Zeit des Jahres, für andere… eine Herausforderung!
In dieser besonderen Weihnachtsfolge beantworte ich Eure Fragen
und Geschichten rund um Weihnachten und die Enneagramm-Typen. SO
viele von Euch haben mir geschrieben – vielen Dank dafür!
Ich habe alles in vier thematische Blöcke unterteilt:
Block 1: Kommunikation & Grenzen
setzen
Wie sage ich, was ich wirklich denke, ohne dass die Stimmung
kippt?
Block 2: Perfektionismus, Anerkennung &
Geschenke
Warum fühlt sich Weihnachten manchmal wie eine Pflichtübung an?
Block 3: Familienrollen & alte
Dynamiken
Kaum etwas ist so hartnäckig wie die Rolle, die wir in unserer
Herkunftsfamilie spielen.
Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz
anders!
Von Zelten im Matsch bis zu "Weihnachtsflüchtern" – es gibt nicht
DEN einen richtigen Weg!
Für jeden Typ ist etwas dabei – mit konkreten Tipps, Verständnis
und der Erkenntnis: Es gibt nicht den richtigen Weg, Weihnachten
zu feiern. Es gibt DEINEN Weg.
... und natürlich feiern nicht alle von Euch Weihnachten –
vielleicht Chanukka, das Neujahrsfest oder ganz andere Feste. Die
familiären Dynamiken (die netten wie die schwierigen!) bleiben
aber überall dieselben.
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Timecodes Folge 39
00:03:14 Einleitung: Eure Geschichten & ein Zitat
00:06:03 Block 1: Kommunikation & Grenzen setzen
00:18:08 Block 2: Perfektionismus, Anerkennung &
Geschenke
00:30:27 Block 3: Familienrollen & alte Dynamiken
00:37:13 Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz
anders!
00:43:55 Fazit
Frohe Weihnachten!
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Über diesen Podcast
Was ist das Enneagramm? Was hat es mit den neun Enneagramm-Typen
auf sich? Und wie kannst Du dieses Persönlichkeitsmodell für Dich
nutzen? Das Enneagramm hat mein Leben verändert. Wirklich! Ich
fühlte mich sofort ertappt: mein übertriebenes Harmonie-Bedürfnis
und mein Hang zur "Ego-Trägheit" (erkläre ich im Podcast!) lagen
genauso offen auf dem Tisch wie meine besonderen Stärken. Ich
erkannte mich in Typ 9 und wusste plötzlich genau, was ich üben
kann, um nicht immer und immer wieder gegen dieselbe Wand zu
laufen. Im privaten wie im beruflichen Kontext. Und genau dasselbe
wird Dir in diesem Podcast passieren! Egal in welchem Typ Du Dich
erkennst. Außerdem verspreche ich Dir, dass Du Deine Familie,
Kolleg*innen und Freund*innen mit dem Wissen aus diesem
Enneagramm-Podcast seeeehr viel klarer sehen wirst :) Meinen
kostenlosen Typen-Test und weitere Informationen findest Du hier:
www.ankefehring.com/enneagramm "Mein Enneagramm Podcast" ist für
Dich! Deshalb freue ich mich sehr, wenn Du mir über Instagram
(@ankefehring) oder Email (podcast@ankefehring.com) Deine Fragen
und Wünsche schickst. Das Enneagramm macht vor allem zusammen Spaß!
Also freue ich mich auch, wenn Du den Podcast likest und mit
Freund*innen und Familie teilst :)
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