Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring
Nutze das Enneagramm, um Dein Leben zu erleichtern!
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Podcaster
Episoden
15.07.2026
31 Minuten
Der Sommer ist da – und damit auch der berühmte Sommerurlaub! Auf diesen Wochen liegt meistens viel Druck. Das ganze Jahr gespart, extra Urlaub genommen – und dann MUSS diese Zeit doch erholsam werden. Aber funktioniert das wirklich?
Diese Folge ist eine Reflexions-Folge mit 12 praktischen Fragen, die Dir helfen zu verstehen: Was brauchst Du zum Entspannen? Welche Rolle hast Du in der Gruppe, mit der Du Urlaub machst? Und: Was ist Deine eine Sache, die Du einfordern wirst?
Gespickt mit Enneagramm-Hinweisen, weil alle Typen natürlich unterschiedliche Bedürfnisse haben. Aber diese Folge ist bewusst weniger Enneagramm-lastig. Sie ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen, um die Sommerzeit so schön wie möglich zu gestalten.
GRATIS PDF-DOWNLOAD: Die 12 Reflexionsfragen Link zum kostenlosen pdf
Drucke die Fragen aus, nimm sie mit in den Urlaub – oder fülle sie sogar gemeinsam mit Deiner Familie aus!
Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest: https://ankefehring.com/persoenlichkeit/welcher-typ-bist-du Mein Enneagramm Workbook: https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workbook ️ Kostenloser Enneagramm Live Workshop: https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live Mehr zu allen 9 Typen: www.ankefehring.com/enneagramm
Arbeite mit mir Kostenloses Kennenlerngespräch: https://ankefehring.com/termin-kennenlerngespraech 90-minütige 1:1-Session direkt buchen: https://ankefehring.com/shop/entschluesseln-persoenlichkeit-1-1-mit-anke
Gruppenprogramm „Was willst Du wirklich?" (Start Oktober 2026): https://ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirklich-warteliste
Du willst Gast in meinem Podcast sein? Alle Typen sind herzlich willkommen! podcast@ankefehring.com www.ankefehring.com/podcast
Lass uns in Kontakt bleiben! Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie gerne!
Diese Folge ist eine Reflexions-Folge mit 12 praktischen Fragen, die Dir helfen zu verstehen: Was brauchst Du zum Entspannen? Welche Rolle hast Du in der Gruppe, mit der Du Urlaub machst? Und: Was ist Deine eine Sache, die Du einfordern wirst?
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01.07.2026
32 Minuten
Ela ist ist in Typ 3, der Performerin, zuhause. Sie erzählt offen und ehrlich über ein Thema, das bei Typ 3 oft im Verborgenen sitzt: die Scham. Ela spricht darüber, wie es sich als Kind anfühlte, wenn die schulische Leistung nicht stimmte und wie sie sich versteckte hinter Witzen, hinter Ablenkungen, hinter einer Fassade. Dies ist eine Folge über Typ 3, über den Preis der Leistung und darüber, wie Ela lernte, sich selbst zu vertrauen, unabhängig davon, was sie leistet.
Du erfährst Die Schulzeit: Wenn Leistung nicht stimmt und Scham entsteht – nicht Peinlichkeit, sondern das tiefe Gefühl "Mit mir stimmt was nicht" Der Klassenclown: Wie Typ 3 sich versteckt – hinter Witzen, hinter Performance, hinter einer Fassade, damit niemand den Schmerz sieht Die Altenpflege-Entscheidung: Der Punkt, an dem Ela aufhörte, für Anerkennung zu arbeiten – und anfing, authentisch zu handeln Entwicklung zur 6: Nicht für Anerkennung arbeiten – sondern für echten Wert Der Schlüsselsatz: "Ich verdiene Liebe, nicht nur Anerkennung" – Elas Transformation
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17.06.2026
37 Minuten
Es geht bei Resilienz nicht darum, "hart" zu sein oder Krisen einfach auszuhalten. Es geht darum, Deine innere Kraft aufzubauen – an 365 Tagen im Jahr, nicht nur in Notfällen.
Monika Gruhl ist in Typ 6 zuhause und war jahrzehntelang Trainerin und Coach in der Erwachsenenbildung. Sie ist Expertin für das Enneagramm und für Resilienz. Mit ihr spreche ich über die 7 Faktoren echter Resilienz – und vor allem klären wir: Wie baust DU Resilienz auf, je nachdem, in welchem Enneagramm-Typ Du zuhause bist?
Du erfährst Die 7 Faktoren der Resilienz: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstverantwortung, Selbstregulierung, Beziehungen und Zukunftsgestaltung Warum jeder Typ Resilienz unterschiedlich aufbaut – und wie Du Deine natürlichen Stärken nutzt Die Resilienzflasche: Wie Du Dein inneres Polster aufbaust, damit Du nicht umfällst Die Emmy-Werner-Studie auf Hawaii und warum Kinder sich aktiv die Unterstützung holen, die sie brauchen Der Aloha Spirit als spirituelles Dach über Resilienz – und was hawaiianische Weisheit mit Deiner Entwicklung zu tun hat
Monika Gruhl: Website: monikagruhl.de
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Monika Gruhl ist in Typ 6 zuhause und war jahrzehntelang Trainerin und Coach in der Erwachsenenbildung. Sie ist Expertin für das Enneagramm und für Resilienz. Mit ihr spreche ich über die 7 Faktoren echter Resilienz – und vor allem klären wir: Wie baust DU Resilienz auf, je nachdem, in welchem Enneagramm-Typ Du zuhause bist?
Du erfährst Die 7 Faktoren der Resilienz: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstverantwortung, Selbstregulierung, Beziehungen und Zukunftsgestaltung Warum jeder Typ Resilienz unterschiedlich aufbaut – und wie Du Deine natürlichen Stärken nutzt Die Resilienzflasche: Wie Du Dein inneres Polster aufbaust, damit Du nicht umfällst Die Emmy-Werner-Studie auf Hawaii und warum Kinder sich aktiv die Unterstützung holen, die sie brauchen Der Aloha Spirit als spirituelles Dach über Resilienz – und was hawaiianische Weisheit mit Deiner Entwicklung zu tun hat
Monika Gruhl: Website: monikagruhl.de
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03.06.2026
38 Minuten
Larissa ist 23 Jahre alt und in Typ 8, der Herausforderin, zuhause. Sie erzählt offen und ehrlich über ein Schulzeugnis, das sie zu Tränen brachte – und über einen Vater, der ihr sagte: „Es ist okay, wenn du als Frau laut bist." Dies ist eine Folge über Typ 8 mit all seinen Stärken und Herausforderungen – und darüber, wie eine junge Acht ihre Kraft kanalisiert und Frieden mit sich selbst schließt.
Du erfährst: Das Schulzeugnis der 3. Klasse: "Durch ihr dominantes Auftreten fühlten sich manche Mitschüler bevormundet" – und wie das ein Kind verletzt Der Vater als Rettung: "Es ist völlig okay und gut, wenn du als Frau laut bist" Das Paradox der Typ 8: Unglaubliche Energie – aber wohin damit? (Das 5km-Jogging-Moment!) Die Freundin und der Job: Wie Larissa lernte, zuzuhören statt Lösungen vorzugeben (82 Entwicklung!) "Wir sind manchen Menschen zu viel – und das ist total in Ordnung" – Larissas Transformation
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20.05.2026
1 Stunde 1 Minute
"Wir sind unseren Mustern nicht ausgeliefert." Das ist vielleicht die wichtigste Nachricht dieser Jubiläumsfolge. Dani ist zum sechsten Mal zu Gast, und wir sprechen über ein Thema, das ALLE Typen betrifft: die vertikale Entwicklung. Wie entwickelt sich jeder Typ INNERHALB seines Typs? Von ungesund über durchschnittlich bis hin zu gesund. Wir gehen alle neun Typen durch, sprechen über die Ego-Messages, die uns antreiben – und darüber, warum wir den Anspruch haben dürfen, nach oben zu klettern. Der erste Schritt ist immer: das Bewusstsein.
Du erfährst: Was die vertikale Entwicklung bedeutet – und warum sie so wichtig ist für alle 9 Typen Die drei Bereiche: Stufen 1-3 (gesund), 4-6 (durchschnittlich), 7-9 (ungesund) – und woran Du erkennst, wo Du gerade stehst Die Ego-Message jedes Typs – diese innere Stimme, die uns sagt "Du bist nur okay, wenn..." Wie sich alle neun Typen entwickeln können von ihren unbewussten Mustern hin zu ihrer besten Version - mit konkreten Beispielen aus unserem Leben Warum kleine Schritte uns weiterbringen – und warum wir nicht vom Durchschnittlichen direkt ins Gesunde springen können Warum wir den Anspruch haben dürfen, nicht in unseren Mustern herumzulaufen Wie Bewusstsein der erste und wichtigste Schritt ist - und wie das Enneagramm genau dabei helfen kann!
Buchempfehlung zur vertikalen Entwicklung: Don Richard Riso & Russ Hudson: "Personality Types: Using the Enneagram for Self-Discovery" (das Standardwerk zur vertikalen Entwicklung – sehr detailliert und tiefgehend)
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Buchempfehlung zur vertikalen Entwicklung: Don Richard Riso & Russ Hudson: "Personality Types: Using the Enneagram for Self-Discovery" (das Standardwerk zur vertikalen Entwicklung – sehr detailliert und tiefgehend)
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Über diesen Podcast
Was ist das Enneagramm? Was hat es mit den neun Enneagramm-Typen
auf sich? Und wie kannst Du dieses Persönlichkeitsmodell für Dich
nutzen? Das Enneagramm hat mein Leben verändert. Wirklich! Ich
fühlte mich sofort ertappt: mein übertriebenes Harmonie-Bedürfnis
und mein Hang zur "Ego-Trägheit" (erkläre ich im Podcast!) lagen
genauso offen auf dem Tisch wie meine besonderen Stärken. Ich
erkannte mich in Typ 9 und wusste plötzlich genau, was ich üben
kann, um nicht immer und immer wieder gegen dieselbe Wand zu
laufen. Im privaten wie im beruflichen Kontext. Und genau dasselbe
wird Dir in diesem Podcast passieren! Egal in welchem Typ Du Dich
erkennst. Außerdem verspreche ich Dir, dass Du Deine Familie,
Kolleg*innen und Freund*innen mit dem Wissen aus diesem
Enneagramm-Podcast seeeehr viel klarer sehen wirst :) Meinen
kostenlosen Typen-Test und weitere Informationen findest Du hier:
www.ankefehring.com/enneagramm "Mein Enneagramm Podcast" ist für
Dich! Deshalb freue ich mich sehr, wenn Du mir über Instagram
(@ankefehring) oder Email (podcast@ankefehring.com) Deine Fragen
und Wünsche schickst. Das Enneagramm macht vor allem zusammen Spaß!
Also freue ich mich auch, wenn Du den Podcast likest und mit
Freund*innen und Familie teilst :)
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Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring
#50 Wie entwickelst Du Dich innerhalb Deines Typs?
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