Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring

Nutze das Enneagramm, um Dein Leben zu erleichtern!

Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Podcaster

akfehring

Köln

Episoden

#39 Die Weihnachtsfolge 2025: Neun Typen, Eure Fragen, meine Antworten

20.12.2025

47 Minuten

Weihnachten mit der Familie – für manche die schönste Zeit des Jahres, für andere… eine Herausforderung! In dieser besonderen Weihnachtsfolge beantworte ich Eure Fragen und Geschichten rund um Weihnachten und die Enneagramm-Typen. SO viele von Euch haben mir geschrieben – vielen Dank dafür! Ich habe alles in vier thematische Blöcke unterteilt: Block 1: Kommunikation & Grenzen setzen Wie sage ich, was ich wirklich denke, ohne dass die Stimmung kippt? Block 2: Perfektionismus, Anerkennung & Geschenke Warum fühlt sich Weihnachten manchmal wie eine Pflichtübung an? Block 3: Familienrollen & alte Dynamiken Kaum etwas ist so hartnäckig wie die Rolle, die wir in unserer Herkunftsfamilie spielen. Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz anders! Von Zelten im Matsch bis zu "Weihnachtsflüchtern" – es gibt nicht DEN einen richtigen Weg! Für jeden Typ ist etwas dabei – mit konkreten Tipps, Verständnis und der Erkenntnis: Es gibt nicht den richtigen Weg, Weihnachten zu feiern. Es gibt DEINEN Weg. ... und natürlich feiern nicht alle von Euch Weihnachten – vielleicht Chanukka, das Neujahrsfest oder ganz andere Feste. Die familiären Dynamiken (die netten wie die schwierigen!) bleiben aber überall dieselben. Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (1 Tag): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop Enneagramm E-Book: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Zwischen den Jahren: Zeit für Reflexion! Kostenloser Ziele-Kompass (24 Fragen für 2026): https://ankefehring.com/ziele/ziele-kompass Kostenloser Ziele-Workshop am 6. Januar, 19:00 Uhr: https://ankefehring.com/ziele/ziele-live Wir schauen uns auch an, wie die verschiedenen Enneagramm-Typen Ziele setzen! Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du! Timecodes Folge 39 00:03:14 Einleitung: Eure Geschichten & ein Zitat 00:06:03 Block 1: Kommunikation & Grenzen setzen 00:18:08 Block 2: Perfektionismus, Anerkennung & Geschenke 00:30:27 Block 3: Familienrollen & alte Dynamiken 00:37:13 Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz anders! 00:43:55 Fazit Frohe Weihnachten!

#38 Aus dem Nähkästchen: Sechs Weihnachts-Tipps für Typ 9

10.12.2025

1 Minute

Heute habe ich Christiane zu Gast – wieder einmal, muss ich sagen, denn sie war schon in Folge 4 dabei (https://open.spotify.com/episode/0rr1tVZnjKUxitUbXmVRBu) Christiane ist wie ich in Typ 9 zuhause, und wir sprechen heute über etwas, das für viele Neuner in viel Stress ausarten kann: Weihnachten. Familientreffen, Erwartungen, Konflikte – und mittendrin Typ 9, der unbedingt allen gerecht werden möchte. Christiane und ich haben uns zusammengesetzt und sechs ganz konkrete Tipps erarbeitet, die nicht nur für Typ 9 hilfreich sein werden, sondern für alle, die ähnlich harmoniebedürftig sind! Von "Schlaft drüber, bevor ihr Ja sagt" bis zu "Nicht jeder Konflikt ist deine Aufgabe!" wird's heute praktisch, persönlich und hoffentlich auch ein bisschen lustig. Bist Du vielleicht auch in Typ 9 zuhause? Weitere Informationen zu Typ 9 findest Du hier: https://www.ankefehring.com/enneagramm-typ9 Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest – Finde heraus, welcher Enneagramm-Typ Du bist: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop - 90 Minuten (Zoom): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop "Vom Wissen zur Veränderung" - 1 Tag (Zoom): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop Enneagramm E-Book – Alle neun Typen im Detail mit authentischen Selbstaussagen, die Dir bei der Typisierung helfen: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du 1:1 Coaching – Wir entschlüsseln gemeinsam Deine Persönlichkeit und ich unterstütze Dich individuell auf Deiner Enneagramm-Reise: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir gerne auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du – gemeinsam macht es noch mehr Spaß! Timecodes Folge 38 00:00:36 Intro: Weihnachten als Herausforderung für Typ 9 00:03:12 Das Küchen-Beispiel: Wenn Typ 9 aufräumt statt anzusprechen 00:05:52 TIPP 1: Schlaft drüber! Nicht sofort Ja sagen 00:11:43 TIPP 2: Nehmt euch Zeit zu überlegen, was IHR wollt 00:16:07 TIPP 3: Feste Routinen helfen 00:18:40 TIPP 4: Die Klarheit anderer nutzen 00:24:47 TIPP 5: Nicht jeder Konflikt ist deine Aufgabe 00:27:55 TIPP 6: Manche Dinge sind wert, dafür zu streiten

#37 Wie stark muss Typ 8 sein, Thomas?

26.11.2025

33 Minuten

Heute habe ich Thomas zu Gast. Thomas ist Ingenieur, seit Jahren Führungskraft in einem internationalen Konzern – und in Typ 8, dem Herausforderer, zuhause. In der letzten Folge hatte ich Melanie zu Gast, ebenfalls Typ 8. Ich wollte bewusst beide Perspektiven direkt hintereinander zeigen – weil der Weg in die eigene Stärke für jeden unterschiedlich ist, unabhängig vom Geschlecht. Von Thomas erfahren wir, wie er als junger Mann gar nicht führen wollte, weil er zu Hause von so vielen starken Persönlichkeiten umgeben war – und wie er dann doch lernte, dass Führung auch anders geht: Mit Fragen statt Anweisungen, mit Empathie statt Härte. Wir sprechen außerdem über seine Entwicklung und wie schwierig es ist zu wissen, wann sein aktives Helfen gefragt ist und wann er einfach nur da und geduldig sein muss. Bist Du vielleicht auch in Typ 8 zuhause? Weitere Informationen zu Typ 8 findest Du hier: https://www.ankefehring.com/enneagramm-typ8 Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest – Finde heraus, welcher Enneagramm-Typ Du bist: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop - 90 Minuten (Zoom): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop "Vom Wissen zur Veränderung" - 1 Tag (Zoom): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop Enneagramm E-Book – Alle neun Typen im Detail mit authentischen Selbstaussagen, die Dir bei der Typisierung helfen: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du 1:1 Coaching – Wir entschlüsseln gemeinsam Deine Persönlichkeit und ich unterstütze Dich individuell auf Deiner Enneagramm-Reise: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir gerne auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du – gemeinsam macht es noch mehr Spaß! Timecodes Folge 37: 00:05:12 Thomas findet sich in Typ 8 – der Schlüsselmoment 00:07:33 Typisch Typ 8: Fokus, Geschwindigkeit & das Rudel 00:08:16 Herausforderungen: Geduld & fehlende Informationen 00:10:36 Stresslinie zur Fünf: Wenn Kontrolle wichtig wird 00:15:59 Der Wendepunkt: "Du hast ein Talent, Menschen zu führen" 00:17:59 Führen ohne Auftrag: Die Macht der Fragen 00:23:58 Entwicklung zur Zwei: Manchmal nur da sein statt aktiv werden 00:27:31 Wie das Enneagramm als Führungskraft hilft 00:29:00 Die Herausforderung: Nachwuchs gewinnen mit moderner Führung

#36 Wie stark muss Typ 8 sein, Melanie?

12.11.2025

38 Minuten

Heute habe ich Melanie zu Gast. Melanie ist Physiotherapeutin, leitet seit zwei Jahren ihre eigene Praxis und ist in Typ 8, der Herausforderin, zuhause. Von Melanie erfahren wir, wie wichtig Gerechtigkeit für sie ist und wie schnell sie ins Tun kommt – und wie schwer es ihr gleichzeitig fällt, innezuhalten und ihre weibliche Seite zu zeigen, ohne sich schwach zu fühlen. Wir sprechen außerdem darüber, wie Typ 8 Frauen in Führungsrollen gehen – und warum sie manchmal einen Schubser brauchen, obwohl sie so stark sind! Bist Du vielleicht auch in Typ 8 zuhause? Weitere Informationen zu Typ 8 findest Du hier: https://www.ankefehring.com/enneagramm-typ8 Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest – Finde heraus, welcher Enneagramm-Typ Du bist: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop - 90 Minuten (Zoom): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop "Vom Wissen zur Veränderung" - 1 Tag (Zoom): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop Enneagramm E-Book – Alle neun Typen im Detail mit authentischen Selbstaussagen, die Dir bei der Typisierung helfen: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du 1:1 Coaching – Wir entschlüsseln gemeinsam Deine Persönlichkeit und ich unterstütze Dich individuell auf Deiner Enneagramm-Reise: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir gerne auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du – gemeinsam macht es noch mehr Spaß! Timecodes Folge 36 00:03:21 Das Enneagramm findet uns, wenn wir es brauchen 00:05:16 Melanie erkennt sich als Typ 8 00:06:15 Typisch Typ 8: Bauchgefühl, Impulsivität & Gerechtigkeit 00:10:38 Weiblichkeit & Männlichkeit als Frau in Typ 8 00:17:12 Herausforderungen: Verletzlichkeit zeigen 00:23:52 Entwicklung zur Zwei: Für andere da sein 00:29:24 Selbstfürsorge: Lernen, nichts zu tun 00:31:12 Trigger für Typ 8: Ungerechtigkeit & Herausfordern 00:33:12 Was das Enneagramm gebracht hat: Stärke annehmen 00:34:58 Frauen in Typ 8 & Führungsrollen

#35 Die Ur-Ängste der 9 Typen (Entscheidungs-Trilogie)

29.10.2025

48 Minuten

Herzlich Willkommen zum gruseligen Finale meiner Oktober-Trilogie rund um das Thema Entscheidungen! Nachdem wir in den ersten beiden Folgen die drei Zentren und die neun Typen im Normal- und Stresszustand angeschaut haben, wird es heute richtig tiefgründig: Welche Urängste stecken hinter unseren Entscheidungen? Passend zu Halloween tauchen wir heute in die "dunkle Seite" des Enneagramms ein. Gemeinsam mit Dani spreche ich über die Urängste aller neun Typen: Typ 8: Angst vor Kontrollverlust Typ 9: Angst vor Disharmonie Typ 1: Angst vor dem eigenen "Bösen" Typ 2: Angst vor Zurückweisung Typ 3: Angst vor Wertlosigkeit Typ 4: Angst vor Bedeutungslosigkeit Typ 5: Angst vor Überforderung Typ 6: Angst vor Unsicherheit Typ 7: Angst vor (innerem) Schmerz Die wichtigste Erkenntnis: Diese Urängste sind NICHT die Wahrheit, sondern Geister aus unserer Vergangenheit. Sobald wir sie beim Namen nennen, verlieren sie ihre Macht über uns. Wir haben immer die Wahl – lassen wir uns von unserer Angst lenken, oder entscheiden wir frei davon? Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest – Finde heraus, welcher Enneagramm-Typ Du bist: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop - 90 Minuten (Zoom): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop "Vom Wissen zur Veränderung" - 1 Tag (Zoom): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop Enneagramm E-Book – Alle neun Typen im Detail mit authentischen Selbstaussagen, die Dir bei der Typisierung helfen: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir gerne auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du – gemeinsam macht es noch mehr Spaß! Timecodes Folge 35 00:03:53 Intro: Gruseliges Finale der Entscheidungs-Trilogie 00:06:06 Das Enneagramm als Schlüssel zu unseren inneren Gefängnissen 00:06:51 Typ 8 Herausforderer*in – Angst vor Kontrollverlust 00:09:23 Typ 9 Vermittler*in – Angst, sich selbst zu verlieren 00:13:58 Typ 1 Perfektionist*in – Angst vor dem eigenen Bösen 00:16:04 Typ 2 Helfer*in – Angst vor Zurückweisung 00:20:23 Typ 3 Performer*in – Angst vor Wertlosigkeit 00:22:24 Typ 4 Individualist*in – Angst vor Bedeutungslosigkeit 00:25:02 Typ 5 Forscher*in – Angst vor Überforderung 00:28:46 Typ 6 Skeptiker*in – Angst vor Unsicherheit 00:31:31 Typ 7 Enthusiast*in – Angst vor Schmerz 00:41:39 Die gute Nachricht: Du hast immer die Wahl! 00:45:27 Reflexionsübung für deine nächsten Entscheidungen

Über diesen Podcast

Was ist das Enneagramm? Was hat es mit den neun Enneagramm-Typen auf sich? Und wie kannst Du dieses Persönlichkeitsmodell für Dich nutzen? Das Enneagramm hat mein Leben verändert. Wirklich! Ich fühlte mich sofort ertappt: mein übertriebenes Harmonie-Bedürfnis und mein Hang zur "Ego-Trägheit" (erkläre ich im Podcast!) lagen genauso offen auf dem Tisch wie meine besonderen Stärken. Ich erkannte mich in Typ 9 und wusste plötzlich genau, was ich üben kann, um nicht immer und immer wieder gegen dieselbe Wand zu laufen. Im privaten wie im beruflichen Kontext. Und genau dasselbe wird Dir in diesem Podcast passieren! Egal in welchem Typ Du Dich erkennst. Außerdem verspreche ich Dir, dass Du Deine Familie, Kolleg*innen und Freund*innen mit dem Wissen aus diesem Enneagramm-Podcast seeeehr viel klarer sehen wirst :) Meinen kostenlosen Typen-Test und weitere Informationen findest Du hier: www.ankefehring.com/enneagramm "Mein Enneagramm Podcast" ist für Dich! Deshalb freue ich mich sehr, wenn Du mir über Instagram (@ankefehring) oder Email (podcast@ankefehring.com) Deine Fragen und Wünsche schickst. Das Enneagramm macht vor allem zusammen Spaß! Also freue ich mich auch, wenn Du den Podcast likest und mit Freund*innen und Familie teilst :)

Letzter Check

vor 2 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 1 J.

Urheberangabe

Anke Fehring, www.ankefehring.com

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