Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring
Nutze das Enneagramm, um Dein Leben zu erleichtern!
Podcaster
Episoden
25.03.2026
34 Minuten
Heute habe ich Mariann zu Gast. Sie ist wie ich in Typ 9 zuhause.
Wir sprechen darüber wie wir als Typ 9 Ruhe ausstrahlen können, obwohl wir innerlich struggeln. Warum wir uns manchmal so schwer tun, unseren eigenen Standpunkt zu finden. Und was Glaube und Urvertrauen mit Typ 9 zu tun haben.
Außerdem spreche ich mit Mariann über etwas, was mich sehr beeindruckt: Sie hat gerade den "Endlich-Ich-Online-Kongress" organisiert! Für Frauen, die mit ihrem Selbstwert hadern. Mit über 20 Speakerinnen. Und ich bin eine davon
Du erfährst: Wie Mariann sich in Typ 9 gefunden hat – mit Lachen UND Weinen Warum Typ 9 nach außen total ruhig wirkt, obwohl innen alles struggelt Das "Schneckenhaus": Warum Typ 9 bei Konfrontation zweiWochen verschwinden kann Wie Betäubung bei Typ 9 aussieht – Essen, Instagram, oder einfach wegschieben Warum Typ 9 sich so schwer tut, den eigenen Standpunkt zu finden Was Glaube und Urvertrauen mit Typ 9 zu tun haben – auch ohne Religion Wie Mariann ihre Kongress-Idee WIRKLICH umgesetzt hat Warum Struktur von außen + Deadline für Typ 9 so wichtig sind Marianns Tipp: "Frag keine 9 nach Hilfe!" – und Ankes Reaktion darauf Wie die Entwicklungslinie zur 3 hilft: "Einfach weitermachen, Gehirn ausschalten" Warum der "Endlich-Ich-Online-Kongress" perfekt für Typ 9 ist (Selbstwert statt Ego-Trägheit)
Links:
Endlich-Ich-Online-Kongress (kostenlos!): Hier anmelden!
Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm
️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live
1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke
Mehr zu Typ 9: www.ankefehring.com/enneagramm/typ-9
Lass uns in Kontakt bleiben!
Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (kontakt@ankefehring.com).
Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du und ich!
Pass gut auf Dich auf!
Gäste gesucht: Du möchtest im Podcast von Deinem Leben und Deinem Enneagramm-Typ erzählen? Ich freue mich über alle Typen – gerne auch mal Männer! Melde Dich: kontakt@ankefehring.com
Wir sprechen darüber wie wir als Typ 9 Ruhe ausstrahlen können, obwohl wir innerlich struggeln. Warum wir uns manchmal so schwer tun, unseren eigenen Standpunkt zu finden. Und was Glaube und Urvertrauen mit Typ 9 zu tun haben.
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11.03.2026
1 Stunde 1 Minute
Warum trinken wir überhaupt? Und trinkt jeder Enneagramm-Typ aus unterschiedlichen Gründen?
Typ 3 trinkt, um endlich Druck abzubauen. Typ 9 trinkt, um sich zu betäuben. Typ 7 sucht den Dopamin-Kick. Und Typ 5? Will einfach mal entspannt Smalltalk machen.
In dieser Folge spreche ich mit Alex – Typ 3 – aus dem Team von OAMN rund um Nathalie Stüben. Wir gehen alle 9 Enneagramm-Typen durch und zeigen, welche Coping-Mechanismen dahinterstecken. Und: Wir teilen beide unsere ganz persönlichen Geschichten!
Das ist keine Folge über Alkoholismus. Das ist eine Folge über Gewohnheiten, Betäubung, Druck – und wie wir das Enneagramm nutzen können, um aus diesen Dynamiken rauszukommen!
Du erfährst:
Wie Alex (Typ 3) mit 14 anfing zu trinken – für Anerkennung und Dazugehörigkeit Warum Anke als Jugendliche NICHT trank, im Studium dann doch – und seit 2 Jahren wieder nicht mehr Alle 9 Enneagramm-Typen und ihre unterschiedlichen Gründe, zum Glas zu greifen Warum "2 Gläser am Abend" schon problematisch sein können – auch ohne Blackouts Wie Alex nach 20+ Jahren Alkohol ihren Wendepunkt fand – dank Nathalie Stüben und OAMN Wie Anke ihr "autonomes Ich" zurückbekam – und warum das so wichtig ist Welche Coping-Mechanismen Typ 9 heute noch hat (Spoiler: Serien- oder Podcast-Binge, Instagram) Wie Du die Stärken Deiner Persönlichkeit nutzen kannst, um aus ungesunden Mustern rauszukommen Warum die OAMN-Community für viele Typen so wichtig ist
So geht's weiter mit dem Enneagramm:
Kostenloser Enneagramm-Selbsttest: ankefehring.com/enneagramm Kostenloser Live-Workshop (Zoom): Alle 9 Typen in 90 Minuten – ankefehring.com/enneagramm-live 1:1 Coaching mit Anke: ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke
OAMN – Ohne Alkohol mit Nathalie:
Hier geht's zu Nathalies kostenlosem Online-Seminar: https://oamn.jetzt/seminar/ Die ersten 30 Tage ohne Alkohol: https://oamn.jetzt/30-tage/ Abstinenz stabilisieren: https://oamn.jetzt/abstinenz-stabilisieren/ OAMN Website: oamn.jetzt Kostenloser OAMN Podcast: https://oamn.jetzt/podcast/ OAMN Instagram: @nathalie.stueben
Folge Anke hier:
Instagram: @ankefehring Website: www.ankefehring.com Email: kontakt@ankefehring.com
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Hast du Lust, deine Geschichte zu teilen? Schreib mir gerne: podcast@ankefehring.com
Typ 3 trinkt, um endlich Druck abzubauen. Typ 9 trinkt, um sich zu betäuben. Typ 7 sucht den Dopamin-Kick. Und Typ 5? Will einfach mal entspannt Smalltalk machen.
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Das ist keine Folge über Alkoholismus. Das ist eine Folge über Gewohnheiten, Betäubung, Druck – und wie wir das Enneagramm nutzen können, um aus diesen Dynamiken rauszukommen!
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Wie Alex (Typ 3) mit 14 anfing zu trinken – für Anerkennung und Dazugehörigkeit Warum Anke als Jugendliche NICHT trank, im Studium dann doch – und seit 2 Jahren wieder nicht mehr Alle 9 Enneagramm-Typen und ihre unterschiedlichen Gründe, zum Glas zu greifen Warum "2 Gläser am Abend" schon problematisch sein können – auch ohne Blackouts Wie Alex nach 20+ Jahren Alkohol ihren Wendepunkt fand – dank Nathalie Stüben und OAMN Wie Anke ihr "autonomes Ich" zurückbekam – und warum das so wichtig ist Welche Coping-Mechanismen Typ 9 heute noch hat (Spoiler: Serien- oder Podcast-Binge, Instagram) Wie Du die Stärken Deiner Persönlichkeit nutzen kannst, um aus ungesunden Mustern rauszukommen Warum die OAMN-Community für viele Typen so wichtig ist
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25.02.2026
34 Minuten
Typ 5 – still, zurückhaltend, beobachtend. Aber was passiert eigentlich in diesem klugen Kopf? Und warum schläft Typ 5 manchmal in Meetings ein – aus purer Langeweile?
In dieser Folge habe ich Aleksandra zu Gast – Typ 5, Forscherin, Denkerin. Aleksandra ist seit 1988 Dialyse-Patientin und hat früh gelernt: Wissen ist überlebenswichtig. Sie recherchiert nicht oberflächlich – sie geht in die Tiefe. Zehn Quellen mindestens. Fachliteratur statt Wikipedia. Und dann: Entscheidung treffen.
Wir sprechen über die Welt von Typ 5 – und ich verspreche Dir: Du wirst Typ 5 danach ganz anders verstehen.
In dieser Folge erfährst Du:
Warum Aleksandra schon in Meetings eingeschlafen ist (und ihr Chef dafür Verständnis hatte!) Wie Typ 5 Entscheidungen trifft: Wissen sammeln + Intuition = Lösung Warum Smalltalk anstrengend ist Das Donnerstag/Freitag-Muster: Warum Aleksandras Energiereserven am Wochenende leer sind Kontrolle durch Wissen: Wie Aleksandra ihre Ärzt*innen überzeugt (und manchmal korrigiert) Der Frust von Typ 5: "Ich sehe die Lösung – aber keiner hört mir zu!" Von 5 zu 8: Wie Typ 5 lernt, lauter zu werden und die Stimme zu erheben Aleksandras Mantra: "Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Ich gebe nie auf."
Spoiler: Typ 5 ist lösungsorientiert, nicht problemorientiert. Aber wenn alle nur jammern wollen? Dann wird's anstrengend!
Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm
Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke
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Ich suche Menschen, die ihre Enneagramm-Geschichte hier im Podcast teilen möchten! Alle Typen sind herzlich willkommen.
Schreib mir: podcast@ankefehring.com Oder fülle das Kontaktformular aus: www.ankefehring.com/podcast
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Wir sprechen über die Welt von Typ 5 – und ich verspreche Dir: Du wirst Typ 5 danach ganz anders verstehen.
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Warum Aleksandra schon in Meetings eingeschlafen ist (und ihr Chef dafür Verständnis hatte!) Wie Typ 5 Entscheidungen trifft: Wissen sammeln + Intuition = Lösung Warum Smalltalk anstrengend ist Das Donnerstag/Freitag-Muster: Warum Aleksandras Energiereserven am Wochenende leer sind Kontrolle durch Wissen: Wie Aleksandra ihre Ärzt*innen überzeugt (und manchmal korrigiert) Der Frust von Typ 5: "Ich sehe die Lösung – aber keiner hört mir zu!" Von 5 zu 8: Wie Typ 5 lernt, lauter zu werden und die Stimme zu erheben Aleksandras Mantra: "Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Ich gebe nie auf."
Spoiler: Typ 5 ist lösungsorientiert, nicht problemorientiert. Aber wenn alle nur jammern wollen? Dann wird's anstrengend!
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11.02.2026
47 Minuten
Hochsensibilität – ein Begriff, der immer öfter fällt. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? Können wirklich alle neun Typen hochsensibel sein? Und wie zeigt sich das dann bei jedem Einzelnen?
In dieser Folge habe ich zum ersten Mal eine Enneagramm-Kollegin zu Gast: Lidia Schladt! Lidia ist Expertin für Hochsensibilität und das Enneagramm. Gemeinsam gehen wir durch alle neun Typen – mit persönlichen Geschichten und ganz vielen Aha-Momenten.
Spoiler: Hochsensibilität ist KEIN Fluch – sondern ein Geschenk. Und das Enneagramm hilft Dir zu verstehen, wie sie sich bei DEINEM Typ zeigt.
In dieser Folge erfährst Du:
Was Hochsensibilität bedeutet (20-25% der Bevölkerung!) Die Orchideen-Löwenzahn-Metapher Wie sich Hochsensibilität bei allen 9 Typen zeigt Der hochsensible Löwe: Warum es für Typ 8 mit am schwersten ist Konkrete erste Schritte: Erforschen statt zwanghaft akzeptieren
INSTAGRAM LIVE AM VALENTINSTAG mit Lidia & mir!
Am Samstag, 14. Februar um 11 Uhr bin ich bei Lidia auf Instagram live zu Gast! Dann sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe im Zusammenspiel mit den Enneagramm-Typen. Instagram: @ankefehring @lidia.laguna.schladt
Alle Infos zu Lidia & Hochsensibilität:
Website: www.lidia-schladt.de Instagram: @lidia.laguna.schladt Facebook-Gruppe "Typisch Du, Typisch Ich": https://www.facebook.com/groups/384165761766053
HSP-Test: www.zartbesaitet.net (zum Buch "Zart besaitet" von Georg Parlow)
Weitere Autor:innen: Elaine N. Aron, Sylvia Harke, Anne Heintze
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Alle Typen sind herzlich willkommen!
podcast@ankefehring.com www.ankefehring.com/podcast
Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm
Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Gruppenprogramm "Was willst Du wirklich?" (Start Mai 2026): https://ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirklich-warteliste
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Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie gerne weiter!
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28.01.2026
1 Minute
Warum fühlen sich manche Enneagramm-Typen ähnlicher an als andere – obwohl sie in komplett verschiedenen Zentren (Bauch, Herz, Kopf) zu Hause sind?
Die Antwort: die Hornevian Groups! Ein Konzept, das die neun Typen nach ihrer grundlegenden Beziehungsstrategie einteilt. Also: Wie gehst Du auf die Welt zu?
In dieser Folge spreche ich mit Dani (auch Typ 9) über ein Modell, das SO VIEL erklärt. Warum sich Typ 1 und Typ 6 so ähnlich sind. Warum Typ 2 und Typ 9 doch sehr unterschiedlich ticken. Und warum wir als Typ 9 manchmal am liebsten mit Scheuklappen über die Messe laufen würden.
In dieser Folge erfährst Du:
Was die Hornevian Groups sind – und warum sie so erhellend sind Wer Karen Horney war (feministische Psychoanalytikerin aus Hamburg!) Die 3 Beziehungsstrategien: Durchsetzen (3, 7, 8), Anpassen (1, 2, 6), Zurückziehen (4, 5, 9) Warum Typ 1 und Typ 6 sich so ähnlich sind (Stichwort: pflichtbewusst!) Warum Typ 9 und Typ 5 eine überraschende Gemeinsamkeit haben Konkrete Reflexionsfragen: Was ist DEINE Beziehungsstrategie? Entwicklung für alle drei Gruppen: Wo wartet Wachstum?
Dieses Modell hilft Dir, Dich selbst UND andere besser zu verstehen – im Team, in der Familie, in Beziehungen.
Mehr über Karen Horney (Deutsches Ärzteblatt): https://www.aerzteblatt.de/archiv/pdf/4f4a1902-bdb1-4de4-9108-bd3e8ae8e513
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Ich suche Menschen, die ihre Enneagramm-Geschichte teilen möchten! Besonders Typ 3, 4, 5 und 6 – aber alle Typen sind herzlich willkommen.
Schreib mir: podcast@ankefehring.com Oder fülle das Kontaktformular aus: www.ankefehring.com/podcast
Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm
Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (22.3.2026): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Gruppenprogramm "Was willst Du wirklich?" (Start Mai 2026): https://ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirklich-warteliste
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Die Antwort: die Hornevian Groups! Ein Konzept, das die neun Typen nach ihrer grundlegenden Beziehungsstrategie einteilt. Also: Wie gehst Du auf die Welt zu?
In dieser Folge spreche ich mit Dani (auch Typ 9) über ein Modell, das SO VIEL erklärt. Warum sich Typ 1 und Typ 6 so ähnlich sind. Warum Typ 2 und Typ 9 doch sehr unterschiedlich ticken. Und warum wir als Typ 9 manchmal am liebsten mit Scheuklappen über die Messe laufen würden.
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Was die Hornevian Groups sind – und warum sie so erhellend sind Wer Karen Horney war (feministische Psychoanalytikerin aus Hamburg!) Die 3 Beziehungsstrategien: Durchsetzen (3, 7, 8), Anpassen (1, 2, 6), Zurückziehen (4, 5, 9) Warum Typ 1 und Typ 6 sich so ähnlich sind (Stichwort: pflichtbewusst!) Warum Typ 9 und Typ 5 eine überraschende Gemeinsamkeit haben Konkrete Reflexionsfragen: Was ist DEINE Beziehungsstrategie? Entwicklung für alle drei Gruppen: Wo wartet Wachstum?
Dieses Modell hilft Dir, Dich selbst UND andere besser zu verstehen – im Team, in der Familie, in Beziehungen.
Mehr über Karen Horney (Deutsches Ärzteblatt): https://www.aerzteblatt.de/archiv/pdf/4f4a1902-bdb1-4de4-9108-bd3e8ae8e513
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Über diesen Podcast
Was ist das Enneagramm? Was hat es mit den neun Enneagramm-Typen
auf sich? Und wie kannst Du dieses Persönlichkeitsmodell für Dich
nutzen? Das Enneagramm hat mein Leben verändert. Wirklich! Ich
fühlte mich sofort ertappt: mein übertriebenes Harmonie-Bedürfnis
und mein Hang zur "Ego-Trägheit" (erkläre ich im Podcast!) lagen
genauso offen auf dem Tisch wie meine besonderen Stärken. Ich
erkannte mich in Typ 9 und wusste plötzlich genau, was ich üben
kann, um nicht immer und immer wieder gegen dieselbe Wand zu
laufen. Im privaten wie im beruflichen Kontext. Und genau dasselbe
wird Dir in diesem Podcast passieren! Egal in welchem Typ Du Dich
erkennst. Außerdem verspreche ich Dir, dass Du Deine Familie,
Kolleg*innen und Freund*innen mit dem Wissen aus diesem
Enneagramm-Podcast seeeehr viel klarer sehen wirst :) Meinen
kostenlosen Typen-Test und weitere Informationen findest Du hier:
www.ankefehring.com/enneagramm "Mein Enneagramm Podcast" ist für
Dich! Deshalb freue ich mich sehr, wenn Du mir über Instagram
(@ankefehring) oder Email (podcast@ankefehring.com) Deine Fragen
und Wünsche schickst. Das Enneagramm macht vor allem zusammen Spaß!
Also freue ich mich auch, wenn Du den Podcast likest und mit
Freund*innen und Familie teilst :)
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