Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring

Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring

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Episoden

#43 Hochsensibilität: Was bedeutet das für Deinen Typ?
11.02.2026
47 Minuten
Hochsensibilität – ein Begriff, der immer öfter fällt. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? Können wirklich alle neun Typen hochsensibel sein? Und wie zeigt sich das dann bei jedem Einzelnen? In dieser Folge habe ich zum ersten Mal eine Enneagramm-Kollegin zu Gast: Lidia Schladt! Lidia ist Expertin für Hochsensibilität und das Enneagramm. Gemeinsam gehen wir durch alle neun Typen – mit persönlichen Geschichten und ganz vielen Aha-Momenten. Spoiler: Hochsensibilität ist KEIN Fluch – sondern ein Geschenk. Und das Enneagramm hilft Dir zu verstehen, wie sie sich bei DEINEM Typ zeigt. In dieser Folge erfährst Du: Was Hochsensibilität bedeutet (20-25% der Bevölkerung!) Die Orchideen-Löwenzahn-Metapher Wie sich Hochsensibilität bei allen 9 Typen zeigt Der hochsensible Löwe: Warum es für Typ 8 mit am schwersten ist Konkrete erste Schritte: Erforschen statt zwanghaft akzeptieren INSTAGRAM LIVE AM VALENTINSTAG mit Lidia & mir! Am Samstag, 14. Februar um 11 Uhr bin ich bei Lidia auf Instagram live zu Gast! Dann sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe im Zusammenspiel mit den Enneagramm-Typen. Instagram: @ankefehring @lidia.laguna.schladt Alle Infos zu Lidia & Hochsensibilität: Website: www.lidia-schladt.de Instagram: @lidia.laguna.schladt Facebook-Gruppe "Typisch Du, Typisch Ich": https://www.facebook.com/groups/384165761766053 HSP-Test: www.zartbesaitet.net (zum Buch "Zart besaitet" von Georg Parlow) Weitere Autor:innen: Elaine N. Aron, Sylvia Harke, Anne Heintze Du willst Gast in meinem Podcast sein? Alle Typen sind herzlich willkommen! podcast@ankefehring.com www.ankefehring.com/podcast Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (22.3.2026): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Gruppenprogramm "Was willst Du wirklich?" (Start Mai 2026): https://ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirklich-warteliste Lass uns in Kontakt bleiben! Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie gerne weiter!
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#42 Hornevian Groups: Die Beziehungsstrategien der 9 Typen
28.01.2026
1 Minute
Warum fühlen sich manche Enneagramm-Typen ähnlicher an als andere – obwohl sie in komplett verschiedenen Zentren (Bauch, Herz, Kopf) zu Hause sind? Die Antwort: die Hornevian Groups! Ein Konzept, das die neun Typen nach ihrer grundlegenden Beziehungsstrategie einteilt. Also: Wie gehst Du auf die Welt zu? In dieser Folge spreche ich mit Dani (auch Typ 9) über ein Modell, das SO VIEL erklärt. Warum sich Typ 1 und Typ 6 so ähnlich sind. Warum Typ 2 und Typ 9 doch sehr unterschiedlich ticken. Und warum wir als Typ 9 manchmal am liebsten mit Scheuklappen über die Messe laufen würden. In dieser Folge erfährst Du: Was die Hornevian Groups sind – und warum sie so erhellend sind Wer Karen Horney war (feministische Psychoanalytikerin aus Hamburg!) Die 3 Beziehungsstrategien: Durchsetzen (3, 7, 8), Anpassen (1, 2, 6), Zurückziehen (4, 5, 9) Warum Typ 1 und Typ 6 sich so ähnlich sind (Stichwort: pflichtbewusst!) Warum Typ 9 und Typ 5 eine überraschende Gemeinsamkeit haben Konkrete Reflexionsfragen: Was ist DEINE Beziehungsstrategie? Entwicklung für alle drei Gruppen: Wo wartet Wachstum? Dieses Modell hilft Dir, Dich selbst UND andere besser zu verstehen – im Team, in der Familie, in Beziehungen. Mehr über Karen Horney (Deutsches Ärzteblatt): https://www.aerzteblatt.de/archiv/pdf/4f4a1902-bdb1-4de4-9108-bd3e8ae8e513 Du willst Gast in meinem Podcast sein? Ich suche Menschen, die ihre Enneagramm-Geschichte teilen möchten! Besonders Typ 3, 4, 5 und 6 – aber alle Typen sind herzlich willkommen. Schreib mir: podcast@ankefehring.com Oder fülle das Kontaktformular aus: www.ankefehring.com/podcast Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (22.3.2026): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Gruppenprogramm "Was willst Du wirklich?" (Start Mai 2026): https://ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirklich-warteliste Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du und ich! Pass gut auf Dich auf!
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#41 Selbstfürsorge: Was bedeutet das für Deinen Typ?
14.01.2026
19 Minuten
Selbstfürsorge? Klingt gut. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? Zwischen den Jahren hatte ich eine Gürtelrose am Auge – und das war für mich ein deutliches Signal: Mein Körper sagt STOPP. Als Typ 9 bin ich gerade sehr stolz darauf, aktiv und mit viel Klarheit an meinen Zielen dranzubleiben! Aber dabei vergesse ich manchmal: Grenzen setzen gehört auch dazu! In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte mit Dir – und zeige Dir, wie Selbstfürsorge für die 9 verschiedenen Enneagramm-Typen aussehen kann (und muss!). In dieser Folge erfährst Du: Warum Selbstfürsorge ein Ziel ist, das keine Noten bringt – aber alles andere möglich macht Die 3 Hornevian Groups: Wie wir mit Stress umgehen (und uns dabei vernachlässigen) Durchsetzende Typen (3, 7, 8): Warum "durchpushen" keine Selbstfürsorge ist Pflichtbewusste Typen (1, 2, 6): Warum Du aufhören darfst, bevor alles "richtig" ist Zurückgezogene Typen (4, 5, 9): Warum Rückzug nicht gleich Selbstfürsorge ist Konkrete Reflexionsfragen für DEINEN Typ Setz Dir 2026 auch die Ziele, die keiner sieht. Die zählen genauso – oder sogar mehr! Du willst Gast in meinem Podcast sein? Ich suche Menschen, die ihre Enneagramm-Geschichte teilen möchten! Besonders Typ 3, 4, 5 und 6 – aber alle Typen sind herzlich willkommen. Schreib mir: podcast@ankefehring.com Oder fülle das Kontaktformular aus: www.ankefehring.com/podcast Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (22.3.2026): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Gruppenprogramm "Was willst Du wirklich?" (Start Mai 2026) https://ankefehring.com/mentoring/was-willst-du-wirklich-warteliste Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du und ich! Pass gut auf Dich auf!
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#40 Ziele fürs neue Jahr: Ja oder Nein? [Replay]
31.12.2025
20 Minuten
Neues Jahr, neue Ziele? Nicht für jeden Enneagramm-Typ! Zum Start ins neue Jahr mache ich etwas Besonderes: Ich spiele Dir nochmal eine meiner Lieblingsfolgen aus dem letzten Jahr ein – weil sie heute, am 1. Januar 2026, einfach perfekt passt! Es geht um Ziele. Und um eine wichtige Erkenntnis: Nicht jeder Enneagramm-Typ braucht konkrete Ziele. Für manche ist es sogar besser, WENIGER Ziele zu haben! In dieser Folge erfährst Du: Welche Typen mit klaren Zielen aufblühen Welche Typen sich damit selbst unter Druck setzen Wie Du Ziele setzen kannst, die zu DIR passen Warum "Weniger ist mehr" manchmal der bessere Weg ist Starte 2026 mit den richtigen Zielen – für DEINEN Typ! Kostenloser Ziele-Kompass (24 Fragen für 2026): https://ankefehring.com/ziele/ziele-kompass Kostenloser Ziele-Workshop am 6. Januar, 19:00 Uhr: https://ankefehring.com/ziele/ziele-live Wir schauen uns gemeinsam an, wie die verschiedenen Enneagramm-Typen Ziele setzen sollten – und welche Fallen sie dabei vermeiden können! Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (1 Tag): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop Enneagramm E-Book: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du! Frohes neues Jahr!
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#39 Die Weihnachtsfolge 2025: Neun Typen, Eure Fragen, meine Antworten
20.12.2025
47 Minuten
Weihnachten mit der Familie – für manche die schönste Zeit des Jahres, für andere… eine Herausforderung! In dieser besonderen Weihnachtsfolge beantworte ich Eure Fragen und Geschichten rund um Weihnachten und die Enneagramm-Typen. SO viele von Euch haben mir geschrieben – vielen Dank dafür! Ich habe alles in vier thematische Blöcke unterteilt: Block 1: Kommunikation & Grenzen setzen Wie sage ich, was ich wirklich denke, ohne dass die Stimmung kippt? Block 2: Perfektionismus, Anerkennung & Geschenke Warum fühlt sich Weihnachten manchmal wie eine Pflichtübung an? Block 3: Familienrollen & alte Dynamiken Kaum etwas ist so hartnäckig wie die Rolle, die wir in unserer Herkunftsfamilie spielen. Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz anders! Von Zelten im Matsch bis zu "Weihnachtsflüchtern" – es gibt nicht DEN einen richtigen Weg! Für jeden Typ ist etwas dabei – mit konkreten Tipps, Verständnis und der Erkenntnis: Es gibt nicht den richtigen Weg, Weihnachten zu feiern. Es gibt DEINEN Weg. ... und natürlich feiern nicht alle von Euch Weihnachten – vielleicht Chanukka, das Neujahrsfest oder ganz andere Feste. Die familiären Dynamiken (die netten wie die schwierigen!) bleiben aber überall dieselben. Deine nächsten Schritte mit dem Enneagramm Kostenloser Selbsttest: www.ankefehring.com/enneagramm ️ Kostenloser Enneagramm-Workshop (90 Min): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-live ️ Enneagramm-Intensiv-Workshop (1 Tag): https://ankefehring.com/persoenlichkeit/enneagramm-workshop Enneagramm E-Book: https://ankefehring.com/store/e-book-das-enneagramm-oder-welcher-typ-bist-du 1:1 Coaching: https://ankefehring.com/1-1-coaching-mit-anke Zwischen den Jahren: Zeit für Reflexion! Kostenloser Ziele-Kompass (24 Fragen für 2026): https://ankefehring.com/ziele/ziele-kompass Kostenloser Ziele-Workshop am 6. Januar, 19:00 Uhr: https://ankefehring.com/ziele/ziele-live Wir schauen uns auch an, wie die verschiedenen Enneagramm-Typen Ziele setzen! Lass uns in Kontakt bleiben! Dieser Podcast lebt von Dir und Deinen Fragen! Schreib mir auf Instagram (@ankefehring) oder per Email (podcast@ankefehring.com). Und wenn Dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die das Enneagramm genauso spannend finden wie Du! Timecodes Folge 39 00:03:14 Einleitung: Eure Geschichten & ein Zitat 00:06:03 Block 1: Kommunikation & Grenzen setzen 00:18:08 Block 2: Perfektionismus, Anerkennung & Geschenke 00:30:27 Block 3: Familienrollen & alte Dynamiken 00:37:13 Block 4: Positive Beispiele – Weihnachten ganz anders! 00:43:55 Fazit Frohe Weihnachten!
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Über diesen Podcast

Was ist das Enneagramm? Was hat es mit den neun Enneagramm-Typen auf sich? Und wie kannst Du dieses Persönlichkeitsmodell für Dich nutzen? Das Enneagramm hat mein Leben verändert. Wirklich! Ich fühlte mich sofort ertappt: mein übertriebenes Harmonie-Bedürfnis und mein Hang zur "Ego-Trägheit" (erkläre ich im Podcast!) lagen genauso offen auf dem Tisch wie meine besonderen Stärken. Ich erkannte mich in Typ 9 und wusste plötzlich genau, was ich üben kann, um nicht immer und immer wieder gegen dieselbe Wand zu laufen. Im privaten wie im beruflichen Kontext. Und genau dasselbe wird Dir in diesem Podcast passieren! Egal in welchem Typ Du Dich erkennst. Außerdem verspreche ich Dir, dass Du Deine Familie, Kolleg*innen und Freund*innen mit dem Wissen aus diesem Enneagramm-Podcast seeeehr viel klarer sehen wirst :) Meinen kostenlosen Typen-Test und weitere Informationen findest Du hier: www.ankefehring.com/enneagramm "Mein Enneagramm Podcast" ist für Dich! Deshalb freue ich mich sehr, wenn Du mir über Instagram (@ankefehring) oder Email (podcast@ankefehring.com) Deine Fragen und Wünsche schickst. Das Enneagramm macht vor allem zusammen Spaß! Also freue ich mich auch, wenn Du den Podcast likest und mit Freund*innen und Familie teilst :)

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