Menschenglück
Ermutigende Gespräche für mehr Zufriedenheit und Glück mit Anke Rebetje und Joshua Windelschmidt
Podcaster
Episoden
02.04.2026
34 Minuten
https://fu-om-yoga.de
https://fu-om-coaching.de
Liebe Menschenglück-Lauschende,
in dieser Folge sprechen wir mit Dr. Bettina Bergander – Fachärztin für Kinderchirurgie, Yogalehrerin und Gründerin von Yogavielfalt, einem Yoga-Fachgeschäft in Essen-Rüttenscheid.
Viele Jahre arbeitete sie in einem hochverantwortungsvollen medizinischen Beruf. Kinderchirurgie bedeutet Präzision, Verantwortung, emotionale Ausnahmesituationen – und ein System, das wenig Raum lässt für Pausen oder innere Prozesse. Als Ärztin funktionierte sie. Als Mutter funktionierte sie. Als Mensch überging sie lange die leisen Signale ihres Körpers.
Was zunächst mit innerer Unruhe, Hauterkrankungen und Schlafstörungen begann, steigerte sich bis zu massiven körperlichen Symptomen: Hörsturz, Schwindel, schließlich ein momentaner Sehverlust auf der Autobahn. Erst als ihr Körper die Notbremse zog, begann eine Odyssee aus Arztbesuchen – und schließlich die Diagnose Burnout.
Yoga trat in dieser Zeit zunächst als körperlicher Ausgleich in ihr Leben. In einer Kur erlebte sie zum ersten Mal, wie sich Bewegung, Atem, Meditation und tiefe Entspannung verbinden. Was als „gut tun“ begann, wurde zu einem Weg zurück ins Spüren.
Im Gespräch geht es um:
das Funktionieren im Klinikalltag und die unsichtbare Daueranspannung körperliche Warnzeichen, die oft lange ignoriert werden die besondere Belastung von Ärztinnen zwischen Beruf und Familie den Unterschied zwischen analytischem Denken und fühlender Wahrnehmung warum Yoga nicht Perfektion, sondern Bewusstheit bedeutet wie kleine Bewegungen große innere Veränderungen auslösen können und weshalb Körperbewusstsein ein Schlüssel zu echter Selbstfürsorge ist
Dr. Bergander beschreibt eindrücklich, wie sich ihr Verhältnis zu Leistung, Ehrgeiz und Kontrolle verändert hat. Wie sie gelernt hat, nicht mehr „über dem Stuhl zu schweben“, sondern wirklich zu sitzen. Wie sie früher Symptome analysierte – und heute Empfindungen wahrnimmt.
Diese Folge ist eine Einladung, den Körper nicht als Maschine zu betrachten, sondern als Dialogpartner.
Ein Gespräch über Erschöpfung, über das leise Wiederentdecken der eigenen Grenzen – und über die stille, tiefgreifende Wirkung von Yoga nach innen.
Es grüßt Euch von Herzen Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua
Adresse von Bettina´s Yogaladen in Essen - Rüttenscheid:
Yogavielfalt, Klarastraße 60, 45130 Essen
Telefon: +49 (0)177 29 26 890 E-Mail: info@yogavielfalt.de
https://yogavielfalt.de/
https://fu-om-coaching.de
Liebe Menschenglück-Lauschende,
in dieser Folge sprechen wir mit Dr. Bettina Bergander – Fachärztin für Kinderchirurgie, Yogalehrerin und Gründerin von Yogavielfalt, einem Yoga-Fachgeschäft in Essen-Rüttenscheid.
Viele Jahre arbeitete sie in einem hochverantwortungsvollen medizinischen Beruf. Kinderchirurgie bedeutet Präzision, Verantwortung, emotionale Ausnahmesituationen – und ein System, das wenig Raum lässt für Pausen oder innere Prozesse. Als Ärztin funktionierte sie. Als Mutter funktionierte sie. Als Mensch überging sie lange die leisen Signale ihres Körpers.
Was zunächst mit innerer Unruhe, Hauterkrankungen und Schlafstörungen begann, steigerte sich bis zu massiven körperlichen Symptomen: Hörsturz, Schwindel, schließlich ein momentaner Sehverlust auf der Autobahn. Erst als ihr Körper die Notbremse zog, begann eine Odyssee aus Arztbesuchen – und schließlich die Diagnose Burnout.
Yoga trat in dieser Zeit zunächst als körperlicher Ausgleich in ihr Leben. In einer Kur erlebte sie zum ersten Mal, wie sich Bewegung, Atem, Meditation und tiefe Entspannung verbinden. Was als „gut tun“ begann, wurde zu einem Weg zurück ins Spüren.
Im Gespräch geht es um:
das Funktionieren im Klinikalltag und die unsichtbare Daueranspannung körperliche Warnzeichen, die oft lange ignoriert werden die besondere Belastung von Ärztinnen zwischen Beruf und Familie den Unterschied zwischen analytischem Denken und fühlender Wahrnehmung warum Yoga nicht Perfektion, sondern Bewusstheit bedeutet wie kleine Bewegungen große innere Veränderungen auslösen können und weshalb Körperbewusstsein ein Schlüssel zu echter Selbstfürsorge ist
Dr. Bergander beschreibt eindrücklich, wie sich ihr Verhältnis zu Leistung, Ehrgeiz und Kontrolle verändert hat. Wie sie gelernt hat, nicht mehr „über dem Stuhl zu schweben“, sondern wirklich zu sitzen. Wie sie früher Symptome analysierte – und heute Empfindungen wahrnimmt.
Diese Folge ist eine Einladung, den Körper nicht als Maschine zu betrachten, sondern als Dialogpartner.
Ein Gespräch über Erschöpfung, über das leise Wiederentdecken der eigenen Grenzen – und über die stille, tiefgreifende Wirkung von Yoga nach innen.
Es grüßt Euch von Herzen Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua
Adresse von Bettina´s Yogaladen in Essen - Rüttenscheid:
Yogavielfalt, Klarastraße 60, 45130 Essen
Telefon: +49 (0)177 29 26 890 E-Mail: info@yogavielfalt.de
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05.03.2026
35 Minuten
fu-om-coaching Coachingseite von Anke Rebetje
Liebe Menschenglück-Lauschende,
in der 38. Folge unseres Menschenglück-Podcasts sprechen wir heute mit Simone Jakob. Sie übersetzt seit 2009 Romane aus dem Englischen und Französischen ins Deutsche – mit großer sprachlicher Sensibilität und einem feinen Gespür für Klang, Stil und Bedeutung. Bekannt ist sie unter anderem für ihre Übersetzungen von David Nicholls („Zwei an einem Tag“) sowie für zahlreiche Werke anglophoner afrikanischer Autorinnen und Autoren.
In unserem Gespräch verbinden sich zwei Welten, die sich auf überraschende Weise nahekommen: Yoga und literarisches Übersetzen. Simone erzählt, wie Yoga ihr hilft, aus einem kopflastigen Arbeitsalltag wieder in den Körper zu finden – und warum genau diese Entspannung ein fruchtbarer Boden für Kreativität, Intuition und Inspiration ist. Wir sprechen über das Übersetzen als Kunsthandwerk, über Sprache als Resonanzraum, über kulturelle Vermittlung und über jene stillen Momente, in denen sich plötzlich „alles richtig anfühlt“.
Ein zentrales Thema ist dabei die Frage nach dem Menschenglück: Was gibt dem eigenen Tun Sinn? Wie findet man die Balance zwischen Anstrengung und Loslassen – im Yoga, im Beruf und im Leben?
Ein Gespräch über Offenheit, Geduld, Herzöffner-Momente und die Schönheit von Sprache.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!
Herzlichst Euer Podcast-Team,
Anke und Joshua
Kommt zu Anke zum Yoga nach Essen oder gönnt euch die Yoga-Reise mit ihr auf die Kapverdischen Inseln!
Hier sind die Links:
fu-om-yoga.de Anke´s Yogaschule in Essen - Rüttenscheid
Anke´s Reise auf die Kapverdischen Inseln vom 24.04. – 07.05.2026
Liebe Menschenglück-Lauschende,
in der 38. Folge unseres Menschenglück-Podcasts sprechen wir heute mit Simone Jakob. Sie übersetzt seit 2009 Romane aus dem Englischen und Französischen ins Deutsche – mit großer sprachlicher Sensibilität und einem feinen Gespür für Klang, Stil und Bedeutung. Bekannt ist sie unter anderem für ihre Übersetzungen von David Nicholls („Zwei an einem Tag“) sowie für zahlreiche Werke anglophoner afrikanischer Autorinnen und Autoren.
In unserem Gespräch verbinden sich zwei Welten, die sich auf überraschende Weise nahekommen: Yoga und literarisches Übersetzen. Simone erzählt, wie Yoga ihr hilft, aus einem kopflastigen Arbeitsalltag wieder in den Körper zu finden – und warum genau diese Entspannung ein fruchtbarer Boden für Kreativität, Intuition und Inspiration ist. Wir sprechen über das Übersetzen als Kunsthandwerk, über Sprache als Resonanzraum, über kulturelle Vermittlung und über jene stillen Momente, in denen sich plötzlich „alles richtig anfühlt“.
Ein zentrales Thema ist dabei die Frage nach dem Menschenglück: Was gibt dem eigenen Tun Sinn? Wie findet man die Balance zwischen Anstrengung und Loslassen – im Yoga, im Beruf und im Leben?
Ein Gespräch über Offenheit, Geduld, Herzöffner-Momente und die Schönheit von Sprache.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!
Herzlichst Euer Podcast-Team,
Anke und Joshua
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Anke´s Reise auf die Kapverdischen Inseln vom 24.04. – 07.05.2026
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05.02.2026
36 Minuten
www.fu-om-coaching.de Coachingseite von Anke Rebetje
Liebe Menschenglück-Hoerende und fu-om FreundInnen!
Manchmal hält das Leben plötzlich inne. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern mit einem Satz, einem Befund, einem Moment, der alles in Frage stellt.
Für Carsten begann dieser Moment mit einer zufälligen Diagnose. Eine Raumforderung in der Lunge. Wochen der Unsicherheit. Angst. Warten. Und die existenzielle Frage: Was, wenn sich alles verändert?
Carsten ist Fachkrankenpfleger in der Notaufnahme. Seit vielen Jahren begleitet er andere Menschen durch ihre Grenzerfahrungen – zwischen Hoffnung und Verzweiflung, zwischen Leben und Tod. Und plötzlich stand er selbst auf der anderen Seite.
Nach der Operation kam Entwarnung. Kein Krebs. Und doch war nichts mehr wie vorher.
In der Reha begegnete ihm Yoga. Nicht als Technik. Nicht als Methode. Sondern als etwas, das ihn wieder mit seinem Atem, seinem Körper und mit sich selbst in Verbindung brachte.
In dieser Folge spricht Carsten offen über Krankheit, Gesundung und Heilung, über die Kraft des Atems, über kleine und große Glücksmomente und darüber, wie Yoga hilft, auch unter hohem Druck präsent und stabil zu bleiben.
Ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Gesundheit, Achtsamkeit und das, was uns im Leben wirklich trägt.
Hört rein und wir freuen uns auf Rückmeldungen von Euch oder kommt zum Yoga zu Anke nach Essen-Rüttenscheid.
Herzliche Grüße,
Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua
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fu-om-yoga.de Anke´s Yogaschule in Essen - Rüttenscheid
Anke´s Reise auf die Kapverdischen Inseln vom 24.04. – 07.05.2026
Liebe Menschenglück-Hoerende und fu-om FreundInnen!
Manchmal hält das Leben plötzlich inne. Nicht laut. Nicht dramatisch. Sondern mit einem Satz, einem Befund, einem Moment, der alles in Frage stellt.
Für Carsten begann dieser Moment mit einer zufälligen Diagnose. Eine Raumforderung in der Lunge. Wochen der Unsicherheit. Angst. Warten. Und die existenzielle Frage: Was, wenn sich alles verändert?
Carsten ist Fachkrankenpfleger in der Notaufnahme. Seit vielen Jahren begleitet er andere Menschen durch ihre Grenzerfahrungen – zwischen Hoffnung und Verzweiflung, zwischen Leben und Tod. Und plötzlich stand er selbst auf der anderen Seite.
Nach der Operation kam Entwarnung. Kein Krebs. Und doch war nichts mehr wie vorher.
In der Reha begegnete ihm Yoga. Nicht als Technik. Nicht als Methode. Sondern als etwas, das ihn wieder mit seinem Atem, seinem Körper und mit sich selbst in Verbindung brachte.
In dieser Folge spricht Carsten offen über Krankheit, Gesundung und Heilung, über die Kraft des Atems, über kleine und große Glücksmomente und darüber, wie Yoga hilft, auch unter hohem Druck präsent und stabil zu bleiben.
Ein ruhiges, ehrliches Gespräch über Gesundheit, Achtsamkeit und das, was uns im Leben wirklich trägt.
Hört rein und wir freuen uns auf Rückmeldungen von Euch oder kommt zum Yoga zu Anke nach Essen-Rüttenscheid.
Herzliche Grüße,
Euer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua
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Anke´s Reise auf die Kapverdischen Inseln vom 24.04. – 07.05.2026
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08.01.2026
35 Minuten
Liebe Menschenglück-Lauschende,
ein neues Jahr beginnt – und vielleicht ist genau dieser Moment der richtige, um wieder zu staunen. In dieser ersten Menschenglück-Folge 2026 widmen wir uns einem Gefühl, das uns tief im Inneren berührt und gleichzeitig heilt: AWE – die Ergriffenheit, das Staunen, die stille Ehrfurcht vor dem Wunder des Lebens.
Gemeinsam mit Anke und Joshua erfährst du, warum das Gefühl von AWE uns glücklicher, verbundener und gesünder macht – und wie wir es in unserem Alltag kultivieren können.
Wir sprechen über die Wissenschaft hinter dem Staunen, die Verbindung zur Yogaphilosophie und die Bedeutung von AWE als Türöffner zu innerem Frieden.
Im Praxisteil leitet Anke eine einfache, aber wirkungsvolle Atemübung zur Regulation des Vagusnervs an: den Ujjayi-Atem – auch bekannt als Meeresrauschen- oder siegreicher Atem. Diese Übung beruhigt Körper und Geist und öffnet uns für das, was größer ist als wir selbst.
Wir erklären,
was AWE bedeutet – und warum es so tief berührt wie Staunen das Nervensystem reguliert und das Herz öffnet warum AWE kein Zufall ist, sondern eine Haltung des Bewusstseins praktische Tipps, um im Alltag mehr Ergriffenheit zu erleben.
Ein liebevoller Start ins neue Jahr – mit Atem, Staunen und einer Portion innerem Leuchten.
Wir wünschen euch ein neues Jahr voller Glücksmomente und freuen uns über eure Rückmeldungen, Sternchen oder Abonnements und Likes.
Eurer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua
ein neues Jahr beginnt – und vielleicht ist genau dieser Moment der richtige, um wieder zu staunen. In dieser ersten Menschenglück-Folge 2026 widmen wir uns einem Gefühl, das uns tief im Inneren berührt und gleichzeitig heilt: AWE – die Ergriffenheit, das Staunen, die stille Ehrfurcht vor dem Wunder des Lebens.
Gemeinsam mit Anke und Joshua erfährst du, warum das Gefühl von AWE uns glücklicher, verbundener und gesünder macht – und wie wir es in unserem Alltag kultivieren können.
Wir sprechen über die Wissenschaft hinter dem Staunen, die Verbindung zur Yogaphilosophie und die Bedeutung von AWE als Türöffner zu innerem Frieden.
Im Praxisteil leitet Anke eine einfache, aber wirkungsvolle Atemübung zur Regulation des Vagusnervs an: den Ujjayi-Atem – auch bekannt als Meeresrauschen- oder siegreicher Atem. Diese Übung beruhigt Körper und Geist und öffnet uns für das, was größer ist als wir selbst.
Wir erklären,
was AWE bedeutet – und warum es so tief berührt wie Staunen das Nervensystem reguliert und das Herz öffnet warum AWE kein Zufall ist, sondern eine Haltung des Bewusstseins praktische Tipps, um im Alltag mehr Ergriffenheit zu erleben.
Ein liebevoller Start ins neue Jahr – mit Atem, Staunen und einer Portion innerem Leuchten.
Wir wünschen euch ein neues Jahr voller Glücksmomente und freuen uns über eure Rückmeldungen, Sternchen oder Abonnements und Likes.
Eurer Menschenglück-Team,
Anke und Joshua
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11.12.2025
27 Minuten
Liebe Hörerinnen und Hörer,
inmitten von Kerzenlicht, Keksduft und Jahresendtrubel laden wir euch in dieser Adventszeit zu einer Folge ein, die ganz viel Leichtigkeit und Tiefe verbindet. Unser Gast ist eine Frau, die es versteht, das Leben mit einem Augenzwinkern zu betrachten – ohne dabei die großen Fragen aus den Augen zu verlieren: Silvia Leiste.
Silvia ist Comedian, Coach und Yogalehrerin – eine Frau mit Humor und Herz, die seit über 15 Jahren ihr Kultstück „Erleuchtung für Anfänger“ auf die Bühne bringt.
Heute wird’s bei Menschenglück nicht nur besinnlich – sondern auch erhellend im besten Sinne! In dieser besonderen Dezemberfolge erzählt die wunderbare Silvia Leiste – Comedian, Yogalehrerin, Sozialpädagogin, Coach und Schöpferin des Kultprogramms „Erleuchtung für Anfänger“, das sie seit über 15 Jahren mit Erfolg spielt, wie sie mit den Stolpersteinen des Lebens umgeht.
Silvia nimmt die spirituelle Szene liebevoll auf die Schippe – mit Augenzwinkern, Herz und jeder Menge Erkenntnis. Zwischen Ashram, Alltagschaos und Aha-Momenten spricht sie darüber, - warum Humor manchmal der ehrlichste Weg zur Erleuchtung ist, -wie ein persönlicher Zusammenbruch zum kreativen Aufbruch werden kann und wir ihr sie für euer eigenes Yoga-Event buchen könnt.
Außerdem erfahren wir, was hinter ihrem neuen Projekt „Dein Stück vom Glück“ mit ihrem Mann und ihrem 9 jährigens Sohn Menschen zum Lachen, Nachdenken und Fühlen bringt.
Ein Gespräch voller Wärme, Witz und Weitblick – perfekt für die Adventszeit, in der wir uns selbst vielleicht wieder ein kleines Stück näherkommen dürfen.
Denn wie Silvia sagt: „Erleuchtung ist kein Ziel – sie ist, wenn du über dich selbst lachen kannst.“
Schreibt uns gerne etwas in die Kommentare oder meldet euch bei Anke, wenn ihr selbst mal Gast bei uns im Podcast "Menschenglück" sein möchtet.
Wir wünschen Euch gesegnete Weihnachtstage mit lachendem Herzen,
Anke und Joshua
Mehr über Silvia Leiste (ehemalige Doberenz):
https://silvialeiste.de
Trailer zu Erleuchtung für Anfänger: https://www.youtube.com/watch?v=AyDl81C4y_g
inmitten von Kerzenlicht, Keksduft und Jahresendtrubel laden wir euch in dieser Adventszeit zu einer Folge ein, die ganz viel Leichtigkeit und Tiefe verbindet. Unser Gast ist eine Frau, die es versteht, das Leben mit einem Augenzwinkern zu betrachten – ohne dabei die großen Fragen aus den Augen zu verlieren: Silvia Leiste.
Silvia ist Comedian, Coach und Yogalehrerin – eine Frau mit Humor und Herz, die seit über 15 Jahren ihr Kultstück „Erleuchtung für Anfänger“ auf die Bühne bringt.
Heute wird’s bei Menschenglück nicht nur besinnlich – sondern auch erhellend im besten Sinne! In dieser besonderen Dezemberfolge erzählt die wunderbare Silvia Leiste – Comedian, Yogalehrerin, Sozialpädagogin, Coach und Schöpferin des Kultprogramms „Erleuchtung für Anfänger“, das sie seit über 15 Jahren mit Erfolg spielt, wie sie mit den Stolpersteinen des Lebens umgeht.
Silvia nimmt die spirituelle Szene liebevoll auf die Schippe – mit Augenzwinkern, Herz und jeder Menge Erkenntnis. Zwischen Ashram, Alltagschaos und Aha-Momenten spricht sie darüber, - warum Humor manchmal der ehrlichste Weg zur Erleuchtung ist, -wie ein persönlicher Zusammenbruch zum kreativen Aufbruch werden kann und wir ihr sie für euer eigenes Yoga-Event buchen könnt.
Außerdem erfahren wir, was hinter ihrem neuen Projekt „Dein Stück vom Glück“ mit ihrem Mann und ihrem 9 jährigens Sohn Menschen zum Lachen, Nachdenken und Fühlen bringt.
Ein Gespräch voller Wärme, Witz und Weitblick – perfekt für die Adventszeit, in der wir uns selbst vielleicht wieder ein kleines Stück näherkommen dürfen.
Denn wie Silvia sagt: „Erleuchtung ist kein Ziel – sie ist, wenn du über dich selbst lachen kannst.“
Schreibt uns gerne etwas in die Kommentare oder meldet euch bei Anke, wenn ihr selbst mal Gast bei uns im Podcast "Menschenglück" sein möchtet.
Wir wünschen Euch gesegnete Weihnachtstage mit lachendem Herzen,
Anke und Joshua
Mehr über Silvia Leiste (ehemalige Doberenz):
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Trailer zu Erleuchtung für Anfänger: https://www.youtube.com/watch?v=AyDl81C4y_g
Mehr
Über diesen Podcast
Herzlich willkommen zu unserem Podcast, in dem wir uns mit den
Grundlagen für das, was Menschen glücklich macht, beschäftigen.
Menschen sind soziale Wesen, die in Gemeinschaften leben und sich
nach Glück und Erfüllung sehnen. Auch wenn wir alle danach streben,
wird Glück individuell unterschiedlich definiert. Die Werte, die
wir dabei verfolgen, spielen eine zentrale Rolle. Sie formen unser
Verständnis von Glück und bestimmen, wie wir in Beziehungen und der
Gesellschaft agieren. Gemeinsame Interessen, Erfahrungen oder Werte
schaffen eine starke Basis für positive Interaktionen und fördern
ein Gefühl von Zugehörigkeit und Verständnis für Andersartigkeit.
In einer Welt, die voller Widersprüche und Unterschiede ist, lohnt
es sich, harmonische und unterstützende Ideen für eine WIR-Welt zu
erhalten. Eine positive Haltung und Kommunikation sind abei
entscheidend. Die Sprache, die wir verwenden, reflektiert unsere
Werte und beeinflusst, wie wir miteinander umgehen. Positive
Sprache kann ermutigen, unterstützen, und das Wohlbefinden
steigern. Sie schafft Brücken zwischen Menschen, fördert
gegenseitigen Respekt und kann dazu beitragen, Konflikte zu lösen
und ein gemeinsames Ziel zu erreichen. Wir freuen uns darauf, mit
euch zu diskutieren und zu lernen, wie wir ein Leben voller Werte,
Verbundenheit und Glück gestalten können. Bleibt dran für
inspirierende Gespräche und praktische Tipps in unserem Podcast! In
jeder Folge werden wir tiefgründige Gespräche führen, inspirierende
Geschichten teilen und praktische Tipps geben, wie wir ein
sinn-erfülltes und harmonisches Leben führen können. Denn wir
glauben fest daran, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in
der Verbindung zu unseren Werten, unserer Verbundenheit und unserer
Spiritualität liegt. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu
teilen und gemeinsam zu wachsen. Bleibt gespannt auf spannende
Themen und inspirierende Gäste in unserem Podcast!
Abonnenten
Oberhaching
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