Elefantenreise

️ Triggerwarnung: Diese Folge enthält Inhalte zu häuslicher, emotionaler und psychischer Gewalt. Sie kann für Betroffene belastend sein. Bitte höre achtsam und nur, wenn du dich stabil genug fühlst.  In dieser Folge spricht  Jana Tiemann, eine Überlebende wie sie selbst sagt, über ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt und einer zunehmend destruktiven Beziehung. Sie erzählt, wie emotionale und psychische Gewalt schleichend Teil ihres Alltags wurden – und warum es so schwer war, die Beziehung zu verlassen. Mit einem Neugeborenen traf sie schließlich die mutige Entscheidung, auszusteigen und neu anzufangen. Wir sprechen über die Dynamiken von Gewaltbeziehungen, über Angst, Abhängigkeit und innere Konflikte – aber auch über Stärke, Klarheit und den Weg zurück in die eigene Selbstbestimmung. Diese Episode soll aufklären, sensibilisieren und vor allem Mut machen: Ein Ausweg ist möglich. Veränderung ist möglich. Du bist nicht allein. Du brauchst Hilfe oder jemanden mit dem du sprechen kannst? Hier kommst du zur Website zum Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt/ Google auch gern nach einer Frauenberatungsstelle in deiner Nähe und lass dich dort beraten. Janas Instagramprofil findest du hier: https://www.instagram.com/jana.tiemann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gern eine positive Bewertung und klicke auf abonnieren. Vielen Dank! Alles Liebe Yvonne

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Systemischer Psychotherapeutin Caroline Uhl unter anderem über das Thema Identitätsfindung in einer Lebenskrise und (eigene) Rollenerwartungen.  Caroline teilt auch ihre eigene Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer persönlichen Reise, als sie während ihrer Schwangerschaft plötzlich alleinerziehend wurde. Es ist ein sehr inspirierendes Gespräch, welches dir bestimmt die ein oder andere neue Perspektive auf deine Lebenssituation eröffnen kann. Unter diesem Link findest du Carolines Website: https://caroline-uhl.com/ Auf Instagram findest du Caroline hier: https://www.instagram.com/savage_mom_psychology?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Mich findest du hier: https://www.instagram.com/elefantenreise/ Teile gern deine Gedanken zu der Folge mit uns in den Kommentaren oder auf Instagram. Alles Liebe Yvonne

Was tun, wenn dein Kind plötzlich nicht mehr zum Vater möchte – und du als Mutter zwischen Vorwürfen, Verantwortung und eigener Ohnmacht stehst? In dieser Folge spreche ich über Situationen, die viele allein- oder getrennterziehende Mütter kennen: hochkonflikthafte Trennungen, schwieriger Kontakt zum Ex-Partner und Kinder, die emotional zwischen zwei Eltern stehen. Heute spreche ich mit dir darüber, warum Kinder in solchen Situationen oft nicht mehr „hin wollen“ was Loyalitätskonflikte sind und wie sie Kinder innerlich belasten warum Schuldzuweisungen an Kinder so wirksam – und so überfordernd – sind wie du dein Kind psychologisch und pädagogisch stärken kannst was deinem Kind hilft, sich sicher zu fühlen, auch wenn du den anderen Elternteil nicht verändern kannst und warum deine innere Ruhe und Klarheit der wichtigste Schutzfaktor für dein Kind ist Wichtiger Hinweis: In dieser Folge geht es nicht um Situationen, in denen Kinder Gewalt oder massive Grenzverletzungen erleben. In solchen Fällen ist es wichtig, hinzuschauen und zu handeln. Hier geht es um emotional schwierige, oft schwer greifbare Situationen in konflikthaften Trennungen. Gruppencoaching Elefantenreise: Wenn du bei der nächsten Elefantenreise dabei sein möchtest, dann melde dich per Mail unter yvonneherda-coaching@gmx.de oder über Instagram unter @elefantenreise bei mir. Ich freue mich von dir zu lesen! Deine Yvonne Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Reflexion und ersetzen keine Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du merkst, dass du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht, wende dich bitte an passende Fachstellen. Du musst da nicht alleine durch.

Ein neues Jahr beginnt und vielleicht fühlst du dich müde vom Kämpfen, vom Funktionieren und von all dem, was im Außen ständig von dir fordert. In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, das vergangene Jahr sanft loszulassen und deinen Fokus wieder mehr zu dir zurückzuholen. Diese Folge richtet sich besonders an allein- und getrennterziehende Mütter, die sich in hochstrittigen Trennungssituationen befinden und sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung sehnen. Mit der Geschichte vom Goldenen Buddha sprechen wir darüber, warum Schutzmechanismen entstehen, wie der Kontakt zu dir selbst manchmal verloren geht – und warum genau diese Verbindung so heilsam für dich und für dein Kind ist. Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn so gern. Damit hilfst du mir noch mehr Mamas zu erreichen. So schön, dass DU hier bist! Interesse am nächsten Gruppencoaching Elefantenreise? Dann schreibe mir eine kurze Mail an yvonneherda-coaching@gmx.de. Ich freue mich von dir zu lesen! Alles Liebe und ein gesundes neues Jahr! Deine Yvonne