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  3. Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund" Podcast

Episoden

Folge57 Mythen der Gesundheit 01

49 Minuten
Unsere nächsten Folgen drehen sich um die Mythen der Gesundheit. Steigen wir ein mit medizinischen Geflogenheiten, über Schritte, sitzzeiten, Stress, Toilettengänge und co.

Mit den Prävi-Ladies wird es nicht langweilig.

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Folge56_25 Jahre Berufsverband der Präventologen

52 Minuten
25 Jahre Berufsverband der Präventologen und 40 Jahre Ottawa-Charta

In dieser Folge der Prävi-Ladies wird es ein bisschen feierlich. Der Berufsverband der Präventologen e. V. wird 25 Jahre alt. Ein guter Anlass, zurückzuschauen, nach vorne zu blicken und natürlich zu feiern.

Wir stellen euch das Programm unseres Jubiläumskongresses am 19. September 2026 genauer vor. Wer ist dabei? Welche Themen erwarten euch? Und warum lohnt es sich, diesen Tag schon jetzt fest im Kalender einzuplanen?

Außerdem gehen wir zurück zu den Ursprüngen moderner Gesundheitsförderung. Die Ottawa-Charta der WHO wurde 1986 verabschiedet und feiert damit ebenfalls ihren 40. Geburtstag. Was hat sie damals verändert? Welche Gedanken prägen die Gesundheitsförderung bis heute? Und was hat das mit unserer Arbeit als Präventologinnen und Präventologen zu tun?

Eine Folge über zwei Jubiläen, viele Jahre Gesundheitsförderung und die Frage, wie wir Gesundheit auch in Zukunft denken und gestalten wollen.

Hier zum kostenfreien Kongress anmelden:

https://us02web.zoom.us/meeting/register/pJWksPTeTdOB7NpAk82t2Q#/registration

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Folge55_"über sich hinaus wachsen"

1 Stunde 6 Minuten
In dieser Folge der Prävi Ladies geht es darum, über sich hinaus zu wachsen.

Als Vorspeise sprechen wir über Selbstwirksamkeit. Warum ist sie so wichtig? Wie entsteht das Gefühl, Herausforderungen meistern zu können? Und warum beginnt persönliches Wachstum oft mit kleinen Schritten?

In der Hauptspeise schauen wir auf die Frage, welche Sicherheitsmaßnahmen du brauchst, um Neues auszuprobieren. Was gibt dir ein gutes Gefühl? Welche Unterstützung hilft dir? Und welche dieser Strategien kannst du in deinen Alltag übernehmen, wenn du vor einer neuen Herausforderung stehst?

In der Nachspeise geht es um Werkzeuge für mehr Mut. Oft steckt die Lösung bereits in deinen eigenen Erfahrungen. Du musst sie nur erkennen und bewusst nutzen.

Hör rein und entdecke, wie kleine Schritte dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärken können.

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Kostenfreier online Jubiläumskongress am 19.09.26 => Jetzt anmelden http://bit.ly/4x7iGAV

 

 

Folge54_Menschentypen

50 Minuten
In dieser Folge der Prävi Ladies dreht sich alles um Menschentypen.

Als Vorspeise schauen wir auf deine innere Uhr. Wann wachst du von Natur aus auf? Warum gibt es Lerchen, Tauben und Eulen? Und was hat dein Chronotyp mit deiner Energie im Alltag zu tun?

In der Hauptspeise geht es um die vielen unterschiedlichen Menschentypen. Gesundheitstypen, Lerntypen, Entspannungstypen und Verarbeitungsstile. Wir sprechen darüber, warum Menschen unterschiedlich denken, lernen, entspannen und mit Belastungen umgehen. Wer diese Unterschiede kennt, kann Missverständnisse vermeiden und besser miteinander umgehen.

In der Nachspeise zeigen wir dir, wie du Menschen bewusster wahrnehmen und ihre Stärken erkennen kannst. Das hilft im Beruf, in der Familie und im Freundeskreis.

Hör rein und entdecke, warum Vielfalt eine Stärke ist.

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Folge_53 Medienkompetenz

1 minute
Wie bewusst werden Medien eigentlich genutzt? Genau dieser Frage gehen die Prävi-Ladies in der neuen Folge nach.

Vorspeise: Wie startest du in den Tag?

Der erste Griff vieler Menschen geht morgens zum Smartphone. Wir sprechen darüber, was dieser Start mit Aufmerksamkeit, Stimmung und Konzentration macht und welche Alternativen den Tag anders beginnen lassen.

Hauptspeise: Welche Medien brauche ich überhaupt?

Nicht jede App, jede Plattform oder jeder Kanal passt zu jedem Menschen. Es geht um die Frage, welche Medien einen Mehrwert bieten, welche Zeit kosten und wie ein persönlicher Medienmix aussehen kann, der zu den eigenen Bedürfnissen passt.

Nachspeise: Was hat Scrollen mit der Nacht zu tun?

Abendliches Scrollen beeinflusst mehr als nur die Schlafenszeit. Wir schauen auf die Zusammenhänge zwischen Bildschirmnutzung, Reizverarbeitung, innerer Ruhe und Schlafqualität und geben Anregungen für einen entspannteren Tagesausklang.

Eine Folge für alle, die digitale Medien bewusster nutzen und ihren Alltag aktiv gestalten möchten.

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Über diesen Podcast

Die zwei Präventologinnen, Verena Tophofen und Denise Iwanek, haben diesen podcast gemeinsam entwickelt. Sie wollen Impulse für den Alltag zum Thema Gesundheit setzen. Da viele Menschen, Präventologinnen und Präventologen gar nicht kennen, werden sie aus ihrem Alltag berichten. Ihr Motto ist: "Nimm dir von unserem "Gesundheitsbuffet" was dir zusagt". Dabei werden sie abschließend Tipps: kurzfristig = Vorspeise; mittelfristig = Hauptspeise; noch was oben drauf = Nachtisch anbieten. Ein erfrischender podcast, der weit weg ist, von Askese und schlauen Gesundheitssprüchen. Hier geht es um echte Alltagstipps gepaart mit viel Spaß. https://denise-iwanek.de/ https://verena-tophofen.de/
Urheberangabe
Denise Iwanek und Verena Tophofen
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 4 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Prävi-Ladies "Bunt ist das neue Gesund"“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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