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Den Atem spüren - eine erste kleine Meditation

1 minute
In dieser kurzen Meditation, machst du dich vertraut mit deinem Atem, so dass du ihn nutzen kannst, um später aus Gedanken auszusteigen und immer einen verlässlichen Anker im Hier und Jetzt zu haben.
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Über diesen Podcast

Willkommen bei "Einfach achtsam leben" – deinem Podcast für mehr Achtsamkeit, Meditation und ein bewussteres Leben. Komm mit auf eine Reise zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Erfahre, wie du mit Achtsamkeit und Meditationen deinen Alltag entschleunigen und bewusster gestalten kannst. Ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung mit Achtsamkeit hast – hier findest du wertvolle Impulse, um dein Wohlbefinden zu steigern und mehr Balance in dein Leben zu bringen. Lehn dich zurück, atme tief durch und tauche ein in die Welt der Achtsamkeit. Schön, dass du dabei bist!
Urheberangabe
© Maren Schneider
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Einfach achtsam leben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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