Den Atem spüren - eine erste kleine Meditation

Den Atem spüren - eine erste kleine Meditation

vor 1 Tag
eine erste kleine Meditation
Podcast
Podcaster
Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit im Alltag

Beschreibung

vor 1 Tag

In dieser kurzen Meditation, machst du dich vertraut mit deinem
Atem, so dass du ihn nutzen kannst, um später aus Gedanken
auszusteigen und immer einen verlässlichen Anker im Hier und
Jetzt zu haben.
15
15
Close