Den Atem spüren - eine erste kleine Meditation

Den Atem spüren - eine erste kleine Meditation

vor 1 Monat
eine erste kleine Meditation
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Podcast
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Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit im Alltag

Beschreibung

vor 1 Monat

In dieser kurzen Meditation, machst du dich vertraut mit deinem
Atem, so dass du ihn nutzen kannst, um später aus Gedanken
auszusteigen und immer einen verlässlichen Anker im Hier und
Jetzt zu haben.
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Den Atem spüren - eine erste kleine Meditation
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