Kommunikation leben mit Anna Ludwig

048: In dieser Folge spreche ich mit Esther Storni über ein Thema, das viele bewegt – und doch oft im Verborgenen bleibt: Toxische Beziehungen** Du erfährst, warum solche Dynamiken selten von heute auf morgen entstehen und weshalb sie so schwer zu durchschauen sind. Wir sprechen darüber, welche subtilen Muster dich aus deiner Balance bringen können und wie du erkennst, dass etwas nicht stimmt. Esther teilt wertvolle Impulse aus ihrer Arbeit und erklärt, wie emotionale Manipulation wirkt – und warum sie jeden treffen kann. Eine Folge, die dich stärkt, dich sensibilisiert und dich unterstützt, deine eigenen Grenzen bewusster wahrzunehmen. Ich freue mich sehr, wenn du reinhörst und dir genau das mitnimmst, was du heute brauchst. Alle Infos zu Esther findest du auf Ihrer Webseite: https://estherstorni.com/ Hier kannst du dir den Fragebogen zu toxischen Dynamiken herunterladen: https://estherstorni.com/wp-content/uploads/2025/12/Woran-erkenne-ich-eine-toxische-Dynamik_2.pdf KOMMUNIKATION LEBEN Adventskalender - MELDE DICH JETZT NOCH AN: Zum Adventskalender 2025 ——— VERNETZE DICH MIR MIR: Instagram: ⁠⁠@‌annaludwig_coaching LinkedIn: ⁠⁠ludwig-anna⁠⁠ Website: ⁠⁠www.coaching-ludwig.com⁠⁠ E-Book “TRENNUNG VERSTEHEN & VERARBEITEN” - 25 Seiten voller wertvoller Impulse für 0 €: Hier kannst du es dir downloaden E-MAIL-KURS: "ICH STEHE FÜR MICH EIN" - Melde dich für meinen 5-teiligen E-Mail-Kurs „Ich stehe für mich ein – ohne schlechtes Gewissen und mit gutem Gefühl!“ an. Für 0 € lernst du, deiner inneren Stimme zu vertrauen und wertschätzend „Nein“ zu sagen: ⁠⁠Hier geht es zum Kurs⁠⁠ 1:1 COACHING ANGEBOTE - Bringe mehr Harmonie & Lebensfreude in dein Leben und lerne herausfordernde Lebensphasen zu meistern – mit weniger Konflikten, Missverständnissen und Unzufriedenheit Trennungen & Scheidungen meistern: ⁠⁠Mehr erfahren Mehr Harmonie & Lebensfreude, mehr ICH: ⁠⁠Mehr erfahren⁠⁠ Beziehungen & Partnerschaft stärken: Mehr erfahren GRUPPENPROGRAMM: "POWER & BALANCE" - Stärke deine Resilienz und gestalte die Beziehungen zu deinen Mitmenschen bewusst. Setze dich unverbindlich auf die exklusive „Vorfreudeliste“, um den nächsten Start nicht zu verpassen und das beste Angebot zu erhalten: ⁠⁠Zur Vorfreudeliste⁠⁠ KONTAKT - Hast du Fragen oder Anregungen zur Folge? Schreibe mir gerne an ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com⁠⁠ TEILEN UND BEWERTEN - War diese Folge wertvoll für dich? Teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte – ich würde mich sehr freuen! Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform. Dein Feedback hilft mir, den Podcast noch besser zu machen! WERDE GAST IM PODCAST - Hast du spannende Geschichten oder wertvolle Erfahrungen, die du teilen möchtest? Melde dich bei mir und werde mein Gast im Podcast: ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com

047: In dieser Folge tauche ich mit dir in ein Kommunikationsmodell ein, das erklärt, warum wir so oft aneinander vorbeireden. Du erfährst, warum nicht nur zählt, was gesagt wird, sondern vor allem, wie es gehört wird. Ich zeige dir, wie das Vier-Ohren-Modell von Friedemann Schulz von Thun deinen Alltag leichter machen kann – ob in der Partnerschaft, im Job oder in der Familie. Und du bekommst konkrete Impulse, wie du klarer sprichst und gleichzeitig empathischer zuhörst. Du wirst merken: Schon kleine Veränderungen können große Unterschiede bewirken. Diese Folge lädt dich ein, neugierig auf deine eigene Kommunikation zu schauen. Ohne Druck, ohne Perfektion – dafür mit viel Achtsamkeit und Verständnis. KOMMUNIKATION LEBEN Adventskalender - MELDE DICH JETZT AN: Zum Adventskalender 2025 ——— VERNETZE DICH MIR MIR: Instagram: ⁠⁠@‌annaludwig_coaching LinkedIn: ⁠⁠ludwig-anna⁠⁠ Website: ⁠⁠www.coaching-ludwig.com⁠⁠ E-Book “TRENNUNG VERSTEHEN & VERARBEITEN” - 25 Seiten voller wertvoller Impulse für 0 €: Hier kannst du es dir downloaden E-MAIL-KURS: "ICH STEHE FÜR MICH EIN" - Melde dich für meinen 5-teiligen E-Mail-Kurs „Ich stehe für mich ein – ohne schlechtes Gewissen und mit gutem Gefühl!“ an. Für 0 € lernst du, deiner inneren Stimme zu vertrauen und wertschätzend „Nein“ zu sagen: ⁠⁠Hier geht es zum Kurs⁠⁠ 1:1 COACHING ANGEBOTE - Bringe mehr Harmonie & Lebensfreude in dein Leben und lerne herausfordernde Lebensphasen zu meistern – mit weniger Konflikten, Missverständnissen und Unzufriedenheit Trennungen & Scheidungen meistern: ⁠⁠Mehr erfahren Mehr Harmonie & Lebensfreude, mehr ICH: ⁠⁠Mehr erfahren⁠⁠ Beziehungen & Partnerschaft stärken: Mehr erfahren GRUPPENPROGRAMM: "POWER & BALANCE" - Stärke deine Resilienz und gestalte die Beziehungen zu deinen Mitmenschen bewusst. Setze dich unverbindlich auf die exklusive „Vorfreudeliste“, um den nächsten Start nicht zu verpassen und das beste Angebot zu erhalten: ⁠⁠Zur Vorfreudeliste⁠⁠ KONTAKT - Hast du Fragen oder Anregungen zur Folge? Schreibe mir gerne an ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com⁠⁠ TEILEN UND BEWERTEN - War diese Folge wertvoll für dich? Teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte – ich würde mich sehr freuen! Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform. Dein Feedback hilft mir, den Podcast noch besser zu machen! WERDE GAST IM PODCAST - Hast du spannende Geschichten oder wertvolle Erfahrungen, die du teilen möchtest? Melde dich bei mir und werde mein Gast im Podcast: ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com

Kennst du das, wenn dich ein kurzer Kommentar oder ein Blick plötzlich verunsichert? Manchmal reicht ein einziges Wort, und schon fühlen wir uns kritisiert oder verletzt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Dinge so oft persönlich nehmen – und was du tun kannst, um gelassener zu bleiben. Du erfährst, wie du innere Distanz schaffst, ohne dich emotional zu verschließen. Ich zeige dir vier Schritte, mit denen du bewusst reagieren kannst – statt dich in alten Mustern zu verlieren. Diese Folge hilft dir, mit mehr Bewusstsein, Selbstvertrauen und Klarheit zu kommunizieren. Und sie erinnert dich daran: Du entscheidest, welche Bedeutung du den Worten anderer gibst. KOMMUNIKATION LEBEN Adventskalender - MELDE DICH JETZT AN: Zum Adventskalender 2025 ——— VERNETZE DICH MIR MIR: Instagram: ⁠⁠@‌annaludwig_coaching LinkedIn: ⁠⁠ludwig-anna⁠⁠ Website: ⁠⁠www.coaching-ludwig.com⁠⁠ E-Book “TRENNUNG VERSTEHEN & VERARBEITEN” - 25 Seiten voller wertvoller Impulse für 0 €: Hier kannst du es dir downloaden E-MAIL-KURS: "ICH STEHE FÜR MICH EIN" - Melde dich für meinen 5-teiligen E-Mail-Kurs „Ich stehe für mich ein – ohne schlechtes Gewissen und mit gutem Gefühl!“ an. Für 0 € lernst du, deiner inneren Stimme zu vertrauen und wertschätzend „Nein“ zu sagen: ⁠⁠Hier geht es zum Kurs⁠⁠ 1:1 COACHING ANGEBOTE - Bringe mehr Harmonie & Lebensfreude in dein Leben und lerne herausfordernde Lebensphasen zu meistern – mit weniger Konflikten, Missverständnissen und Unzufriedenheit Trennungen & Scheidungen meistern: ⁠⁠Mehr erfahren Mehr Harmonie & Lebensfreude, mehr ICH: ⁠⁠Mehr erfahren⁠⁠ Beziehungen & Partnerschaft stärken: Mehr erfahren GRUPPENPROGRAMM: "POWER & BALANCE" - Stärke deine Resilienz und gestalte die Beziehungen zu deinen Mitmenschen bewusst. Setze dich unverbindlich auf die exklusive „Vorfreudeliste“, um den nächsten Start nicht zu verpassen und das beste Angebot zu erhalten: ⁠⁠Zur Vorfreudeliste⁠⁠ KONTAKT - Hast du Fragen oder Anregungen zur Folge? Schreibe mir gerne an ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com⁠⁠ TEILEN UND BEWERTEN - War diese Folge wertvoll für dich? Teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte – ich würde mich sehr freuen! Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform. Dein Feedback hilft mir, den Podcast noch besser zu machen! WERDE GAST IM PODCAST - Hast du spannende Geschichten oder wertvolle Erfahrungen, die du teilen möchtest? Melde dich bei mir und werde mein Gast im Podcast: ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com

045: Trennungen gehören zu den schwierigsten Phasen im Leben – besonders, wenn es um die Kommunikation geht. Oft sind die Gespräche von Emotionen, Vorwürfen oder Schweigen geprägt – und das macht alles nur noch schmerzhafter. In dieser Folge spreche ich über drei typische Stolpersteine, die in Trennungsphasen immer wieder auftauchen – und wie du sie vermeiden kannst. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen, aber auch Impulse aus meiner Arbeit als Coach, die dir helfen, wieder klarer zu kommunizieren. Denn gute Kommunikation kann auch in schweren Zeiten sehr unterstützend wirken. Wenn du jemanden kennst, der diese Folge gerade hören sollte, dann leite sie unbedingt weiter. Und denk daran: Jede bewusste Entscheidung für einen achtsamen Umgang ist ein Schritt in Richtung Heilung. KOMMUNIKATION LEBEN Adventskalender - MELDE DICH JETZT AN: Zum Adventskalender 2025 ——— VERNETZE DICH MIR MIR: Instagram: ⁠⁠@‌annaludwig_coaching LinkedIn: ⁠⁠ludwig-anna⁠⁠ Website: ⁠⁠www.coaching-ludwig.com⁠⁠ E-Book “TRENNUNG VERSTEHEN & VERARBEITEN” - 25 Seiten voller wertvoller Impulse für 0 €: Hier kannst du es dir downloaden E-MAIL-KURS: "ICH STEHE FÜR MICH EIN" - Melde dich für meinen 5-teiligen E-Mail-Kurs „Ich stehe für mich ein – ohne schlechtes Gewissen und mit gutem Gefühl!“ an. Für 0 € lernst du, deiner inneren Stimme zu vertrauen und wertschätzend „Nein“ zu sagen: ⁠⁠Hier geht es zum Kurs⁠⁠ 1:1 COACHING ANGEBOTE - Bringe mehr Harmonie & Lebensfreude in dein Leben und lerne herausfordernde Lebensphasen zu meistern – mit weniger Konflikten, Missverständnissen und Unzufriedenheit Trennungen & Scheidungen meistern: ⁠⁠Mehr erfahren Mehr Harmonie & Lebensfreude, mehr ICH: ⁠⁠Mehr erfahren⁠⁠ Beziehungen & Partnerschaft stärken: Mehr erfahren GRUPPENPROGRAMM: "POWER & BALANCE" - Stärke deine Resilienz und gestalte die Beziehungen zu deinen Mitmenschen bewusst. Setze dich unverbindlich auf die exklusive „Vorfreudeliste“, um den nächsten Start nicht zu verpassen und das beste Angebot zu erhalten: ⁠⁠Zur Vorfreudeliste⁠⁠ KONTAKT - Hast du Fragen oder Anregungen zur Folge? Schreibe mir gerne an ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com⁠⁠ TEILEN UND BEWERTEN - War diese Folge wertvoll für dich? Teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte – ich würde mich sehr freuen! Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform. Dein Feedback hilft mir, den Podcast noch besser zu machen! WERDE GAST IM PODCAST - Hast du spannende Geschichten oder wertvolle Erfahrungen, die du teilen möchtest? Melde dich bei mir und werde mein Gast im Podcast: ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com