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  3. Kommunikation leben mit Anna Ludwig Podcast

Episoden

25 Minuten
066: Du sagst Ja und merkst schon beimAussprechen, dass du eigentlich Nein meinst. Und wenn du doch mal Nein sagst, meldet sich prompt das schlechte Gewissen.

Wir schauen uns an, woher das Schuldgefühl kommt, warum es oft nur zeigt, dass du gerade etwas Neues tust, und wie du mit drei einfachen Fragen herausfindest, ob es berechtigt ist.

Dazu bekommst du fünf Schritte, mit denen du dein schlechtes Gewissen da sein lassen kannst, ohne wieder einzuknicken.

Und du erfährst, was du tun kannst, wenn andere enttäuscht auf dein Nein reagieren. Warum Nein sagen überhaupt so schwerfällt, hörst du ausführlich in Folge 50 „Lerne Nein zu sagen“.

Der letzte kostenfreie Workshopfindet dieses Jahr am 2.12.2026 statt und du kannst mit dabei sein!

„Konflikte clever lösen – Die Weihnachtsedition“

-> JETZT ANMELDEN:

https://coaching-ludwig.com/workshop-konflikte/

Viel Freude mit diesem Video!

Herzliche Grüße

Anna

PS: Ich begleite dich in Beziehungs- und Lebenskrisen, damit du Konflikte souverän lösen kannst, emotional stabiler wirst und wieder mehr Lebensfreude spürst.

KENNENLERNGESPRÄCH: Für mehr Klarheit und deine aktuelle Herausforderung: https://coaching-ludwig.com/kennenlerngespraech/

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Instagram: ⁠⁠@‌annaludwig_coaching

LinkedIn: ⁠⁠ludwig-anna⁠⁠

Website: ⁠⁠www.coaching-ludwig.com⁠⁠

E-Book für 0 €: “TRENNUNG VERSTEHEN & VERARBEITEN” - 25 Seiten voller wertvoller Impulse: Hier kannst du es dir downloaden

MASTERCLASS für 0 €: MEHR MITEINANDER STATT GEGENEINANDER – Dein Weg zu einer erfüllten Partnerschaft:

https://coaching-ludwig.com/erfuellte-beziehung/

KURS für 0 €: "ICH STEHE FÜR MICH EIN" - Melde dich für meinen 5-teiligen E-Mail-Kurs „Ich stehe für mich ein – ohne schlechtes Gewissen und mit gutem Gefühl!“ an. Du lernst, deiner inneren Stimme zu vertrauen und wertschätzend „Nein“ zu sagen: ⁠⁠Hier geht es zum Kurs⁠⁠

1:1 COACHING ANGEBOTE - Bringe mehr Harmonie & Lebensfreude in dein Leben und lerne herausfordernde Lebensphasen zu meistern – mit weniger Konflikten, Missverständnissen und Unzufriedenheit

Trennungen & Scheidungen meistern: ⁠⁠Mehr erfahren

Mehr Harmonie & Lebensfreude, mehr ICH: ⁠⁠Mehr erfahren⁠⁠

Beziehungen & Partnerschaft stärken: Mehr erfahren

GRUPPENPROGRAMM: "POWER & BALANCE" - Stärke deine Resilienz und gestalte die Beziehungen zu deinen Mitmenschen bewusst. Setze dich unverbindlich auf die exklusive „Vorfreudeliste“, um den nächsten Start nicht zu verpassen und das beste Angebot zu erhalten: ⁠⁠Zur Vorfreudeliste⁠⁠

KONTAKT - Hast du Fragen oder Anregungen zur Folge? Schreibe mir gerne an ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com⁠⁠

TEILEN UND BEWERTEN - War diese Folge wertvoll für dich? Teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte – ich würde mich sehr freuen! Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform. Dein Feedback hilft mir, den Podcast noch besser zu machen!

WERDE GAST IM PODCAST - Hast du spannende Geschichten oder wertvolle Erfahrungen, die du teilen möchtest? Melde dich bei mir und werde mein Gast im Podcast: ⁠⁠podcast@kommunikation-leben.com
23 Minuten
065: Missverständnisse in Beziehungen entstehen selten aus böser Absicht. Meistens reagieren wir auf das, was wir in einen Satz hineinhören – und das hat oft mehr mit unserer eigenen Brille zu tun als mit unserem Gegenüber.

In dieser Folge erfährst du, warum wir so oft aneinander vorbeireden und wie dir die Gewaltfreie Kommunikation hilft, Beobachtung und Interpretation auseinanderzuhalten. Wir schauen auf wiederkehrende Beziehungsmuster und Schutzstrategien wie Rückzug, Lautwerden oder Verdrängen und darauf, was deine Prägung damit zu tun hat.

Zum Schluss bekommst du fünf konkrete Impulse, mit denen du Missverständnisse im Alltag früher erkennst und klarer sagst, was du wirklich brauchst.

Denn zuerst kommt die Klarheit in dir und dann die Klarheit mit deinem Gegenüber.

00:00 Intro

00:18 Warum verstehst du mich nicht?

02:23 Jede:r hört mit der eigenen Brille

07:20 Beobachtung vs. Interpretation

09:35 Wenn sich Missverständnisse wiederholen: Beziehungsmuster

11:18 Schutzstrategien, Prägungen & Glaubenssätze

15:10 5 Impulse gegen Missverständnisse im Alltag

Erwähnt in dieser Folge:

Blogartikel „Beziehungsmuster erkennen“: https://coaching-ludwig.com/beziehungsmuster-erkennen/

Podcastfolge 47: „Das Vier-Ohren-Modell in der zwischenmenschlichen Kommunikation“: https://coaching-ludwig.com/podcast-kommunikation-leben/

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Anna

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21 Minuten
064: Trennungen gehören zu den größten Krisen im Leben und gerade dann wird Kommunikation besonders schwer: Verletzung trifft auf Verletzung, alte Themen kochen hoch und es fallen Sätze, die man später bereut. In dieser Folge zeige ich dir die 4 häufigsten Kommunikationsfallen in Trennungsphasen und 5 Prinzipien, mit denen du klar, souverän und gut bei dir bleibst – im Gespräch mit deinem Ex-Partner oder deiner Ex-Partnerin genauso wie bei Absprachen rund um die Kinder.

Denn bewusste Kommunikation schützt nicht nur das Band, das euch vielleicht noch verbindet, sondern sie tut vor allem dir gut.

E-BOOK für 0 €: TRENNUNGEN ÜBERWINDEN – Hol dir jetzt 25 Seiten wertvoller Impulse:

https://coaching-ludwig.com/trennung-ueberwinden/

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23 Minuten
063: Soll ich die Beziehung beenden? Wenn dich diese Frage schon seit Monaten oder sogar Jahren begleitet, ist das bereits ein wichtiges Signal und du bist damit nicht alleine.

Ich zeige dir, woran du erkennen kannst, dass es Zeit sein könnte, eine Beziehung oder Ehe zu beenden und welche Zeichen dafürsprechen, dass es sich lohnt, dranzubleiben.

Eine Checkliste mit sicherer Antwort gibt es nicht, aber ehrliche Reflexionsfragen, die dir helfen, echte Klarheit zu gewinnen. Denn oft ist die entscheidende Frage gar nicht, ob du gehen willst, sondern ob dir das Gehen oder das Bleiben mehr Angst macht.

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00:00 Gehen oder bleiben? Worum es in dieser Folge geht02:30 Warum die Entscheidung so schwerfällt06:00 5 Signale, dass es Zeit sein könnte zu gehen11:30 Signale, dass sich das Dranbleiben lohnt16:45 Reflexionsfragen zur ehrlichen Selbstprüfung20:25 Angst vor dem Gehen oder Angst vor dem Bleiben?21:30 Fazit und Einladung zum Erstgespräch

Viel Freude mit diesem Video!

Herzliche Grüße

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19 Minuten
062: Eine Trennung zu verarbeiten, heißt nicht, schnell wieder„funktionieren" zu müssen. Unsicherheit, Trauer und Selbstzweifel nach einer Trennung sind normal – sie zeigen, dass etwas zu Ende gegangen ist. Duerfährst, welche drei Fallen den Trennungsschmerz verlängern, wie du deinen Selbstwert wieder stärkst und mit welchen kleinen Schritten du zurück zu dir selbst findest.

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00:00 Warum eine Trennung so tief sitzt 02:01 Deine Gefühle sind kein Zeichen von Schwäche 04:17 Selbstzweifel und Warum-Fragen 05:54 Die drei häufigsten Fallen nach einer Trennung 07:48 Nur noch funktionieren – und was stattdessen hilft09:54 Struktur im Alltag & nicht vergleichen 11:47 Wieder eigenständig werden & die richtige Unterstützung 14:03 Vier Impulse zurück zu dir selbst 18:07 Abschluss

Viel Freude mit diesem Video!

Herzliche Grüße

Anna

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Über diesen Podcast

Begleite Anna Ludwig, Kommunikationstrainerin und Coach, auf eine Reise zu harmonischer und bewusster Kommunikation. Erfahre, wie du Konflikte vermeidest, Missverständnisse klärst und mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringst. Freue dich auf praktische Tipps, inspirierende Interviews und persönliche Einblicke, die dir helfen, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Abonniere jetzt "Kommunikation leben" und entdecke, wie du durch kleine Änderungen in deiner Kommunikation große positive Effekte erzielen kannst. Erfahre mehr unter www.coaching-ludwig.com.
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