Dein Leben, nur mutig Archiv
124 Episoden
54 Minuten
Sicherheit für Frauen: Wann ist das endlich selbstverständlich?
Wir starten mit der Vorfreude auf den Oktober und landen mitten in der Frage, die uns gerade nicht loslässt. Wie bereitest du deine Töchter auf eine Welt vor, in der Mädchen nicht einfach unbeschwert leben dürfen?
Es geht um ein Rassismus-Video vom Oktoberfest, um Online-Gefahren und Feminismus und um den Hass, der so oft hinter Unzufriedenheit steckt.
Das Gespräch ist ungefiltert und wütend, endet aber trotzdem hoffnungsvoll: Hass bekämpft man nicht mit Hass.
Abonnier den Podcast und folg uns auf Instagram @deinleben.nurmutig.
Hilfe bei Gewalt: 0800 222 555 (AT) · 116 016 (DE)
Wir starten mit der Vorfreude auf den Oktober und landen mitten in der Frage, die uns gerade nicht loslässt. Wie bereitest du deine Töchter auf eine Welt vor, in der Mädchen nicht einfach unbeschwert leben dürfen?
Es geht um ein Rassismus-Video vom Oktoberfest, um Online-Gefahren und Feminismus und um den Hass, der so oft hinter Unzufriedenheit steckt.
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50 Minuten
Familie und Karriere vereinbaren – geht das wirklich? Zu ihrem 38. Geburtstag zieht Kathy ehrlich Bilanz: über die schönsten Momente, eine Trennung, die sich furchtbar angefühlt hat und trotzdem richtig war, und ihr größtes Learning: Ich kann alles wollen, aber nicht alles gleichzeitig haben. Tina fragt nach, nach dem Stress, der gehen darf, nach dem Umzug mit 22 nach Hamburg und nach dem Jahr, das alles verändert hat. Eine Folge über persönliches Wachstum, Selbstreflexion und darüber, wieder zu dir zurückzukommen.
„Dein Leben, nur mutig" ist der Podcast für Frauen, die sich nicht mehr klein machen oder verbiegen wollen – jeden Freitag neu!
Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/deinleben.nurmutig
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55 Minuten
Selbstoptimierung, Biohacking, 15.000 Schritte am Tag – wann reicht's endlich?
Kathy und Tina sprechen ehrlich über Brian Johnsons Grenzen, Wearables als Druck und warum ganzheitliche statt perfekte Gesundheit der bessere Weg ist. Es geht um Glaubenssätze, ums Nein-sagen-Dürfen und darum, zurück zu dir selbst zu finden – ganz ohne Leistungsdruck. Hör rein und lass uns wissen, wo du gerade stehst!
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Kathy und Tina sprechen ehrlich über Brian Johnsons Grenzen, Wearables als Druck und warum ganzheitliche statt perfekte Gesundheit der bessere Weg ist. Es geht um Glaubenssätze, ums Nein-sagen-Dürfen und darum, zurück zu dir selbst zu finden – ganz ohne Leistungsdruck. Hör rein und lass uns wissen, wo du gerade stehst!
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51 Minuten
Mental Load – warum bleibt der eigentlich fast immer an uns Frauen hängen?
Kathy und Tina melden sich nach der kurzen Sommerpause zurück und reden ungefiltert über Rollenbilder, die sich in Beziehungen festsetzen, ohne dass man's merkt. Vom Hund, der geimpft werden muss und trotzdem vergessen wird, über die eigene Kindheit bis zur AfD und ihrem Rückgriff auf alte Männerbilder.
Eine Folge, die zeigt: Fortschritt ist nicht selbstverständlich – und du darfst deinen Kindern schon heute ein anderes Rollenbild mitgeben.
Jetzt reinhören und in den Kommentaren erzählen, was bei dir hängen geblieben ist.
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Erwähnte Medien:
Buch: Unterwegs zu mir - Zwischen Regenwald und Ozean
Doku: Inside the Manosphere
Film: Ladies First
Serie: The Handmaid's Tale
Kathy und Tina melden sich nach der kurzen Sommerpause zurück und reden ungefiltert über Rollenbilder, die sich in Beziehungen festsetzen, ohne dass man's merkt. Vom Hund, der geimpft werden muss und trotzdem vergessen wird, über die eigene Kindheit bis zur AfD und ihrem Rückgriff auf alte Männerbilder.
Eine Folge, die zeigt: Fortschritt ist nicht selbstverständlich – und du darfst deinen Kindern schon heute ein anderes Rollenbild mitgeben.
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Erwähnte Medien:
Buch: Unterwegs zu mir - Zwischen Regenwald und Ozean
Doku: Inside the Manosphere
Film: Ladies First
Serie: The Handmaid's Tale
60 Minuten
Du kommst von einem schönen Abend nach Hause und bist trotzdem völlig leer – brauchen Menschen wirklich Menschen, oder erzählen wir uns das nur?
Kathy und Tina reden über den echten Unterschied zwischen introvertiert und extrovertiert, über Freundschaften, die guttun, und die, die du beim Wachsen loslassen darfst.
Davor: Mut beim ersten veganen Familienbesuch, eine Feier voller Fremder und zwei Momente, die berühren.
Folg uns auf Instagram @deinleben.nurmutig und @growunity_official
Website: growunity-official.com
Kathy und Tina reden über den echten Unterschied zwischen introvertiert und extrovertiert, über Freundschaften, die guttun, und die, die du beim Wachsen loslassen darfst.
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49 Minuten
Du bist privilegiert – voller Kühlschrank, freie Wahl, deine Meinung zählt. Und trotzdem denkst du manchmal: Was hab ich damit zu tun? Genau da fängt Verantwortung an.
Wir reden übers Für-sich-Einstehen als Veganerin, über den Kanzler-Sager zur unbezahlten Familienarbeit, über Pensionssplitting und die finanzielle Abhängigkeit von Frauen – und über die Frage, ob du dir jede schlechte Nachricht reinziehen musst, um Haltung zu zeigen, oder ob es reicht, in deinem eigenen Wirkungskreis anzufangen.
Folgt uns auf Instagram @deinleben.nurmutig und @growunity_official
Website: growunity-official.com
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59 Minuten
Opferhaltung erkennst du oft gar nicht – bis du merkst, dass du jammerst, statt zu verändern. Du bist unzufrieden mit Job, Beziehung oder Alltag und denkst heimlich: „Ich kann da eh nichts machen"? Genau da fängt es an.
In dieser Folge reden wir ehrlich über Selbstverantwortung, gesunden Egoismus und den Satz „Ich bin halt so", der dich still festhält.
Dazu: unsere Mutmomente, ein Schreckmoment im Urlaub, Müll & Konsum und die Frage, wer du eigentlich sein willst.
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Website: growunity-official.com
In dieser Folge reden wir ehrlich über Selbstverantwortung, gesunden Egoismus und den Satz „Ich bin halt so", der dich still festhält.
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1 Stunde 15 Minuten
Social Media: Du willst nur kurz aufs Handy schauen – und plötzlich sind zwei Stunden weg, dein Kopf ist voll. Willkommen in unserer Hassliebe.
Wir reden ehrlich übers Dauerscrollen und Vergleichen, über den brutalen Wechsel zwischen Kriegsvideos und Hundeclips, über Kinder und Bildschirmzeit, Vorbildfunktion und Body Positivity – und warum Social Media trotzdem ein Ort für Aufklärung und echte Inspiration sein darf.
Plus: unsere Mutmomente, die Flugshow und der Anschlag beim CSD in Berlin.
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Website: growunity-official.com
Wir reden ehrlich übers Dauerscrollen und Vergleichen, über den brutalen Wechsel zwischen Kriegsvideos und Hundeclips, über Kinder und Bildschirmzeit, Vorbildfunktion und Body Positivity – und warum Social Media trotzdem ein Ort für Aufklärung und echte Inspiration sein darf.
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50 Minuten
Fußball-WM boykottieren oder einfach mitfiebern?
Tina hat kein einziges Spiel geschaut, Kathy war öfter beim Public Viewing im Stadion. Wir reden über die FIFA als Sinnbild für ein System, das von Gemeinschaft spricht und systematisch ausschließt, über die Kritik an jeder WM seit Südafrika 2010 – und über die Spieler, die ihre kompletten Prämien spenden.
Vorher wird es persönlich: Kathy hatte einen Tastbefund bei der Vorsorge. Daraus wurde die Frage, warum Frauenärzte teilweise nicht mehr abtasten und warum du es in jedem Fall selbst tun musst.
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Tina hat kein einziges Spiel geschaut, Kathy war öfter beim Public Viewing im Stadion. Wir reden über die FIFA als Sinnbild für ein System, das von Gemeinschaft spricht und systematisch ausschließt, über die Kritik an jeder WM seit Südafrika 2010 – und über die Spieler, die ihre kompletten Prämien spenden.
Vorher wird es persönlich: Kathy hatte einen Tastbefund bei der Vorsorge. Daraus wurde die Frage, warum Frauenärzte teilweise nicht mehr abtasten und warum du es in jedem Fall selbst tun musst.
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59 Minuten
Kennst du das Gefühl, dir von Montag bis Freitag die eigene Lebenszeit wegzuwünschen – nur damit am Wochenende Leben stattfinden darf?
Genau da beginnt die Frage, was sich verändert, wenn du dich als Frau selbstständig machst. Kathy und Tina reden über den Wechsel vom Angestellten- ins Selbstständigen-Leben: über Freiheit, die Sinnfrage im Job, alte Strukturen für Frauen und den Moment, in dem die Euphorie auf die Realität trifft.
Davor geht's um Mut im Alltag und ein Schulsystem, das Kinder oft nur auf Leistung reduziert.
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Genau da beginnt die Frage, was sich verändert, wenn du dich als Frau selbstständig machst. Kathy und Tina reden über den Wechsel vom Angestellten- ins Selbstständigen-Leben: über Freiheit, die Sinnfrage im Job, alte Strukturen für Frauen und den Moment, in dem die Euphorie auf die Realität trifft.
Davor geht's um Mut im Alltag und ein Schulsystem, das Kinder oft nur auf Leistung reduziert.
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58 Minuten
Du legst dich hin, um mal nichts zu tun – und die Stimme im Kopf sagt: „Du bist faul." So fühlt sich Leistungsgesellschaft an.
Kathy und Tina reden darüber, warum Pause machen so schwer fällt und ob du nur wertvoll bist, wenn du was leistest. Es geht um Selbstwert, schlechtes Gewissen und die Frage, ob faul sein erlaubt ist – plus Kathys Dauerwelle, Tinas Paragliding-Sprung und den Negativitäts-Bias.
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Kathy und Tina reden darüber, warum Pause machen so schwer fällt und ob du nur wertvoll bist, wenn du was leistest. Es geht um Selbstwert, schlechtes Gewissen und die Frage, ob faul sein erlaubt ist – plus Kathys Dauerwelle, Tinas Paragliding-Sprung und den Negativitäts-Bias.
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49 Minuten
Deine Werte findest du nicht auf einer Liste im Internet – sondern immer dann, wenn dich etwas so richtig auf die Palme bringt. Kathy und Tina reden ehrlich über Werte, Trigger und Grenzen: über Freiheit, Respekt und Ehrlichkeit, über Mut im Kleinen, über Frauenrechte in Afghanistan, Verantwortung als Eltern und unseren täglichen Umgang mit Konsum und Umwelt. Ein Gespräch darüber, wie du deine eigenen Werte findest, danach Grenzen setzt und dein Leben selbstbestimmt führst.
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56 Minuten
Du hast eine Bucketlist im Kopf – Träume, die du irgendwann leben willst. Und sofort die Stimme dazu: „Aber du doch nicht." In dieser Folge reden wir über das, was wir uns wirklich wünschen und was uns bremst: Kathy über Mental Load als Mama und Selbstständige und ihre mutigste Kündigung, Tina über das, was sie gerade in der Female-Business-Bubble erschüttert. Und dann packen wir unsere Bucketlists aus – von der großen Bühne über Alleinreisen und Tauchen trotz Angst bis zu den Glaubenssätzen, die uns beim Träumen dazwischenfunken.
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56 Minuten
„Stell dich nicht so an", „wird schon wieder" — wenn du mit solchen Sätzen groß geworden bist, hast du Gefühle wahrscheinlich gelernt wegzudrücken statt sie zu fühlen.
In dieser Folge reden wir über Gefühle, über die Mauer, die viele von uns nach außen bauen, und warum Wut als Frau ein Gefühl ist, das uns schützt und uns Grenzen setzen lässt.
Außerdem: Tinas Mut in Frauenkreisen, die Frage, ob man heute überhaupt noch unpolitisch leben kann, und warum die unangenehmen Emotionen oft die wichtigsten sind.
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In dieser Folge reden wir über Gefühle, über die Mauer, die viele von uns nach außen bauen, und warum Wut als Frau ein Gefühl ist, das uns schützt und uns Grenzen setzen lässt.
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1 Stunde 1 Minute
Du planst dein Leben heimlich um deinen Zyklus herum und fragst dich, warum über Schmerzen, Hormone und Schamgefühle kaum jemand offen spricht?
In dieser Folge reden wir ehrlich über Zyklus und Zyklusbeschwerden, über das Absetzen der Pille und die Entscheidung, den eigenen Körper wieder zu spüren.
Über starke Periodenschmerzen, Endometriose, Hashimoto und Ärztinnen, die das nicht ernst nehmen.
Über die Scham, das Aufklären von Söhnen und darüber, wie sehr der Zyklus das Leben als selbstständige Frau bestimmt. Eine Folge über Mut, Haltung und ein Tabu, das endlich laut werden darf.
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In dieser Folge reden wir ehrlich über Zyklus und Zyklusbeschwerden, über das Absetzen der Pille und die Entscheidung, den eigenen Körper wieder zu spüren.
Über starke Periodenschmerzen, Endometriose, Hashimoto und Ärztinnen, die das nicht ernst nehmen.
Über die Scham, das Aufklären von Söhnen und darüber, wie sehr der Zyklus das Leben als selbstständige Frau bestimmt. Eine Folge über Mut, Haltung und ein Tabu, das endlich laut werden darf.
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