HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. Archiv
224 Episoden
59 Minuten
Bauchfett ab 40? Buchautorin Susanne Liedtke erklärt, welche Ernährung in den Wechseljahren helfen kann
57 Minuten
Warum sehen manche Menschen deutlich jünger aus, als sie sind? Dermatologe Prof. Dr. Volker Steinkraus verrät seine 10 Regeln für Slow Aging - von Hautpflege, Schlaf und Bewegung bis zu Freundschaften, Intimität und der Kunst, das Älterwerden zu akzeptieren.
55 Minuten
Ständig erkältet? Jason und Elisabeth beantworten Fragen zur Erkältungssaison, Immunsystem, Zink, Schlaf und Sport!
1 Stunde 24 Minuten
Kannst du selbst etwas für dein Sehen tun? Claudia Mühlenweg erklärt, welche Gewohnheiten deinen Augen im Alltag guttun können, wann eine Brille wichtig ist und weshalb du Veränderungen deiner Sehkraft abklären lassen solltest.
51 Minuten
Das Mikrobiom bekommt viel Aufmerksamkeit – doch was ist mit der Darmschleimhaut? Prof. Dr. Martin Storr erklärt, wie Darmbarriere, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel zusammenspielen und warum Stress, Bewegung und Alltag für den Darm eine Rolle spielen.
1 Stunde 17 Minuten
Was sagen Blutwerte wirklich über deine Gesundheit aus? Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel erklärt, warum Referenzbereiche allein nicht immer reichen, welche Werte früh Hinweise geben können und weshalb Nährstoffe, Hormone und Prävention immer individuell betrachtet werden sollten.
1 Stunde 18 Minuten
Was hilft deinem Körper nach dem Training wirklich? Prof. Dr. Thimo Wiewelhove erklärt, wie Muskelkater entsteht, woran du gute Regeneration erkennst und was Schlaf, Ernährung, Eisbäder, Sauna, Massage, Wearables & Co. tatsächlich bringen.
54 Minuten
Müdigkeit, Reizbarkeit oder Brain Fog werden schnell als Stress abgetan. Gynäkologe Dr. Konstantin Wagner erklärt, welche Rolle Hormone dabei spielen können, warum ein regelmäßiger Zyklus hormonelle Veränderungen nicht ausschließt und welche Körpersignale wir ernster nehmen sollten.
45 Minuten
Was, wenn nicht das Problem selbst, sondern deine Gedanken darüber dich blockieren? Dr. Biyon Kattilathu zeigt, wie du Overthinking erkennst und wieder mehr Ruhe in deinen Kopf bringst
53 Minuten
Die Folge zieht sich von Schimmel und Feinstaub über Plastik, Pestizide und Schwermetalle bis zur Frage, wie Leber, Niere und Darm an der Ausscheidung beteiligt sind und warum Menschen auf Belastungen unterschiedlich reagieren.
1 Stunde 6 Minuten
Warum nehmen manche leichter zu? PD Dr. med. Tim Hollstein über Stoffwechseltypen, braunes Fett & Hormone.
1 Stunde 2 Minuten
Krafttraining, Protein und Supplements: Torben König erklärt, worauf es im Training ankommt.
1 Stunde 20 Minuten
Osteoporose bleibt oft lange unbemerkt - bis der erste Knochen bricht. Was können wir frühzeitig für stabile Knochen tun?
42 Minuten
Face Yoga als holistischer Ansatz: Anastasia Goron über Gesichtsmuskeln, Botox und natürliche Schönheit.
1 Stunde 10 Minuten
Omega-3 ist nicht gleich Omega-3: Prof. Dr. Gunter P. Eckert erklärt, warum EPA und DHA für Herz, Gehirn, Zellmembranen und Muskeln relevant sein können, wie sich pflanzliche und marine Quellen unterscheiden und worauf es bei Dosierung, Omega-3-Index und Qualität ankommt.
