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  4. Besser regenerieren - was nach dem Training wirklich hilft. Mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove #217
Was hilft deinem Körper nach dem Training wirklich? Prof. Dr. Thimo
Wiewelhove erklärt, wie Muskelkater entsteht, woran du gute
Regeneration erkennst und was Schlaf, Ernährung, Eisbäder, Sauna,
Massage, Wearables & Co. tatsächlich bringen.

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„Besser regenerieren - was nach dem Training wirklich hilft. Mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove #217“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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