Podcaster
Episoden
19.06.2026
11 Minuten
Ich saß da – kurz bevor ich auf die Bühne musste – und alles in mir wollte nur eins: fliehen.
Mein Körper war im kompletten Alarm. Herzrasen, Unruhe, Druck.
Und trotzdem bin ich geblieben.
In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen Moment: Wie ich es geschafft habe, trotz Angst auf die Bühne zu gehen, warum mir sogar die Tränen gekommen sind – und was danach passiert ist.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du eigentlich mehr willst… aber dein Körper dich immer wieder zurückhält.
Und vielleicht ist genau das dein Zeichen, dass dein Weg nicht ohne Angst geht – sondern mit ihr.
Hör rein und geh deinen nächsten Schritt.
Den Audio Notfall-Guide für dein Nervensystem findest du in hier
Kostenlose Community „Mut statt Angst“
Werde Teil unserer Telegram-Gruppe und geh deinen nächsten Schritt nicht allein:
https://bit.ly/mut-statt-angst-community
🤍 MEHR ZU MIR
Instagram:https://www.instagram.com/freyerleben
Webseite:https://www.freyerleben.com
Für Themenwünsche, Fragen oder Feedback schreibe mir gernan: tanja@freyerleben.com
Mein Körper war im kompletten Alarm. Herzrasen, Unruhe, Druck.
Und trotzdem bin ich geblieben.
In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen Moment: Wie ich es geschafft habe, trotz Angst auf die Bühne zu gehen, warum mir sogar die Tränen gekommen sind – und was danach passiert ist.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du eigentlich mehr willst… aber dein Körper dich immer wieder zurückhält.
Und vielleicht ist genau das dein Zeichen, dass dein Weg nicht ohne Angst geht – sondern mit ihr.
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21.05.2026
4 Minuten
Was du tun kannst, wenn Angst, Unruhe oder Druck plötzlich da sind.
Wenn dein Körper plötzlich in Unruhe, Angst oder Druck geht und du nicht weißt, warum…
Diese kurze Folge hilft dir, zu verstehen, was gerade passiert und zeigt dir eine einfache Technik, wie du dich schnell wieder regulieren kannst.
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Folge 8 – Interview mit Josi: Vom Zusammenbruch in der Psychiatrie zur Coachin für echte Veränderung
07.05.2026
33 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Josefine Ostros („Josi“) –Coachin, Unternehmerin und Gründerin von CoachingbyJO – über ihren ganz persönlichen Weg: von permanenter Überforderung, Panikattacken und Schlafproblemen bis hin zu einem körperlichen Zusammenbruch.
Ein Wendepunkt, der alles verändert hat.
Josi erzählt offen, wie sie jahrelang nicht auf ihren Körpergehört hat, im Funktionsmodus feststeckte – und erst durch diesen Einschnitt wirklich verstanden hat, was ihr System ihr eigentlich sagen wollte.
Heute begleitet sie Unternehmer, Führungskräfte und leistungsorientierte Menschen dabei, wieder zurück in ihre echte Energie zu finden – ohne noch mehr Druck, Selbstoptimierung oder ständiges „Durchhalten“.
Wir sprechen darüber, wie unsere Community „Mut statt Angst“ entstanden ist. Eine Gruppe für Menschen, die mit Angst, Panik oder Erschöpfung zu kämpfen haben und bereit sind, wirklich etwas zu verändern. Ein Ort für Impulse, Klarheit und echte Unterstützung.
Eine Folge für alle, die müde vom Funktionieren sind – und sich nach echter Ruhe, Klarheit und Energie sehnen.
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Mehr von Josi Instagram:https://www.instagram.com/coachingbyjo.de/
Website:www.coachingbyjo.de
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Ein Wendepunkt, der alles verändert hat.
Josi erzählt offen, wie sie jahrelang nicht auf ihren Körpergehört hat, im Funktionsmodus feststeckte – und erst durch diesen Einschnitt wirklich verstanden hat, was ihr System ihr eigentlich sagen wollte.
Heute begleitet sie Unternehmer, Führungskräfte und leistungsorientierte Menschen dabei, wieder zurück in ihre echte Energie zu finden – ohne noch mehr Druck, Selbstoptimierung oder ständiges „Durchhalten“.
Wir sprechen darüber, wie unsere Community „Mut statt Angst“ entstanden ist. Eine Gruppe für Menschen, die mit Angst, Panik oder Erschöpfung zu kämpfen haben und bereit sind, wirklich etwas zu verändern. Ein Ort für Impulse, Klarheit und echte Unterstützung.
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30.04.2026
9 Minuten
In dieser Folge teile ich ganz offen mit dir, was sich gerade in meinem Leben verändert – und wie gut sich dieser Wandel anfühlen kann.
Es geht um innere Prozesse, neue Perspektiven und die Entscheidung, Dinge anders zu machen als bisher. Ich nehme dich mit in meine aktuellen Veränderungen, meine Gedanken dazu und was mir dabei hilft, diesen Weg mit Vertrauen und Leichtigkeit zu gehen.
Vielleicht stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem sich etwas verändert – oder du spürst, dass ein neuer Abschnitt beginnen möchte. Dann darf dich diese Folge daran erinnern, dass Veränderung nichts ist, wovor du Angst haben musst, sondern etwas, das dich näher zu dir selbst bringt.
Lass dich inspirieren, deinem eigenen Wandel zu vertrauen und die positiven Entwicklungen in deinem Leben bewusst anzunehmen.
🤍 MEHR ZU MIR Alles Weitere findest du auf meiner Webseite: https://www.freyerleben.com
Für Themenwünsche, Fragen oder Feedback schreibe mir gern an: tanja@freyerleben.com
Folge mir auch gerne auf Instagram: @freyerleben
Es geht um innere Prozesse, neue Perspektiven und die Entscheidung, Dinge anders zu machen als bisher. Ich nehme dich mit in meine aktuellen Veränderungen, meine Gedanken dazu und was mir dabei hilft, diesen Weg mit Vertrauen und Leichtigkeit zu gehen.
Vielleicht stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem sich etwas verändert – oder du spürst, dass ein neuer Abschnitt beginnen möchte. Dann darf dich diese Folge daran erinnern, dass Veränderung nichts ist, wovor du Angst haben musst, sondern etwas, das dich näher zu dir selbst bringt.
Lass dich inspirieren, deinem eigenen Wandel zu vertrauen und die positiven Entwicklungen in deinem Leben bewusst anzunehmen.
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12.02.2026
1 Stunde 13 Minuten
In dieser ganz persönlichen Folge werde ich selbst interviewt – über meine Kinderwunschgeschichte, meinen Weg zur Mutterschaft und darüber, wie es schließlich mit 42 Jahren geklappt hat. Offen, ehrlich und ohne Schönreden spreche ich darüber, was diese Zeit emotional, körperlich und mental mit mir gemacht hat.
Wir nehmen euch mit durch all das, was wir ausprobiert haben, um eine Empfängnis bewusst zu unterstützen: Welche Stellschrauben wir gedreht haben, welche Formen von Begleitung wir uns geholt haben und wie sehr meine eigene persönliche Entwicklung dabei eine zentrale Rolle gespielt hat. Diese Reise war nicht nur ein Weg zum Kind, sondern auch ein Weg zu mir selbst – mit Vertrauen, Hingabe und neuen inneren Räumen.
Diese Folge ist für alle Frauen (und Paare), die sich im Kinderwunsch befinden, Hoffnung suchen oder sich fragen, ob ihr Weg noch eine Wendung nehmen darf. Denn manchmal führt er ganz woanders hin, als wir es uns am Anfang je hätten vorstellen können.
Ich spreche in dieser Folge auch darüber, dass es am Ende eine Entscheidung zur Eizellspende war – ein Schritt, den ich zu Beginn meiner Reise kategorisch ausgeschlossen hätte. Es war nichts, womit ich mich identifizieren konnte oder was ich mir für mein Leben vorgestellt hatte. Und genau deshalb teile ich diesen Teil so offen: weil sich Perspektiven verändern dürfen. Weil Heilung oft bedeutet, alte Bilder loszulassen. Und weil Mutterwerden manchmal weniger mit Genetik zu tun hat – und viel mehr mit Herz, Hingabe und innerer Reife.
INTERVIEW MIT SVEA MEERHOLZ
Interviewt hat mich Svea Meerholz, die Frauen ganzheitlich rund um Kinderwunsch & Schwangerschaft begleitet. Mit viel Feingefühl, Fachwissen und Herz schafft sie Räume für Vertrauen, Verbindung und innere Stabilität in einer oft sehr sensiblen Lebensphase.
Mehr zu Svea findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/sveameerholz/
Gemeinsam bieten wir aktuell einen Mini-Kinderwunschkurs an, in dem ich zeige, wie ätherische Öle Frauen in der Kinderwunschzeit körperlich und emotional unterstützen können – sanft, alltagstauglich und tiefgehend. Hier geht’s zum kostenlosen Mini-Kinderwunschkurs
UNTERSTÜTZUNG MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN IM KINDERWUNSCH
Wenn du dir Begleitung mit ätherischen Ölen in deiner Kinderwunschzeit wünschst – zur emotionalen Stabilisierung, zur Entspannung des Nervensystems und als sanfte Unterstützung für deinen Körper – dann kannst du dir hier einen Beratungstermin bei mir buchen:
https://bit.ly/freyerleben-beratung
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Diese Folge ist für alle Frauen (und Paare), die sich im Kinderwunsch befinden, Hoffnung suchen oder sich fragen, ob ihr Weg noch eine Wendung nehmen darf. Denn manchmal führt er ganz woanders hin, als wir es uns am Anfang je hätten vorstellen können.
Ich spreche in dieser Folge auch darüber, dass es am Ende eine Entscheidung zur Eizellspende war – ein Schritt, den ich zu Beginn meiner Reise kategorisch ausgeschlossen hätte. Es war nichts, womit ich mich identifizieren konnte oder was ich mir für mein Leben vorgestellt hatte. Und genau deshalb teile ich diesen Teil so offen: weil sich Perspektiven verändern dürfen. Weil Heilung oft bedeutet, alte Bilder loszulassen. Und weil Mutterwerden manchmal weniger mit Genetik zu tun hat – und viel mehr mit Herz, Hingabe und innerer Reife.
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Über diesen Podcast
Mein Podcast erkundet die Freiheit in Körper, Geist und Seele. Von
der Stärkung persönlicher Fähigkeiten bis zur Achtsamkeit und
spirituellen Reisen bietet jede Episode Inspiration für ein
erfülltes Leben. Experten teilen Weisheiten, um Barrieren zu
überwinden und tiefe innere Freiheit zu erleben. Dieser Podcast ist
eine Schatzkiste für jeden, der sein Potenzial entfalten und ein
erfülltes, freies Leben führen möchte. Entdecke deine innere Kraft
und Freiheit für ein erfüllendes Leben. Weitere Infos findest du
unter www.freyerleben.com oder per E-Mail an tanja@freyerleben.com.
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