Der Mama Fitness Talk Archiv
42 Episoden
49 Minuten
Wir bekommen so häufig von euch die gleichen Fragen zum Training in der Schwangerschaft. Das Internet spuckt wenig Infos aus, Die Frauenärztin sagt was anderes als die Hebamme und man ist verwirrt was man noch machen darf und was nicht.
Wir räumen mit den Mythen auch und sagen dir worauf du achten kannst
Diese Themen besprechen wir:
Mythen:
Gewicht nicht über 5kg
Puls nicht über 140bpm
Training ist gefährlich fürs Baby / Schränkt Wachstum ein
Fester Beckenboden ist schlecht für die Geburt
Keine Bauchmuskeln trainieren
Kein Joggen/Laufen
Wir bieten beide Programme an für die Schwangerschaft! Schau mal rein
Lena's Pregnancy Workout Plan:
https://muscle-mommy.de/schwangerschaft/
Sina's Move into Motherhood:
http://momsmove.de/s/moms-move/:product_slug
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Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @moveintomotherhood & @musclemommy.de wir freuen uns darüber riesig!!
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Guides, Trainingspläne, Online Kurse und viele mehr findest du hier:
Moms Move von Sina http://momsmove.de/s/moms-move
Muscle Mommy von Lena https://muscle-mommy.de
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1 Stunde 13 Minuten
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Wochenbett Kurs Sina:
http://momsmove.de/s/moms-move/moveintopostpartum
Warteliste für Muscle Mommy Core Lena:
https://subscribepage.io/NuZMo1
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1 Stunde 2 Minuten
Wie abstillen? Ab wann? Soll man Muttermilch mit Pre ersetzen? Wie schafft man das Einschlafstillen wegzukriegen.
Wir erzählen von unseren Erfahrungen mit dem Abstillen.
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Wir erzählen von unseren Erfahrungen mit dem Abstillen.
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1 Stunde 19 Minuten
Wir sprechen unsere Erfahrungen mit dem klassischen Rückbildungskurs. Ob wir es wieder so machen würden und wie wir unsere Programme aufgebaut haben.
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1 Stunde 5 Minuten
Sina hat ihr Baby bekommen!! Wuhu willkommen Tommy Vor der Geburt hab ich Sina 12 Fragen gestellt wie sie sich ihre Geburt vorstellt. Jetzt ist die Geburt schon 4 Wochen her und wir vergleichen wie viel von der Vorstellung am Ende wahr wurde
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1 Stunde 11 Minuten
Viele Frauen haben schon vor der Schwangerschaft einen hohen Körperfokus und schon unzählige Diäten durch. Wie ist das, wenn man so eine Vergangenheit hat und dann auf einmal schwanger wird? Der Körper verändert sich und man nimmt auf einmal zu.
Heute habe ich Ha (Insta https://www.instagram.com/tiny.fitnamese) zu Gast! Sie hat in ihrer Vergangenheit mit emotionalem Essen zu kämpfen gehabt und das alles vor ihrer Schwangerschaft besiegt
Auf ihrer Seite findet ihr auch noch einen "Emotionales Essen Guide" für 0€. Schaut vorbei!
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Aktivität
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Aktivität
42 Minuten
Wir zwei haben einiges gemeinsam: wir sind Mamas, wir lieber unseren Sport und wir sind aber auch selbstständig. Das alles unter einen Hut zu bekommen plus Haushalt plus Zeit für den Partner usw. ist nicht immer easy. Wir strukturieren wir uns? Wie sieht ein "typischer Tag" bei uns aus? Das erfahrt ihr heute!
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58 Minuten
Wir erzählen euch von unseren Schwangerschaften. Wie liefen sie, waren wir gerne schwanger? Und bei Sina vorallen (die ja schon 3 Schwangerschaften hatte): wie haben sie sich unterschieden?
Leggins von denen wir geredet haben:
https://shop.crzyoga.com/
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47 Minuten
"Dein Baby wiegt nur 3,5kg? Warum hast du dann bitte 20kg zugenommen?"
Die Zunmahme in der Schwangerschaft ist ein sehr sensibles Thema! Man selbst muss schon lernen damit klar zu kommen, dass Zunahme dazugehört. Und viele andere Außenstehende bewerten und kommentieren den Körper einfach...
Heute sprechen wir übere unsere Erfahrungen und welche Sprüche wir schon gedrückt bekommen haben :D
Schreibt uns gerne auf Insta was ihr für Sprüche hören musstet!
Heute schnappe ich mir Sina, denn sie ist in der 40. Schwangerschaftswoche und die Geburt steht bald an! Man weiß vieles vorher nicht, aber man hat ja Vorstellungen und Wünsche wie es ablaufen soll.
Nach der Geburt wiederholen wir die Fragen und vergleichen!
Dieses Format habe ich bei der Youtuberin Mirellativegal gesehen. Die Fragen habe ich aber zum Teil abgewandelt.
Das können wir immer unter die Episodenbeschreibung dazu packen. Unsere Links usw.
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Heute schnappe ich mir Sina, denn sie ist in der 40. Schwangerschaftswoche und die Geburt steht bald an! Man weiß vieles vorher nicht, aber man hat ja Vorstellungen und Wünsche wie es ablaufen soll.
Nach der Geburt wiederholen wir die Fragen und vergleichen!
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44 Minuten
Heute schnappe ich mir Sina, denn sie ist in der 40. Schwangerschaftswoche und die Geburt steht bald an! Man weiß vieles vorher nicht, aber man hat ja Vorstellungen und Wünsche wie es ablaufen soll.
Nach der Geburt wiederholen wir die Fragen und vergleichen!
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57 Minuten
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31 Sekunden
