Schwarz begegnet

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Dr. Josephine Reiche – Ärztin für funktionelle Medizin und Expertin für Darmgesundheit aus Berlin. Gemeinsam gehen sie einer Frage nach, die viele Menschen betrifft: Wie gesund ist unser Darm und warum spielt er für unser gesamtes Wohlbefinden eine so entscheidende Rolle? Dr. Reiche erklärt, warum Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Verdauungsprobleme oft nur Symptome sind und weshalb es sich lohnt, nach den eigentlichen Ursachen zu suchen. Dabei wird deutlich: Der Darm beeinflusst weit mehr als unsere Verdauung. Er steht in enger Verbindung mit unserem Immunsystem, unserem Gehirn und unserer Energie. Im Gespräch geht es um: • warum Darmgesundheit die Basis unserer Gesundheit ist • weshalb Ursachenforschung wichtiger ist als reine Symptombehandlung • welche Rolle das Mikrobiom und die Darmbarriere spielen • warum Ballaststoffe, Ernährung und Essenspausen so wertvoll sind • wie Stress unsere Verdauung und unser Wohlbefinden beeinflusst Dr. Reiche teilt praktische Tipps für den Alltag und erklärt verständlich, warum kleine Veränderungen, wie mehr Ballaststoffe oder bewusste Essenspausen, langfristig einen großen Unterschied machen können. Mehr über Dr. Josephine Reiche: Website: drreiche.de Instagram: www.instagram.com/doc.reiche Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: podcast@schwarz.at Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Benedikt Salehi – Psychologe, Coach und Gründer des Retreats „Raum für dich“. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum wir uns selbst oft zu wenig Raum geben und weshalb echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern in unserer inneren Haltung. Benedikt teilt wertvolle Impulse aus seiner Arbeit als Psychologe und erklärt, warum Bewusstsein, Selbstbeobachtung und Vertrauen die Grundlage für persönliche Entwicklung sind. Es geht um Entscheidungen, die wir treffen – oder eben nicht treffen – und darum, wie wir lernen können, Verantwortung für unser eigenes Leben zu übernehmen. Eine Folge über Vertrauen, innere Klarheit und den Mut, sich selbst wirklich zu begegnen. Mehr über Benedikt Salehi: Website: www.benediktsalehi.com/ Instagram: www.instagram.com/benedikt.salehi/ Infos zum "Raum für dich" Retreat im Alpenresort Schwarz: https://bit.ly/4vRrtGI Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: podcast@schwarz.at Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Dr. Claudia Kettler – Allgemeinmedizinerin und Expertin für funktionelle Medizin. Gemeinsam gehen sie einer Frage nach, die viele Menschen beschäftigt: Warum fühlen wir uns trotz Urlaub, Schlaf und Erholung oft dauerhaft erschöpft? Claudia erklärt, warum Energiemangel häufig mehr ist als bloße Müdigkeit und weshalb die Ursachen oft tiefer liegen, als klassische Untersuchungen erkennen können. Dabei nimmt sie euch mit in die Welt der funktionellen Medizin, die nicht nur Symptome behandelt, sondern nach den eigentlichen Auslösern sucht. Im Gespräch geht es um: - warum Energiemangel oft ein Warnsignal des Körpers ist - welche Rolle Darm, Hormone und Nährstoffe für unsere Energie spielen - wie Stress, Multitasking und permanente Erreichbarkeit uns erschöpfen - warum stille Entzündungen lange unbemerkt bleiben können - wie wir wieder mehr Verantwortung für unsere Gesundheit übernehmen können Mehr über Dr. Claudia Kettler: Website: www.praxis-kettler.de Instagram: www.instagram.com/praxis_kettler/ Infos zum ersten Männerretreat mit Dr. Claudia Kettler & Dr. Nicole Weirich: https://bit.ly/4vibCB5 Dieses Männer-Retreat verbindet funktionelle Medizin, modernes Hormonwissen und praxisnahes Krafttraining zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Teilnehmer erhalten evidenzbasierte Impulse, individuelle Screenings und einen konkreten 4–6-Wochen-Plan für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Prävention. Ein innovatives Format, das medizinische Expertise mit nachhaltiger Umsetzung im Alltag vereint. Wenn euch die Folge gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren könnte. Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche unter: podcast@schwarz.at Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz, findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit Silvia Regnitter-Prehn– Farbpsychologin, Farbgestalterin und Expertin für die emotionale Wirkung von Farben. Farben begleiten uns jeden Tag. Sie beeinflussen unsere Stimmung, unsere Räume und oft auch unser Wohlbefinden. meist ganz unbewusst. Doch warum fühlen wir uns in manchen Umgebungen sofort wohl? Weshalb geben uns bestimmte Farben Energie, während andere beruhigen oder Klarheit schaffen? Silvia beschäftigt sich seit über 40 Jahren mit genau diesen Fragen und teilt in dieser Folge ihr Wissen über die Kraft der Farben und ihre Wirkung auf unsere Psyche. Gemeinsam sprechen sie darüber, • warum Farben direkten Einfluss auf unsere Gefühle haben • wie wir herausfinden können, welche Farben uns wirklich guttun • weshalb Räume uns emotional prägen • welche Bedeutung Farben wie Rot, Grün, Blau oder Gelb haben • und warum bewussteres Hinschauen uns wieder näher zu uns selbst bringen kann Außerdem geht es um Gefühle, Achtsamkeit und die Frage, wie wir lernen können, wieder mehr auf unsere Intuition zu vertrauen. Eine inspirierende Folge über Emotionen, Wahrnehmung und die Kraft der Farben, unser Leben bewusster und stimmiger zu gestalten.