Startseite
Podcasts
Schwarz begegnet Podcast
S5 #15 Bewegung statt Perfektion mit Dany Kahl

S5 #15 Bewegung statt Perfektion mit Dany Kahl

Schwarz begegnet vor 2 Wochen

0:00

46:20

In dieser Folge von Schwarz begegnet spricht Katharina Pirktl mit
Dany Kahl, Personal Trainerin, Coach für Frauen und Stuntfrau. Wie
schaffen wir es, uns in unserem Körper wirklich wohlzufühlen? Dany
ist seit ihrer Kindheit in Bewegung. Von ihrer Karriere als
Tänzerin über die Arbeit als Stuntfrau bis hin zum Coaching
begleitet Sport ihr ganzes Leben. Heute möchte sie vor allem Frauen
dabei unterstützen, stärker zu werden und wieder mehr Vertrauen in
ihren eigenen Körper zu entwickeln. Denn Dany erlebt immer wieder,
wie kritisch viele Frauen mit sich selbst umgehen. Sie vergleichen
sich mit anderen, setzen sich unter Druck und vergessen dabei, was
ihr Körper jeden Tag für sie leistet. Gemeinsam sprechen Katharina
und Dany darüber, warum Bewegung so viel mehr sein kann als ein
Mittel zum Abnehmen und weshalb es nicht auf das perfekte
Trainingsprogramm ankommt, sondern auf Routinen, die wirklich zum
eigenen Leben passen. Dany gibt konkrete Tipps, wie wir Bewegung
unkompliziert in unseren Alltag integrieren können, auch wenn
zwischen Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen wenig Zeit
bleibt. Ihre wichtigste Botschaft: Wir müssen nicht von heute auf
morgen alles verändern. Entscheidend ist, überhaupt anzufangen und
dranzubleiben. Eine Folge über körperliche und innere Stärke,
Selbstvertrauen und die Freude daran, sich selbst und dem eigenen
Körper etwas Gutes zu tun. Mehr über Dany Kahl: Website:
https://definedbydany.com/ Instagram:
https://www.instagram.com/danykahl.fitness/ Youtube:
https://www.youtube.com/@danykahl.fitness Wenn euch die Folge
gefallen hat, abonniert unseren Podcast, hinterlasst gerne eine
Bewertung und teilt die Folge mit Menschen, die sie inspirieren
könnte. Wir freuen uns über eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche
unter: podcast@schwarz.at Mehr über uns, das Alpenresort Schwarz,
findet ihr hier: www.schwarz.at Eure Katharina