Glücksimpulse

In dieser Folge von Glücksimpulse setzen Mirijam Haller und Glücksexperte Bertram Strolz ihre inspirierenden Gespräche fort und widmen sich einem entscheidenden Thema: Warum Bewegung glücklich macht. Erfahren Sie, warum Bewegung ein integraler Bestandteil der positiven Psychologie ist und wie sie laut Strolz nicht nur körperliche, sondern auch geistige Beweglichkeit fördert. Aus der Hirnforschung liefern sie fundierte Hintergründe, die verdeutlichen, warum Bewegung die Grundlage für unser Wohlbefinden bildet. "Sitzendes Verhalten ist das neue Rauchen", erklärt Strolz, während er die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit betont. Erfahren Sie, wie Bewegung die Erzeugung spezieller Botenstoffe im Körper anregt und unser Denken positiv beeinflusst. Doch wie überwindet man den inneren Schweinehund? Strolz teilt wertvolle Tipps, um den ersten Schritt zu machen und aktiv zu werden. Abschließend präsentieren sie eine konkrete Übung, um Sie dabei zu unterstützen, in die Bewegung zu kommen und die positiven Effekte zu erleben.

In der 6. Folge tauchen Gastgeberin Mirijam Haller und Glücksexperte Bertram Strolz in die Welt der persönlichen Stärken ein. Gemeinsam besprechen sie einen Persönlichkeitstest der Universität Zürich, Charakterstärken, Tugenden und wie diese unser Wohlbefinden beeinflussen. Strolz betont, dass ein großer Teil des Wohlbefindens darin besteht, ein „guter“ Mensch zu sein und dass Charakterstärken die Werkzeuge dafür sind. Die Episode geht dann der Frage nach, was diese Erkenntnisse für unser Bildungssystem bedeuten und wie ein ständiges Reflektieren über die eigene Position und Ziele zum persönlichen Wachstum beiträgt. Es wird diskutiert, wie wichtig es ist, sich selbst zu fragen, welchen Beitrag man zum eigenen Leben und dem der anderen leistet. Diese Folge bietet tiefe Einblicke in die Bedeutung von Charakterstärken für ein erfülltes Leben und inspiriert dazu, diese aktiv in den Alltag zu integrieren.

In Folge 8 von Glücksimpulse erkunden Mirijam Haller und Glücksexperte Bertram Strolz die psychischen Grundbedürfnisse, die entscheidend für unser Wohlbefinden sind: Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit. Erfahren Sie, warum diese Bedürfnisse in allen Kulturen eine zentrale Rolle spielen und wie sie unsere Lebenszufriedenheit maßgeblich beeinflussen. Strolz teilt Einsichten darüber, wie Selbstregulierung dabei hilft, resilienter zu werden und auch in schwierigen Zeiten mental stark zu bleiben. Ein besonders wichtiger Aspekt, so betont Strolz, ist eine gute und sichere Verbindung in den ersten Lebensjahren, die einen soliden Grundstein für das spätere Wohlbefinden legt.

In der vorletzten Ausgabe von Glücksimpulse steht ein zentrales Thema im Mittelpunkt: Resilienz. Dieser Begriff gewinnt in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung. Mirijam Haller beschreibt Resilienz als das Immunsystem der Psyche, das uns befähigt, schwierige Situationen zu bewältigen und daran zu wachsen. Gemeinsam mit Glücksexperte Bertram Strolz werden metaphorische Einblicke gewährt, um zu verdeutlichen, was hinter diesem wichtigen Konzept steckt. Erfahren Sie in dieser Folge, wie Krisen als Chancen zur persönlichen Entwicklung genutzt werden können und wie wir durch schwierige Zeiten hindurch wachsen können. In einer Welt, in der die Gesellschaft zunehmend als gestresst gilt, diskutieren Haller und Strolz auch darüber, wie man es schafft, gelassener durchs Leben zu gehen.