Career Change - Wege zum Quereinstieg Archiv

Kennst du das?

Du drehst eine Entscheidung immer und immer wieder in deinem Kopf, analysierst jede Möglichkeit bis ins kleinste Detail – und kommst trotzdem nicht weiter?

Willkommen im Gedankenkarussell!

In dieser Folge fasse ich die wichtigsten Erkenntnisse der Staffel kompakt zusammen.

Du erfährst, warum wir so oft grübeln, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und – das Wichtigste – wie du endlich damit aufhören kannst.

Ich teile die besten Tipps, mit denen du das ständige Nachdenken durchbrechen und ins Handeln kommen kannst.

Warum grübeln wir überhaupt?

Die versteckten Ängste hinter dem Overthinking

5 Erkenntnisse aus der Staffel "Grübeln"

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt raus aus der Grübelfalle machen!

Kapitel

(00:00) Intro

(00:26) Grübeln ist nicht gesund

(02:00) Wieso schiebe ich Entscheidungen auf?

(03:40) Hilfe gegen Grübelattacken

(05:43) Wie kann ich mutige Entscheidungen treffen?

(08:06) Mut trainieren

(09:24) Outro

Melanie:

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++ Weitere Infos: [https://calendly.com/melanie-stoecker](https://zez.am/melanie-stoecker)

Mein Ziel ist es, berufliche Wege nachvollziehbarer zu machen und dir handfeste Tipps für den Karrierewechsel mitzugeben - quasi das GoogleMaps für den Quereinstieg aufzubauen.

Ich will mehr Vielfalt in der Arbeitswelt!

In dieser Folge von Career Change – Wege zum Quereinstieg begrüße ich Alina Döring, eine beeindruckende Quereinsteigerin mit einem ungewöhnlichen Karriereweg. Alina startete mit einer Ausbildung zur Kauffrau für Büromanagement, wagte dann jedoch eine 180-Grad-Drehung in die Informatik. Heute studiert sie im Master Machine Learning und kombiniert ihre technische Expertise mit ihrer Leidenschaft für UX/UI-Design.

Gemeinsam sprechen wir über die Kunst, Entscheidungen zu treffen – auch wenn sie unperfekt sind. Unsere Hauptthese lautet:

"Es ist oft besser, eine unperfekte Entscheidung zu treffen, als in der Unentschlossenheit zu verharren – denn Handeln schafft Klarheit."

Themen, die wir in dieser Folge beleuchten:

- Warum zu viel Nachdenken uns oft mehr blockiert, als hilft

- Wie wir lernen können, Unsicherheiten zu akzeptieren und trotzdem zu handeln

- Warum kleine Schritte oft der Schlüssel zu mutigen Entscheidungen sind

- Wie Unzufriedenheit zum Motor für Veränderung werden kann

- Welche Rolle Kalkulation und Bauchgefühl beim Entscheiden spielen

Lass dich inspirieren, mutige Entscheidungen zu treffen, deine Unsicherheiten hinter dir zu lassen und deine berufliche Zukunft aktiv zu gestalten!

Melanie:

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Alina:

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++ Alinas Podcast: Voices & Choices

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Mein Ziel ist es, berufliche Wege nachvollziehbarer zu machen und dir handfeste Tipps für den Karrierewechsel mitzugeben - quasi das GoogleMaps für den Quereinstieg aufzubauen.

Ich will mehr Vielfalt in der Arbeitswelt!

Kapitel

(00:00) Intro

(01:20) Alinas Quereinstieg

(05:42) Was braucht eine Quereinsteigerin?

(09:40) Unperfekte oder perfekte Entscheidung?

(13:55) Mut & Unzufriedenheit

(20:45) Kölsche DNA

(23:27) Gibt es eine Entscheider-DNA?

(28:00) Der steinige Weg

(35:09) Was lässt uns mutig sein?

(38:37) Outro

In dieser Folge von Career Change – Wege zum Quereinstieg spreche ich mit Ellen Händler, Sales Managerin bei Salonkee, über ihren beeindruckenden Weg zur beruflichen Neuorientierung. Ellen erzählt, wie sie es geschafft hat, das lähmende Grübeln hinter sich zu lassen, mutige Entscheidungen zu treffen und ihre Karriere komplett neu auszurichten.

Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie:

Wie finde ich den richtigen Job oder ein passendes Unternehmen als Quereinsteiger?

Warum fällt es uns so schwer, berufliche Veränderungen anzugehen?

Welche Strategien helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen und Ängste zu überwinden?

Ellen teilt wertvolle Tipps und gibt Mut, den eigenen Karrierewechsel anzugehen – egal, ob mit Mitte 30, 40 oder später. Wenn du nach Inspiration suchst, wie du deine berufliche Zukunft gestalten kannst, bist du hier genau richtig!

Melanie: ++ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/melanie-stoecker/ ++ Instagram: https://www.instagram.com/career.change.now/

Ellen:

++ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ellen-händler-2a6274265/

Mein Ziel ist es, berufliche Wege nachvollziehbarer zu machen und dir handfeste Tipps für den Karrierewechsel mitzugeben - quasi das GoogleMaps für den Quereinstieg aufzubauen. Ich will mehr Vielfalt in der Arbeitswelt!

(00:00) Intro

(00:57) Ellen Händler erzählt von ihrem Quereinstieg

(07:12) Berufsorientierung - Wie finde ich den richtigen Job?

(15:14) Identitätskrise - Wie komm ich da raus?

(19:00) Wie finde ich als Quereinsteiger ein passendes Unternehmen?

(23:00) Warum fällt uns berufliche Veränderung so schwer?

(24:57) Wie treffe ich Entscheidungen trotz Angst?

(27:00) Netzwerk & Quereinstieg

(28:00) Wie komme ich aus dem Gedankenkarussell raus?

(29:13) Zwei Strategien für den Umgang mit Angst

(31:30) Mut für den Quereinstieg

Kennst du das Gedankenkarussell, das dich davon abhält, wichtige Entscheidungen zu treffen?

In dieser Folge tauchen wir tief in das Phänomen des Grübelns ein. Warum fällt es uns so schwer, eine Entscheidung zu treffen, gerade wenn es um berufliche Veränderungen wie einen Quereinstieg oder Karrierewechsel geht?

Wir beleuchten die psychologischen Ursachen wie Perfektionismus, Unsicherheit und Verlustängste, die uns oft blockieren – und zeigen dir, wie du aus diesem mentalen Kreislauf ausbrechen kannst. Mit spannenden Einblicken aus der Forschung von Susan Nolen-Hoeksema und fünf praktischen Tipps, wie du ins Handeln kommst, ist diese Folge dein erster Schritt zu mehr Orientierung und neuen Perspektiven.

Du erfährst: Warum wir über Entscheidungen grübeln und welche negativen Folgen das hat.

Wie du Unsicherheiten annimmst und dennoch weiterkommst.

Konkrete Methoden, um endlich die berufliche Veränderung zu starten – ob Umschulung, Neuorientierung oder Seiteneinstieg.

Verabschiede dich von der Entscheidungsblockade und starte in eine Zukunft, die dir echte Chancen bietet.

Jetzt reinhören und durchstarten!

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(00:00) Intro

(00:40) Was ist Grübeln und was macht das mit uns?

(04:39) Drei gute Gründe für das Grübeln

(07:50) Negative Auswirkungen des Nachdenkens

(09:29) 5 Tipps gegen das Grübeln / Gedankenkarussell stoppen

(14:10) Outro

Neues Jahr - Neuer Job?!

Career Change ist zurück. Was ist passiert? Und warum hat das eigentlich so lange gedauert?

Das fasse ich in dieser Folge kurz für dich zusammen, plaudere aus dem Nähkästchen wie so ein Umstieg auf ein Videoformat läuft und erzähle, was ich für 2025 geplant habe.

Weiterhin werde ich hier Wege zum Quereinstieg aufzeigen und es wird sich alles rund um berufliche Veränderung, Neuorientierung und Erfüllung drehen. Ich werde kurvige Lebensläufe unter die Lupe nehmen und für dich Karrierewege nachvollziehbarer machen.

Ich freue mich sehr, neue Impulse zu teilen, dich dabei zu begleiten, deine Karriere als Chance zu sehen und dich in der Veränderung zu unterstützen.

Für mehr Vielfalt in der Arbeitswelt!

Herzlich Willkommen zurück!

(00:00) Intro

(01:00) Wie kommt es zum Videopodcast?

(01:46) Fails & Learnings

(03:50) Neuerungen

(05:12) 4 Wochen Pause

(07:13) Neue Struktur

(08:30) Bisschen Kölsch

(09:00) Struktur

(11:11) Get together & Event

(12:48) Coaching

(14:16) Job Journal

(16:28) Neues Design & Logo

(18:30) Outro

Career Change legt eine Pause ein.

Warum und was jetzt passiert, erzähle ich dir kurz in dieser Folge.

Ich freue mich sehr über dein Feedback als Nachricht hier oder via Linkedin.

Was verrät uns das Horoskop in puncto berufliche Veränderung oder Neuorientierung? Kann ich über die Sterne erfahren, in welche Richtung ich meinen Quereinstieg planen soll?

Wie kann mir mein Horoskop helfen, wenn ich nicht weiß, was ich beruflich machen soll?

Wie kann mich die Astrologie im Job unterstützen?

Diesen Fragen nehmen wir uns in dieser Folge an und schauen beispielhaft auf mein Horoskop. Dabei erfährst du, inwiefern ein Blick in die Sterne dir bei deiner beruflichen Zukunft helfen kann. Wir schauen auf Chancen der Veränderung und wie man sich so weiterentwickeln kann, dass neue Perspektiven entstehen und wir in unserer Karriere durchstarten können.

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Wie gehe ich vor, wenn ich spüre, dass ich mich beruflich verändern will, aber noch gar nicht weiß, wohin?

In dieser Folge spreche ich mit Magdalena Geissler darüber, wie sie sich beruflich neu orientiert hat.

Sie hat erstmal einen großen Schritt weg von Status und Anerkennung gemacht, um dadurch das zu finden, was ihr wirklich Freude macht.

In unserem Gespräch dreht sich alles um ihren Quereinstieg, wie sie ihre Neuorientierung strategisch angegangen ist und was sie empfiehlt, wenn du nicht weißt, was du beruflich machen sollst.

Fakt ist, es gibt für jeden von uns eine zweite und dritte Chance auf einen neuen Job. In unserem Gespräch schauen wir positiv auf die Veränderung, teilen Tipps rund um Karriere, Bewerbung und die eigene Weiterentwicklung.

++ Buchtipp: “Der Weg des Künstlers” von Julia Cameron

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Ich habe mich im Laufe der letzten Folgen öfter gefragt, was Unternehmen tun können, damit Mitarbeitende sich erfüllt fühlen. Wir alle wissen, dass auch im Job eine Achterbahn aus Höhen und Tiefen durchlaufen wird. Was können wir aber proaktiv tun, damit das Tief nicht zu Frust oder gar zur Kündigung führt? In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Gast, Peter Flach, genau darüber. Er ist Head of People & Culture bei RTO GmbH und hat mir verraten, dass dort quasi alle mehr oder weniger auch Quereinsteiger:innen sind. Bei einer Fluktuation von unter 3% machen sie einiges richtig. Wie das möglich ist und was Peter aus dem KFZ-Betrieb in die HR geführt hat, das besprechen wir in dieser Folge.

Peter erklärt,

welche Chancen sein Unternehmen bietet.

wie Weiterentwicklung ermöglicht wird.

wie sie bei einem Neuorientierung unterstützen.

warum berufliche Veränderung unumgänglich ist und

wie er die Zukunft des Arbeitsmarkts sieht. Vernetze dich mit Peter auf Linkedin

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In dieser Folge dreht sich alles rund um das Gefühl "Angst".

Das Gefühl, das uns häufig bei Veränderung im Weg steht und uns hemmt, wenn wir uns neu orientieren wollen.

Bei meinem Quereinstieg hatte ich so viele negative Gedanken im Kopf. Ich möchte mich beruflich verändern und weiterentwickeln, aber

ich weiß nicht, ob es dafür nicht zu spät ist.

ich habe Angst vor einem Quereinstieg.

ich frage mich, ob ich mit einem Quereinstieg überhaupt Karriere machen kann.

wo finde ich denn eine passende Umschulung?

welche Berufsfelder sind die richtigen für mich?

wo erhalte ich die notwendige Unterstützung?

wie schreibe ich eine gute Bewerbung

...

Deshalb gehe ich der Angst auf den Grund und beantworte die Fragen:

Was ist Angst eigentlich?

Wozu dient uns die Angst?

Welche Rolle spielt Angst beim Quereinstieg?

Wie kannst du deine Angst regulieren?

Shownotes:

Buchtipp: "Wer wir sind - Das Arbeitsbuch" von Stefanie Stahl

Nushu Female Business Netzwerk

Kontakt: ++ ⁠⁠Linkedin Melanie⁠⁠

In dieser Folge dreht sich alles um Hilfe beim Quereinstieg, der beruflichen Veränderung oder Neuorientierung.

Ich beantworte die Frage, ob es unbedingt einer zertifizierten Umschulung bedarf und wie du dich gut orientieren kannst.

Ein Karrierewechsel ist nicht leicht, aber du musst das definitiv nicht in Eigenregie durchführen. Da viele ihren Beruf wechseln wollen und sich auf die Unternehmen offener für Bildungsvielfalt zeigen, solltest du deinem Wunsch nachkommen.

Es ist die Chance auf ein erfüllteres Leben und auf einen neuen Job, bei dem du dann jeden Morgen fröhlich aufstehst.

Ich würde immer wieder wechseln, denn nur so konnte ich mit meiner Karriere durchstarten. Shownotes: Mentoring findest du hier:

Netzwerk Chancen

MentorMe

CoffeeCodeBreak

Deutscher Kulturrat e.V.

herCAREER

Queermentor

Aufsteiger

Arbeiterkind.de

Women in Tech e.V.

FeMentor

Du kannst auch einfach auf Linkedin nach Personen suchen oder in spezifischen Gruppen einen Aufruf starten. :)

Kontakt: ++ ⁠Linkedin Melanie⁠ ++ Instagram: melanie.sonrisa

“Einfach loslaufen” ist für die meisten die größte Hürde, wenn es um das Thema berufliche Veränderung geht.

Mit Alexander Haase spreche ich heute darüber, wie wir uns schrittweise annähern oder uns durch ernste Fragen selbst vor vollendete Tatsachen stellen können.

Wir fokussieren

- Alex' Quereinstieg und Orientierungshilfen

- Skilltransfer und Karriereentwicklung

- Kreative Bewerbungstipps

Shownotes:

++ Linkedin Alexander Haase

++ Linkedin Volker Hein

++ Linkedin Melanie

In dieser Folge spreche ich mit Magdalena Rogl über

ihren Quereinstieg und ihre Karriereentwicklung Vielfalt am Arbeitsplatz und Empowerment bei Microsoft und erfrage wieder Tipps für die berufliche Veränderung

Magdalena Rogl arbeitet als Diversity & Inclusion Lead bei Microsoft und war in ihrem ersten Beruf Kinderpflegerin.

Sie ist für mich ein Triple Win, da

Lena Quereinsteigerin ist, sich für Diversität in der Arbeitswelt stark macht und weil sie für neue Wege nicht nur einsteht, sondern diese auch geht, indem sie beispielsweise in ihrem Buch “MITGEFÜHL” erklärt, warum Emotionen in der Arbeitswelt unverzichtbar sind.

Shownotes zur Folge:

++ Linkedin Magdalena Rogl

++ Buchtipp “MITGEFÜHL: Warum Emotionen im Job unverzichtbar sind”

++ Linkedin Melanie Stöcker

In dieser Folge nehme ich das Thema “Berufliche Erfüllung” unter die Lupe und beleuchte näher, wie dir deine Persönlichkeit bei deiner beruflichen Veränderung als Wegweiser dienen kann.

Sei gespannt, denn es gibt wieder handfeste Tipps für deine berufliche Zukunft!

++ Hier findest du die Bedürfnisgläser ++ Falls du die NeueNarrative abonnieren willst, tu das hier: Abo (Lohnt sich echt!)

++ Mehr über Lumina erfährst du hier.

Mich erreichst du bei

++ Linkedin

++ Insta: melanie.sonrisa

(00:00) Intro

(01:40) Was bedeutet berufliche Erfüllung?

(03:40) Wie finde ich heraus, was mich erfüllt?

(05:30) Kriterien für einen passenden Arbeitsplatz

(06:25) Definition für berufliche Erfüllung und Impulse

(12:38) Gallup Engagement Report

(13:57) Red & Green Flags

(16:50) Persönlichkeitsportrait Lumina Sparks

(20:37) Wo finde ich meine größte Erfüllung?

(25:30) Outro