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Episoden

Einen heilsamen Umgang mit Emotionen finden - Gespräch mit Eva Gregor

45 Minuten
Wie kann ein heilsamer Umgang mit Emotionen aussehen? Darüber und viele andere Fragen rund um Gefühle und ihr Wirken in unserem Leben spreche ich mit Eva Gregor.

Mehr über Eva erfährst du auf ihrer Website www.heil-bewusst-sein.com.

Das erste Interview mit Eva (Folge 3 dieses Podcasts) findest du hier: https://www.jana-ciura.com/podcast/focusing-eva-gregor.

Lasse uns zusammen üben!

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YouTube: @janaciura und @inruhepodcast

Musik: Manuel Wingold

Foto Podcast Cover: Maylin Lemcke

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Geführte Meditationen: Helfen sie die Meditationspraxis zu vertiefen oder engen sie ein?

27 Minuten
Welche Rolle spielen geführte Meditationen auf dem Meditationsweg? Sind sie Hilfsmittel für Einsteiger*innen oder auch für erfahrene Meditierende eine wertvolle Unterstützung? Um diese Fragen und Tipps zur Pflege und Erweiterung deiner Meditationspraxis geht es in dieser Folge von "In Ruhe.".

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Warum Verbundenheit deine Meditation mehr stärkt, als Disziplin

28 Minuten
Wenn du deine Meditationspraxis vertiefen willst, ist nicht Disziplin der Schlüssel, sondern die Ausrichtung auf Verbundenheit. In dieser Episode spreche ich über typische Stationen auf dem Entwicklungsweg mit der Meditation und teile Tipps für eine individuelle Praxis die aus innerer Erkenntnis wächst.

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Warum wir nicht immer eine Lösung für unsere Probleme brauchen

34 Minuten
Wir sehnen uns nach Lösungen, weil sie ein Gefühl von Frieden und Erlösung bringen. Dabei ist das Streben nach Lösung auf dem eigenen Entwicklungsweg nicht immer hilfreich. Warum das so ist und was es leichter macht das Ungelöste oder Nicht-Verstandene auszuhalten, teile ich in dieser Episode.

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So schaffst du die Voraussetzung für positive Veränderung

23 Minuten
In dieser Episode teile ich drei Fragen mit denen du deine Prioritäten und Ziele für dieses Jahr klären kannst. Außerdem teile ich ein paar Einblicke in meinen persönlichen Reflexionsprozess zum Jahresanfang.

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Meine aktuellen Kurse für Meditation und Yoga in Hamburg: https://www.jana-ciura.com/workshops

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Über diesen Podcast

Was bedeutet es Meditation und Achtsamkeit in seinem Alltag zu leben? In Interviews und Solo-Episoden geht Jana Ciura dieser Frage nach. Die erste Staffel von In Ruhe. richtet sich insbesondere an (angehende) Meditationslehrer*innen. Expert*innen teilen Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem individuellen Weg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Webseite
In Ruhe. Gespräche über Meditation - Hosted by Jana Ciura
Urheberangabe
Jana Ciura
Durchschnittliche Länge
Ø 39 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„In Ruhe. Gespräche über Meditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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