Your Life Spirit Archiv

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit der Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan, einer der führenden Expertinnen für ketogene und artgerechte Ernährung im deutschsprachigen Raum.

Gemeinsam sprechen wir über ketogene Ernährung, Ketose und Stoffwechselgesundheit und darüber, warum Dein Körper eigentlich dafür gemacht ist, Fett als Energiequelle zu nutzen.

Wir räumen mit verbreiteten Mythen rund um Low Carb und Keto auf und zeigen Dir, wie Du Deinen Stoffwechsel aus der Zucker-abhängigkeit befreien kannst.

Diese Folge zeigt Dir:

Was ketogene Ernährung bedeutet und wie sie sich von Low Carb unterscheidet

Warum unser Körper evolutionär auf Fettverbrennung ausgelegt ist

Welche Rolle Ketone für Gehirnleistung und Stoffwechsel spielen

Warum ständige Blutzuckerschwankungen Energie und Gesundheit sabotieren können

Welche Praxis-Tipps für den Einstieg in Deine Ernährungs-umstellung helfen und worauf Du beim Thema Eiweiß achten solltest

Viel Freude beim Anhören dieser Folge.

Von Herzen,

Deine Nina

Mehr über Julia und ihre Arbeit erfährst du hier:

Website: https://juliatulipan.com/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/julia-tulipan

YouTube: https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto

Instagram: https://www.instagram.com/paleolc/

TikTok: https://www.tiktok.com/@juliatulipancom

Twitter: https://twitter.com/PaleoLC

KetoCoach: https://health-aid-team.com/ausbildung-zum-ketocoach/

Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

“Nur wenn es uns gut geht, können wir dem Patienten auch gut tun”

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Gülsen Liman, die seit über 20 Jahren Praxismanagement im ambulanten Gesundheitswesen mit mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung, verbindet.

Für ihren Podcast Praxispause wurde sie 2025 mit dem German Medical Award ausgezeichnet und genau das spiegelt ihre wertvolle Arbeit wider.

Wir sprechen über ein Thema, das gerade in Berufen im Gesundheitswesen oft vergessen wird: Achtsamkeit als Überlebensstrategie.

In dieser Folge erfährst Du:

warum kleine bewusste Pausen im Alltag kein Luxus, sondern essentiell sind

warum Du erst Dir selbst helfen darfst, bevor Du anderen helfen kannst

weshalb Human Design ein wertvolles Tool für die Teamzusammensetzung ist

welche einfachen Tools für Achtsamkeit Du im Alltag nutzen kannst

und wie Du Deine Kindern früh in die Achtsamkeit begleiten kannst

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran: Achtsamkeit darf leicht sein und darf Spaß machen. Es ist Deine Verantwortung, Deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

Viel Freude beim Anhören.

Von Herzen,

Deine Nina

Über meine Gesprächspartnerin Gülsen:

Als gelernte Arzthelferin, Praxismanagerin und Betriebswirtin leitet Gülsen Liman ein ambulantes Operationszentrum und liebt es, ganzheitlich über den Tellerrand hinauszuschauen.

Als Mentorin für innere-Kind-Arbeit, zertifizierte Stresscoachin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, Selbstliebe-Trainerin, Human Design Coach sowie angehende Sound Medicine Coach begleitet sie Menschen im Gesundheitswesen und darüber hinaus dabei, mental stabil, menschlich klar und innerlich verbunden zu bleiben – auch in herausfordernden Lebens- und Arbeitsphasen.

In ihrem Podcast „PraxisPause – Meditationen für den Arbeitsalltag in der Medizin“ schafft sie Raum für Reflexion, Selbstfürsorge und neue Perspektiven im oft fordernden Praxisalltag mit Fokus auf mentale Gesundheit.

Kontaktdaten von Gülsen:

Instagram: https://www.instagram.com/guelsen.liman_praxismanagement/

Website: https://glpraxismanagement.de/

Hier kannst du in Gülsens Podcast reinhören:

Praxispause – Meditationen für den Alltag in der Medizin

Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

"Dein Körper ist kein Gegner, er sendet Signale. Die Frage ist nur, hörst Du zu."

Viele Menschen glauben, sie seien ihrem genetischen Erbe schutzlos ausgeliefert. Ganz nach dem Motto: „Das liegt bei uns in der Familie.“

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Gesundheitsexperte Thorsten Schmitt über die Epigenetik - der Lehre darüber, wie man durch seinen Lebensstil die eigenen Gene buchstäblich an- oder ausschalten kann.

Wir sprechen darüber:

Weshalb Deine Gene nur das “Rohmaterial für Deinen Bauplan” sind

Warum das "große Blutbild" oft keine Ursachen für die Beschwerden findet

Was man alles über die Genetik steuern kann

Wie Du Müdigkeit, Zyklusbeschwerden & Co. richtig deutest, bevor chronische Erkrankungen entstehen können

Welche kleinen Stellschrauben im Alltag Deine Lebensqualität massiv verändern können

Höre jetzt rein und erfahre, wie Du mehr Gesundheit in Dein Leben bringen kannst.

Viel Freude beim Anhören.

Von Herzen,

Deine Nina

Alle Infos zu Thorsten und seiner Arbeit findest Du hier:

Website: https://thschmitt.de

Instagram: https://www.instagram.com/healthbuddy_thorsten/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thorsten-schmitt/

YouTube: https://www.youtube.com/@coach_thorstenschmitt

Energie-Guide: https://thschmitt.de/energie-guide/

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In dieser Folge von Your Life Spirit sprechen Dr. Nicole Lenz, ganzheitliche Zahnärztin und Autorin, und ich über ein Thema, das oft stiefmütterlich behandelt wird, aber eine enorme Auswirkung auf die ganzheitliche Gesundheit hat: die Zahnmedizin

Viele Menschen betrachten ihre Zähne isoliert, aber genau das ist das Problem. Denn der Mundraum ist über Nervenbahnen, Faszien und energetische Ebenen mit dem gesamten Körper verbunden.

Dr. Nicole Lenz spricht über ihren Weg zur ganzheitlichen Zahnmedizin, ihren Arbeitsansatz und erklärt, warum sie sich nicht zuerst die Zähne, sondern die Emotionen, Haltung und das Bauchgefühl anschaut.

In dieser Folge erfährst Du unter anderem:

Warum jeder Zahn eine eigene Symbolik hat und wie dieser in direkter Verbindung zu Organen und Emotionen steht

Welche Rolle das Kiefergelenk im Körper einnimmt

Warum Stress und unterdrückte Emotionen dazu führen, dass sicher der Kiefer verspannt und was das mit Deinem Nervensystem macht

was das Modell der Marionette ist

Was stille Entzündungen im Mundraum mit Deiner Gesundheit, Energie und dem Immunsystem machen

welche Rolle Atmung und Gaumenstellung bei der Entgiftung des Gehirns einnehmen

Diese Folge wird Deinen Blick auf Deinen Körper nachhaltig verändern.

Viel Spaß beim Hören.

Von Herzen,

Deine Nina

Mehr über Frau Dr. Lenz und ihre Arbeit erfährst Du hier:

Über Dr. Nicole Lenz

Dr. Lenz ist Zahnärztin, die aus eigener Erfahrung mit Kieferfehlstellungen und körperlichen Beschwerden den Weg in die Ganzheitlichkeit fand und nach und nach feststellte, wie sehr die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zusammenhängt. Deswegen sollte man, wenn man Gutes für seine Zähne möchte, alles andere mit einbeziehen, sonst können Hindernisse und Hürden auftreten.

Kontaktdaten von Fr. Dr. Lenz:

http://www.dr-nicole-lenz.de

https://www.instagram.com/dr.nicolelenz/

https://www.youtube.com/channel/UC0OufqhD0Z8JIjRMrTQxF9w

https://mentoren-verlag.de/werke/wenn-der-biss-nicht-passt-das-buch/

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„Das Neue ist längst da, das Alte macht nur viel Lärm beim Sterben.“

Dieses Zitat begleitet diese Folge und beschreibt sehr treffend die Energie, in der wir uns gerade kollektiv bewegen.

In dieser Episode blicke ich gemeinsam mit Dir auf das Jahr 2025 zurück und richte den Blick nach vorne auf 2026. 2025 stand energetisch im Zeichen des Schlangenjahres – ein Jahr der Häutung, der Transformation, des Loslassens alter Muster.

Für viele war es intensiv, herausfordernd, emotional bewegend. Alte Strukturen durften gehen, auch wenn sie sich noch laut bemerkbar gemacht haben.

Gleichzeitig ist das Neue längst präsent. Oft leise, subtil, noch ungewohnt, aber spürbar. In dieser Folge spreche ich darüber, was uns 2026 erwartet, welche Qualitäten dieses Jahr mitbringt und was uns auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene wirklich nähren wird.

Und auch der Körper fordert uns auf, ehrlicher hinzuschauen, langsamer zu werden und wieder in Verbindung mit uns selbst zu treten.

Diese Folge lädt Dich ein, die neue Jahresenergie bewusst wahrzunehmen, Dich auszurichten und dem zu vertrauen, was sich zeigen möchte, auch wenn das Alte noch lärmt.

Viel Freude beim Zuhören und Ankommen im Neuen.

Von Herzen,

Deine Nina

Auf Instagram findest Du mich unter: https://www.instagram.com/made.by.ninalandwehr/

Zu Deinem kostenfreien Call geht´s hier:

https://calendly.com/deinhealthcall/15min?month=2026-01

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Barbara Göllner über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft und dennoch oft übersehen wird: Ferritin und Eisenmangel.

Ferritin ist weit mehr als nur ein Laborwert. Es ist der wichtigste Speicher für Eisen in unserem Körper und essenziell für Energie, Konzentration, Hormonbalance, Leistungsfähigkeit und viele Funktionen mehr.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele ÄrztInnen Eisenmangel erst sehr spät erkennen und weshalb das langfristig fatale Folgen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden haben kann.

Außerdem erfährst Du, was typische Symptome bei Eisenmangel sind, weshalb Frauen insbesondere Schwangere und Mütter besonders häufig betroffen sind, ab welchem Punkt Eiseninfusionen sinnvoll und notwendig sind und was sich verändert, wenn der Ferritinwert wieder passt.

Ich selbst gehe regelmäßig zu Fr. Dr. Göllner und arbeite eng mit ihr zusammen, um meine eigenen Werte im Blick zu behalten und bei Bedarf auffüllen zu lassen.

Viel Freude beim Hören

Von Herzen,

Deine Nina

Mehr über Frau Dr. Göllner und ihre Arbeit findest Du hier:

Instagram: barbara_goellner

Homepage: https://www.tcm-eisenzentrum-stuttgart.de/

„Wir sind auch nur normale Menschen, aber wir sind eben schon ein paar Schritte weitergegangen und können die Menschen an die Hand nehmen, die diese Schritte noch nicht gegangen sind.”

Ein Zitat aus Folge 43 von Your Life Spirit, in der ich gemeinsam mit Melanie Kogler über die Welt der Iridologie und Numerologie gesprochen habe.

Wenn Du verstehen möchtest, was Dein inneres über Dich verrät, dann verpasse diese Folge auf keinen Fall.

Melanie ist Dipl. Iridologin und Numerologin und sie erklärt, was man unter beiden Begriffen versteht und welche körperlichen sowie emotionalen Themen sich in unseren Augen zeigen und ablesen lassen.

Du erfährst, warum Coaches oft die KlientInnen anziehen, bei denen sie selbst noch Themen haben und wie wertvoll diese Spiegelarbeit sein kann.

Außerdem sprechen wir über die Rückkehr zum Wesentlichen, Authentizität und warum echte Transformation immer im Inneren beginnt.

Viel Freude beim Hören.

Von Herzen,

Deine Nina

Mehr über Melanie und ihre Arbeit findest Du hier:

https://www.melaniekogler.at/

Auf Instagram findest Du Melanie hier: https://www.instagram.com/melaniekogler_iridologin/

Buche Dir hier Dein kostenfreies Analysegespräch: https://calendly.com/melaniekogler/kostenloses-analysegespraech

In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit auf meine ganz persönliche Reise nach Bali – eine Reise, die mehr war als nur ein Ortswechsel.

Für mich war Bali Transformation pur. Die Insel hat mir gezeigt, was es bedeutet, wirklich zu vertrauen, loszulassen und mutig weiterzugehen, auch wenn Angst und Unsicherheit mit im Gepäck sitzen.

Ich spreche darüber:

was mich Mama Bali gelehrt hat

warum Vertrauen immer dann entsteht, wenn wir uns erlauben, die Kontrolle abzugeben

wie Mut und Angst Seite an Seite gehen und warum beides wichtig ist

über mein persönliches Coaching auf Bali und welche tiefen Prozesse dadurch angestoßen wurden

welche Erkenntnisse ich daraus in meine Arbeit als Coach integriere

Viel Freude beim Hören

Deine,

Nina

Sicher Dir Deinen kostenfreien 15 Minuten Health Call

Fair Fashion beginnt bei Dir

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Marina, der Gründerin von Fashion MIE, über ein Thema, das weit über Kleidung hinausgeht: Fair Fashion vs. Fast Fashion und warum Deine Entscheidungen hier mehr Einfluss haben, als Du denkst.

Gemeinsam sprechen wir darüber, was es bedeutet, wenn Du Fast Fashion statt Fair Fashion kaufst: für die Umwelt, für faire Arbeitsbedingungen – vor allem für Frauen und Kinder – und auch für Deine eigene Gesundheit.

Marina teilt, warum sie Fashion MIE gegründet hat, wie Fair Fashion aussehen kann und weshalb bewusster Konsum kein Verzicht bedeutet. Wir sprechen darüber, warum es nicht darum geht, radikal auszusortieren, sondern bewusst zu beginnen.

Diese Folge lädt Dich ein, Deine Perspektive zu hinterfragen:

Was trägst Du auf Deiner Haut?

Was unterstützt Du mit Deinem Kauf?

Und welche Werte möchtest Du wirklich leben?

Außerdem geben wir Dir konkrete Impulse, wie Du Schritt für Schritt anfangen kannst, bewusster zu konsumieren.

Filmempfehlung:

The True Cost – eine Dokumentation über die wahren Kosten der Fast-Fashion-Industrie

Viel Freude beim Zuhören

Deine

Nina

Mehr über Marina und ihre Arbeit findest Du hier:

https://www.fashionmie.de/

Instagram: https://www.instagram.com/fashion_mie/ und https://www.instagram.com/liebsherzfrei/

Mini Fair Fashion Guide:

https://www.fashionmie.de/digitale-produkte-fairfashion-nachhaltigkeit-achtsamkeit/p/minifairfashionguide

Energie, Frequenzen und Dualseelen mit Svenja Skibba

In dieser Folge spreche ich mit Svenja über ein Thema, das viele Menschen fasziniert und gleichzeitig für viele nicht wirklich greifbar ist und daher kaum richtig verstanden wird: Energiearbeit, Frequenzen und unsere seelischen Verbindungen

Svenja nimmt uns mit in ihre eigene Geschichte und erzählt, wie sie zur Energiearbeit gefunden hat und welcher Wendepunkt sie auf diesen besonderen Weg gebracht hat.

Wir tauchen ein in die Welt von Frequenzen, Dualseelen und Mitfahrerseelen und sprechen darüber, warum nicht nur die “hohen” Energien wichtig sind, sondern auch die negativen Frequenzen ein essenzieller Teil unserer Entwicklung sind.

Außerdem sprechen wir darüber:

Wie Frequenzen unseren Alltag, unsere Beziehungen und unser Wohlbefinden beeinflussen

Warum Schatten genauso wichtig ist wie Licht

Was Mitfahrerseelen sind und wie wir sie erkennen

3 konkrete Tools zur energetischen Reinigung, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst

Viel Freude beim Hören

Deine Nina

Alle Infos zu Svenja und ihrer Arbeit findest du hier:

 VIP Dualseelen Mastery mit Svenja – Raus aus der endlos Schleife, entfessle Deine Kraft!

Wenn Du im Dualseelenprozess feststeckst und endlich Klarheit, innere Ruhe und Liebe finden möchtest, dann ist Svenjas Coaching genau das Richtige für Dich!

Klarheit über den Dualseelenprozess – Du verstehst, warum Du in dieser Situation bist, was Deine Lernaufgaben sind und wie Du den Prozess verlassen kannst.

 Liebe & Transformation – Du lernst, Dich an die erste Stelle zu setzen und wirst magnetisch für eine erfüllte Liebe.

Harmonie mit Deiner Dualseele – Durch Deine innere Veränderung verändert sich auch die schmerzhafte Dynamik.

Unterstützung statt Alleingang – Svenja begleitet Dich mit gezielten Impulsen und einer liebevollen, klaren Führung.

Die Liebe findet Dich, wenn Du ganz bei Dir bist!

Melde Dich bei Svenja und starte Deine Transformation! ️

Calendly: https://calendly.com/sven-skib/soul-call            (Kostenloses Vorgespräch)

Website: https://www.webador.de/v2/website/2651828/editor/page/24519321      (www.beauti-ful-soul.de)

Instagram: https://www.instagram.com/svenja.beautiful.soul/

YouTube: https://www.youtube.com/@beautifulsoul2602

E-Mail: info@beauti-ful-soul.de

Hormone im Gleichgewicht: Wie Stress, Ernährung und Darm Deine Balance beeinflussen mit Heike Votteler

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Heike Votteler, ganzheitliche Gesundheitsexpertin, über das komplexe Thema Hormone und wie stark sie unser körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinflussen.

Wir sprechen darüber:

Was Hormone sind und welche Aufgaben sie in unserem Körper haben

Wie Stress unseren Hormonhaushalt beeinflusst

Welche Rolle die Darmgesundheit dabei spielt

Warum Mikro- und Makronährstoffe wichtig für das Hormonsystem sind

Und wie Ernährung gezielt hilft hormonelle Dysbalancen auszugleichen

Wenn Dich das Thema Wasser & Zellgesundheit interessiert, höre unbedingt auch in Folge 2 mit Patricia Kirchner rein – sie ergänzt diese Episode perfekt.

Viel Freude beim Hören.

Von Herzen,

Deine Nina

Mehr über Heike und ihre Arbeit findest Du unter:

Website: heilpraxis-heike-votteler.de

Instagram: https://www.instagram.com/heilpraktikerin.heike.votteler/

Praxis für Bioresonanz & Frauenheilkunde

Heilpraktikerin Heike Votteler

Wertacher Str. 5

87466 Oy-Mittelberg

Tel.: 08366 9885450

Mail: info@heilpraxis-heike-votteler.de

Was bedeutet Erfolg für Dich?

In Folge 38 von Your Life Spirit spreche ich mit Birgit Baron, ganzheitliche Coach und Resilienztrainerin, über die Bedeutung von Erfolg – fernab von äußeren Maßstäben und gesellschaftlichem Druck.

Wir sprechen darüber, was Resilienz ist, woher sie kommt und wie sie dabei hilft, selbst in herausfordernden Zeiten wieder aufzustehen.

Birgit erklärt die 7 Säulen der Resilienz und gibt wertvolle Impulse, wie Du sie Schritt für Schritt in Dein Leben integrieren kannst, um Dich innerlich zu stärken und gelassener durchs Leben zu gehen.

Ein zentrales Thema ist auch das Loslassen und Vergeben – wie Vergebung Dir nicht nur Frieden schenkt, sondern auch der Schlüssel ist, um wirklich frei und erfolgreich zu sein.

Und auch hier: Was bedeutet “erfolgreich sein” für Dich?

Wir sprechen über das inspirierende Buch „Stehaufmensch“ von Samuel Koch, das eindrücklich zeigt, was es bedeutet, trotz Rückschlägen weiterzumachen und an das Leben zu glauben.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich wieder selbst aufrichten willst – mit Herz, Mut und Vertrauen ins Leben.

Viel Freude bei dieser Folge.

Von Herzen,

Deine Nina

Mehr über meine Gesprächspartnerin findest Du hier:

www.birgit-baron.de

Kontakt: info@birgit-baron.de

https://www.instagram.com/birgit.baron/

Das Buch von Samuel Koch: StehaufMensch!: Was macht uns stark? (K)ein Resilienz-Ratgeber

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich mit Chris und Sonja Dänzer über ein Thema, das tief ins Bewusstsein führt: die eigene Wahrheit und Realität kennen und verstehen.

Wir alle nehmen die Welt durch unsere ganz eigene Brille wahr – geprägt durch Erfahrungen, Traumata und Erlebnisse. Doch was passiert, wenn wir beginnen, diese Perspektive bewusst zu hinterfragen?

Das erwartet Dich in Folge 37:

Warum es so wichtig ist, die eigene Wahrheit zu kennen und anzuerkennen, dass sie sich von der anderer Menschen unterscheiden darf

Wie Du Dich wieder für kindliche Neugier öffnest und Dein Leben dadurch spannender und lebendiger wird

Was toxische Positivität bedeutet und warum es nicht darum geht, alles schönzureden, sondern ehrlich hinzuschauen

Wie Du lernst, Deinen Blickwinkel zu verändern, anstatt Dich von äußeren Umständen lähmen zu lassen

Und welche Fragen Du Dir in schwierigen Situationen stellen kannst

Diese Folge ist Dein Reminder:

Deine Realität gestaltest Du selbst – jeden Tag, in jedem Moment.

Viel Freude beim Hören!

Von Herzen,

Deine Nina

Mehr über Chris und seine Arbeit findest Du unter folgenden Kontaktdaten:

kontakt@christian-daenzer.de

http://christian-daenzer.com/shop

https://www.instagram.com/christian.lifecoach/

Mehr über Sonja und ihre Arbeit findest du unter: https://muthund.de/ oder auf Instagram

https://www.instagram.com/mut.hund/

In dieser Folge von Your Life Spirit habe ich mit Verena Kaiser - Coach, Yogalehrerin und Retreat-Host - über ein Thema, das uns alle betrifft gesprochen: Dein Wert ist unverhandelbar

Wir sprechen darüber:

Was Selbstwert bedeutet und warum er nicht an Leistung, Erfolg oder Anerkennung gekoppelt ist

Warum es keine Option ist, sein Licht nicht leuchten zu lassen und seine Aufgabe im Leben nicht zu leben

Wie Verena ihren eigenen Weg gefunden hat und was ihr dabei geholfen hat und

welche 4 Impulse Dir helfen Deinen eigenen Wert (wieder) zu erkennen und mutig für Dich loszugehen

Diese Folge ist für Dich, wenn Du immer wieder an Dir zweifelst, glaubst „nicht genug“ zu sein oder Dich fragst, ob Dein Weg der Richtige ist.

Um es in Verenas Worten zu sagen: Du bist wertvoll – immer. Dein Licht macht den Unterschied.

Hör rein, lass Dich inspirieren und finde heraus, wie du Schritt für Schritt in Deine Kraft kommst.

Viel Freude mit dieser Folge.

Von Herzen,

Deine Nina

Mehr über Verena und ihre Angebote findest Du hier:

Website: www.verena-kaiser.com

Instagram: https://www.instagram.com/verenaxkaiser/

Calendly - Kostenloses Kennenlernen: https://calendly.com/verena-kaiser/kostenloses-vorgesprach

Mail: hello@verena-kaiser.com