49: Ketogene Ernährung verstehen: Wie Ketose Deinen Stoffwechsel, Energie und Deine mentale Gesundheit verbessert

In dieser Folge von Your Life Spirit spreche ich
mit der Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia
Tulipan, einer der führenden Expertinnen für
ketogene und artgerechte
Ernährung im deutschsprachigen Raum.


Gemeinsam sprechen wir über ketogene Ernährung, Ketose
und Stoffwechselgesundheit und darüber, warum Dein
Körper eigentlich dafür gemacht ist, Fett als Energiequelle zu
nutzen.


Wir räumen mit verbreiteten Mythen rund um Low Carb und
Keto auf und zeigen Dir, wie Du Deinen
Stoffwechsel aus der Zucker-abhängigkeit
befreien kannst.


Diese Folge zeigt Dir:




Was ketogene Ernährung bedeutet und wie sie sich von Low Carb
unterscheidet




Warum unser Körper evolutionär auf Fettverbrennung ausgelegt
ist




Welche Rolle Ketone für Gehirnleistung und Stoffwechsel
spielen




Warum ständige Blutzuckerschwankungen Energie und Gesundheit
sabotieren können




Welche Praxis-Tipps für den Einstieg in Deine
Ernährungs-umstellung helfen und worauf Du beim Thema Eiweiß
achten solltest




Viel Freude beim Anhören dieser Folge.


Von Herzen,


Deine Nina


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