The struggle is real

Diese Folge ist eine sehr private. Ich teile mit dir, wie ich mit miesen, energielosen Tagen und dem Druck an solchen Tagen dennoch viel schaffen zu müssen umgehe. Leistungsdruck hat einen maßgeblichen Einfluss auf unser Nervensystem und unseren Darm. Wichtig ist zu lernen, wie ich an solchen Tagen liebevoll zu mir selbst bin und mir den Druck selber nehmen kann. Denn oft ist es der eigene innere Druck, der uns gestresst und ausgelaugt fühlen lässt. Ich teile mit mir meinen Tipps und tricks, wie ich damit umgehe.

Heute habe ich passend zur letzten Folge eine wunderbare Meditation für dich. Nimm dir 10-15 min. Zeit für dich und bringe Ruhe in dein Nervensystem. Durch Meditation aktivierst du deinen Vagus Nerv und dein Darm kann bessere Verdauungsarbeit leisten. Lass mich gern in den Kommentaren wissen, wie dir die Meditation gefallen hat.

Heute sprechen wir über das Nervensystem und wie es auf den Darm wirkt und umgekehrt. Anhaltender chronischer Stress führt auf Dauer zu einem dysregulierten Nervensystem. Wenn du dich nicht mit der Heilung deines Nervensystems auseinandersetzt, wird es schwierig deinen Darm zu heilen. Wenn du mehr zu diesem Thema wissen möchtest und direkt praktische Tipps zur Umsetzung für dein Nervensystem haben willst, dann melde dich ganz unverbindlich für die Warteliste für meine Masterclass "Darm im Stress" an. Du erhältst einen Wartelisten-Rabatt und erfährst als erstes, wann es losgeht. Hier geht's zur Warteliste: https://mailchi.mp/mariemichaelis-personaltraining.de/7lzhuiga0y?fbclid=PAAaZ1U8IibDNeXSsN3zXJBH8xD3KYKbLDanruWQ5tb4bf1U_a7FxVtzesGiU

Wusstest du, dass ca. 70% der Reizdarmbetroffenen unter einer undiagnostizierten Dünndarmfehlbesiedlung leiden? Auch bei mir war das so. In dieser Folge erzähle ich dir, wie eine Behandlung aussieht und welche Parameter zu einer ganzheitlichen Heilung beitragen. Teile mir wie immer gern deine Gedanken dazu oder auch deine Geschichte auf Instagram unter @mariemichaelispersonaltraining mit. Das Nervensystem hat einen so großen Einfluss auf unsere Verdauung und damit auf unsere Darmgesundheit. In meiner Masterclass "Darm im Stress" lernst du, warum und vor allem wie du dein Nervensystem wieder lernst zu regulieren und deine Verdauung dadurch positiv zu beeinflussen. Trage dich hier kostenlos in die Warteliste ine und erhalte einen Wartelistenrabatt und die Infos, wann es losgeht als erster: https://mailchi.mp/mariemichaelis-personaltraining.de/7lzhuiga0y