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1 Stunde 2 Minuten
️ Neue Podcast-Folge: Hormonchaos – muss das sein? Mit Dr. Lena Bienek
Hormone – sie beeinflussen fast alles in unserem Körper. Doch was steckt wirklich hinter dem viel zitierten Hormonchaos? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lena Bienek über das komplexe Zusammenspiel unserer Hormone und warum ganzheitliche Gesundheit mehr ist als nur ein ausgeglichener Zyklus und gelassen durch die Wechseljahre.
Themen dieser Episode:
Warum dein Hormonsystem viel mehr ist als nur Östrogen & Progesteron
Wie Stress, Ernährung und Schlaf deinen Hormonhaushalt beeinflussen
Warum der Satz „Entspann dich einfach“ nicht hilfreich ist – und was stattdessen hilft
Individuelle Wege aus dem Hormonchaos: Kein One-size-fits-all!
Ganzheitliche Ansätze für mehr Balance und Wohlbefinden
Ob PMS, Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen – diese Folge gibt dir wertvolle Einblicke in dein hormonelles Gleichgewicht und zeigt, wie du wieder in deine Kraft kommst.
Expertin Dr. Lena Bienek bringt ihr Wissen als Ärztin mit Schwerpunkt ganzheitliche Hormonmedizin mit und teilt praktische Tipps für deinen Alltag.
Jetzt reinhören und mehr verstehen: Wie finde ich meinen Weg aus dem Hormonchaos – individuell, achtsam und regenerierend?
mehr über Dr. Lena Bienek hier https://www.drbienek.de
Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: www.claudiadippel.de Dir gefällt meine Arbeit? Ich freue mich über eine kleine Unterstützung via PayPal an: info@claudiadippel.de – danke für deinen Support!
Hormone – sie beeinflussen fast alles in unserem Körper. Doch was steckt wirklich hinter dem viel zitierten Hormonchaos? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lena Bienek über das komplexe Zusammenspiel unserer Hormone und warum ganzheitliche Gesundheit mehr ist als nur ein ausgeglichener Zyklus und gelassen durch die Wechseljahre.
Themen dieser Episode:
Warum dein Hormonsystem viel mehr ist als nur Östrogen & Progesteron
Wie Stress, Ernährung und Schlaf deinen Hormonhaushalt beeinflussen
Warum der Satz „Entspann dich einfach“ nicht hilfreich ist – und was stattdessen hilft
Individuelle Wege aus dem Hormonchaos: Kein One-size-fits-all!
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Ob PMS, Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen – diese Folge gibt dir wertvolle Einblicke in dein hormonelles Gleichgewicht und zeigt, wie du wieder in deine Kraft kommst.
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26 Minuten
Kennst du schon Maniokmehl? Dieses ist aus einem Wurzelgemüse, glutenfrei, histaminarm, reich an Ballaststoffen und dazu noch lecker in jeglicher erdenklicher Backvariante.
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weitere Infos zu mir und meinen Angeboten: www.claudiadippel.com
Danke für deine Wertschätzung: paypal: mail@claudiadippel.com oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF
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24 Minuten
In dieser Folge geht es um die schwarze Johannisbeere und warum diese insbesondere so wertvoll für die Durchblutung, vor allem deiner Augen und des Gehirns sein kann...und es geht wieder um die richtige Qualität.
weitere Infos zu Claudia Dippel und selfCARE Heilwissen auf Instagram
weitere Infos zu meinem Gast Rolf Philipp und hier ein Rabattcode für die schwarze Johannisbeere: V00401
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Rechtlicher Hinweis: das Wissen in diesem podcast ist nicht als Anwendung zur Eigenbehandlung gemeint und ersetzt nicht den Besuch bei der Ärztin oder dem Arzt, dem Therapeuten oder der Therapeutin.
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18 Minuten
Dem Holunder sagt man magische Kräfte nach. Jeder Hof hatte einen Holunder, der zugleich als Schutz vor ungutem Stand und als Hausapotheke diente.
Vor allem die schwarzen Beeren gelten als besonders wertvoll für eine gute Immunabwehr und Darmgesundheit. Verantwortlich dafür sind unter anderem spezielle Anthocyane, die bisher nur im Holunder (und das nicht in jeder Sorte) gefunden wurden. Warum Holunder nicht gleich Holunder ist und Qualität so wichtig für die Erhaltung der Fruchtmatrix und die Wirkstoffe einer Frucht, dazu mehr in diese Folge.
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weitere Infos zu meinem Gast Rolf Philipp und hier ein Rabattcode für den Edelholunder: V00401
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30 Minuten
In dieser 4. Folge haben wir unser Gespräch einem nicht so leichten Thema, dass der endokrinen Disruptoren (Umwelthormonen/ hormonaktive Substanzen) gewidmet. Ein globales Thema, denn Plastik befindet sich mittlerweile überall, im Meer, in der Körperpflege, im Essen und es gehört zu den ewigen Chemikalien, da es sich sehr langsam abbaut.
Unser Anliegen ist es zu sensibilisieren, wo du überall im Alltag mit endokrinen Disruptoren in Kontakt kommst, wie du diesen Kontakt reduzieren kannst und wie du das Wunderwerk Körper dabei unterstützten kannst, damit gut umzugehen.
Mich hat das Thema vor allem durch einen Vortrag einer Kollegin und die Doku auf arte "Krank durch Plastik" beschäftigt (leider ist diese aktuell nicht mehr in der Mediathek). Hier berichten Forscher von ihren Ergebnissen und auch ihren Sorgen, über endokrine Disruptoren in Plastik. Hierbei ist vor allem das Ausmaß an zunehmender Unfruchtbarkeit, sowohl bei Männern wie bei Frauen, besorgniserregend.
Literaturempfehlung:
Dr. Libby Weaver - Das Rushing Women Syndrom
Links:
EFSA - Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit
https://www.efsa.europa.eu/de/news/bisphenol-food-health-risk
Bundesinstitut für Risikobewertung
weitere Infos zu Claudia Dippel und selfCARE Mentoring und weitere Infos zu meinem Gast Michael Greiff
auf Instagram
Danke für deine Wertschätzung: paypal: mail@claudiadippel.com oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF
Unser Anliegen ist es zu sensibilisieren, wo du überall im Alltag mit endokrinen Disruptoren in Kontakt kommst, wie du diesen Kontakt reduzieren kannst und wie du das Wunderwerk Körper dabei unterstützten kannst, damit gut umzugehen.
Mich hat das Thema vor allem durch einen Vortrag einer Kollegin und die Doku auf arte "Krank durch Plastik" beschäftigt (leider ist diese aktuell nicht mehr in der Mediathek). Hier berichten Forscher von ihren Ergebnissen und auch ihren Sorgen, über endokrine Disruptoren in Plastik. Hierbei ist vor allem das Ausmaß an zunehmender Unfruchtbarkeit, sowohl bei Männern wie bei Frauen, besorgniserregend.
Literaturempfehlung:
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https://www.efsa.europa.eu/de/news/bisphenol-food-health-risk
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Über diesen Podcast
Wissenswertes, Impulse und praktische Tipps für eine selfCARE, die
deine physische, psychische und mentale Gesundheit in eine gute
Balance bringen kann! Neueste Forschungserkenntnisse und praktische
Tipps für deinen Alltag, aus den Bereichen der: - Polyvagaltheorie
- Neurowissenschaften - Biochemie der Zellen - Epigenetik -
Mind-Body-Medizin & alles was für deine selfCARE interessant
ist Creative - Kreativ Neues schöpfen Authentic - Sei du selbst
Resilient - Finde deine eigene Mitte Easy - Einfach machen
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Al
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