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️ Neue Podcast-Folge: Hormonchaos – muss das sein? Mit Dr. Lena Bienek Hormone – sie beeinflussen fast alles in unserem Körper. Doch was steckt wirklich hinter dem viel zitierten Hormonchaos? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lena Bienek über das komplexe Zusammenspiel unserer Hormone und warum ganzheitliche Gesundheit mehr ist als nur ein ausgeglichener Zyklus und gelassen durch die Wechseljahre.  Themen dieser Episode: Warum dein Hormonsystem viel mehr ist als nur Östrogen & Progesteron Wie Stress, Ernährung und Schlaf deinen Hormonhaushalt beeinflussen Warum der Satz „Entspann dich einfach“ nicht hilfreich ist – und was stattdessen hilft Individuelle Wege aus dem Hormonchaos: Kein One-size-fits-all! Ganzheitliche Ansätze für mehr Balance und Wohlbefinden Ob PMS, Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen – diese Folge gibt dir wertvolle Einblicke in dein hormonelles Gleichgewicht und zeigt, wie du wieder in deine Kraft kommst.  Expertin Dr. Lena Bienek bringt ihr Wissen als Ärztin mit Schwerpunkt ganzheitliche Hormonmedizin mit und teilt praktische Tipps für deinen Alltag. Jetzt reinhören und mehr verstehen: Wie finde ich meinen Weg aus dem Hormonchaos – individuell, achtsam und regenerierend? mehr über ⁠Dr. Lena Bienek⁠ hier https://www.drbienek.de Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Website: ⁠www.claudiadippel.de⁠ Dir gefällt meine Arbeit? Ich freue mich über eine kleine Unterstützung via PayPal an: ⁠info@claudiadippel.de⁠ – danke für deinen Support!

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In dieser Folge geht es um die schwarze Johannisbeere und warum diese insbesondere so wertvoll für die Durchblutung, vor allem deiner Augen und des Gehirns sein kann...und es geht wieder um die richtige Qualität. weitere Infos zu Claudia Dippel und ⁠⁠⁠⁠selfCARE Heilwissen⁠⁠⁠⁠ auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ weitere Infos zu meinem Gast ⁠⁠⁠Rolf Philipp⁠ und hier ein ⁠Rabattcode für die schwarze Johannisbeere: V00401⁠ Danke für deine Wertschätzung: paypal: info@claudiadippel.de oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF Rechtlicher Hinweis: das Wissen in diesem podcast ist nicht als Anwendung zur Eigenbehandlung gemeint und ersetzt nicht den Besuch bei der Ärztin oder dem Arzt, dem Therapeuten oder der Therapeutin.

Dem Holunder sagt man magische Kräfte nach. Jeder Hof hatte einen Holunder, der zugleich als Schutz vor ungutem Stand und als Hausapotheke diente. Vor allem die schwarzen Beeren gelten als besonders wertvoll für eine gute Immunabwehr und Darmgesundheit. Verantwortlich dafür sind unter anderem spezielle Anthocyane, die bisher nur im Holunder (und das nicht in jeder Sorte) gefunden wurden. Warum Holunder nicht gleich Holunder ist und Qualität so wichtig für die Erhaltung der Fruchtmatrix und die Wirkstoffe einer Frucht, dazu mehr in diese Folge. weitere Infos zu Claudia Dippel und ⁠⁠⁠selfCARE Heilwissen⁠⁠⁠ auf ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ weitere Infos zu meinem Gast ⁠⁠Rolf Philipp und hier ein Rabattcode für den Edelholunder: V00401 Danke für deine Wertschätzung: paypal: info@claudiadippel.de oder IBAN DE95 5019 0000 6500 0138 16 BIC: FFVBDEFF Rechtlicher Hinweis: das Wissen in diesem podcast ist nicht als Anwendung zur Eigenbehandlung gemeint und ersetzt nicht den Besuch bei der Ärztin oder dem Arzt, dem Therapeuten oder der Therapeutin.