whisper&bloom - Nutze die Kraft der Meditation & der Rituale für dein persönliches Wachstum Archiv
124 Episoden
18 Minuten
Ihr Lieben, mit dieser Meditation passend zum Vollmond in den Fischen dürft ihr euch von allen Blockaden freiwaschen, in die Stille gehen und in euch hineingehören.
Viel Freude mit der Mondfinsternis und diesem speziellen Vollmond!
Alles Liebe
Linda & Anita
️
Instagram:
https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/
Viel Freude mit der Mondfinsternis und diesem speziellen Vollmond!
Alles Liebe
Linda & Anita
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10 Minuten
In dieser Folge geht es um die wichtigsten Fakten des diesjährigen Vollmonds in den Fischen - ein Super Blutmond mit Mondfinsternis - alles worauf du achten musst und wie du die nächsten Tage dich und deinen Körper unterstützen kannst!
Eine Meditation dazu folgt ;)
Viel Freude beim reinhören ️
Namaste
Anita & Linda
Instagram Verlinkungen:
@lorihaberkorn
@whisper_and_bloom
Eine Meditation dazu folgt ;)
Viel Freude beim reinhören ️
Namaste
Anita & Linda
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7 Minuten
Nimm dir nur 5 Minuten am Tag, um deine Herzenswünsche zu visualisieren und bewusst Energie in deine Träume zu lenken. Diese kurze Manifestations-Meditation hilft dir, dich zu zentrieren, Klarheit zu gewinnen und dein Traumleben Schritt für Schritt in dein Leben einzuladen.
Folge mir für mehr Inspiration, Meditationen und Tipps: @whisper_and_bloom
Anita & Linda
____
Intro 00:00
Meditation 00:40
Outro 06:30
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Anita & Linda
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Intro 00:00
Meditation 00:40
Outro 06:30
7 Minuten
Die Neumond-Meditation findest du hier: https://open.spotify.com/episode/6uYfNmwpkaeRkqF1e8vxT6?si=de5avceFQ4O-snKbGyIZqw
In dieser Folge geht es um den besonderen Neumond in der Jungfrau am 23. August 2025 – auch bekannt als Black Moon. Wir sprechen darüber, welche Energien er mit sich bringt, welche Themen er in uns aufkommen lässt und wie du diese Zeit für dich nutzen kannst.
Du erfährst:
Was den Black Moon so besonders macht
Welche Qualitäten und Herausforderungen die Jungfrau-Energie mit sich bringt
Was in dieser Zeit hilfreich ist und was du lieber vermeiden solltest
Zwei Rituale zum Neumond für Klarheit und Manifestation
Yoga-Positionen, die dich unterstützen können
Journal-Fragen für dich:
Welche drei Intentionen möchte ich jetzt klar für mich setzen?
Wo wünsche ich mir mehr Struktur und Balance in meinem Alltag?
Wo darf ich liebevoll den Perfektionismus loslassen?
Mehr Inspiration findest du auch auf Instagram: @whisper_and_bloom
In dieser Folge geht es um den besonderen Neumond in der Jungfrau am 23. August 2025 – auch bekannt als Black Moon. Wir sprechen darüber, welche Energien er mit sich bringt, welche Themen er in uns aufkommen lässt und wie du diese Zeit für dich nutzen kannst.
Du erfährst:
Was den Black Moon so besonders macht
Welche Qualitäten und Herausforderungen die Jungfrau-Energie mit sich bringt
Was in dieser Zeit hilfreich ist und was du lieber vermeiden solltest
Zwei Rituale zum Neumond für Klarheit und Manifestation
Yoga-Positionen, die dich unterstützen können
Journal-Fragen für dich:
Welche drei Intentionen möchte ich jetzt klar für mich setzen?
Wo wünsche ich mir mehr Struktur und Balance in meinem Alltag?
Wo darf ich liebevoll den Perfektionismus loslassen?
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10 Minuten
In dieser geführten Moon Whisper Meditation begleiten wir dich durch die klare, erdende Energie des Vollmonds im Steinbock.
Nimm dir 6–7 Minuten Zeit, um bei dir anzukommen, Altes loszulassen und deine Träume mit festem Boden zu verbinden.
Diese Meditation schenkt dir Momente der Stille, um deine Gedanken zu ordnen und deine innere Kraft wiederzufinden.
Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom – dort findest du mehr Moon Whisper Folgen, Rituale, Yoga-Impulse und Inspirationen für dein achtsames Leben mit dem Mond.
Danke, dass du dir diesen Moment mit uns schenkst.
Mit Liebe, Anita & Linda
_______
00:00 Intro
01:02 Meditation
08:00 Outro
Nimm dir 6–7 Minuten Zeit, um bei dir anzukommen, Altes loszulassen und deine Träume mit festem Boden zu verbinden.
Diese Meditation schenkt dir Momente der Stille, um deine Gedanken zu ordnen und deine innere Kraft wiederzufinden.
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Danke, dass du dir diesen Moment mit uns schenkst.
Mit Liebe, Anita & Linda
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00:00 Intro
01:02 Meditation
08:00 Outro
7 Minuten
Der Vollmond im Wassermann bringt uns frischen Wind, Klarheit und die Kraft, uns von Erwartungen zu lösen – und das, was uns nicht mehr dient, loszulassen. Wir sprechen über die Energien dieses Vollmonds, den körperlichen Bezug zu Unterschenkeln, Venen und dem Drüsensystem, sowie die Botschaft: „I know“ – ich weiß, was für mich richtig ist.
Journal-Fragen für dich:
Wo darf ich mich von Erwartungen lösen – von anderen oder von mir selbst?
Was hält mich noch zurück, obwohl ich tief in mir weiß, dass ich bereit bin, es loszulassen?
Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Freiheit und Authentizität?
Folge uns auf Instagram für mehr Inspiration & Rituale: @whisper_and_bloom
_____
Intro 00:00
Moon Whisper 00:47
Outro 06:24
Journal-Fragen für dich:
Wo darf ich mich von Erwartungen lösen – von anderen oder von mir selbst?
Was hält mich noch zurück, obwohl ich tief in mir weiß, dass ich bereit bin, es loszulassen?
Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Freiheit und Authentizität?
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Intro 00:00
Moon Whisper 00:47
Outro 06:24
16 Minuten
Neumond im Löwen – Meditation für Mut, Herz & Neubeginn
Am 24. Juli 2025 stehen Sonne und Mond im feurigen Zeichen Löwe – eine kraftvolle Zeit für Herzensmut, Authentizität und Neuausrichtung.In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit deiner inneren Sonne, aktivierst dein Herzchakra und stärkst das Vertrauen, deinen eigenen Weg sichtbar und klar zu gehen.
Ideal für dich, wenn du…… dich nach einem energetischen Neuanfang sehnst… dein Herz stärken und dich innerlich aufrichten willst… bereit bist, dein Licht ohne Zurückhaltung leuchten zu lassen
️ Perfekt am Abend des Neumonds oder in den Tagen davor/danach
Deine innere Sonne wartet auf dich.Jetzt ist deine Zeit, dich zu zeigen.
Alles Liebe.
Anita & Linda
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00:00 Intro
01:00 Meditation
14:55 Outro
Am 24. Juli 2025 stehen Sonne und Mond im feurigen Zeichen Löwe – eine kraftvolle Zeit für Herzensmut, Authentizität und Neuausrichtung.In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit deiner inneren Sonne, aktivierst dein Herzchakra und stärkst das Vertrauen, deinen eigenen Weg sichtbar und klar zu gehen.
Ideal für dich, wenn du…… dich nach einem energetischen Neuanfang sehnst… dein Herz stärken und dich innerlich aufrichten willst… bereit bist, dein Licht ohne Zurückhaltung leuchten zu lassen
️ Perfekt am Abend des Neumonds oder in den Tagen davor/danach
Deine innere Sonne wartet auf dich.Jetzt ist deine Zeit, dich zu zeigen.
Alles Liebe.
Anita & Linda
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01:00 Meditation
14:55 Outro
7 Minuten
Deine Journaling Fragen für den NEUMOND IM LÖWEN
Was halte ich zurück?
Welche kreative Kraft will durch mich in die Welt?
Wo darf ich mich endlich trauen, sichtbar zu sein?
Wer bin ich? Was möchte mein Authentisches ich?
Was halte ich zurück?
Welche kreative Kraft will durch mich in die Welt?
Wo darf ich mich endlich trauen, sichtbar zu sein?
Wer bin ich? Was möchte mein Authentisches ich?
11 Minuten
In dieser geführten Moon Whisper Meditation begleiten wir dich durch die klare, erdende Energie des Vollmonds im Steinbock.
Nimm dir 6–7 Minuten Zeit, um bei dir anzukommen, Altes loszulassen und deine Träume mit festem Boden zu verbinden.
Diese Meditation schenkt dir Momente der Stille, um deine Gedanken zu ordnen und deine innere Kraft wiederzufinden.
Reflexionsfragen für dich:
Wo stehe ich gerade – und wohin möchte ich gehen?
Wo darf ich mir selbst mehr Struktur und Halt schenken?
Welche Last darf ich heute bewusst loslassen?
Höre diese Meditation gern immer wieder, wenn du neue Klarheit, Balance und Erdung brauchst.
Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom – dort findest du mehr Moon Whisper Folgen, Rituale, Yoga-Impulse und Inspirationen für dein achtsames Leben mit dem Mond.
Danke, dass du dir diesen Moment mit uns schenkst.
Mit Liebe,
Anita & Linda
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00:00 Intro
01:32 Meditation
10:08 Outro
Nimm dir 6–7 Minuten Zeit, um bei dir anzukommen, Altes loszulassen und deine Träume mit festem Boden zu verbinden.
Diese Meditation schenkt dir Momente der Stille, um deine Gedanken zu ordnen und deine innere Kraft wiederzufinden.
Reflexionsfragen für dich:
Wo stehe ich gerade – und wohin möchte ich gehen?
Wo darf ich mir selbst mehr Struktur und Halt schenken?
Welche Last darf ich heute bewusst loslassen?
Höre diese Meditation gern immer wieder, wenn du neue Klarheit, Balance und Erdung brauchst.
Folge uns auf Instagram @whisper_and_bloom – dort findest du mehr Moon Whisper Folgen, Rituale, Yoga-Impulse und Inspirationen für dein achtsames Leben mit dem Mond.
Danke, dass du dir diesen Moment mit uns schenkst.
Mit Liebe,
Anita & Linda
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00:00 Intro
01:32 Meditation
10:08 Outro
7 Minuten
In dieser Moon Whisper Folge tauchen wir in die kraftvolle Energie des Vollmonds im Steinbock ein. Du erfährst:
Wie sich dieser Mond auf deine Gefühle, Gedanken & dein Energielevel auswirkt.
Warum du jetzt Altes loslassen darfst, um Platz für klare Strukturen zu schaffen.
Was du tun kannst, um dich zu erden & nicht in strengen Gedanken zu verlieren.
Welche Yoga-Posen & Rituale dich jetzt stärken.
Nimm dir einen Moment Zeit für dich, atme durch und lass dich von der Klarheit dieses Mondes tragen.
Wenn dir diese Folge gefällt, teile sie gern mit deinen Liebsten oder hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so unterstützt du meine Arbeit und hilfst, dass Whisper & Bloom weiter wachsen darf. Danke!
Folge mir auf Instagram für mehr Mondwissen, Rituale & Inspiration: @whisper_and_bloom
Hier findest du auch kleine Reminder zu den Mondphasen & neue Impulse für deine Praxis.
Alles Liebe & einen klaren, sanften Vollmond für dich!
Linda
Wie sich dieser Mond auf deine Gefühle, Gedanken & dein Energielevel auswirkt.
Warum du jetzt Altes loslassen darfst, um Platz für klare Strukturen zu schaffen.
Was du tun kannst, um dich zu erden & nicht in strengen Gedanken zu verlieren.
Welche Yoga-Posen & Rituale dich jetzt stärken.
Nimm dir einen Moment Zeit für dich, atme durch und lass dich von der Klarheit dieses Mondes tragen.
Wenn dir diese Folge gefällt, teile sie gern mit deinen Liebsten oder hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so unterstützt du meine Arbeit und hilfst, dass Whisper & Bloom weiter wachsen darf. Danke!
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Hier findest du auch kleine Reminder zu den Mondphasen & neue Impulse für deine Praxis.
Alles Liebe & einen klaren, sanften Vollmond für dich!
Linda
19 Minuten
Der Krebs-Neumond berührt unser Herz. In dieser geführten Meditation begleiten wir dich in deinen inneren Rückzugsort – dort, wo du dich selbst halten und heilen kannst. Du wirst spüren, was dich nährt, was du loslassen darfst und wie du dir jetzt selbst Geborgenheit schenken kannst.
Wenn du magst, kannst du im Anschluss in dein Journal schreiben:
Was hat sich in meinem inneren Zuhause gezeigt?
Was habe ich losgelassen?
Wofür bin ich heute bereit?
Viel Freude damit!
Anita & Linda
00:00 Intro
01:00 Meditation
17:55 Outro
Wenn du magst, kannst du im Anschluss in dein Journal schreiben:
Was hat sich in meinem inneren Zuhause gezeigt?
Was habe ich losgelassen?
Wofür bin ich heute bereit?
Viel Freude damit!
Anita & Linda
00:00 Intro
01:00 Meditation
17:55 Outro
9 Minuten
Willkommen zu einer neuen Folge. Heute geht es um den Neumond im Krebs am 25. Juni 2025 – eine Zeit des emotionalen Rückzugs, der Innenschau und des seelischen Neubeginns.
Wir tauchen ein in astrologische Impulse, emotionale Themen, Rituale und praktische Tipps – damit du diese kraftvolle Mondphase bewusst und verbunden gestalten kannst.
Viel Freude dabei wünschen
Anita & Linda
Wir tauchen ein in astrologische Impulse, emotionale Themen, Rituale und praktische Tipps – damit du diese kraftvolle Mondphase bewusst und verbunden gestalten kannst.
Viel Freude dabei wünschen
Anita & Linda
16 Minuten
"Die Sonne in dir – eine Litha-Meditation zur Sommersonnenwende"
Zur Sommersonnenwende, dem keltischen Fest Litha, erreicht das Licht seinen Höhepunkt – ein magischer Moment im Jahreskreis, in dem wir Fülle feiern, innehalten und bewusst loslassen dürfen.
In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deinem inneren Licht zu verbinden:
Mit deiner Lebensfreude, deiner Kraft – und der Wärme, die aus deinem Herzen strahlt.
Wir tauchen gemeinsam ein in eine kraftvolle Visualisierung der Sonne, reflektieren, was in deinem Leben gewachsen ist, und was du mit dem abnehmenden Licht loslassen darfst.
Diese Meditation schenkt dir Klarheit, Erdung und ein tiefes Gefühl von Verbindung – mit dir selbst und dem Kreislauf der Natur.
Perfekt für den 21. Juni oder die Tage davor und danach – am Morgen, in der Natur oder als Abendritual.
"Ich trage das Licht der Sonne in mir. Ich bin bereit zu leuchten."
Drück auf Play, nimm dir 15 Minuten Zeit für dich – und lass dein inneres Licht strahlen.
Viel Freude dabei wünschen,
Anita & Linda
00:00 Intro
01:50 Meditation
14:40 Outro
Zur Sommersonnenwende, dem keltischen Fest Litha, erreicht das Licht seinen Höhepunkt – ein magischer Moment im Jahreskreis, in dem wir Fülle feiern, innehalten und bewusst loslassen dürfen.
In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deinem inneren Licht zu verbinden:
Mit deiner Lebensfreude, deiner Kraft – und der Wärme, die aus deinem Herzen strahlt.
Wir tauchen gemeinsam ein in eine kraftvolle Visualisierung der Sonne, reflektieren, was in deinem Leben gewachsen ist, und was du mit dem abnehmenden Licht loslassen darfst.
Diese Meditation schenkt dir Klarheit, Erdung und ein tiefes Gefühl von Verbindung – mit dir selbst und dem Kreislauf der Natur.
Perfekt für den 21. Juni oder die Tage davor und danach – am Morgen, in der Natur oder als Abendritual.
"Ich trage das Licht der Sonne in mir. Ich bin bereit zu leuchten."
Drück auf Play, nimm dir 15 Minuten Zeit für dich – und lass dein inneres Licht strahlen.
Viel Freude dabei wünschen,
Anita & Linda
00:00 Intro
01:50 Meditation
14:40 Outro
11 Minuten
In dieser Folge tauchen wir in die luftige, leichte Energie des Neumonds in den Zwillingen ein – ein Neumond, der dich einlädt, neue Ideen zu säen, deinen Geist zu klären und deine Herzenswünsche in Worte zu fassen.
Themen dieser Folge:
– Die Energie des Neumonds in Zwillinge
– Was du jetzt tun solltest – und was lieber nicht
– Atem, Kommunikation & innere Klarheit
– Kräuter, Tees & Mini-Rituale
– Yoga-Impulse für Lunge, Schultern & Hände
– Eine Affirmation für Leichtigkeit & neue Wege
– Ankündigung zur geführten Neumondmeditation von Anita & Linda
Du willst tiefer eintauchen? Dann schau auf Instagram bei uns vorbei:
@whisper_and_bloom
Lass dich inspirieren & begleite deinen inneren Neuanfang mit Leichtigkeit!
00:00 Intro
01:00 Moon Whisper
03:20 Yoga und allgemein der Mond in Verbidung mit underem Köper
05:16 Ritual
Themen dieser Folge:
– Die Energie des Neumonds in Zwillinge
– Was du jetzt tun solltest – und was lieber nicht
– Atem, Kommunikation & innere Klarheit
– Kräuter, Tees & Mini-Rituale
– Yoga-Impulse für Lunge, Schultern & Hände
– Eine Affirmation für Leichtigkeit & neue Wege
– Ankündigung zur geführten Neumondmeditation von Anita & Linda
Du willst tiefer eintauchen? Dann schau auf Instagram bei uns vorbei:
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Lass dich inspirieren & begleite deinen inneren Neuanfang mit Leichtigkeit!
00:00 Intro
01:00 Moon Whisper
03:20 Yoga und allgemein der Mond in Verbidung mit underem Köper
05:16 Ritual
21 Minuten
Der Neumond im Zwilling lädt dich ein, Altes loszulassen und dich für neue Gedanken, Träume und Perspektiven zu öffnen. In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sanfte Innenreise – hin zu mehr Klarheit im Geist, Leichtigkeit im Herzen und Vertrauen in deine innere Stimme.
Gemeinsam tauchen wir ein in die luftige, inspirierende Energie des Zwillings. Du darfst dich neu ausrichten, deinen Gedanken Raum geben und deine Wahrheit in Leichtigkeit sprechen lernen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden und Inspiration zu empfangen, die du mit der Welt teilen kannst.
Mit den Affirmationen:„Ich erlaube mir, neu zu träumen.Ich spreche meine Wahrheit mit Leichtigkeit.Ich empfange Inspiration & teile sie mit der Welt.“
Ein Raum für deinen inneren Neubeginn – klar, frei und voller Möglichkeiten.
Viel Freude dabei wünschen
Anita & Linda
Instagram: https://www.instagram.com/whisper_and_bloom/
@whisper_and_bloom
00:00 Intro
01:18 Meditation
18:20 Outro - Infos über unser Yoga Retreat
Gemeinsam tauchen wir ein in die luftige, inspirierende Energie des Zwillings. Du darfst dich neu ausrichten, deinen Gedanken Raum geben und deine Wahrheit in Leichtigkeit sprechen lernen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden und Inspiration zu empfangen, die du mit der Welt teilen kannst.
Mit den Affirmationen:„Ich erlaube mir, neu zu träumen.Ich spreche meine Wahrheit mit Leichtigkeit.Ich empfange Inspiration & teile sie mit der Welt.“
Ein Raum für deinen inneren Neubeginn – klar, frei und voller Möglichkeiten.
Viel Freude dabei wünschen
Anita & Linda
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00:00 Intro
01:18 Meditation
18:20 Outro - Infos über unser Yoga Retreat
