Werde CEO deines Lebens

In der neuen Folge von Werde CEO deines Lebens spricht Yousef Hammoudah über seinen Weg von Leistungsdruck, innerer Leere und Burnout hin zu Klarheit, Balance und echter Erfüllung. Das erwartet dich in dieser Episode: • Warum Erfüllung wichtiger ist als kurzfristiges Glück • Wie ein Burnout zum Wendepunkt für echte Transformation wird • Die Bedeutung von Balance zwischen Körper, Geist und Seele • Warum Geld weder Feind noch Ziel ist – sondern ein Werkzeug • Wie das Dienen an anderen zur höchsten Form von Erfüllung wird Über unseren Gast: Yousef Hammoudah ist Mindfulness Coach, Unternehmer und Autor des Buches „Die sieben Säulen des Seins“. Seine Lebensgeschichte ist geprägt von kulturellen Wurzeln, einer Karriere in der Medienwelt und einem radikalen Neustart nach einem Burnout. Heute hilft er Menschen dabei, innere Klarheit zu finden und ein Leben jenseits von Funktionieren und Dauerstress zu gestalten. Seine Arbeit verbindet Spiritualität, Wissenschaft und praktische Lebensführung auf einzigartige Weise. Eine Folge, die zum Innehalten einlädt – und gleichzeitig konkrete Impulse gibt, dein Leben neu auszurichten. ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

Wie du heute Entscheidungen triffst, die in fünf Jahren den Unterschied machen – und warum KI, Biotech & Backcasting zusammengehören. In dieser Folge sprechen wir mit Sven Gabor Janszky, einem der renommiertesten Zukunftsforscher Europas und Chairman des „2b AHEAD ThinkTank“. Er entwickelt seit über 20 Jahren konkrete Zukunftsbilder für Unternehmen – und zeigt, warum Zukunft nichts mit Kaffeesatz, sondern mit Verantwortung zu tun hat. Seine Mission: Menschen und Organisationen helfen, bewusst zu gestalten, statt rückwärts zu extrapolieren. 5 Take-aways aus dem Gespräch: 1. 2030: Mehr KI-Agents als Menschen. Kommunikation & Wirtschaft wandern in KI-zu-KI-Systeme. 2. Synthetische Biologie, Gentherapie & Longevity: Wer 2035 gesund bleibt, hat gute Chancen, 120+ zu werden. 3. Kernfusion ist der Gamechanger: Ab 2040 mehr verfügbare Energie, als die Welt verbrauchen kann. 4. Zukunftsplanung mit Backcasting: Wer sein Zukunfts-Ich kennt, trifft bessere Entscheidungen im Heute. 5. Deutschland? Im Abseits, wenn es weiter technologiefeindlich bleibt – aber: es ist noch nicht zu spät. Wer ist Sven Gabor Janszky? Ehemaliger Journalist, heute Sparringspartner für DAX-Vorstände und Visionär für eine aktiv gestaltete Zukunft. Er glaubt nicht an Vorhersagen – sondern an die Macht von Szenarien, Entscheidungen und einer neuen Generation von „Zukunftsoptimisten“. Jetzt reinhören und dein persönliches Zukunfts-Ich entwerfen. Denn: Die nächsten fünf Jahre verändern dein Leben – egal, ob du willst oder nicht. Mehr Informationen zu Sven und seiner Arbeit: LIVE Webinar: Dein Weg zum Zukunfts-ICH mit Sven Gabor Janszky (kostenfrei) https://coaching.janszky.de/live-webinar/ Buch „2030 – Dein Weg zum Zukunfts-ICH“ (nur Versandkosten 5,95 EUR) https://janszky.de/buch/ Svens FutureMe Community für Zukunftsmacher (1. Monat nur 1 EUR, danach 99 EUR/Monat) https://janszky.de/membership/ ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

In der neuesten Folge von WerdeCEOdeinesLebens sprechen wir mit Prof. Dr. Matthias Spörrle über ein Thema, das gerade überall diskutiert wird: Longevity – also die Kunst, nicht nur länger, sondern vor allem gesünder zu leben. Die zentrale Erkenntnis: Die größten Hebel für ein langes Leben liegen meist nicht in futuristischen Technologien oder Wunderpillen, sondern in unserem Verhalten, unseren Gewohnheiten und unseren täglichen Entscheidungen. 5 zentrale Insights aus der Episode: • Longevity bedeutet Healthspan: Es geht nicht nur um mehr Lebensjahre, sondern um mehr gesunde Lebensjahre. • Bewegung ist einer der stärksten Hebel: Regelmäßige Aktivität verlängert nicht nur das Leben – sie verschiebt Krankheiten nach hinten. • Schlaf ist unterschätzt: Während wir schlafen, reinigt ein spezielles System unser Gehirn von Abfallstoffen. • Ernährung schlägt Biohacking: Weniger hochverarbeitete Lebensmittel, weniger Alkohol – mehr Qualität und bewusste Essrhythmen. • Gewohnheiten sind entscheidend: Wissen allein reicht nicht. Der Mensch bleibt oft beim Status quo – echte Veränderung braucht neue Routinen. Unser Gast: Prof. Dr. Matthias Spörrle ist Professor für Wirtschaftspsychologie und erforscht seit vielen Jahren Entscheidungsverhalten, Motivation und Gesundheit. In seiner Arbeit verbindet er psychologische Erkenntnisse mit Fragen rund um ein langes, erfülltes Leben. Besonders spannend: Seine Perspektive auf Longevity zeigt, wie eng Körper, Psyche und Verhalten miteinander verbunden sind. Mit wissenschaftlicher Klarheit und vielen praxisnahen Beispielen bringt er komplexe Themen auf den Punkt. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, was wirklich zählt, wenn wir länger gesund leben möchten. INFOS: Matthias Spörrle ist Universitätsprofessor für Wirtschaftspsychologie an der Privatuniversität Schloss Seeburg https://www.uni-seeburg.at und am Hochschulinstitut Schaffhausen https://www.hochschule-schaffhausen.ch Er forscht auf den Gebieten Technologieakzeptanz, mentale Gesundheit und Longevity sowie Entscheidungsverhalten. https://scholar.google.com/citations?hl=en&user=U9f75V8AAAAJ&view_op=list_works&sortby=pubdate Im Podcast Mensch, Maschine, Morgen diskutiert er den Einfluss technologischer Disruptionen auf den Menschen aus psychologischer Perspektive. https://www.elektroniknet.de/podcast https://www.instagram.com/hoseundspoerrle Mit der Gesundheitswelt Chiemgau entwickelt er ein Programm zur professionellen Longevity: https://www.gesundheitswelt.de/longevity ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

Viele Menschen können ihre Muster gut erklären – und bleiben trotzdem darin stecken. Warum? Weil jede Form von Veränderung nicht nur eine „Kopfsache“ ist, sondern echte körperliche Arbeit erfordert. In dieser Folge sprechen wir mit Heiner Steckel, einem der erfahrensten bioenergetischen Analytiker Deutschlands. Als Diplompädagoge und Heilpraktiker für Psychotherapie begleitet er seit über 20 Jahren Menschen dabei, körperlich gespeicherte Emotionen und Stressmuster wahrzunehmen – und über Atmung, Bewegung, Ausdruck und Erdung Schritt für Schritt zu verarbeiten. Sein Ansatz: Verkörperung statt Verstandeskontrolle. 5 Take-aways aus der Episode: 1. „Ich habe keinen Körper – ich bin mein Körper.“ Erlebtes prägt den Körper – nicht nur Gedanken. 2. Unterdrückte Emotionen zeigen sich oft in chronischer Spannung – und lassen sich selten wegdenken. 3. Grounding bringt Sicherheit ins Jetzt: Eine einfache Kniebeuge kann regulieren. 4. Grenzen sind körperlich: Wer nie „Nein“ durfte, hat es oft verlernt – und kann es wieder üben. 5. Einsicht ist nicht Integration: Veränderung braucht körperlich-emotionale Erfahrung. Mehr Infos: www.niba.de Norddeutsche Institut für Bioenergetische Analyse: https://www.niba-ev.de/ () Persönliche Kontaktaufnahmen per e-mail : heiner.steckel@t-online.de