Wir haben mit Dr. Britta Papay über ein Thema gesprochen, das viele
schnell in den Mund nehmen, oft schnell bewertet, aber selten
wirklich verstanden wird: Narzissmus, Beziehungsmuster und den Mut,
sich selbst ehrlich zu begegnen. Dr. Britta Papay hat Jura
studiert, promoviert und viele Jahre im internationalen
Unternehmensumfeld gearbeitet, bevor ein persönlicher Einschnitt
sie auf einen neuen Weg führte. Heute begleitet sie als systemische
Einzel- und Paartherapeutin, Mediatorin und Autorin Menschen dabei,
ungesunde Beziehungsmuster zu erkennen, eigene Grenzen wieder zu
spüren und zurück in ein authentisches Leben zu finden. Besonders
spannend: Sie spricht über Narzissmus nicht nur fachlich, sondern
auch sehr persönlich – mit viel Klarheit, Mut und Tiefe. Kernthemen
sind u.a. Warum Narzissmus nicht automatisch „böse“ ist Britta
unterscheidet zwischen gesunden narzisstischen Anteilen – etwa
Selbstvertrauen, Sichtbarkeit und Gestaltungskraft – und
schädlichen Mustern wie Überhöhung, Abwertung, Macht und Kontrolle.
Wie narzisstische Masken entstehen Oft sind sie keine bewusste
Entscheidung, sondern eine Überlebensstrategie: ein Weg, um in
einem Umfeld zurechtzukommen, in dem das eigene authentische Selbst
nicht wirklich gesehen wurde. Warum ungesunde Beziehungen sich
trotzdem vertraut anfühlen können Gerade wenn wir emotionale Muster
aus der Kindheit kennen, können Nähe, Distanz, Idealisierung und
Abwertung später fast „normal“ wirken – obwohl sie uns nicht
guttun. Weshalb der Weg raus über Selbsterkenntnis führt „Erkenne
dich selbst“ ist für Britta mehr als ein Motto. Es bedeutet, mutig
hinzuschauen: auf die eigenen Prägungen, die eigene Scham, die
eigenen Grenzen – und auf den Anteil, den wir selbst an Dynamiken
haben. Wie Heilung beginnen kann Nicht durch Schönreden oder reine
Affirmationen, sondern durch Fühlen, Körperwahrnehmung,
Selbstmitgefühl, Verantwortung und die Bereitschaft, alte
Beziehungsmuster Schritt für Schritt zu verlassen. Diese Folge ist
eine Einladung, weniger schnell zu urteilen – und dafür genauer
hinzuschauen: Wo trage ich selbst Masken? Wo suche ich Anerkennung
auf Wegen, die mir nicht guttun? Und wo darf ich lernen, mich
selbst endlich so anzunehmen, wie ich bin? Ein herzliches
Dankeschön an Dr. Britta Papay für dieses offene und tiefgehende
Gespräch.
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