Was nicht glücklich macht, kann weg - Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben!💃🏻

Was, wenn deine Unsicherheit gar kein Problem ist, sondern ein Hinweis darauf, dass du gegen deine eigenen Werte lebst? In dieser besonderen Interviewfolge spreche ich mit Martina über ein Thema, das viele unterschätzen – und das gleichzeitig alles verändert: Werte. Wir sprechen darüber, • warum sich Entscheidungen oft „schal“ anfühlen, obwohl sie logisch richtig erscheinen • wie Werte im Alltag wirken – leise, aber konsequent • warum Anpassung oft Sicherheit verspricht, aber Lebendigkeit kostet • weshalb Mut selten laut ist, sondern meist still beginnt • und was passiert, wenn du aufhörst, Erwartungen zu erfüllen und anfängst, dir selbst treu zu sein Diese Folge ist eine Einladung, vor dem Jahreswechsel innezuhalten. Nicht mit neuen Vorsätzen. Sondern mit der Frage: Woran willst du dich wirklich orientieren? Martina teilt offen ihren eigenen Weg, Entscheidungen, die unvernünftig wirkten, sich aber im Nachhinein als genau richtig erwiesen haben. Wir sprechen über Beziehungen, Business, Selbstständigkeit, Verantwortung und darüber, warum Authentizität kein Ziel ist, sondern eine Konsequenz. Wenn du spürst, dass dein Leben enger geworden ist, obwohl du „alles richtig machst“, dann ist diese Folge für dich. Eine Folge zum Jahresende. Eine Folge zum Erinnern. Eine Folge für Menschen, die ihr Leben nicht länger an Erwartungen ausrichten wollen. Für dich, wenn du … • spürst, dass du dich im Alltag zu oft verlierst, weil du es allen recht machen willst. • wieder Entscheidungen treffen willst, die sich nach dir anfühlen. • wissen willst, warum manche Menschen dich auslaugen und andere dich aufladen. • dir mehr Mut wünschst, auch mal unvernünftige Schritte zu gehen. • verstehen willst, wie Werte dein Leben automatisch in eine neue Richtung lenken. Wenn dich diese Folge berührt oder zum Nachdenken gebracht hat: Teile sie mit Menschen, die du gerne hast. Zum Schluss interessiert mich natürlich: Welche Werte sind für dich besonders wichtig und wie lebst du sie im Alltag? Schreib mir das gerne in die Kommentare Weitere Infos zu Martina, ihrer Arbeit und ihrem Weg findest du unter https://mb-medien.design/ + Elite Branding Academy Designe mit Substanz Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit gibt’s unter www.sabine-lehner.de. Und die tägliche Dosis an Gedanken, die dein Leben verändern findest du in meinem neuen kostenlosen WhatsApp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7TU729mrGkf8EVcN26 Lass es dir gutgehen und bis zum nächsten Mal Deine Sabine

Weihnachten steht vor der Tür. Und damit: Stress, Erwartungen, Perfektion und Überforderung. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Weihnachten für so viele Menschen anstrengend ist – obwohl es eigentlich das Gegenteil sein sollte. Ich erzähle, was mir der Film Der Grinch über Zugehörigkeit, Einsamkeit und innere Bewertungen gezeigt hat. Und warum Weihnachten kein Zustand im Außen ist – sondern ein Gefühl, das in uns entsteht. Diese Folge ist eine Einladung: Nicht noch mehr zu tun.Sondern innerlich leiser zu werden. Ich spreche unter anderem darüber, warum Perfektion automatisch Stress erzeugt weshalb Überforderung fast immer ein inneres Thema ist wie Erwartungen aus alten Prägungen entstehen warum Weihnachten oft mehr mit Zugehörigkeit als mit Geschenken zu tun hat und weshalb Erlaubnis der Schlüssel zu echter Entlastung ist Aber vor allem geht es um eine Frage, die alles verändert: Was ist an Weihnachten wirklich wichtig – und was kostet dich nur Energie? Ich teile Erinnerungen, Beobachtungen und eine Geschichte aus meiner Familie, die mir jedes Jahr aufs Neue zeigt, wie oft wir uns über Dinge aufregen, die irgendwann völlig bedeutungslos werden. Und wie wertvoll Präsenz ist – gerade dann, wenn wir sie für selbstverständlich halten. Die dunkle Jahreszeit lädt eigentlich ein zu: Rückzug Reflexion Entschleunigung Doch stattdessen versuchen viele, alles perfekt zu machen. Diese Folge erinnert dich daran, dass Perfektion nichts mit Nähe zu tun hat und dass Ruhe nicht entsteht, wenn alles erledigt ist – sondern wenn du innerlich loslässt. In der Folge erzähle ich auch von einem neuen Raum, in dem ich regelmäßig kurze Impulse teile – Fragen und kleine Denkverschiebungen, die helfen können, den Fokus zu verändern. Gerade jetzt – vor Weihnachten. Hier der Link zum WhatsApp Kanal Gedanken, die dein Leben verändern: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7TU729mrGkf8EVcN26 Die Folge ist für dich, wenn du dich vor Weihnachten schnell überforderst merkst, dass dich Erwartungen unter Druck setzen dir mehr Ruhe und Echtheit wünschst Weihnachten wieder fühlen willst – statt es „abzuarbeiten" Lass es dir gut gehen. Deine Sabine

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mich in einer Business Gruppe erreicht hat. Die Antwort führt zu dem einen Kern meiner Arbeit. Dem einen Satz, der alles verändert, wenn du ihn wirklich lebst und verstehst: Glück ist eine Entscheidung – indem du dir selbst die Erlaubnis gibst, sichtbar zu sein. In dieser Episode erfährst du: warum Sichtbarkeit nicht Instagram bedeutet, sondern deine innere Haltung und den Umgang mit deinen Bedürfnissen wie Kinder automatisch tun, was Erwachsene sich verbieten wieso du glaubst, „etwas nicht zu dürfen“, obwohl niemand dich aufhält wie Konditionierung dich klein hält, selbst wenn du mutig sein willst warum Authentizität die Grundlage für Erfolg, Beziehungen und echte Lebensfreude ist und was passiert, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen Ich zeige dir: wie du erkennst, welches alte Verbot dich heute noch steuert warum du Muster im Außen nicht lösen kannst wie du deinen inneren Filter veränderst, statt das ganze Leben umzubauen und wie es sich anfühlt, wenn der Kampf einfach aufhört Diese Folge ist eine Einladung, dich daran zu erinnern, wer du warst, bevor dir jemand gesagt hat, wie du zu sein hast. Wenn du das Gefühl kennst, „festzustecken“, egal wie viel du schon an dir gearbeitet hast, dann buch dir einen 30-minütigen Klarheitscall bei mir: www.sabine-lehner.de Ich freue mich auf dich. Lass es dir gut gehen. Deine Sabine

In dieser Folge beantworte ich eine spannende Frage, die nach der letzten Episode öfter kam: „Wenn es doch meine Entscheidungen sind – warum fühlt sich dann so vieles so verdammt schwer an?“ Eine Frage, die viel tiefer geht, als sie wirkt. Und genau dort tauchen wir ein. Ehrlich. Direkt. Humorvoll. Mit Geschichten aus meinem eigenen Leben. Ich spreche darüber: warum du manchmal selbst dann nicht tust, was du willst, wenn niemand zuschaut wie Konditionierung entsteht, ohne dass du es merkst warum „man macht das nicht“ oft nicht deine Stimme ist wie viel Macht alte Regeln aus deiner Kindheit heute noch haben und wie du endlich erkennst, wo du dich selbst klein hältst Ich verrate nur so viel: Alles, was du nicht verändern kannst, ist dir noch nicht bewusst. Und alles, was dir bewusst wird, kannst du verändern. In dieser Folge bekommst du unter anderem: ein leichtes, alltagsnahes Beispiel dafür, wie tief Erziehung wirkt ein klares Verständnis, warum bestimmte Dinge in dir Widerstand auslösen eine neue Perspektive auf Entscheidungen, Freiheit und Gewohnheiten den Aha-Moment, warum du oft „nicht darfst“, obwohl niemand dich aufhält und eine liebevolle Erinnerung daran, dass Veränderung immer bei Bewusstsein beginnt Für dich, wenn du: dich oft fragst, warum du „so reagierst“ dich über dich selbst ärgerst frei sein möchtest, aber immer am gleichen Punkt hängen bleibst endlich wissen willst, was in dir eigentlich wirkt verstehen möchtest, warum der Kopf Ja sagt, aber der Körper Nein Jetzt interessiert mich natürlich: Was sind deine unsichtbaren Regeln, an die du dich hältst, selbst wenn niemand dabei ist? Schreib es mir in die Kommentare. Ich freue mich von dir zu lesen. Lass es dir gut gehen. Deine Sabine