Podcaster
Episoden
08.07.2024
8 Minuten
Visualisierungen können mächtige Instrumente sein, um sich selbst
persönlich weiterzubringen. Möglich sind diese in vielen
Bereichen und somit auch im Bereich der Gesundheitsförderung
äußerst hilfreich einsetzbar.
In dieser Folge nennen wir euch zwei konkrete
Visualisierungsübungen, die euch dabei helfen können eure
psychische Gesundheit und eure Gesundheit im Allgemeinen zu
verbessern.
Viel Spaß beim Hören.
Christine & Jens
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01.07.2024
9 Minuten
Da wir uns in der Sommerpause befinden, teilen wir nun über die
nächsten Wochen kurze Anleitungen zu einer besseren psychischen
Gesundheit.
Heute startet Jens mit dem Thema Affirmationen und gibt zwei
Beispiele, wie diese gut in den Alltag integriert werden können.
Viel Spaß beim hören.
Christine & Jens
Aufnahmeplattform: Riverside
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24.06.2024
41 Minuten
In der heutigen letzten Folge vor unserer praktischen Sommerpause
beschäftigen wir uns damit, warum Entspannung wichtig für die
Gesundheit ist und wie Entschleunigung sogar noch mehr dazu
beitragen kann.
Wie kann man entspannen, wie kann man sich entschleunigen? Neben
vielen Infos findet sich auch wie immer der ein oder andere Tipp.
Viel Spaß beim zuhören.
Christine & Jens
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17.06.2024
42 Minuten
Gesundheitsmodelle sind theoretische Frameworks, die helfen, das
Konzept der Gesundheit und die Faktoren, die sie beeinflussen, zu
verstehen.
Gesundheitsverhaltensmodelle dienen der Analyse und Vorhersage
von gesundheitsbezogenem Verhalten. Es gibt verschiedene Modelle,
die unterschiedliche Aspekte und Perspektiven des
Gesundheitsbegriffs betonen.
In unserer heutigen Folge stellen wir die unserer Ansicht nach
bekanntesten Modelle vor. Ebenso sprechen wir über unsere
Favoriten und was die Gründe für unsere Entscheidung
diesbezüglich sind.
Viel Spaß beim Hören wünschen Euch,
Christine & Jens
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10.06.2024
40 Minuten
Welche Dimensionen umfasst die Gesundheitskompetenz? Warum ist es
so wichtig, dass jede/r sich mit der eigenen Gesundheit befasst?
Und was kann man tun, um die eigene Gesundheitskompetenz zu
fördern?
Mit diesen Themen und vielen damit verbundenen Randthemen
beschäftigen wir uns in der aktuellen Folge in unserer eigenen
Art und Weise.
Viel Spaß beim Hören wünschen euch
Christine & Jens
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Über diesen Podcast
"Ungezwungen: Der Podcast für gesunde Gespräche" ist ein Podcast,
der sich mit ganzheitlicher Gesundheit befasst. Die Gastgeber,
Christine Feibel und Jens Uhl, erkunden Themen wie Bewegung,
mentale Gesundheit, Psychologie und Ernährung. In jeder Folge wird
dabei ein neuer Aspekt betrachtet und immer wieder mit dem gesamten
Bild in Verbindung gebracht, um Einblicke, Tipps und Inspiration
für ein gesundes und ausgewogenes Leben zu bieten. Gastgeber: Beide
Gastgeber arbeiten seit über 10 Jahren im sozialen Bereich und
haben in diesem einen Fokus auf die Gesundheit und das Wohlergehen
ihrer Klienten gerichtet. Christine Feibel ist darüber hinaus
Gesundheitswissenschaftlerin und ist Expertin im betrieblichen
Gesundheitsmanagement. Zusätzlich beschäftigt sie sich seit Jahren
mit der physischen und vor allem auch psychischen Gesundheit. Jens
Uhl ist Erzieher, Sozialarbeiter, Laufcoach und beschäftigt sich
seit Jahren mit der Auswirkung von Bewegung und einem gesunden
Lebensstil auf die mentale Gesundheit.
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