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Episoden

Sommerpause 2024/2 - Visualisierungen

8 Minuten
Visualisierungen können mächtige Instrumente sein, um sich selbst persönlich weiterzubringen. Möglich sind diese in vielen Bereichen und somit auch im Bereich der Gesundheitsförderung äußerst hilfreich einsetzbar.

In dieser Folge nennen wir euch zwei konkrete Visualisierungsübungen, die euch dabei helfen können eure psychische Gesundheit und eure Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern.

Viel Spaß beim Hören.

Christine & Jens

Sommerpause 2024/1 - Affirmationen

9 Minuten
Da wir uns in der Sommerpause befinden, teilen wir nun über die nächsten Wochen kurze Anleitungen zu einer besseren psychischen Gesundheit.

Heute startet Jens mit dem Thema Affirmationen und gibt zwei Beispiele, wie diese gut in den Alltag integriert werden können.

Viel Spaß beim hören.

Christine & Jens

Aufnahmeplattform: Riverside

Entspannung & Entschleunigung - Wie können wir dem Stress im Alltag begegnen?

41 Minuten
In der heutigen letzten Folge vor unserer praktischen Sommerpause beschäftigen wir uns damit, warum Entspannung wichtig für die Gesundheit ist und wie Entschleunigung sogar noch mehr dazu beitragen kann.

Wie kann man entspannen, wie kann man sich entschleunigen? Neben vielen Infos findet sich auch wie immer der ein oder andere Tipp.

Viel Spaß beim zuhören.

Christine & Jens

Gesundheitsmodelle - Unser persönlicher Überblick über die verschiedenen Betrachtungsweisen der Gesundheit

42 Minuten
Gesundheitsmodelle sind theoretische Frameworks, die helfen, das Konzept der Gesundheit und die Faktoren, die sie beeinflussen, zu verstehen.

Gesundheitsverhaltensmodelle dienen der Analyse und Vorhersage von gesundheitsbezogenem Verhalten. Es gibt verschiedene Modelle, die unterschiedliche Aspekte und Perspektiven des Gesundheitsbegriffs betonen.

In unserer heutigen Folge stellen wir die unserer Ansicht nach bekanntesten Modelle vor. Ebenso sprechen wir über unsere Favoriten und was die Gründe für unsere Entscheidung diesbezüglich sind.

Viel Spaß beim Hören wünschen Euch,

Christine & Jens

Gesundheitskompetenz - Warum es wichtig ist, sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen

40 Minuten
Welche Dimensionen umfasst die Gesundheitskompetenz? Warum ist es so wichtig, dass jede/r sich mit der eigenen Gesundheit befasst? Und was kann man tun, um die eigene Gesundheitskompetenz zu fördern?

Mit diesen Themen und vielen damit verbundenen Randthemen beschäftigen wir uns in der aktuellen Folge in unserer eigenen Art und Weise.

Viel Spaß beim Hören wünschen euch

Christine & Jens
Alle Folgen ansehen (18)
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Über diesen Podcast

"Ungezwungen: Der Podcast für gesunde Gespräche" ist ein Podcast, der sich mit ganzheitlicher Gesundheit befasst. Die Gastgeber, Christine Feibel und Jens Uhl, erkunden Themen wie Bewegung, mentale Gesundheit, Psychologie und Ernährung. In jeder Folge wird dabei ein neuer Aspekt betrachtet und immer wieder mit dem gesamten Bild in Verbindung gebracht, um Einblicke, Tipps und Inspiration für ein gesundes und ausgewogenes Leben zu bieten. Gastgeber: Beide Gastgeber arbeiten seit über 10 Jahren im sozialen Bereich und haben in diesem einen Fokus auf die Gesundheit und das Wohlergehen ihrer Klienten gerichtet. Christine Feibel ist darüber hinaus Gesundheitswissenschaftlerin und ist Expertin im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Zusätzlich beschäftigt sie sich seit Jahren mit der physischen und vor allem auch psychischen Gesundheit. Jens Uhl ist Erzieher, Sozialarbeiter, Laufcoach und beschäftigt sich seit Jahren mit der Auswirkung von Bewegung und einem gesunden Lebensstil auf die mentale Gesundheit.
Webseite
Login • Instagram
Urheberangabe
Christine Feibel, Jens Uhl
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Ungezwungen - Der Podcast für gesunde Gespräche“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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