Gesundes Selbstmanagement für Lehrer - Weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist
Podcaster
Episoden
28 Minuten
Bruce Lee war der bekannteste Eastern-Star in den 1970er-Jahren.
Und obwohl das schon 50 Jahre her ist, kennen sogar heute noch
die meisten Schüler den Namen Bruce Lee und wissen, dass er eine
Kampfsport-Legende war. Grund genug, in dieser Folg...
24 Minuten
Ferien sollen der Erholung und Regeneration dienen. Die Realität
sieht aber leider häufig anders aus. Korrekturen, Noten,
Einheitenplanung, all das steht der Erholung in den Ferien
entgegen. In dieser Folge bekommst du 8 Vorschläge, wie du das...
15.03.2021
24 Minuten
Selbstmitgefühl ist die Voraussetzung für eine gesunde
Selbstfürsorge. Und die ist wichtig, um dauerhaft im Lehrerberuf
gesund und leistungsfähig zu bleiben und seinen Beruf langfristig
mit Freude ausüben zu können. Erfahre in dieser Folge, war...
01.03.2021
57 Minuten
In der heutigen Folge ist der Beziehungscoach Ralf Hofmann mein
Gast. Als NLP-Trainer und emTrace(r)-Ausbilder hat Ralf viele
Tipps für uns, wie wir zwischenmenschliche Beziehungen durch
geeignete Kommunikation besser gestalten können. Außerdem...
29 Minuten
Wenn Menschen sich neue Kompetenzen aneignen, dann ist das ein
Prozess, der über verschiedene Stufen abläuft. Das gilt natürlich
auch für solche Kompetenzen, die uns helfen, mit beruflichen
Belastungen besser umzugehen. Erfahre in der heutigen...
Über diesen Podcast
Zeitdruck und Hektik, Aufgabenflut, kaum
Pausen am Vormittag, Elterntelefonate bis in den
späten Abend, Arbeitsgruppen und Konferenzmarathons
sowie fehlende Anerkennung:
Wenn du Lehrer bist, dann weißt du, dass unser
Beruf nicht nur schöne Seiten hat.
Das sind die harten Fakten*:
Die Hälfte aller Lehrer fühlt sich permanent erschöpft.
Ein großer Teil aller Lehrer ist ständig nervös und gereizt.
Mehr als ein Drittel aller Lehrer leidet unter
Schlafstörungen.
Der Lehrerberuf bringt eine Menge negativen
Stress mit sich. Und das nicht erst seit Corona.
Stress ist laut der Weltgesundheitsorganisation
WHO eine der größten Gesundheitsgefahren des 21.
Jahrhunderts.
Und er kostet dich jede Menge Energie.
Keine guten Voraussetzungen also, um als Lehrer
ein gesundes, glückliches und erfülltes
Leben zu führen!
Kaffee allein ist aber keine Lösung und „Augen zu
und durch“ bis zur Pensionierung ist auch keine
erfolgreiche Strategie, wenn
die eigene Lebensqualität nicht
auf der Strecke bleiben soll.
Erfahre im Healthy Teacher Podcast, wie du es
anders machen kannst!
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