In der heutigen Folge ist der Beziehungscoach Ralf Hofmann mein
Gast. Als NLP-Trainer und emTrace(r)-Ausbilder hat Ralf viele
Tipps für uns, wie wir zwischenmenschliche Beziehungen durch
geeignete Kommunikation besser gestalten können. Außerdem hat
Ralf eine einfache 5-Schritte-Strategie mitgebracht, mit der du
negative Gefühle sehr einfach in positive Gefühle verwandelst.
Hier geht´s zu den Shownotes der Folge:
https://healthyteacher.net/041-interview-mit-ralf-hofmann/
Links aus der Folge:
Beyond Breakup
Finest Academy
Ralf´s Buchempfehlung: T. Harv Eker: So denken Millionäre
(Werbung)
Der Beyond Breakup Podcast
Das Kennenlern-Angebot zum Mimik-Resonanz-Training
Die Beyond Breakup Beziehungskrisen-App (aktuell nur für
iOS verfügbar)
Artikel über die Grundbedürfnisse nach Grawe
(Motivationsfelder, Konsitenztheorie)
Freeletics-App
Folgen aus dem Healthy Teacher Podcast
Prinzipien für ein gutes Aufgabenmanagement findest du
in Folge 5
In Folge 6 stelle ich dir einige
Aufgabenmanagement-Strategien vor
Und in Folge 7 findest du einige Apps, die du für dein
Aufgabenmanagement einsetzen kannst
Die Fragen zur 5-Schritte-Strategie:
Was habe ich heute durch mein Handeln erreicht, auf das ich
stolz bin? Wann habe ich mich einmal sicher und einfach nur
entspannt gefühlt? Wofür bin ich heute dankbar? Wann habe ich
Dankbarkeit gespürt? Wo ist mir ein Wunder begegnet oder wann habe
ich mal sowas wie Ehrfurcht gespürt? Wem hast du mal so richtig
eine Freude gemacht?
----
Healthy Teacher bietet dir hilfreiche Tipps & praktische
Tools für mehr Energie, mehr Gelassenheit und weniger Stress in
deinem (Lehrer-)Leben.
Neben den vielen, vielen schönen Aspekten unseres Berufs, sind
wir als Lehrer auch vielfältigen Belastungen ausgesetzt.
Und um mit denen fertig zu werden, braucht es ein
überdurchschnittliches Maß an Belastbarkeit, innere Stärke und
Gelassenheit.
Ein Begriff, der all das zusammenfasst, ist Resilienz.
Die zu entwickeln, ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden
Stresskompetenz und eines guten Selbstmanagements.
Und genau dabei unterstützt dich der Healthy Teacher Podcast mit
vielen Ideen, Anregungen, Inspirationen und ganz praktischen
Tools.
Außerdem bekommst du hier wertvolle Tipps zu Zeit- und
Stressmanagementtechniken, Produktivität, Aufgabenmanagement, zu
Büchern, die dich weiterbringen und zu Apps und Programmen, die
deinen Alltag als Lehrer leichter machen.
Eben alles, was du brauchst, um langfristig als Lehrer gesund zu
bleiben und deinen Beruf auch in einigen Jahren noch mit Freude
und Energie ausüben zu können – oder diese wiederzufinden, falls
sie dir im Laufe der Jahre abhanden gekommen sind!
Ich bin selbst seit über 10 Jahren Lehrer und weiß, worauf es in
unserem Beruf ankommt. Wer dauerhaft ein guter Lehrer sein will,
der darf sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren.
Investiere in deine Stresskompetenz und in ein gutes und gesundes
Selbstmanagement, so kannst du entspannter und gelassener leben
und arbeiten, hast wieder mehr Energie und bringst deine
Work-Life-Balance wieder nach vorne.
Und ganz nebenbei bist du ein besserer Lehrer – weil deine
Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.
Also, schau rein. Wir sehen und in der Show!
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.