Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens
Lass endlich los, was Dich beschwert!
Podcaster
Episoden
12.10.2025
30 Minuten
Bei all den unterschiedlichen Strömungen und Akteuren, die während
eines Heilungsprozesses in uns aktiv sind, kann man schon mal den
Überblick und die Orientierung verlieren: Ist das ein altes
Schutzmuster, das da gerade aktiv ist - oder will mich mein Ego
davon abhalten, den nächsten wichtigen Schritt zu gehen? Ist es
Angst, die ich da spüre, oder Vorfreude und Aufregung? Ist es meine
Intuition, die mir davon abrät diesen Schritt zu tun – oder ist es
„nur“ meine Angst, und damit ein Hinweis, dass ich diesen Schritt
unbedingt gehen sollte? Ist mein Nervensystem in Aufruhr, weil es
sich an eine frühere Gefahr erinnert – oder braucht es jetzt und
hier und für die aktuelle Situation tatsächlich neue innere
Sicherheiten für mich? Wenn du momentan oder immer mal wieder das
Gefühl hast, überhaupt nicht mehr durchzublicken: Willkommen im
Club! Warum auch dieser Zustand wieder Grund zum Feiern gibt, und
wieso es pure Selbstliebe und angewandte Cleverness ist, dir in
solchen Phasen Unterstützung zu holen, erfährst du in dieser Folge!
***** Du möchtest noch tiefer ins Thema einsteigen und mehr darüber
erfahren, wie dein Unterbewusstsein und deine inneren Schutzmuster
funktionieren, und was es braucht um sie dauerhaft loszulassen und
zu transformieren? Dann sei am 26.10.2025* bei meinem kostenfreien
Webinar dabei – denn dort teile ich meine größten Learnings und
Erkenntnisse aus 8 Jahren Seelenfasten mit dir! Trage dich dafür in
meinen kostenfreien Newsletter ein, dann bekommst du rechtzeitig
vorher alle Infos und den Link zum Webinar:
https://www.inga-ahrens.de/newsletter/ *Im Outro hab ich vom
19.10.2025 gesprochen, wir mussten aber nochmal umplanen - richtig
ist der 26.10.2025!
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27.09.2025
32 Minuten
Für diese Folge musste ich erstmal meine persönliche Scham bei
Seite legen, denn es ist alles andere als einfach sich (und danach
allen HörerInnen dieses Podcasts) einzugestehen: Es gibt einen Teil
von mir, der ist süchtig nach Schmerz und nach all den so
vertrauten negativen Gefühlen – und sabotiert deswegen fleißig mit,
wenn es mal (zu) gut läuft. Eijeijei. 🫣 ABER: Ich weiß ich bin
damit nicht alleine, darum ist es so wichtig, dass wir darüber
sprechen – denn in Wahrheit gibt es für Scham und Peinlichkeiten
nicht den geringsten Grund, denn „Schuld“ sind gar nicht wir,
sondern unser Gehirnstoffwechsel! ️ Puh, grade nochmal Glück
gehabt. Woran du diese Sucht bei dir erkennst, woher sie kommt und
wie du dich nach und nach von ihr befreien kannst, darum geht es in
dieser Folge! Und auch das Feiern kommt mal wieder nicht zu kurz –
denn gerade die Dinge, die uns so RICHTIG unangenehm sind, halten
ein riesiges Potential für unsere Heilung bereit. Du möchtest
mitfeiern und endlich verstehen, wie und wann diese Sucht bei dir
wirkt? Dann hör unbedingt rein! *** Die Folge hat dir gefallen?
Dann teile sie gerne, erzähl mir von deinen Aha-Momenten oder an
welchen Punkten du dich wiedergefunden hast, und/oder schenke mir
eine 5-Sterne-Bewertung. Du wünscht dir mehr Impulse rund um die
Themen des Seelenfastens? Dann trag dich für meinen kostenfreien
Newsletter ein! (Die Abmeldung ist jederzeit möglich.)
https://www.inga-ahrens.de/newsletter/
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24.09.2025
23 Minuten
Eine Veränderung in deinem Inneren zieht automatisch auch
Veränderungen in deinem Fühlen, deinen Bedürfnissen und im Außen
nach sich – und zeigt sich oft dadurch, dass „plötzlich“ Dinge
nicht mehr passen, die bisher völlig normal für dich waren. Egal ob
deine Rolle und deine Aufgaben innerhalb der Familie, dein Job,
dein Klamottenstil, dein Tagesablauf, Freundschaften, Dynamiken in
deiner Beziehung – dieses plötzliche „Es geht nicht mehr“ kann
jeden Bereich deines Lebens betreffen, gefühlt oft von heute auf
morgen. Was dahinter steckt, wie du damit umgehen kannst und warum
es – bei allen Schwierigkeiten, die dieser Zustand mit sich bringen
kann – ein Zeichen deiner Heilung ist, darum geht es in dieser
Folge! *** Die Folge hat dir gefallen? Dann teile sie gerne, erzähl
mir von deinen Aha-Momenten oder an welchen Punkten du dich
wiedergefunden hast, und/oder schenke mir eine 5-Sterne-Bewertung.
Du wünscht dir mehr Impulse rund um die Themen des Seelenfastens?
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Abmeldung ist jederzeit möglich.)
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17.09.2025
26 Minuten
Ganz sicher hast du es auf deinem Heilungsweg auch schon erlebt: Du
versuchst besser für dich zu sorgen und das Verstandene für dich
umzusetzen – und schießt dabei völlig übers Ziel hinaus. Vielleicht
sogar so sehr, dass es dir im Nachhinein richtig unangenehm oder
sogar peinlich ist, und du dich fragst: „Warum war ich bloß so
empfindlich und unentspannt, und habe dermaßen übertrieben
reagiert?!“ In dieser Folge erfährst du was der Grund dafür ist,
was es mit dem – wie ich es nenne – „überschießenden Pendel“ auf
sich hat, und warum es ein super gutes Zeichen ist, wenn du dieses
Phänomen bei dir bemerkst! (Ja, obwohl es so unangenehm ist. ) ***
Teil 2 der Mini-Serie über typische Phänomene und Symptome, die
auftreten können, wenn wir uns auf dem Weg der inneren Heilung und
zurück zu uns selbst befinden. Und diese Phänomene haben es
mitunter ganz schön in sich - sie können uns verunsichern,
überwältigen und daran zweifeln lassen, ob wir wirklich (noch) auf
dem richtigen Weg sind. In dieser Mini-Serie teile ich darum
nicht nur mit dir, wie diese Phänomene entstehen und wie du sie
besser und leichter halten und mit ihnen umgehen kannst, sondern
auch, warum es ein absoluter Grund zum Feiern ist, wenn sie sich
zeigen! *** Die Folge hat dir gefallen? Dann freue ich mich, wenn
du sie teilst, mir erzählst was besonders wertvoll für dich war
oder welche AHA-Momente du hattest – und natürlich auch über eine
5-Sterne-Bewertung!
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13.09.2025
30 Minuten
Der Seelenfasten-Podcast is back, und er hat einen neuen Namen im
Gepäck - und „Heal & Shine“ ist Programm, denn beim
Seelenfasten geht um deine innere Heilung und darum, dich endlich
von dem emotionalen Ballast zu befreien, der dein inneres Leuchten
so lange überdeckt hat. Die heutige Folge ist gleichzeitig Folge 1
einer Mini-Serie über typische Phänomene und Symptome, die
auftreten können, wenn wir uns auf dem Weg der inneren Heilung und
zurück zu uns selbst befinden. Und diese Phänomene haben es
mitunter ganz schön in sich - sie können uns verunsichern,
überwältigen und daran zweifeln lassen, ob wir wirklich (noch) auf
dem richtigen Weg sind. In dieser Mini-Serie teile ich darum
nicht nur mit dir, wie diese Phänomene entstehen und wie du sie
besser und leichter halten und mit ihnen umgehen kannst, sondern
auch, warum es ein absoluter Grund zum Feiern ist, wenn sie sich
zeigen! ACHTUNG: Zwischen Folge 1 und Folge 2 findet auch das
Gewinnspiel statt, bei dem du eine exklusive 1:1-Session und einen
VIP-Platz in meinem neuen Programm „New Identity“ gewinnen kannst!
Du möchtest an der Verlosung teilnehmen? Dann abonniere den
Podcast, hinterlasse mir eine positive Bewertung, teile die Folge
oder erzähle mir, welche wichtige Erkenntnis oder welche
Aha-Momente der Podcast dir geschenkt hat! 🩷 Der Clou: Für jede
dieser Aktionen landet ein Los mit deinem Namen im Lostopf - je
aktiver du bist, desto größer ist also deine Gewinnchance! Schick
mir eine Mail an Seelenfasten@inga-ahrens.de oder schreib mir eine
Nachricht auf Instagram, und lass mich wissen, mit welchen
Aktivitäten du in den Lostopf hüpfst. Dann beschrifte ich
persönlich das Los mit deinem Namen und drücke dir fest die Daumen.
Hier findest du mich auf Instagram:
[https://www.instagram.com/inga_ahrens_](https://www.instagram.com/inga_ahrens_)
Meine Website:
[https://www.inga-ahrens.de](https://www.inga-ahrens.de)
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Über diesen Podcast
Seelenfasten - lass endlich los, was dich beschwert und bring dein
Licht zum Leuchten! Zurück in deine Kraft, zurück in dein Leuchten
- zurück zu dir! Ich bin Inga Ahrens und Gründerin der
Seelenfasten-Methode. In meinem Podcast "Heal & Shine" nehme
ich dich mit in die Welt der inneren Heilung, auf eine Reise zurück
zu dir selbst. Was braucht es, damit ich wieder zurück in meine
Kraft komme und mein inneres Strahlen wiederfinde? Wie ist ein
Leben in Leichtigkeit und Freude möglich, egal was ich in der
Vergangenheit erlebt habe? Was braucht es um meine bisherigen
Schutz- und Überlebensmuster ablegen zu können, um endlich ein
Leben zu führen, das mich wirklich nährt und glücklich macht? In
diesem Podcast teile ich Geschichten aus meinem Leben und meinen
eigenen Prozessen mit dir, gebe dir wertvolles Hintergrundwissen zu
Glaubenssätzen, Schutzmustern, Nervensystemregulierung und
Selbstwirksamkeit an die Hand, und schenke dir neue Blickwinkel und
Perspektiven. Hier findest du mich auf Instagram:
https://www.instagram.com/inga_ahrens_ Meine Website:
https://www.inga-ahrens.de
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