Heal & Shine - der Seelenfasten-Podcast by Inga Ahrens

Folge: Zwischen Alt und Neu - warum es erst schlimmer wird, bevor es besser wird In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess. Ende letzten Jahres ist in meinem Leben etwas zu Ende gegangen, auf das ich lange gewartet habe. Ich dachte, jetzt wird endlich alles leichter. Aber stattdessen wurde es erstmal schlimmer. Mein System hat aufgemacht und losgelassen. Mein Körper ging in die Entladung. So viele unterdrückte Gefühle sind hochgekommen. Und es fühlte sich zeitweise an, als würde etwas in mir sterben. In dieser Folge erfährst du: • warum es oft schlimmer wird, bevor es besser wird • was in deinem Nervensystem passiert, wenn eine belastende Situation endet • warum plötzlich alte Gefühle hochkommen, die du bisher nicht fühlen konntest • warum es an einem solchen Punkt im Prozess eine ganz besondere Beantwortung braucht • was nötig ist, um gut durch diesen Prozess zu kommen Ich teile meine drei wichtigsten Erkenntnisse und Learnings aus dieser Zeit und zeige dir, warum dieser „Zusammenbruch“ oft der Beginn echter Veränderung und Heilung ist. Diese Folge ist für dich, wenn… • du dich gerade in einem Übergang befindest • du vor einer wichtigen Entscheidung und Veränderung stehst • du merkst, dass sich etwas verändert, aber es sich unsicher anfühlt • du emotional oder körperlich stark reagierst • du das Gefühl hast, dass gerade alles „aufbricht“ und dich überwältigt • du dich fragst, warum es nicht einfach leichter wird, sondern schwerer Wichtige Erkenntnisse aus dieser Folge Heilung fühlt sich nicht immer leicht an. Manchmal fühlt sie sich an wie Chaos. Manchmal wird der Schmerz zuerst übermächtig. Manchmal fühlen wir uns vollkommen überrollt und überfordert. Manchmal fühlt es sich an, als würde etwas in uns sterben. Und genau darin liegt oft der Wendepunkt – und dieses innere Sterben macht unsere Neugeburt erst möglich. Wenn du gerade in diesem Prozess steckst Ich habe aus genau dieser Erfahrung heraus einen kleinen, intensiven Raum geöffnet: Eine 1:1 Begleitung für Frauen, die sich gerade mitten in einem solchen Übergang befinden. Wenn du spürst, dass das auf dich zutrifft, melde dich gerne per Mail an seelenfasten@inga-ahrens.de bei mir und schreib mir, wo du gerade stehst. Ich melde mich dann persönlich bei dir und wir schauen gemeinsam, ob dieser Raum gerade zu dir passt. Verbindung Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst, kommentierst, mir eine Nachricht mit deinen „Gold-Nuggets“ schreibst und den Podcast abonnierst.

Bei all den unterschiedlichen Strömungen und Akteuren, die während eines Heilungsprozesses in uns aktiv sind, kann man schon mal den Überblick und die Orientierung verlieren: Ist das ein altes Schutzmuster, das da gerade aktiv ist - oder will mich mein Ego davon abhalten, den nächsten wichtigen Schritt zu gehen? Ist es Angst, die ich da spüre, oder Vorfreude und Aufregung? Ist es meine Intuition, die mir davon abrät diesen Schritt zu tun – oder ist es „nur“ meine Angst, und damit ein Hinweis, dass ich diesen Schritt unbedingt gehen sollte? Ist mein Nervensystem in Aufruhr, weil es sich an eine frühere Gefahr erinnert – oder braucht es jetzt und hier und für die aktuelle Situation tatsächlich neue innere Sicherheiten für mich? Wenn du momentan oder immer mal wieder das Gefühl hast, überhaupt nicht mehr durchzublicken: Willkommen im Club! Warum auch dieser Zustand wieder Grund zum Feiern gibt, und wieso es pure Selbstliebe und angewandte Cleverness ist, dir in solchen Phasen Unterstützung zu holen, erfährst du in dieser Folge! ***** Du möchtest noch tiefer ins Thema einsteigen und mehr darüber erfahren, wie dein Unterbewusstsein und deine inneren Schutzmuster funktionieren, und was es braucht um sie dauerhaft loszulassen und zu transformieren? Dann sei am 26.10.2025* bei meinem kostenfreien Webinar dabei – denn dort teile ich meine größten Learnings und Erkenntnisse aus 8 Jahren Seelenfasten mit dir! Trage dich dafür in meinen kostenfreien Newsletter ein, dann bekommst du rechtzeitig vorher alle Infos und den Link zum Webinar: https://www.inga-ahrens.de/newsletter/ *Im Outro hab ich vom 19.10.2025 gesprochen, wir mussten aber nochmal umplanen - richtig ist der 26.10.2025!

Für diese Folge musste ich erstmal meine persönliche Scham bei Seite legen, denn es ist alles andere als einfach sich (und danach allen HörerInnen dieses Podcasts) einzugestehen: Es gibt einen Teil von mir, der ist süchtig nach Schmerz und nach all den so vertrauten negativen Gefühlen – und sabotiert deswegen fleißig mit, wenn es mal (zu) gut läuft. Eijeijei. 🫣 ABER: Ich weiß ich bin damit nicht alleine, darum ist es so wichtig, dass wir darüber sprechen – denn in Wahrheit gibt es für Scham und Peinlichkeiten nicht den geringsten Grund, denn „Schuld“ sind gar nicht wir, sondern unser Gehirnstoffwechsel! ️ Puh, grade nochmal Glück gehabt. Woran du diese Sucht bei dir erkennst, woher sie kommt und wie du dich nach und nach von ihr befreien kannst, darum geht es in dieser Folge! Und auch das Feiern kommt mal wieder nicht zu kurz – denn gerade die Dinge, die uns so RICHTIG unangenehm sind, halten ein riesiges Potential für unsere Heilung bereit. Du möchtest mitfeiern und endlich verstehen, wie und wann diese Sucht bei dir wirkt? Dann hör unbedingt rein! *** Die Folge hat dir gefallen? Dann teile sie gerne, erzähl mir von deinen Aha-Momenten oder an welchen Punkten du dich wiedergefunden hast, und/oder schenke mir eine 5-Sterne-Bewertung. Du wünscht dir mehr Impulse rund um die Themen des Seelenfastens? Dann trag dich für meinen kostenfreien Newsletter ein! (Die Abmeldung ist jederzeit möglich.) https://www.inga-ahrens.de/newsletter/

Eine Veränderung in deinem Inneren zieht automatisch auch Veränderungen in deinem Fühlen, deinen Bedürfnissen und im Außen nach sich – und zeigt sich oft dadurch, dass „plötzlich“ Dinge nicht mehr passen, die bisher völlig normal für dich waren. Egal ob deine Rolle und deine Aufgaben innerhalb der Familie, dein Job, dein Klamottenstil, dein Tagesablauf, Freundschaften, Dynamiken in deiner Beziehung – dieses plötzliche „Es geht nicht mehr“ kann jeden Bereich deines Lebens betreffen, gefühlt oft von heute auf morgen. Was dahinter steckt, wie du damit umgehen kannst und warum es – bei allen Schwierigkeiten, die dieser Zustand mit sich bringen kann – ein Zeichen deiner Heilung ist, darum geht es in dieser Folge! *** Die Folge hat dir gefallen? Dann teile sie gerne, erzähl mir von deinen Aha-Momenten oder an welchen Punkten du dich wiedergefunden hast, und/oder schenke mir eine 5-Sterne-Bewertung. Du wünscht dir mehr Impulse rund um die Themen des Seelenfastens? Dann trag dich für meinen kostenfreien Newsletter ein! (Die Abmeldung ist jederzeit möglich.) https://www.inga-ahrens.de/newsletter/