Lebensimpulse - für mehr Achtsamkeit und Lebensqualität

In dieser Episode erzähle ich von meiner persönlichen Reise und meinen Erfahrungen mit der Überzeugung, dass sich „alles im Leben fügt“. Ich berichte, wie unerwartete Begegnungen und scheinbar zufällige Wendungen oft einen tieferen Sinn haben und wie Rückschläge mir geholfen haben, innerlich zu wachsen. Dabei öffne ich mich und zeige, wie ich gelernt habe, dem Prozess des Lebens zu vertrauen – selbst wenn der Sinn erst im Rückblick erkennbar wurde. Meine Botschaft an dich: Habe den Mut, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass das Leben dich auf den richtigen Weg führt. Lass dich von den Fügungen des Lebens inspirieren und erkenne, dass auch in den unvorhersehbaren Momenten Chancen zur Weiterentwicklung stecken. Vertraue auf dich, vertraue auf den Weg und lass uns gemeinsam den Mut haben, an das Gute zu glauben.

Bewertungsfreiheit ist nicht das Ziel, aber Achtsamkeit ermöglicht es uns, Bewertungen mit mehr Distanz zu betrachten. Bewertungen lösen immer Gefühle aus, und Achtsamkeit ist die Technik, um diese Distanz herzustellen. Sie ist der Königsweg zur Handlungsfreiheit. Das Konzept der Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus und ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, voll und ganz im gegenwärtigen Moment zu leben, ohne zu urteilen. Sie umfasst verschiedene Komponenten wie das #Bewusstsein für Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Der Fokus liegt auf der Akzeptanz dessen, was gerade geschieht, anstatt zu bewerten oder zu reagieren. #Achtsamkeit fördert eine positive Verbindung mit uns selbst und unserer Umgebung und kann helfen, Stress abzubauen und die emotionale #Balance zu stärken. Es ist eine wertvolle Fähigkeit, die im Alltag zu mehr #Ruhe und #Klarheit führen kann.

Traurigkeit ist eine grundlegende menschliche Emotion, die eine wichtige Rolle in unserem emotionalen und psychologischen Wohlbefinden spielt. Auch wenn viele Menschen versuchen, Traurigkeit zu verdrängen oder zu vermeiden, ist es essenziell, diese Emotion anzuerkennen und zuzulassen. Hier in dieser Folge sind einige Gründe, warum Traurigkeit dazugehört und gefühlt werden muss. Hier ist der link des Retreats „Auszeit für dein inneren Frieden" in den atemberaubenden Bergen Österreichs – ein Raum, in dem Du die Möglichkeit hast, innezuhalten und sich neu auszurichten, deine Gefühle fühlen und dich mit Deinen inneren Welt zu verbinden. https://www.lebeleichter.online/service-page/auszeit-f%C3%BCr-dein-inneren-frieden?referral=service_list_widget

Wir Menschen haben die Eigenart, uns gerade in Krisenzeiten noch zusätzlich mit Selbstkritik und Selbstanklagen zu belasten. Zum Beispiel haben wir einen Streit mit dem Partner oder Liebeskummer, und gerade dann, wo es uns schon ohnehin schlecht geht, stellen wir uns selbst solche schlimmen Fragen, wie: liegt es vielleicht an mir? Bin ich beziehungsunfähig oder überhaupt liebesfähig? Bin ich Schuld? Bin ich zu schwierig für meinen Partner? Bin ich lieblos oder unsensibel? und und und….. Dabei ist Selbstmitgefühl ein wichtiger Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. In dieser Folge werden wir uns damit beschäftigen, was Selbstmitgefühl bedeutet, warum es so wichtig ist und wie wir es in unseren Alltag integrieren können.