Fitnessfeelings - Dein Gym & Mental Health Podcast Archiv
74 Episoden
22 Minuten
In der heutigen Folge spreche ich über das dünn sein, body dismorphia und wieso es nicht erstrebenswert ist dünn zu sein.
Viel Spaß beim zuhören.
Alles liebe eure Ana
Viel Spaß beim zuhören.
Alles liebe eure Ana
29 Minuten
Hello ihr Lieben,
in der heutigen Folge erzähle ich euch etwas darüber, wie mein Essverhalten sich verändert hat und was das "nach Mealplan essen" mit mir macht, wieso ich nicht intuitiv esse (vorsicht: ehrlich) und über meinen Erfolg bei meinem Free Meal im Restaurant.
Viel Spaß beim Anhören.
Deine Ana
Folgt gern meinem Account
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in der heutigen Folge erzähle ich euch etwas darüber, wie mein Essverhalten sich verändert hat und was das "nach Mealplan essen" mit mir macht, wieso ich nicht intuitiv esse (vorsicht: ehrlich) und über meinen Erfolg bei meinem Free Meal im Restaurant.
Viel Spaß beim Anhören.
Deine Ana
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26 Minuten
Ich fühle mich ausgebrannt. Das habt ihr vll. schon mitgekriegt. Über das Gefühl des ausgebrannt sein & meine depressive Verstimmung spreche ich in der heutigen Folge, denn auch das gehört zu meinem Leben dazu.
Viel Spaß beim Zuhören.
Eure Ana
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Eure Ana
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24 Minuten
Hey ihr Lieben,
aktuell passiert viel hinter den Kulissen. Anhand meines Coaching "Projekts" zeigt mir das Leben gerade, dass alles aus einem Grund passiert. Das früher oder später deine Ziele für dich greifbar werden. Wenn wir ins Leben vertrauen und dafür arbeiten, dann können wir unsere Traumvorstellungen früher oder später erreichen.
Viel Spaß beim anhören wünscht euch
Eure Ana
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aktuell passiert viel hinter den Kulissen. Anhand meines Coaching "Projekts" zeigt mir das Leben gerade, dass alles aus einem Grund passiert. Das früher oder später deine Ziele für dich greifbar werden. Wenn wir ins Leben vertrauen und dafür arbeiten, dann können wir unsere Traumvorstellungen früher oder später erreichen.
Viel Spaß beim anhören wünscht euch
Eure Ana
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25 Minuten
Hello ihr Lieben,
heute etwas wissenswertes für euch, was mich selbst die Augen geöffnet hat & meine Erkenntnisse nur wieder bestätigt hat!
Ich hoffe, die Folge war interessant für euch!
Deine Ana
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Ich hoffe, die Folge war interessant für euch!
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31 Minuten
Hey ihr Lieben,
in der heutigen Folge erzähle ich euch, was mein Coach Lena und ich bei unserem persönlichen Gespräch besprochen haben, wie sich meine Defi verändert und wie es mir so gut
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Alles liebe,
Deine Ana
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in der heutigen Folge erzähle ich euch, was mein Coach Lena und ich bei unserem persönlichen Gespräch besprochen haben, wie sich meine Defi verändert und wie es mir so gut
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Alles liebe,
Deine Ana
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49 Minuten
Hello ihr Lieben,
in der heutigen Folge habe ich die liebe Michelle von @levelupbymichelle zu Gast. Wir sprechen über Ihren Weg mit der Essstörung und wie sie zur intuitiven Esserin wurde. Folgende Fragen beantwortet Sie außerdem
Häufigste Fehler von Damen bgzgl. Ernährnung und Sport
IhrePhilosophie & Ihr Coaching
Was qualifiziert dich zum "mindset coach" ?
Worauf achten bei einem Coach?
Social Media, Kooperationen, "Insta Welt"
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Alles liebe,
Deine Ana
Michelle's Instagram: Fitness & Mindset Coach | Lifecoach (@levelupbymichelle) | Instagram
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in der heutigen Folge habe ich die liebe Michelle von @levelupbymichelle zu Gast. Wir sprechen über Ihren Weg mit der Essstörung und wie sie zur intuitiven Esserin wurde. Folgende Fragen beantwortet Sie außerdem
Häufigste Fehler von Damen bgzgl. Ernährnung und Sport
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Worauf achten bei einem Coach?
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Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Alles liebe,
Deine Ana
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24 Minuten
Hello ihr Lieben, wieder eine sehr persönliche Folge & bisschen Seelenstriptease. Ein kleiner ehrlicher Einblick in meine Emotionswelt. Wie fühle ich mich aktuell in meinem Körper? Wie geht es mir in der Diät? Konnte ich im Urlaub entspannen ohne Tracken? All das beantworte ich in der heutigen Folge. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge. Alles liebe, Deine Ana Folgt gern meinem Account Fitness| Mental Health | Real Life emotions (@anasfitnessfeelings) • Instagram-Fotosund -Videos
28 Minuten
Hello ihr Lieben, in der heutigen Folge teile ich meine Erfahrungen und damit einige Tipps zum Essen am Buffet. Ihr habt mir rückgemeldet, dass das für euch oft eine große Herausforderung ist, teilweise Horror. Ich hoffe euch mit den Tipps ein wenig Angst und positive Glaubenssätze mitzugeben, damit ihr stressfrei dieses gesellschaftliche Event genießen könnt! Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge. Alles liebe, Deine Ana Folgt gern meinem Account Fitness| Mental Health | Real Life emotions (@anasfitnessfeelings) • Instagram-Fotosund -Videos
27 Minuten
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge. Alles liebe, Deine Ana Folgt gern meinem Account Fitness| Mental Health | Real Life emotions (@anasfitnessfeelings) • Instagram-Fotosund -Videos
28 Minuten
Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge gebe ich euch ein kleines June Update.
Mir ging es nicht gut & ich möchte auch diese Phasen mit euch teilen.
Ab Minuten 11 erzähle ich euch noch ein bisschen was zum neuen Coaching. Was hat sich verändert? Wie komme ich klar? Was waren meine ersten Gedanken? Wie blicke ich in die Zukunft?
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Alles liebe,
Deine Ana
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in der heutigen Folge gebe ich euch ein kleines June Update.
Mir ging es nicht gut & ich möchte auch diese Phasen mit euch teilen.
Ab Minuten 11 erzähle ich euch noch ein bisschen was zum neuen Coaching. Was hat sich verändert? Wie komme ich klar? Was waren meine ersten Gedanken? Wie blicke ich in die Zukunft?
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
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27 Minuten
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22 Minuten
Hello du Liebe,
in der heutigen Folge möchte ich euch mitgeben, dass ihr euch Zeit gebt.
Zeit für Wachstum. Wenn ihr Glaubenssätze auflösen wollt, dass brauch das Zeit. Auch wenn ihr ganz fest daran arbeitet, euer Kopf, euer Geist wird manchmal schleppend hinterher kommen.
Ich habe es geschafft eine ganz neue Beziehung zum Essen, zum Sport und zu meinem Körper im Allgemeinen aufzubauen. Du kannst das auch! Aber gib dir Zeit
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Alles liebe,
Deine Ana
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Zeit für Wachstum. Wenn ihr Glaubenssätze auflösen wollt, dass brauch das Zeit. Auch wenn ihr ganz fest daran arbeitet, euer Kopf, euer Geist wird manchmal schleppend hinterher kommen.
Ich habe es geschafft eine ganz neue Beziehung zum Essen, zum Sport und zu meinem Körper im Allgemeinen aufzubauen. Du kannst das auch! Aber gib dir Zeit
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19 Minuten
Hello ihr Lieben,
Social Media gibt uns so oft das Gefühl, wir müssten mehr geben, mehr opfern. Vll. mehr Supplemente kaufen, alles optimieren.
Aber müssen wir das? Mit wem vergleichen wir uns?
Auch ich kenne die oben genannten Gedanken, also kommt hier dein ( 15 Minuten)-Reminder, dass du KEIN Wettkampfathlet bist, du dein Geld nicht mit deinem Aussehen oder deiner Fitness verdienst, sondern dass du leben darfst!
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Alles liebe,
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Aber müssen wir das? Mit wem vergleichen wir uns?
Auch ich kenne die oben genannten Gedanken, also kommt hier dein ( 15 Minuten)-Reminder, dass du KEIN Wettkampfathlet bist, du dein Geld nicht mit deinem Aussehen oder deiner Fitness verdienst, sondern dass du leben darfst!
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26 Minuten
Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge gibts ein Update nach meiner 3. Woche im Minicut. Ich erzähle euch, wie es mir mit dem Essen geht, was sich vom Gewicht und den Umfängen getan hat & wie es weiter geht.
Nächste Woche geht es für mich in den Urlaub (bin ich schon, wenn ihr die Folge anhört) & ich erzähle euch meine "Erwartungen" und von meiner Spannung bezogen auf mein Ess- und Sportverhalten.
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Alles liebe,
Deine Ana
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Nächste Woche geht es für mich in den Urlaub (bin ich schon, wenn ihr die Folge anhört) & ich erzähle euch meine "Erwartungen" und von meiner Spannung bezogen auf mein Ess- und Sportverhalten.
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