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  3. Diät-Wahnsinn - Das Selbstexperiment, Enttarnung und Mut zur Hoffnung (Ü40) Podcast

Episoden

#13 Läuft bei uns

24 Minuten
Wir sind beide auf Kurs, da sind wir uns einig. Allerdings mit entsprechenden „Einbrüchen“, die völlig legitim sind und uns trotzdem nicht wirklich von unserem Kurs abbringen. Eins ist aber klar: Stress ist eindeutig kontraproduktiv zu einer Diät.

Tagestipp:

Hol dir Entspannung, wo es geht, damit du genug Kraft für deine gewollte Disziplin aufbringen kannst.

#12 Immer noch motiviert

24 Minuten
Marieke hat sich selbst übertroffen mit ihrem Heilfasten und ist glücklich. Jetzt schafft sie gefühlt ALLES. Ihre Geschmacksknospen scheinen sich im „Survival Modus“ zu befinden. Man wird wohl bescheiden nach dieser Nicht-Ernährung.

Tanja ist überzeugt, dass sie mit ihrem derzeitigen Diät-Tagebuch eine neue Diät erfinden wird, die menschlich ist und trotzdem funktional.

 

Link zu Fasten-Doktor Podcast:

https://open.spotify.com/show/0rghucSy7QCvIWhPtpbrup?si=2OOKtHzyQvSZR5sRv_-ieg

 

Tagestipp:

Jede Diät bzw. Ernährung muss sich in den Alltag einfügen lassen, sonst funktioniert sie auf Dauer nicht.

#11 Der Knoten ist geplatzt!

39 Minuten
Unfassbar, was sich für Veränderungen und neue Erkenntnisse auftun. Jede/r tickt anders, aber Marieke und Tanja sind sich einig:

Egal, wie gefastet wird, die Wirkung ist unglaublich gut und macht spürbar glücklich! Wie lässt sich nun dieser Weg in den Alltag mit Job integrieren? … wir experimentieren. Dazu mehr in der nächsten Woche.

10 Effekte auf den Punkt gebracht von der Expertin Dr. Petra Bracht für das (Intervall-) Fasten:

https://www.youtube.com/watch?v=R4VokeFsiR8

Tagestipp:

Ein Diättagebuch hilft dabei, die körperlichen Veränderungen detailliert zu erkennen und nachzuvollziehen.

#10 Aller Anfang ist schwer, aber es ist ein Anfang

32 Minuten
Mit schlechter Laune und voller Tatendrang sind Marieke und Tanja am Start. Selbst üble Rückschläge können sie nicht mehr aufhalten – auch, wenn sich eigentlich noch gar nichts getan hat. Zumindest technisch. Es gibt Hoffnung.

Unendlich Kalorien an einem Tag verderben nicht gleich alles:

Wie viel Körperfett kann man maximal an einem Tag zunehmen? - GANNIKUS.de Tagestipp: Hauptsache anfangen.

#09 Weihnachtsfresserei und die guten Vorsätze

34 Minuten
Der Countdown läuft!

Tanja erkennt, dass es tatsächlich keinen Sinn macht zwischen Weihnachten und Neujahr irgendwelche Vorsätze zu machen – Angriff der Weihnachtskekse…

Marieke ergibt sich derweil noch einmal ganz der kreativen Kochkunst für Party und Genuss.

Abschied von der Völlerei – Übergang ins Neue Jahr mit neuem Glück und natürlich ABNAHME – ENDLICH!

Tipp des Tages / Jahres 2024:

Süßigkeiten und andere ungute Leckereien keinesfalls im Haus haben! Stationiert sie weit, weit weg, aber besser: Verschenkt sie!!!

Guten Rutsch für euch alle in ein formvollendetes „Gut-Fühl-Jahr“!
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Über diesen Podcast

Ein Podcast von Stuntfrau Tanja und Videodesignerin Marieke. Wer kennt das leidige Thema nicht?! Unsere live-Sprachnachrichten für euch auf den Punkt. Mit Humor und gegenseitiger Unterstützung - vielleicht ist das die neue formvollendete Diät, die tatsächlich funktioniert! Wir wissen es nicht, aber sind auf dem Weg. Seid dabei und verpasst euch eine Motivationsspritze, denn das haben wir bereits herausgefunden: Geteiltes Leid ist halbes Leid und gemeinsam sind wir stark im Kampf um die Pfunde. Live-Berichterstattungen von wo es uns gerade mental überfällt: Aus dem Auto, beim Joggen, im Stall
Webseite
Diät-Wahnsinn - Das Selbstexperiment, Enttarnung und Mut zur Hoffnung (Ü40) • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Tanja und Marieke
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Diät-Wahnsinn - Das Selbstexperiment, Enttarnung und Mut zur Hoffnung (Ü40)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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