Hauptsache Gesund

In dieser Folge von „Hauptsache Gesund“ öffnet sich nicht nur die Feuerwachentür, sondern auch ein tiefer Einblick in einen der anerkanntesten Berufe Deutschlands: die Feuerwehr. Gemeinsam mit Sebastian Kiffer, zukünftigem Leiter der Feuerwehr in Datteln, spreche ich über mehr als nur Einsatzszenarien: Es geht um körperliche und psychische Belastung, um Resilienz im Team, um betriebliches Gesundheitsmanagement. Und nicht zuletzt um das, was viele unterschätzen: Sicherheit im eigenen Zuhause. In ruhiger, wertschätzender Atmosphäre, auf der Wache, entsteht ein Gespräch, das gleichermaßen berührt wie informiert: Wie gehen Einsatzkräfte mit traumatischen Erlebnissen um? Welche Strukturen tragen sie, bevor die Belastung zur Überlastung wird? Und wie können wir alle, beruflich wie privat, von ihrer Haltung lernen: "vorsorgen statt reagieren"? Passend zur Adventszeit kommt der mahnende, aber wichtige Hinweis nicht zu kurz: Rauchmelder retten Leben – auch in Ihren vier Wänden. Denn Gesundheit beginnt oft schon damit, Gefahren vor dem Ernstfall ernst zu nehmen. Hört rein, in eine Folge, die brennt vor Authentizität, Respekt und konkreten Impulsen für mehr Sicherheit und Gesundheit im Alltag. Was denkst Du? Hast Du schon einmal mit Feuerwehrleuten über Gesundheit gesprochen? Welche Maßnahmen setzt Du zu Hause oder im Betrieb aktiv um? Hören, reflektieren, kommentieren. Wir freuen uns auf Deine Stimme! Datteln liegt am nördlichen Rand des Ruhrgebietes im Ostvest des Kreises Recklinghausen. Die nördliche Grenze, das Tor zum Münsterland, folgt dem Verlauf der Lippe. Rund 350 Feuerwehrangehörige der vier Löschzüge und der drei Wachabteilungen sorgen rund um die Uhr für die Sicherheit der rund 35.000 Einwohner am größten Kanalknotenpunkt der Welt. Mehr Informationen findest Du hier: https://feuerwehr-datteln.de/ Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

Ich sprach mit Lennard und Till über ihre Motivation, get.rebourned und Gesundheitsfokus im jungen Alter. Lennard Bruns und Till Deitermann arbeiten mittlerweile als 2von2_ in Sachen Brand Building, Personal Development und E-Commerce. Aufmerksamkeit in Datteln und Umgebung erzeugten beide mit ihrem Kanal get.rebourned und dem Fokus auf Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden. Im Gespräch überzeugte mich dieses dynamische Duo eben von ihrer Dynamik, ihren klaren Botschaften und einem auf Wachstum und Veränderung ausgerichteten Fokus. Ihre Message: "Optimiere dein Leben durch natürliche Methoden für Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden. Erreiche deine Ziele mit personalisierter Beratung und Strategien fundiert auf der Wissenschaft und unserer Erfahrung. Starte deine Transformation!" kommt eindeutig und motivieren an. Auch bei Di? Auf Instagram hat ihr Kanal https://www.instagram.com/get.reborned/ über 6.000 Follower und begeisterte vor allem die junge Community mit Videos und gemeinsamen Aktivitäten. Legendär sind die Laufrunden durch Datteln, welche live und in Reality begleitet wurden; ungleich mehr Follower schauten aus der Ferne online zu. Mittlerweile sind die Beiden als 2von2 unterwegs: https://www.instagram.com/2von2_/ Kontakt nimmst Du am besten über den Insta Kanal auf. Oder Du kommst mit mir direkt in den Austausch und wir vertiefen deine Themen. Vielleicht in einer der künftigen Folgen? Schreib einen Kommentar und folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/coachkramp/

Mit Markus traf ich mich für diese Folge des Podcast "Hauptsache Gesund" Markus arbeitet als Pricipal Consultant, Coach und systemischer Berater, sowie als Trainer im Radsport. Ich sprach mit ihm über den Widereinstieg in sportliche Aktivitäten, seine persönlichen Erfahrungen und vor allem seine Erklärungen als Lizenz Trainers des DOSB. Was sollte ich beachten, wenn ich anfange mich regelmäßig zu bewegen? Was bedeutet Salutogenese? Welche Gedanken sollte ich mir machen und welche eher nicht? Was sind die Herausforderungen bei Sport im höheren Alter? Wir sprachen u.a. über die vielen Möglichkeiten sich mit dem Rad oder Rudergerät sportlich zu betätigen und zu bewegen. Markus hat noch weitere Ansätze und Ideen parat. Die Folge richtet sich an alle, die sich für Themen wie Sport im höheren Alter, die Bewegung an sich und das Radfahren interessieren. Kontaktaufnahmen gerne über die Social-Media-Kanäle und Kommentarfunktion des Podcasts. http://linkedin.com/in/markus-koehne-195334160 Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

In der 25ten Folge von „Hauptsache Gesund“ spreche ich mit dem Landrat des Kreises Recklinghausen: Bodo Klimpel Bodo arbeitet seit dem 01. November 2020 hauptamtlich als Landrat des Kreises RE: https://www.kreis-re.de/Inhalte/Kreishaus/Politik/Landrat/index.asp Ich traf mich im Kreishaus auf ein Gesundheitsgespräch und durfte mit ihm über persönliche Vorsorge, Verhaltens- und Verhältnisprävention, sowie die Idee eines analogen Tages sprechen. Die Kreisverwaltung hat ein eigenes betriebliches Gesundheitsmanagement und investiert in die Gesundheit der Mitarbeiter. Hier ist der Arbeitgeber gefragt, im Rahmen der Verhältnisprävention Angebote bereit zu stellen und zu informieren. Die Angebote nutzen und etwas für seine Gesundheit tun, dass müsse allerdings jeder schon selbst. Das BGM zahlt hier auf die Verhaltensprävention des Einzelnen ein. Angefangen von Ernährungshinweisen, sowie Zahnvorsorgeuntersuchungen bis zur professionellen Zahnreinigung. Oder auch Vorsorgeuntersuchungen wie einem Check-up oder einem Lungenfunktionstest. Sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen ist nicht nur spannend, sondern gibt auch ein gutes Gefühl der Sicherheit und des Wohlbefindens. Wir sprachen u.a. über die vielen Möglichkeiten im Kreis Recklinghausen sich sportlich zu betätigen und zu bewegen, etwa in der Haard zu wandern. Das Kreishaus und das Gesundheitsamt hält vielfältige Informationen bereit. Es gibt z.B. einen Erlebnisführer „Zwischen Natur und Geschichte“ zu entdecken -> https://www.regiofreizeit.de/freizeitregion/der-erlebnisfuehrer Die Folge richtet sich an alle, die sich für Themen wie Vorsorge, Verhaltens- und Verhältnisprävention und die Idee eines analoger Tages interessieren. Weitere Informationen und Kontaktaufnahmen gerne über die Social-Media-Kanäle und Kommentarfunktion des Podcasts. https://www.instagram.com/bodoklimpel/ https://www.instagram.com/kreis_re/ Informationen und viel Interessantes über Bodo Klimpel und den Kreis RE: https://www.bodo-klimpel.de/ https://www.kreis-re.de/Inhalte/index.asp Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/