Hauptsache Gesund

Mit Marvin Schnabel, Heilerziehungspfleger, sowie Erlebnispädagoge, traf ich mich für diese Folge auf ein Gesundheitsgespräch. Erlebnispädagogik ist ein ganzheitlicher und handlungsorientierter Ansatz, der durch gezielte Herausforderungen in der Natur oder naturnahen Räumen (z.B. Klettern, Expeditionen, Abenteuer) die Persönlichkeitsentwicklung, Selbst- und Sozialkompetenzen von Menschen fördert, indem sie „Lernen mit Kopf, Herz und Hand“ verbinden, Erlebnisse durch Reflexion in alltagstaugliche Erkenntnisse überführen und so Selbstvertrauen stärken und soziale Kommunikationsfähigkeiten verbessern. Vor allem in der aktuellen Zeit des "No sec without Input" und der Bewegungseinschränkung auf den Daumen, ist das Gehirn ständig neuem Wahrnehmungsfeuerwerk ausgesetzt. Immer mehr Schüler und Schülerinnen klagen über Stress, Kopfschmerzen und Überforderung. Häufig entsteht FOMO (Fear of Missing Out), als Angst, etwas zu verpassen. FOMO wird durch Social Media verstärkt, indem ständig „perfekte“ Erlebnisse anderer gezeigt werden, was zu Unzufriedenheit und dem Drang führt, ständig online zu sein und das eigene Leben zu vergleichen, was wiederum impulsive (Kauf-)Entscheidungen und ständige Ablenkung befeuert und die psychische Gesundheit belastet. Social Media nutzt gezielt FOMO durch zeitlich begrenzte Angebote, Countdown-Timer und Social Proof, um Nutzer zu sofortigem Handeln zu bewegen. Weshalb ist Erlebnispädagogik sinnvoll? Durch Erlebnispädagogik konnten unter anderem folgende positive Effekte festgestellt werden: - Kinder und Jugendliche lernen sich selbst besser kennen und lernen miteinander achtsamer umzugehen, was wiederum zu einem besseren Klassen- und Lernklima führt - positive Auswirkung auf Kooperation und Selbstmanagement, die Lernenden machen Selbsterfahrungen und lernen sich und den eigenen Standpunkt besser zu vertreten, indem sie hierbei nach dem Handlungskonzept der gewaltfreien Kommunikation (GFK) vorgehen - Verbesserung von Gruppen- und Partnerarbeiten, Lernende können Erfahrungen machen, die sie sonst nicht erleben würden und dabei über sich hinauswachsen. Quelle: https://www.schulministerium.nrw/erlebnispaedagogik-und-methoden-der-schulsozialarbeit-eine-schule-macht-sich-auf-den-weg Hört rein und erhalte konkrete Impulse für mehr Erleben, Lernen und Wahrnehmung Alltag. Folge Marvin auf Instagram und schau dir die "5-4-3-2-1 Übung" an -> https://www.instagram.com/elp_marv Vielleicht ist auf die Ausbildung zum Erlebnispädagogen was für dich? Dann informiere dich direkt bei Marvin oder den verschiedenen Anbietern, z.B.: https://nature-concepts.de/ Möchtest Du Erlebnispädagogik an deine Schule holen, ist Prävention für Dich kein Fremdwort, willst Du Interaktion und körperliche Herausforderungen mit andern erlebbar machen, dann melde Dich oder lass einen Kommentar unter der Folge da. Was sagst Du zu dieser Folge? Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

In der Folge 61 der "Stippvisite", dem Podcast von Die Versicherungstherapeuten, darf ich, Sebastian Kramp, als Gast und Gesundheitsexperte gemeinsam mit Philipp Schönhals transparent erörtern, wie sich die Kostensteigerung im Gesundheitswesen auf Anpassungen von Beiträgen, die sowohl die gesetzlichen Krankenkassen betreffen, als auch in der privaten Krankenversicherung zum Tragen kommen, auswirkt Deep und deutlich: Wir besprechen, wie man auf Veränderungen reagieren, und auch in Zukunft effizient und effektiv versichert ist. Gesundheitswissen spart Geld. Wenn Du mehr wissen möchtest, dann komm mit uns in den Kontakt: Die Versicherungstherapeuten unter https://versicherungstherapeuten.de/ Mit mir als Coach, systemischer Berater und Sportlehrer über https://www.instagram.com/coachkramp/ Mehr zur Podcast-Reihe "Stippvisite": Im Podcast „Stippvisite“ informieren Die Versicherungstherapeuten regelmäßig über aktuelle und zeitlose Themen aus der vielfältigen Welt der Versicherungen. Von Autoversicherung bis Zahnersatz: Es wird versucht die ganze Palette abzudecken. Stippvisite 🩺 | Podcast on Spotify -> https://open.spotify.com/show/6iwD6dVHADGQLe7SWgz7sw?si=5f562ef65bcb4831 Bleib gesund und folge mir für mehr "Beratung, Coaching, Prävention - Coach K".

In dieser Folge von „Hauptsache Gesund“ öffnet sich nicht nur die Feuerwachentür, sondern auch ein tiefer Einblick in einen der anerkanntesten Berufe Deutschlands: die Feuerwehr. Gemeinsam mit Sebastian Kiffer, zukünftigem Leiter der Feuerwehr in Datteln, spreche ich über mehr als nur Einsatzszenarien: Es geht um körperliche und psychische Belastung, um Resilienz im Team, um betriebliches Gesundheitsmanagement. Und nicht zuletzt um das, was viele unterschätzen: Sicherheit im eigenen Zuhause. In ruhiger, wertschätzender Atmosphäre, auf der Wache, entsteht ein Gespräch, das gleichermaßen berührt wie informiert: Wie gehen Einsatzkräfte mit traumatischen Erlebnissen um? Welche Strukturen tragen sie, bevor die Belastung zur Überlastung wird? Und wie können wir alle, beruflich wie privat, von ihrer Haltung lernen: "vorsorgen statt reagieren"? Passend zur Adventszeit kommt der mahnende, aber wichtige Hinweis nicht zu kurz: Rauchmelder retten Leben – auch in Ihren vier Wänden. Denn Gesundheit beginnt oft schon damit, Gefahren vor dem Ernstfall ernst zu nehmen. Hört rein, in eine Folge, die brennt vor Authentizität, Respekt und konkreten Impulsen für mehr Sicherheit und Gesundheit im Alltag. Was denkst Du? Hast Du schon einmal mit Feuerwehrleuten über Gesundheit gesprochen? Welche Maßnahmen setzt Du zu Hause oder im Betrieb aktiv um? Hören, reflektieren, kommentieren. Wir freuen uns auf Deine Stimme! Datteln liegt am nördlichen Rand des Ruhrgebietes im Ostvest des Kreises Recklinghausen. Die nördliche Grenze, das Tor zum Münsterland, folgt dem Verlauf der Lippe. Rund 350 Feuerwehrangehörige der vier Löschzüge und der drei Wachabteilungen sorgen rund um die Uhr für die Sicherheit der rund 35.000 Einwohner am größten Kanalknotenpunkt der Welt. Mehr Informationen findest Du hier: https://feuerwehr-datteln.de/ Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

Ich sprach mit Lennard und Till über ihre Motivation, get.rebourned und Gesundheitsfokus im jungen Alter. Lennard Bruns und Till Deitermann arbeiten mittlerweile als 2von2_ in Sachen Brand Building, Personal Development und E-Commerce. Aufmerksamkeit in Datteln und Umgebung erzeugten beide mit ihrem Kanal get.rebourned und dem Fokus auf Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden. Im Gespräch überzeugte mich dieses dynamische Duo eben von ihrer Dynamik, ihren klaren Botschaften und einem auf Wachstum und Veränderung ausgerichteten Fokus. Ihre Message: "Optimiere dein Leben durch natürliche Methoden für Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden. Erreiche deine Ziele mit personalisierter Beratung und Strategien fundiert auf der Wissenschaft und unserer Erfahrung. Starte deine Transformation!" kommt eindeutig und motivieren an. Auch bei Di? Auf Instagram hat ihr Kanal https://www.instagram.com/get.reborned/ über 6.000 Follower und begeisterte vor allem die junge Community mit Videos und gemeinsamen Aktivitäten. Legendär sind die Laufrunden durch Datteln, welche live und in Reality begleitet wurden; ungleich mehr Follower schauten aus der Ferne online zu. Mittlerweile sind die Beiden als 2von2 unterwegs: https://www.instagram.com/2von2_/ Kontakt nimmst Du am besten über den Insta Kanal auf. Oder Du kommst mit mir direkt in den Austausch und wir vertiefen deine Themen. Vielleicht in einer der künftigen Folgen? Schreib einen Kommentar und folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/coachkramp/