The Work meets Bodywork Archiv
61 Episoden
1 Stunde 14 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit Andrea Frey, der Sport- und Gesundheitslehrerin, Heilpraktikerin und TCM Therapeutin, die sich mit der Diagnose schwarzer Hautkrebs konfrontiert sieht. Sie spricht offen und persönlich von ihrer Erfahrung und dem was sie daraus lernt. Mit dem Bewusstsein “ich komme nicht so einfach aus der Nummer wieder raus”, macht ihr diese Erfahrung das Geschenk mehr im Hier und jetzt zu sein, klarer in den eigenen Aussagen zu werden und Grenzen zu setzen. Sie lernt, von Tag zu Tag zu leben, dabei gut und liebevoll zu ihrer eigenen Mitte zu sein, im Dialog mit ihrem Körper ebenso wie im Dialog mit den verschiedenen medizinischen Disziplinen zu sein.
Danke liebe Andrea, dass du diese Erfahrung mit uns teilst.
Wir freuen uns über deine Post: bodywork.podcast@gmail.com
Unsere Grundlagen:
Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
Individuelles Coaching und Seminare mit The Work
MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
Zur MEDICAL-STRETCHING Ausbildung, MEDICAL-STRETCHING Anbieter in deiner Nähe.
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Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
Individuelles Coaching und Seminare mit The Work
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58 Minuten
In dieser Folge ist Bea Eggimann zu Gast, Pilateslehrerin, Bewegungsexpertin und Unternehmerin aus der Schweiz. Mit ihr gemeinsam sprechen wir über Thema Rektusdiastase.
Wenn die Rekti, die langen, geraden Bauchmuskeln auseinanderweichen, spricht man von der Rektusdiastase, die auf den ganzen Körper Einfluss nimmt. Selbst wenn du nicht gerade schwanger bist oder auf andere Weise davon betroffen, könnte diese Folge interessant für dich sein. Wir sprechen darüber, was man im eigentlichen und im allgemeinen Sinne tun kann, um wieder in die volle Kraft zu kommen. Wir schauen in die Zusammenhänge körperlicher aber auch mentaler Art, lösen Gedankenknoten, um flexibler und kräftiger zu werden.
Und wir schauen in die Köpfe der Unternehmerinnen im Gesundheitsbereich, die nicht genug Personal haben, manchmal unter der Last ihrer Verantwortung leiden. Die von ihnen erlebte Personalnot findet eine wunderbare Entsprechung mit dem Körperthema. Und am Ende löst sich alles in Entspannung auf.
Wir freuen uns über deine Post: bodywork.podcast@gmail.com
Unsere Grundlagen:
Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
Individuelles Coaching und Seminare mit The Work
MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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Wenn die Rekti, die langen, geraden Bauchmuskeln auseinanderweichen, spricht man von der Rektusdiastase, die auf den ganzen Körper Einfluss nimmt. Selbst wenn du nicht gerade schwanger bist oder auf andere Weise davon betroffen, könnte diese Folge interessant für dich sein. Wir sprechen darüber, was man im eigentlichen und im allgemeinen Sinne tun kann, um wieder in die volle Kraft zu kommen. Wir schauen in die Zusammenhänge körperlicher aber auch mentaler Art, lösen Gedankenknoten, um flexibler und kräftiger zu werden.
Und wir schauen in die Köpfe der Unternehmerinnen im Gesundheitsbereich, die nicht genug Personal haben, manchmal unter der Last ihrer Verantwortung leiden. Die von ihnen erlebte Personalnot findet eine wunderbare Entsprechung mit dem Körperthema. Und am Ende löst sich alles in Entspannung auf.
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Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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1 Stunde 7 Minuten
Unser Körper ist ein feines Stressmessgerät. Doch er kann uns nicht nur auf Stress hinweisen, er kann uns auch Stress bereiten. Manchmal macht er Sachen, die uns nicht gefallen, die anstrengend, ermüdend, frustrierend oder schmerzhaft sind.
Begleite uns in unser persönliches und erhellendes Gespräch, erforsche dein eigenes Stresserleben und prüfe gemeinsam mit uns den Gedanken: “Mein Körper bereitet mir Stress damit.”
Wir freuen uns über deine Post: bodywork.podcast@gmail.com
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Individuelles Coaching und Seminare mit The Work
MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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1 Stunde 5 Minuten
Mein Leben ist eingeschränkt (zum Beispiel durch einen geschwächten Beckenboden). Wenn du das auch schon einmal gedacht oder erlebt hast dann ist diese Folge für dich. Wir tauchen ein in diesen Gedanken und entdecken eine neue Lebensqualität, die mit Neugier, Offenheit und Demut zu tun hat und uns tief verbindet mit dem Körper, dem Leben und anderen Menschen.
Unser Gast heute ist Bea Eggimann aus der Schweiz. Die Pilates Trainerin, Rückbildungsspezialistin und MEDICAL-STRETCHING Expertin spricht mit uns über den faszinierenden, sensiblen und gleichzeitig tragfähigen Beckenboden.
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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Unser Gast heute ist Bea Eggimann aus der Schweiz. Die Pilates Trainerin, Rückbildungsspezialistin und MEDICAL-STRETCHING Expertin spricht mit uns über den faszinierenden, sensiblen und gleichzeitig tragfähigen Beckenboden.
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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58 Minuten
In der ersten Folge der 4. Staffel schauen wir zurück auf die Sommerpause, in der wir an der Seite von Kerstin einen schweren Schicksalsschlag miterleben. Das Leben hält inne, reißt sie und uns heraus aus dem Alltag und schenkt unerwartete Erfahrungen von Schmerz und Verzweiflung aber auch von Liebe und Verbundenheit. Die Suche nach den Dingen, die uns in dieser Situation gut tun, der behutsame Umgang miteinander und dem eigenen Innenleben beschäftigt uns stark.
Wir alle kennen das Bedürfnis nach einer Pause gut. Sei es nach nach emotional aufwühlenden Tagen, einem harten Arbeitstag oder nach körperlicher Anstrengung. Der Gedanke Ich muss wissen, was ich jetzt brauche taucht genau an der Schwelle zwischen Unruhe und Ruhe auf, scheint der Weg in den Frieden zu sein und ist es doch nicht. Der Gedanke sorgt für weitere Unruhe, für Stress und Anspannung. Mit The Work und Loriot schauen wir genauer hin und finden Frieden.
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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Loriot zum Thema:
https://www.youtube.com/watch?v=B2p6132ix_A
Wir alle kennen das Bedürfnis nach einer Pause gut. Sei es nach nach emotional aufwühlenden Tagen, einem harten Arbeitstag oder nach körperlicher Anstrengung. Der Gedanke Ich muss wissen, was ich jetzt brauche taucht genau an der Schwelle zwischen Unruhe und Ruhe auf, scheint der Weg in den Frieden zu sein und ist es doch nicht. Der Gedanke sorgt für weitere Unruhe, für Stress und Anspannung. Mit The Work und Loriot schauen wir genauer hin und finden Frieden.
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Loriot zum Thema:
https://www.youtube.com/watch?v=B2p6132ix_A
1 Stunde 12 Minuten
In unserer letzten Folge der dritten Staffel widmen wir uns dem Thema Schlafstörungen. Wir alle kennen es. Nicht einschlafen können, sich im Bett wälzen oder auch lange vor der Zeit aufwachen. Manchmal ist das eigene Nervensystem überreizt und findet keine Ruhe. Der Parasympathikus springt nicht an, loslassen wird unmöglich. Unsere Gedanken fahren Karussell, können den Tag oder gewisse Gedankenketten nicht beenden, die Kontrolle nicht abgeben. Wir finden Beispiele aus unserem Leben, in denen wir ein Gefühl von Kontrollverlust hatten. Situationen, in denen bekannte Sicherheiten nicht mehr funktionierten. Wir schauen genau hin was es für uns bedeutet, die Kontrolle zu verlieren und machen eine wunderbare Entdeckung. Wir laden dich ein, mit uns gemeinsam auf dem Balkon zu sitzen, auf dem wir diese Folge aufgenommen haben und dich einzulassen auf diese meditative, tiefgehende, überraschende und erhellende Betrachtung. Wir hören uns wieder (mit einer tollen 4. Staffel, für die wir schon erste Aufnahmen im Kasten haben) am 1. September!
Wir freuen uns über deine Post: Body.work@mailbox.org
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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50 Minuten
Wir alle drei sind Brillen bzw. Kontaktlinsenträgerinnen. Und zusätzlich in dem Alter, in dem die Alterssichtigkeit eintritt. Ohne unserer Sehhilfe könnte es, besonders bei den stark fehlsichtigen unter uns, in manchen Situationen ziemlich unangenehm oder auch gefährlich werden. Doch mal abgesehen davon, dass Sehhilfen großartig und hilfreich sind, sind wir wirklich so abhängig davon? Wie ist es, wenn ein Sinn wie der Sehsinn, plötzlich nicht mehr gut funktioniert? Wenn wir nicht mehr so gut sehen können, wie wir es gewohnt sind? Melanie erlebte das, als sie an den Einstellungen eines Druckers verzweifelte, Kerstin beim Bestellen eines Cocktails. Die Karte war klein geschrieben, das Licht nicht besonders hell. Jenni bemerkt, wie wichtig ihr das “Lesen” von Menschen ist, mit denen sie zusammen ist. Die Mimik, Gestik, Körperhaltung. Das gibt ihr Orientierung und Stabilität. Wenn das plötzlich wegfallen würde, fehlen ihr wichtige Informationen, glaubt sie.
Begleite uns bei dieser Überprüfung, in der es ziemlich lustig wird.
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Begleite uns bei dieser Überprüfung, in der es ziemlich lustig wird.
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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56 Minuten
Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzen, die wir kennen. Sie sind manchmal ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Ursache (sekundäre Kopfschmerzen). Jenni z. B. hatte bei ihrer Coronaerkrankung starke Kopfschmerzen, Kerstin bekommt Kopfschmerzen bei schlechter Luft.
Vielleicht sind auch Gedanken, die uns durch den Kopf schießen, ein Auslöser für Kopfschmerzen? Wir machen uns auf eine neugierige Entdeckungsreise in den Moment, in den ein Gedanke in den Kopf eintritt und ihn wieder verlässt. Was passiert da ganz genau? Und welche Auswirkungen hat das auf Jennis Autoreifen, Melanies Arzttermin und Kerstins Telefonat?
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Vielleicht sind auch Gedanken, die uns durch den Kopf schießen, ein Auslöser für Kopfschmerzen? Wir machen uns auf eine neugierige Entdeckungsreise in den Moment, in den ein Gedanke in den Kopf eintritt und ihn wieder verlässt. Was passiert da ganz genau? Und welche Auswirkungen hat das auf Jennis Autoreifen, Melanies Arzttermin und Kerstins Telefonat?
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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40 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung. Diese Mentale und/oder körperliche Müdigkeit im Sinne von ausgelaugt sein, die wir alle kennen.
Wenn unser System überlastet ist, kann das zu den unterschiedlichsten Symptomen führen. Für eines davon hat Jenni eine witzige Geschichte zu erzählen. Und wir testen während des Podcasts die Wirkung von MEDICAL-STRETCHING auf die Kopfschmerzen von Melanie.
Ein interessanter Artikel zum Thema (https://www.geo.de/wissen/gesundheit/4-arten-von-muedigkeit--ueber-die-wir-zu-selten-reden-31726686.html)
Eine Meditation zum Thema von Eckhardt Tolle. https://www.youtube.com/watch?v=6bDlD5ONbVg
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Wenn unser System überlastet ist, kann das zu den unterschiedlichsten Symptomen führen. Für eines davon hat Jenni eine witzige Geschichte zu erzählen. Und wir testen während des Podcasts die Wirkung von MEDICAL-STRETCHING auf die Kopfschmerzen von Melanie.
Ein interessanter Artikel zum Thema (https://www.geo.de/wissen/gesundheit/4-arten-von-muedigkeit--ueber-die-wir-zu-selten-reden-31726686.html)
Eine Meditation zum Thema von Eckhardt Tolle. https://www.youtube.com/watch?v=6bDlD5ONbVg
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52 Minuten
In unserer Muttertagsfolge haben wir einen Gast. Jennis 18jähiger Sohn spricht mit uns über Rückenschmerzen und warum Kinder und Jugendliche möglicherweise schon ein Problem damit haben. Uns wird wieder einmal bewusst, wie bequem unser Leben ist und warum ein schöner Körper nicht unbedingt aus schönen bwz. trainierten einzelnen Körperteilen besteht sondern wie wichtig das Zusammenspiel aller Komponenten ist.
Jenni nimmt uns mit in ihre Küche, in der sie ihren Sohn vor dem Kühlschrank stehen sieht. Der Gedanke “Er hat eine schlechte Haltung” durchzuckt sie so stark, dass es ihr selbst fast körperlich weh tut. Was sie in dieser Situation getan hat und wie sie anschließende damit umgeht, hörst du in dieser Folge.
Wir freuen uns über deine Rezension hier oder auch deine Post: Body.work@mailbox.org
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Jenni nimmt uns mit in ihre Küche, in der sie ihren Sohn vor dem Kühlschrank stehen sieht. Der Gedanke “Er hat eine schlechte Haltung” durchzuckt sie so stark, dass es ihr selbst fast körperlich weh tut. Was sie in dieser Situation getan hat und wie sie anschließende damit umgeht, hörst du in dieser Folge.
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MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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1 Stunde 12 Minuten
Wir begegnen Knieproblemen im MEDICAL-STRETCHING immer wieder. Arthrose, Meniskusbeschwerden, Probleme mit dem Bandapparat - wahrscheinlich ist fast jeder Mensch davon im Laufe seines Lebens irgendwann einmal betroffen.
„Einmal Knie…immer Knie“ Das Knie symbolisiert in einigen Veröffentlichungen das Ego-Ich: Beschwerden in Kniegelenken stehen psychosomatisch betrachtet für Selbstbezogenheit, Unbeugsamkeit und mangelnde Flexibilität dem Leben gegenüber.
Daraufhin finden wir Situationen, in denen wir glauben uns beugen zu müssen, weil das Leben oder andere Menschen uns keine Wahl zu lassen scheinen. Wir schauen mit The Work nach Byron Katie genau hin und bei Kerstin wird es dadurch plötzlich richtig beweglich. Melanie verwandelt sogar eine Niederlage in einen Triumph und Jenni findet mehr Entspannung bezüglich einer alten Geschichte.
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„Einmal Knie…immer Knie“ Das Knie symbolisiert in einigen Veröffentlichungen das Ego-Ich: Beschwerden in Kniegelenken stehen psychosomatisch betrachtet für Selbstbezogenheit, Unbeugsamkeit und mangelnde Flexibilität dem Leben gegenüber.
Daraufhin finden wir Situationen, in denen wir glauben uns beugen zu müssen, weil das Leben oder andere Menschen uns keine Wahl zu lassen scheinen. Wir schauen mit The Work nach Byron Katie genau hin und bei Kerstin wird es dadurch plötzlich richtig beweglich. Melanie verwandelt sogar eine Niederlage in einen Triumph und Jenni findet mehr Entspannung bezüglich einer alten Geschichte.
Wir freuen uns über deine Post: Body.work@mailbox.org
Unsere Grundlagen:
Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
Individuelles Coaching und Seminare mit The Work
MEDICAL-STRETCHING ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
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1 Stunde 2 Minuten
Wir widmen uns in dieser Folge dem nächtlichen Zähneknirschen und der Arbeit, die unser Kiefergelenk und unsere Zähne damit haben. Das Zerkleinern der Nahrung in der Mundhöhle stellt den ersten Akt des Verdauens dar, manchmal jedoch gibt es diese Tage, die so voll sind, dass wir gar nicht dazu kommen, sie bis zum Abend ganz zu verdauen.
Wenn sich zu viel auf dem Teller häuft (Situationen, Emotionen, Ereignisse, die wir erleben) nehmen wir diese mit in die Nacht. Unsere Zähne und unser Kiefer wollen uns möglicherweise einfach nur dabei helfen, zu verdauen.
Wir überlassen die Arbeit jedoch nicht unseren Zähnen sonder schauen genau hin, was so auf unserem Teller landet, wer ihn vollpackt und wie wir aus der Überforderung (Es ist zu viel) wieder herauskommen können. Wir lassen es langsam angehen und nehmen uns viel Zeit für diese interessante Überprüfung.
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Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
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Wenn sich zu viel auf dem Teller häuft (Situationen, Emotionen, Ereignisse, die wir erleben) nehmen wir diese mit in die Nacht. Unsere Zähne und unser Kiefer wollen uns möglicherweise einfach nur dabei helfen, zu verdauen.
Wir überlassen die Arbeit jedoch nicht unseren Zähnen sonder schauen genau hin, was so auf unserem Teller landet, wer ihn vollpackt und wie wir aus der Überforderung (Es ist zu viel) wieder herauskommen können. Wir lassen es langsam angehen und nehmen uns viel Zeit für diese interessante Überprüfung.
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Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
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49 Minuten
Melanie hat sich das Thema dieser Folge gewünscht. Sie kennt eine Iliosakralgelenksblockade aus eigener, schmerzvoller Erfahrung. Beim Ausräumen der Spülmaschine kam der Schmerz, einseitig, stechend, etwas rechts vom Kreuzbein.
Der ganze Körper ist angespannt dabei müssten sich die Muskeln eigentlich lockern, loslassen, um wieder in die Entspannung kommen zu können.
Wir schauen uns nicht nur die anatomischen ISG Zusammenhänge an, sondern werfen auch einen intensiven Blick auf das mentale Geschehen. “Ich kann nicht loslassen. Ich muss loslassen.”
Mit einer Übung zur Körperwahrnehmung!
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Der ganze Körper ist angespannt dabei müssten sich die Muskeln eigentlich lockern, loslassen, um wieder in die Entspannung kommen zu können.
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Mit einer Übung zur Körperwahrnehmung!
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57 Minuten
Wenn uns sprichwörtlich etwas an die Nieren geht, dann nimmt es uns sehr mit oder es regt uns auf. Seit jeher galt die Niere als Sitz der Lebenskraft. Die Niere steht, genau wie das Herz, sinnbildlich für das gesamte Innere des Menschen, wie auch in der Wendung auf Herz und Nieren prüfen deutlich wird. Wenn uns also etwas an die Nieren geht, dann ist dies etwas, das den Gemütszustand oder gar die Lebenskraft beeinträchtigt.
Jenni und Kerstin haben schon einiges erlebt bezüglich ihrer Nieren. Und was das Ganze dann mit Jennis Einkauf, Melanies Musikunterricht und Grobi aus der Sesamstraße zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
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48 Minuten
Sie kommen immer ungelegen, nie zum richtigen Zeitpunkt. Grippale Infekte oder sogenannte Erkältungen, die nicht immer etwas mit “kalt werden” zu tun haben müssen. Bestimmte Jahreszeiten sind prädestiniert dafür, ein Gegenmittel gibt es nicht. Symptombekämpfung ist angesagt. Der Hals schmerzt, die Nase ist voll, Husten.
Melanie ist eine leidgeplagte, es “erwischt” sie regelmäßig. Oft sogar mehrfach im Jahr. Sie will unbedingt gesund sein. Gemeinsam mit Jenni prüft sie den Gedanken “Ich will gesund sein”. Jenni schlendert dabei durch die Obstabteilung, versorgt sich mit guten Nahrungsmitteln und bei der Kontaktaufnahme mit den Viren wird es dann sogar richtig witzig. Sei gespannt!
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