Podcaster
Episoden
37 Minuten
In dieser Episode spreche ich über Masking und Unmasking – wie
viel Maskieren ist wirklich nötig, und wo dürfen wir authentisch
sein? Energie ist begrenzt, und es ist Zeit, klug zu entscheiden,
wann es sich lohnt, sich anzupassen und wann es mö...
35 Minuten
Wir verstecken uns, um dazuzugehören – aber wie sehr gehörst du
wirklich dazu, wenn die Leute dein wahres ich nicht kennen?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns
betrifft, aber oft im Hintergrund bleibt: Masking. Was b...
27 Minuten
Hyperfokus – Fluch und Segen: Ein Zustand, in dem Raum und Zeit
verschwimmen und immense Produktivität ermöglicht, aber
gleichzeitig körperliche Bedürfnisse und soziale Kontakte völlig
ausblendet.
In dieser Folge spreche ich über den Hyperf...
21 Minuten
Wie ADHS meine Gedankenwelt beeinflusst und warum ich die Stille
immer wieder brauche, um meine eigene Weisheit und Kreativität zu
entfalten.
In dieser Folge spreche ich über den inneren Konflikt zwischen
der Sehnsucht nach sozialer Nähe un...
26 Minuten
Momente der Stille und des Alleinseins können helfen, den inneren
Kompass neu auszurichten und frische Energie zu tanken.
Warum ist es so erholsam, allein zu sein? In dieser Folge nehme
ich dich mit durch meine Gedanken zu diesem Thema. Es w...
Über diesen Podcast
Herzlich willkommen bei Mindful Spectrum - ein ehrlicher und
herzlicher Podcast im Zusammenhang mit Neurodivergenz. Hier findest
du wöchentlich eine neue Folge rund um die Themen mentale und
körperliche Gesundheit, Mindset und persönliches Wachstum. Ich gebe
dir Einblicke in mein Leben im Spektrum, informiere zu Themen und
Gebieten die mich auf meinem Weg inspiriert haben und verrate Tipps
und Tricks die den Alltag erleichtern. Ganz nach dem Motto: Wie
gestalte ich ein glückliches und zufriedenes Leben als
neurodivergente Person.
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