Episoden

#169I Wie du deine Soft & Disciplined Girl Era in 2026 startest
03.02.2026
17 Minuten
2025 hatte ich zum ersten Mal ein Burn out. Ich hab mehr erreich denn je, aber mich auch ausgebrannter gefühlt denn je. Wenn du dieses Jahr auch all deine Ziele erreichen willst UND dich dabei gut fühlen möchtest, kommt hier der ultimative Plan. 2026 wird UNSER Comeback Year. Ready?? About: Hier findest du alle Glow up Geheimnisse für Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben: Ich hab mein altes Leben zurückgelassen - und aufgehört, mich mit „okay“ zufriedenzugeben. Ergebnis? Ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+, Traumbeziehung & -gesundheit. Her Glow up Diary ist mein offenes Tagebuch für dich: Du bekommst echte Einblicke in meinen Alltag als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin. Und vor allem: praktische Tipps zu Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business & Gesundheit, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Damit auch DU ein Leben lebst, das 10 Nummern größer ist als das, was dir je vorgelebt wurde. Ready to write your own Glow Up Diary?
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#168I Wie du 2026 dein Leben romantisierst (ultimativer Guide)
02.01.2026
13 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769 2026 wird DEIN Jahr, wenn du lernst, deinen normalen Alltag zu romantisieren. Doch wie schaffst du das in stressigen Zeiten oder an schlechten Tagen? Ich verrate dir die Strategien von Top 1% Frauen. Viel Spaß! ABOUT: Her Glow up Diary ist der Podcast für ambitionierte Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben. Sophia hat ihr altes Leben zurückgelassen und aufgehört, sich mit "okay" zufrieden zu geben. Ergebnis: ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+, Traumbeziehung & -gesundheit.  In Her Glow up Diary dokumentiert sie, was sie als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin hin zu ihrem Glow up lernt: Praktische Tipps rund um Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business Lessons und Gesundheit. Damit auch du ein Leben lebst, was 10 Nummern größer ist. Ready to write your own glow up diary?
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#167I 5 unproduktive Gewohnheiten, die mich PRODUKTIVER gemacht haben
20.11.2025
18 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about Diese 5 unproduktiven Gewohnheiten können dir 3h pro Tag zurückholen.Dank ihnen bin glücklicher, fitter und erfolgreicher geworden& das kannst du auch.Viel Spaß beim Anschauen! WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7
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#166I Glow up für Anfänger: 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
21.09.2025
14 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein) Wenn du deine Glow up Journey starten willst, sagt dir DAS niemand: - wie du dein Glow up wirklich erreichst - was die machtvollsten Gewohnheiten sind - und wie langfristig dranbleibst Das hätte ich gerne früher gewusst, denn damit hätte ich meine Ziele in nur 90 Tagen erreicht. Jetzt kannst du es schaffen. Viel Spaß! ️TIME STAMPS: 00:22 Es startet im Inneren 03:16 Es ist ein System 06:22 Du musst dir was aufbauen 08:42 Du brauchst nicht mehr Input 11:06 Glow up hat kein Ende WHO I AM: Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically. A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development. Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger. Now, my mission is to help you do the same. By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today. Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7
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#165I Wie du dein Glow up so schnell erreichst, dass es sich illegal anfühlt
01.09.2025
12 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Kennst du diese Frauen, die ihre Ziele mit Leichtigkeit erreichen?Genau so eine Frau wirst du.Ich verrate dir, wie du dich so schnell neu erfindest, dass es sich illegal anfühlt.- ohne dich zu stressen oder mehr zu arbeiten oder Viel Spaß!WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7
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Über diesen Podcast

Her Glow up Diary ist der Podcast für ambitionierte Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben. Sophia hat ihr altes Leben zurückgelassen und aufgehört, sich mit "okay" zufrieden zu geben. Ergebnis: ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+ , Traumbeziehung & -gesundheit. In Her Glow up Diary dokumentiert sie, was sie als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin hin zu ihrem Glow up lernt: Praktische Tipps rund um Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business Lessons und Gesundheit. Damit auch du ein Leben lebst, was 10 Nummern größer ist. Ready to write your own glow up diary?

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