Her Glow up Diary Archiv
171 Episoden
18 Minuten
Kostenlose UGC Community & Kurs: https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
10 Minuten
Kostenlose UC Community & Kurs: https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
Ich habe es von 125€ als Studentin zu 10.000€ mit meiner Selbstständigkeit geschafft.
In diesem Video verrate ich dir die 3 Schritte, mit denen ich das geschafft habe & wie auch du in deine "Rich Girl Era" startest
Viel Spaß!
Ich habe es von 125€ als Studentin zu 10.000€ mit meiner Selbstständigkeit geschafft.
In diesem Video verrate ich dir die 3 Schritte, mit denen ich das geschafft habe & wie auch du in deine "Rich Girl Era" startest
Viel Spaß!
10 Minuten
Kostenlose UGC Community & Kurs: https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
20 Minuten
Kostenloser UGC Kurs & Community: https://www.skool.com/ugc30-challenge...Heile dein Nervensystem & werde unwiedererkennbar (Ultimativer Guide)️
Joe Dispenza Meditation:
https://open.spotify.com/episode/3PfdtId20X0baSVV5xiBa2?si=FmnsV1ntQYORxmQCVvN2CQ
About:Hier findest du alle Glow up Geheimnisse für Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben:Ich hab mein altes Leben zurückgelassen -und aufgehört, mich mit „okay“ zufriedenzugeben. Ergebnis?Ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+, Traumbeziehung & -gesundheit.Her Glow up Diary ist mein offenes Tagebuch für dich:Du bekommst echte Einblicke in meinen Alltag als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin.Und vor allem:praktische Tipps zu Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business & Gesundheit,die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Damit auch DU ein Leben lebst, das 10 Nummern größer ist als das, was dir je vorgelebt wurde.Ready to write your own Glow Up Diary?
Joe Dispenza Meditation:
https://open.spotify.com/episode/3PfdtId20X0baSVV5xiBa2?si=FmnsV1ntQYORxmQCVvN2CQ
About:Hier findest du alle Glow up Geheimnisse für Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben:Ich hab mein altes Leben zurückgelassen -und aufgehört, mich mit „okay“ zufriedenzugeben. Ergebnis?Ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+, Traumbeziehung & -gesundheit.Her Glow up Diary ist mein offenes Tagebuch für dich:Du bekommst echte Einblicke in meinen Alltag als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin.Und vor allem:praktische Tipps zu Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business & Gesundheit,die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Damit auch DU ein Leben lebst, das 10 Nummern größer ist als das, was dir je vorgelebt wurde.Ready to write your own Glow Up Diary?
17 Minuten
2025 hatte ich zum ersten Mal ein Burn out.
Ich hab mehr erreich denn je, aber mich auch ausgebrannter gefühlt denn je.
Wenn du dieses Jahr auch all deine Ziele erreichen willst UND dich dabei gut fühlen möchtest, kommt hier der ultimative Plan.
2026 wird UNSER Comeback Year.
Ready??
About:
Hier findest du alle Glow up Geheimnisse für Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben:
Ich hab mein altes Leben zurückgelassen -
und aufgehört, mich mit „okay“ zufriedenzugeben.
Ergebnis?
Ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+, Traumbeziehung & -gesundheit.
Her Glow up Diary ist mein offenes Tagebuch für dich:
Du bekommst echte Einblicke in meinen Alltag als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin.
Und vor allem:
praktische Tipps zu Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business & Gesundheit,
die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
Damit auch DU ein Leben lebst, das 10 Nummern größer ist als das, was dir je vorgelebt wurde.
Ready to write your own Glow Up Diary?
Ich hab mehr erreich denn je, aber mich auch ausgebrannter gefühlt denn je.
Wenn du dieses Jahr auch all deine Ziele erreichen willst UND dich dabei gut fühlen möchtest, kommt hier der ultimative Plan.
2026 wird UNSER Comeback Year.
Ready??
About:
Hier findest du alle Glow up Geheimnisse für Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben:
Ich hab mein altes Leben zurückgelassen -
und aufgehört, mich mit „okay“ zufriedenzugeben.
Ergebnis?
Ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+, Traumbeziehung & -gesundheit.
Her Glow up Diary ist mein offenes Tagebuch für dich:
Du bekommst echte Einblicke in meinen Alltag als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin.
Und vor allem:
praktische Tipps zu Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business & Gesundheit,
die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
Damit auch DU ein Leben lebst, das 10 Nummern größer ist als das, was dir je vorgelebt wurde.
Ready to write your own Glow Up Diary?
13 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769
2026 wird DEIN Jahr, wenn du lernst, deinen normalen Alltag zu romantisieren.
Doch wie schaffst du das in stressigen Zeiten oder an schlechten Tagen?
Ich verrate dir die Strategien von Top 1% Frauen.
Viel Spaß!
ABOUT:
Her Glow up Diary ist der Podcast für ambitionierte Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben.
Sophia hat ihr altes Leben zurückgelassen und aufgehört, sich mit "okay" zufrieden zu geben.
Ergebnis: ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+, Traumbeziehung & -gesundheit.
In Her Glow up Diary dokumentiert sie, was sie als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin hin zu ihrem Glow up lernt:
Praktische Tipps rund um Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business Lessons und Gesundheit.
Damit auch du ein Leben lebst, was 10 Nummern größer ist.
Ready to write your own glow up diary?
2026 wird DEIN Jahr, wenn du lernst, deinen normalen Alltag zu romantisieren.
Doch wie schaffst du das in stressigen Zeiten oder an schlechten Tagen?
Ich verrate dir die Strategien von Top 1% Frauen.
Viel Spaß!
ABOUT:
Her Glow up Diary ist der Podcast für ambitionierte Frauen, die mehr wollen als ein 0815 Leben.
Sophia hat ihr altes Leben zurückgelassen und aufgehört, sich mit "okay" zufrieden zu geben.
Ergebnis: ein 6-stelliges Business, eine Reichweite von 60.000+, Traumbeziehung & -gesundheit.
In Her Glow up Diary dokumentiert sie, was sie als 22-jährige Unternehmerin & Creatorin hin zu ihrem Glow up lernt:
Praktische Tipps rund um Persönlichkeitsentwicklung, Produktivität, Business Lessons und Gesundheit.
Damit auch du ein Leben lebst, was 10 Nummern größer ist.
Ready to write your own glow up diary?
18 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
Diese 5 unproduktiven Gewohnheiten können dir 3h pro Tag zurückholen.Dank ihnen bin glücklicher, fitter und erfolgreicher geworden& das kannst du auch.Viel Spaß beim Anschauen!
WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7
Diese 5 unproduktiven Gewohnheiten können dir 3h pro Tag zurückholen.Dank ihnen bin glücklicher, fitter und erfolgreicher geworden& das kannst du auch.Viel Spaß beim Anschauen!
WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7
14 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Wenn du deine Glow up Journey starten willst, sagt dir DAS niemand:
- wie du dein Glow up wirklich erreichst
- was die machtvollsten Gewohnheiten sind
- und wie langfristig dranbleibst
Das hätte ich gerne früher gewusst, denn damit hätte ich meine Ziele in nur 90 Tagen erreicht.
Jetzt kannst du es schaffen.
Viel Spaß!
️TIME STAMPS:
00:22 Es startet im Inneren
03:16 Es ist ein System
06:22 Du musst dir was aufbauen
08:42 Du brauchst nicht mehr Input
11:06 Glow up hat kein Ende
WHO I AM:
Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.
A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.
Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.
Now, my mission is to help you do the same.
By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.
Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7
Wenn du deine Glow up Journey starten willst, sagt dir DAS niemand:
- wie du dein Glow up wirklich erreichst
- was die machtvollsten Gewohnheiten sind
- und wie langfristig dranbleibst
Das hätte ich gerne früher gewusst, denn damit hätte ich meine Ziele in nur 90 Tagen erreicht.
Jetzt kannst du es schaffen.
Viel Spaß!
️TIME STAMPS:
00:22 Es startet im Inneren
03:16 Es ist ein System
06:22 Du musst dir was aufbauen
08:42 Du brauchst nicht mehr Input
11:06 Glow up hat kein Ende
WHO I AM:
Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.
A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.
Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.
Now, my mission is to help you do the same.
By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.
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12 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about (kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)Kennst du diese Frauen, die ihre Ziele mit Leichtigkeit erreichen?Genau so eine Frau wirst du.Ich verrate dir, wie du dich so schnell neu erfindest, dass es sich illegal anfühlt.- ohne dich zu stressen oder mehr zu arbeiten oder Viel Spaß!WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7
11 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Du würdest gerne powerful & selbstbewusst sein, traust sich aber vieles immer noch nicht zu?
Das hat mich auch lange von meinen Zielen abgehalten.
Aber mit diesen 5 Tricks kannst du auf Knopfdruck maximales Selbstbewusstsein freischalten.
Und das Beste? Du brauchst nur 60 Sekunden.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
️TIME STAMPS:
00:15 Gua Sha
01:11 30-45min Workout
02:04 90% unverarbeitet essen
03:08 3L Wasser
04:01 8h Schlaf
05:15 High 5
05:54 Glow up Journaling
07:01 Highest Self Walks
08:17 Holy Hour
09:17 3 Wins
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Du würdest gerne powerful & selbstbewusst sein, traust sich aber vieles immer noch nicht zu?
Das hat mich auch lange von meinen Zielen abgehalten.
Aber mit diesen 5 Tricks kannst du auf Knopfdruck maximales Selbstbewusstsein freischalten.
Und das Beste? Du brauchst nur 60 Sekunden.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
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00:15 Gua Sha
01:11 30-45min Workout
02:04 90% unverarbeitet essen
03:08 3L Wasser
04:01 8h Schlaf
05:15 High 5
05:54 Glow up Journaling
07:01 Highest Self Walks
08:17 Holy Hour
09:17 3 Wins
10 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Du würdest gerne powerful & selbstbewusst sein, traust sich aber vieles immer noch nicht zu?
Das hat mich auch lange von meinen Zielen abgehalten.
Aber mit diesen 5 Tricks kannst du auf Knopfdruck maximales Selbstbewusstsein freischalten.
Und das Beste? Du brauchst nur 60 Sekunden.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
️TIME STAMPS:
00:00 Intro
00:23 Trenne dich von deiner Angst
02:14 Flip the script
03:41 Portfolio an Proof erstellen
05:59 Alter Ego erstellen
08:11 Akzeptiere das Worst Case Szenario
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Du würdest gerne powerful & selbstbewusst sein, traust sich aber vieles immer noch nicht zu?
Das hat mich auch lange von meinen Zielen abgehalten.
Aber mit diesen 5 Tricks kannst du auf Knopfdruck maximales Selbstbewusstsein freischalten.
Und das Beste? Du brauchst nur 60 Sekunden.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
️TIME STAMPS:
00:00 Intro
00:23 Trenne dich von deiner Angst
02:14 Flip the script
03:41 Portfolio an Proof erstellen
05:59 Alter Ego erstellen
08:11 Akzeptiere das Worst Case Szenario
10 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Wenn es sich für dich hart anfühlt, deine Ziele zu erreichen, kommt hier ein simpler Trick:
Mit dem wird es für dich das einfachste überhaupt dein Leben zu verändern.
Und es wird dir 10x so viel Spaß machen.
Versprochen.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
️TIME STAMPS:
00:00 Intro
00:18 Erschaffe dein Next Level Ich
02:29 Begebe dich auf ihre Frequenz
04:13 Highest Self Walks
07:29 Verkörpere dein neues Ich
09:16 Glow up on repeat
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Wenn es sich für dich hart anfühlt, deine Ziele zu erreichen, kommt hier ein simpler Trick:
Mit dem wird es für dich das einfachste überhaupt dein Leben zu verändern.
Und es wird dir 10x so viel Spaß machen.
Versprochen.
Viel Spaß!
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Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
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00:18 Erschaffe dein Next Level Ich
02:29 Begebe dich auf ihre Frequenz
04:13 Highest Self Walks
07:29 Verkörpere dein neues Ich
09:16 Glow up on repeat
11 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Mit diesem Video holst du dir deine Abende zurück:
Wie du die Zeit nach der Arbeit/Schule effektiv nutzt, um dir dein Traumleben aufzubauen -
Das erfährst du in diesem Video.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
️TIME STAMPS:
00:00 Intro
00:13 Nutze jede verdammte Minute
02:13 Verlasse dich auf Systeme, nicht auf Motivation
04:08 Starte ein Side Hustle
06:17 Belohne dich selbst
08:19 Prep for the next Day
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Mit diesem Video holst du dir deine Abende zurück:
Wie du die Zeit nach der Arbeit/Schule effektiv nutzt, um dir dein Traumleben aufzubauen -
Das erfährst du in diesem Video.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
️TIME STAMPS:
00:00 Intro
00:13 Nutze jede verdammte Minute
02:13 Verlasse dich auf Systeme, nicht auf Motivation
04:08 Starte ein Side Hustle
06:17 Belohne dich selbst
08:19 Prep for the next Day
9 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Wenn es sich für dich hart anfühlt, deine Ziele zu erreichen, kommt hier ein simpler Trick:
Mit dem wird es für dich das einfachste überhaupt dein Leben zu verändern.
Und es wird dir 10x so viel Spaß machen.
Versprochen.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
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️TIME STAMPS:
00:00 Intro
01:11 Hör auf wie ein Mann zu arbeiten
04:29 Werde deine eigene Mutter
06:38 Mache es zu einem Spiel
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Wenn es sich für dich hart anfühlt, deine Ziele zu erreichen, kommt hier ein simpler Trick:
Mit dem wird es für dich das einfachste überhaupt dein Leben zu verändern.
Und es wird dir 10x so viel Spaß machen.
Versprochen.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
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️TIME STAMPS:
00:00 Intro
01:11 Hör auf wie ein Mann zu arbeiten
04:29 Werde deine eigene Mutter
06:38 Mache es zu einem Spiel
10 Minuten
https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Attraktiver und erfolgreicher zu werden ist eigentlich nicht so schwer.
Du musst einfach nur ein paar Mini Glow up Fehler vermeiden, die die meisten Menschen von ihren Zielen abhalten.
Mach das - und du wirst in 6 Monaten unwiedeerkennbar sein.
Versprochen.
Viel Spaß!
Love you,
Sophia xoxo
PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?
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️TIME STAMPS:
00:00 Intro
00:15 Durchschnitt
02:22 Zeit verschwenden
03:46 Geld verschwenden
05:42 Die falschen Menschen
08:08 Negative Selbstgespräche
(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)
Attraktiver und erfolgreicher zu werden ist eigentlich nicht so schwer.
Du musst einfach nur ein paar Mini Glow up Fehler vermeiden, die die meisten Menschen von ihren Zielen abhalten.
Mach das - und du wirst in 6 Monaten unwiedeerkennbar sein.
Versprochen.
Viel Spaß!
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Sophia xoxo
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️TIME STAMPS:
00:00 Intro
00:15 Durchschnitt
02:22 Zeit verschwenden
03:46 Geld verschwenden
05:42 Die falschen Menschen
08:08 Negative Selbstgespräche
