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Episoden

Bewertungsfasten

7 Minuten
Wir bewerten uns und andere immerzu. In allen möglichen Bereichen: Attraktivität, Reichtum, Intelligenz, Erfolg, Aussehen …. Miriam fordert uns dazu auf, uns dieser ständigen Bewertungen bewusst zu werden, um liebevoller mit uns selbst und anderen umzugehen. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entdecke deinen Flow Zustand

8 Minuten
Schaffe mehr Flow Erlebnisse durch digitale Balance. Das kann bedeuten, deinen Fokus auf Dinge zu richten, die dich im Leben weiterbringen, statt dich immer wieder von Social Media ablenken zu lassen. Fokussiere dich auf die Dinge, die dir wichtig sind. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Digitale Detox

8 Minuten
Unser Alltag ist überladen mit digitalen Informationen. Unser Gehirn ist Tag und Nacht aktiv. Vom digitalen Wecker am Morgen bis zur letzten WhatsApp vor dem Einschlafen. In dieser Episode hinterfragen wir gemeinsam mit Miriam unsere Mediennutzung. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Emotionale Balance

8 Minuten
Wir alle brauchen mehr von diesen leichten Momenten, die uns komplett ins Gleichgewicht bringen. Deine Kraftressourcen müssen regelmäßig aufgefüllt werden und genau da beginnt dein eigener Verantwortungsbereich. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Signale des Körpers

7 Minuten
Bemerke die Signale deines Körpers. Sie geben dir klare Hinweise auf deine emotionale Balance. Wenn du sie bewusst erkennst und ernst nimmst, kannst du präventiv ziemlich gut für deine mentale Gesundheit sorgen. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Über diesen Podcast

Genieße bewusste Momente mit “Langsam Achtsam” und den persönlichen Geschichten und Anekdoten unserer Moderatoren. Liebevoll, humorvoll und lebensnah. Nimm dir ein paar Augenblicke Zeit, um immer mal wieder aus dem inneren Trubel und dem äußeren Lärm auszusteigen und lerne mit kleinen, einfachen Veränderungen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen.
Webseite
Headspace - Langsam Achtsam
Urheberangabe
Headspace Studios
Durchschnittliche Länge
Ø 7 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Langsam Achtsam“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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