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klargefühl Archiv
31 Episoden
43 Minuten
Wie kann mir das Enneagramm Persönlichkeitskonzept dabei helfen, mich selbst besser zu verstehen? Wie kann ich die 9 Persönlichkeitstypen dafür nutzen, weniger Konflikte mit anderen Menschen zu haben?
Maren Menkens von der Enneagramm-Akademie nimmt uns mit in die Welt von Herz-, Bauch- und Kopf-Typ und berichtet von ihrer eigenen Reise der Persönlichkeitsentwicklung.
Hier findest du die Enneagramm-Akademie:
https://enneagramm-akademie.com
Und hier den Kontakt zu Maren:
https://enneagramm-akademie.com/menkens-maren/
Maren Menkens von der Enneagramm-Akademie nimmt uns mit in die Welt von Herz-, Bauch- und Kopf-Typ und berichtet von ihrer eigenen Reise der Persönlichkeitsentwicklung.
Hier findest du die Enneagramm-Akademie:
https://enneagramm-akademie.com
Und hier den Kontakt zu Maren:
https://enneagramm-akademie.com/menkens-maren/
12 Minuten
Ein Wochenende, keine Bildschirme. Kein Smartphone, kein Laptop, kein TV. Nur ich mit mir. Von Freitagabend bis Sonntagabend habe ich 48 Stunden lang Digital Detox ausprobiert.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie es mir in den zwei Tagen ergangen ist. Was hat mir gefehlt? Was habe ich gewonnen? Wie herausfordernd war es? Und vor allem: Würde ich es wieder tun?
In dieser Folge teile ich mit dir, wie es mir in den zwei Tagen ergangen ist. Was hat mir gefehlt? Was habe ich gewonnen? Wie herausfordernd war es? Und vor allem: Würde ich es wieder tun?
16 Minuten
Ist Gelassenheit eine Kunst? Für mich ist sie vielmehr Einstellungssache und eine Frage der Erfahrung und Selbstreflexion. In dieser Folge teile ich 5 Gedankenimpulse mit dir, wie du gelassener mit Situationen umgehen kannst, die dich herausfordern.
12 Minuten
Wie konnte mir das nur passieren?! Diese Frage hat mich die letzten zwei Wochen sehr intensiv begleitet. Ich habe nämlich einen Fehler gemacht, der mir normalerweise nie passiert und der fast meinen Urlaub ruiniert hätte.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie es mir damit ging und wie mir der Weg aus der Selbstkritik hinein ins Selbstmitgefühl gelungen ist.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie es mir damit ging und wie mir der Weg aus der Selbstkritik hinein ins Selbstmitgefühl gelungen ist.
36 Minuten
Wie schaffe ich es, wieder so frei zu sein, wie Kinder es oft sind? Wie bringe ich die Affen au meiner Schulter zum Schweigen? Wie gehe ich in schwierigen Tagen mit mir selbst um? Und wie kann ich es schaffen, mich zu mögen, auch wenn ich alles andere als perfekt bin? Jörn Autrum teilt seinen ganz persönlichen Weg und Ansatz mit uns.
Darüber hinaus sprechen wir auch über Hypnose nach der A-U-A-Methode, die Jörn erfolgreich mit Klient:innen praktiziert. Dabei geht es mithilfe des Unterbewusstseins nicht nur unter die Oberfläche, sondern bis zum Kern dessen, was uns davon abhält, unser Leben so zu leben, wie wir es wollen.
Hier findest du Jörn:
Website: https://www.life-coaching-rostock.de
Instagram: @joern_autrum
Darüber hinaus sprechen wir auch über Hypnose nach der A-U-A-Methode, die Jörn erfolgreich mit Klient:innen praktiziert. Dabei geht es mithilfe des Unterbewusstseins nicht nur unter die Oberfläche, sondern bis zum Kern dessen, was uns davon abhält, unser Leben so zu leben, wie wir es wollen.
Hier findest du Jörn:
Website: https://www.life-coaching-rostock.de
Instagram: @joern_autrum
33 Minuten
"Ich kann nicht malen." Diesen Satz hört Künstlerin Sina Schulz oft - sei es bei ihren Malkursen oder in der Kunsttherapie. Dabei geht es gar nicht um das Können, sondern darum, die eigene Kreativität und sich selbst zu entdecken.
Für Sina ist das Malen ein wunderbarer Weg, mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu kommen und diese in Farben und Formen auszudrücken. Lass dich von ihrer Begeisterung anstecken und von ihren farbenfrohen und fantasievollen Kunstwerken begeistern!
Sinas Kunstwerke und Mal-Events findest du hier:
Website: https://www.sinakunst.de
Instagram: @atelier.mal.anders
Facebook: Atelier Mal anders
Für Sina ist das Malen ein wunderbarer Weg, mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu kommen und diese in Farben und Formen auszudrücken. Lass dich von ihrer Begeisterung anstecken und von ihren farbenfrohen und fantasievollen Kunstwerken begeistern!
Sinas Kunstwerke und Mal-Events findest du hier:
Website: https://www.sinakunst.de
Instagram: @atelier.mal.anders
Facebook: Atelier Mal anders
24 Minuten
Ist Poledance nicht das, was Stripperinnen im Club tun? Jein. Rebecca nimmt uns mit in die Welt einer Sportart mit vielen verschiedenen Stilrichtungen, die immer beliebter wird und viel mehr mit Körperbeherrschung und Training als mit verruchtem Räkeln an der Stange zu tun hat.
Es geht vielmehr darum, den eigenen Körper neu kennenzulernen, sich mutig zu zeigen und zu lernen, was alles möglich ist, wenn man über seinen Schatten springt und sich auf Neues einlässt. Dann trifft sinnliche Weiblichkeit auf wachsendes Selbstbewusstsein und die silberne Stange wird zum Sport-Accessoire.
Falls du mehr über Rebeccas Passion erfahren möchtest, findest du sie auf Instagram unter dem Usernamen "purplebecci".
Es geht vielmehr darum, den eigenen Körper neu kennenzulernen, sich mutig zu zeigen und zu lernen, was alles möglich ist, wenn man über seinen Schatten springt und sich auf Neues einlässt. Dann trifft sinnliche Weiblichkeit auf wachsendes Selbstbewusstsein und die silberne Stange wird zum Sport-Accessoire.
Falls du mehr über Rebeccas Passion erfahren möchtest, findest du sie auf Instagram unter dem Usernamen "purplebecci".
24 Minuten
Im zweiten Part unseres Berufungs-Spezials suchen wir nach Wegen, wie wir unserer Berufung näherkommen und den Mut fassen können, sie auch zu leben. Wir sprechen darüber, was wir tun können, um die richtigen Türen auf unserem Weg zu öffnen, und warum Stille dabei hilfreich sein kann.
Hier findest du Sven:
https://inner-compass.eu
Hier findest du Sven:
https://inner-compass.eu
23 Minuten
In unserem 2-teiligen Spezial widmen Sven Rollmann von Inner Compass und ich uns dem Thema Berufung. Gibt es eigentlich für jeden Menschen DIE eine Berufung? Wir unterhalten uns darüber, was Berufung für uns ausmacht und welchen Weg wir gegangen sind, um unsere eigene zu finden. Und wir stellen uns die Frage: Was hält mich davon ab, meine Berufung zu leben?
Link zu Svens Website:
https://inner-compass.eu
Link zu Svens Website:
https://inner-compass.eu
39 Minuten
Wir alle wünschen uns eine erfüllte Beziehung. Nur wie geht das? Nicole Bauer und Matthias Erbacher durften ihre ganz eigenen Erfahrungen damit machen, wie sich eine Partnerschaft auch anfühlen und entwickeln kann, nachdem beide ihre Ehepartner verloren haben.
Im Interview erzählen sie über ihre ganz persönliche Kennenlern-Reise und warum es so wichtig ist, auch in einer Beziehung ganz bei sich zu bleiben. Wir sprechen über Paarkommunikationn, Neugierde und den Mut, Beziehung so zu leben, wie es sich richtig anfühlt.
Hier findest du Nicole Bauer:
https://lebenimeinklang.net/
Hier findest du Matthias Erbacher:
https://www.matthias-erbacher.de/paarauszeit/
Im Interview erzählen sie über ihre ganz persönliche Kennenlern-Reise und warum es so wichtig ist, auch in einer Beziehung ganz bei sich zu bleiben. Wir sprechen über Paarkommunikationn, Neugierde und den Mut, Beziehung so zu leben, wie es sich richtig anfühlt.
Hier findest du Nicole Bauer:
https://lebenimeinklang.net/
Hier findest du Matthias Erbacher:
https://www.matthias-erbacher.de/paarauszeit/
6 Minuten
Als Bauchmensch Pro & Contra abwägen oder sich Worst Case Szenarios ausmalen? Wann das Sinn macht und was ihr sonst noch dabei hilft, schwierge Entscheidungen zu treffen, verrät Cäcilie Zabolitzki in diesem 5-Minuten-Interview.
Wenn dich Cäcilies Arbeit als Heilpraktikerin interessiert, findest du sie hier: https://www.medica-vitalis.com
Wenn dich Cäcilies Arbeit als Heilpraktikerin interessiert, findest du sie hier: https://www.medica-vitalis.com
37 Minuten
Nachdem wir uns in Teil 1 schon mit den Vorzügen und Herausforderungen des Alleinreisens beschäftigt haben, möchte ich dir in Teil 2 verschiedene Varianten davon vorstellen, wie du allein Urlaub machen kannst - für Neulinge und erfahrenere Alleinreisende.
Du bekommst auch ein paar Tipps von dir, wie du dir den Einstieg erleichtern und dich in bestimmten Situationen, z. B. im Restaurant, wohler fühlen kannst.
ab Min. 02:12: Gruppenreisen ab Min. 11:17: Individualreisen mit mehr Kontakt zu anderen ab Min. 19:14: Individualreisen mit weniger Kontakt zu anderen ab Min. 26:25: Retreats ab Min. 28:05: Erste-Hilfe-Tipps für das Reisen allein
Du bekommst auch ein paar Tipps von dir, wie du dir den Einstieg erleichtern und dich in bestimmten Situationen, z. B. im Restaurant, wohler fühlen kannst.
ab Min. 02:12: Gruppenreisen ab Min. 11:17: Individualreisen mit mehr Kontakt zu anderen ab Min. 19:14: Individualreisen mit weniger Kontakt zu anderen ab Min. 26:25: Retreats ab Min. 28:05: Erste-Hilfe-Tipps für das Reisen allein
23 Minuten
"Allein in den Urlaub? Das ist aber mutig!" Diesen Satz höre ich öfter in meinem Bekanntenkreis, wenn ich mal wieder nur für mich auf Tour bin.
Warst du schon mal allein im Urlaub? Falls ja, wie ging es dir damit? Würdest du gerne mal, traust dich aber noch nicht? In diesem Urlaubs-Spezial Teil 1 sprechen wir darüber, ob es wirklich mutig ist, allein in den Urlaub zu fahren, und was es braucht, um sich dabei wohlzufühlen.
Ich teile mit dir, was ich am Alleinreisen so toll finde und wie ich mich herangetastet habe.
In Teil 2, der in Kürze erscheinen wird, widmen wir uns dann den verschiedenen Arten des Alleinreisens. Für wen ist was der richtige Urlaub? Und wie kann ich mir ungewohnte Situationen angenehmer machen?
Warst du schon mal allein im Urlaub? Falls ja, wie ging es dir damit? Würdest du gerne mal, traust dich aber noch nicht? In diesem Urlaubs-Spezial Teil 1 sprechen wir darüber, ob es wirklich mutig ist, allein in den Urlaub zu fahren, und was es braucht, um sich dabei wohlzufühlen.
Ich teile mit dir, was ich am Alleinreisen so toll finde und wie ich mich herangetastet habe.
In Teil 2, der in Kürze erscheinen wird, widmen wir uns dann den verschiedenen Arten des Alleinreisens. Für wen ist was der richtige Urlaub? Und wie kann ich mir ungewohnte Situationen angenehmer machen?
6 Minuten
An welchem Ort kannst du Klarheit finden? Gitti Schemann teilt in diesem Podcast Spezial mit dir, warum der Wald ein guter Plan B für das Meer ist. Sie stellt dir "Willi" vor, mit dem sie nicht immer ganz einer Meinung ist, und wie sie mit ihrer Intuition in Verbindung kommt.
37 Minuten
Auch wenn keiner von uns gerne Stress hat, ist er für viele von uns doch schon so alltäglich, dass wir ihn oft nur noch spüren, wenn unser Akku fast leer ist. Wo stehst du gerade auf der Stress-Skala gerade? Und wie gut gelingt es dir, deinen Stress abzubauen und zu entspannen?
Eva Heinz ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologische Beraterin mit Fokus auf Stressmanagement und Burnout-Prävention. In unserem Gespräch gehen wir den Auslösern für Stress, den Warnsignalen des Körpers und möglichen Wegen aus der Stress-Spirale auf den Grund.
Hier findest du Evas Website: https://mittelpunktmensch.me
Eva Heinz ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologische Beraterin mit Fokus auf Stressmanagement und Burnout-Prävention. In unserem Gespräch gehen wir den Auslösern für Stress, den Warnsignalen des Körpers und möglichen Wegen aus der Stress-Spirale auf den Grund.
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