Podcaster
Episoden
03.02.2026
27 Minuten
Viele Frauen sagen nicht: Ich habe soziale Angst.
Sie sagen eher: Ich bin nicht genug. Ich bin zu viel. Ich bin zu
sensibel.
Ich mache etwas falsch.
In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, wie soziale
Unsicherheit und Selbstwert sich verknüpfen können.
Du bekommst eine klare Einordnung, warum Unsicherheit im Kontakt
nicht bedeutet, dass dein Selbstwert „zu schwach“ ist. Und warum
der innere Kampf gegen deine Gedanken und Körperreaktionen oft
mehr Kraft kostet, als wir wahrhaben wollen.
Am Ende lade ich dich in eine kurze Selbstwert-Meditation
ein.
Ruhig, ohne Druck. Als Moment, in dem du dich nicht reparieren
musst, sondern bei dir bleiben darfst.
Deine Yvonne
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27.01.2026
15 Minuten
Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch oder einem Treffen
innerlich erschöpft zu sein, obwohl äußerlich alles ruhig
war.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum soziale Kontakte für
viele sensible Menschen so anstrengend sind und was dabei im
Nervensystem passiert.
Ich erkläre, warum dein Körper im sozialen Kontakt dauerhaft
scannt, beobachtet und wach ist. Warum diese Erschöpfung nichts
mit Schwäche zu tun hat. Und weshalb Rückzug zwar kurzfristig
entlastet, aber keine innere Sicherheit aufbaut.
Diese Folge hilft dir, deine körperlichen Reaktionen einzuordnen
und zu verstehen, warum innere Sicherheit nicht durch
Zusammenreißen entsteht, sondern durch neue, sichere Erfahrungen
im Kontakt.
Leitsatz der Folge:
Soziale Erschöpfung ist ein Hinweis auf ein hochaktives
Nervensystem, nicht auf mangelnde Stärke.
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20.01.2026
13 Minuten
Manche Unsicherheiten verschwinden nicht, auch wenn wir erwachsen
sind.
Nicht, weil wir etwas falsch machen. Sondern weil unser Körper
gelernt hat, wachsam zu sein.
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum soziale
Unsicherheit oft früh beginnt, wie Anpassung zu einem Schutz wird
und weshalb dein Nervensystem heute noch reagiert, obwohl du
weißt, dass du kompetent bist. Es geht nicht um Diagnosen und
nicht um schnelle Lösungen. Es geht um Verstehen. Und um innere
Sicherheit, die nicht durch mehr Leistung entsteht.
Wenn du dich im Kontakt mit anderen oft unsicher fühlst und dich
dafür innerlich abwertest, dann ist diese Folge eine Einladung,
milder mit dir zu werden.
Herzlich
Deine Yvonne
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13.01.2026
23 Minuten
Diese Episode ist kein Rückblick und keine
Ankündigung.
Sie ist ein Innehalten.
Ich teile mit dir, warum ich mir Zeit genommen habe, um diesen
Podcast und meinen eigenen Weg neu zu betrachten.
Es geht um Müdigkeit, um innere Klarheit und um den Mut, Dinge
neu zu sortieren, ohne sie gleich aufzugeben.
Diese Folge richtet sich an dich, wenn du sensibel bist, viel
wahrnimmst und merkst, dass sich etwas verändern möchte. Leise,
ohne Druck. Als Übergang.
Und als Einladung, gemeinsam tiefer und klarer weiterzugehen.
In dieser Folge spreche ich über
fünf Jahre Podcast und persönliche Entwicklung
Müdigkeit als Hinweis, nicht als Versagen
den Unterschied zwischen Aufgeben und Übergang
soziale Unsicherheit als zentrales Lebensthema
warum weniger Themen mehr innere Sicherheit bringen können
Leitsatz der Folge:
Nicht jedes Innehalten bedeutet Stillstand. Manchmal ist es der
Beginn von Klarheit.
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01.01.2026
22 Minuten
Der Jahresanfang ist kein Neustart im Außen.
Er ist ein innerer Übergang.
In dieser Episode lade ich dich zu einem ruhigen Herzensgespräch
ein.
Kein Vorsatz-Talk. Kein Druck.
Kein Optimieren.
Es geht um Ausrichtung.
Um innere Verantwortung ohne Härte.
Und um die Frage, wie du dein Jahr 2026 von innen heraus
gestalten möchtest.
Du wirst eingeladen, nach innen zu lauschen.
Was brauchst du wirklich.
🤍Welche Wünsche dürfen Raum bekommen.
Und was darf realistisch, würdevoll und in deinem Tempo wachsen.
🤍Diese Folge verbindet meditative Sequenzen mit sanftem
Storytelling und psychologischer Klarheit. Sie richtet sich
besonders an Frauen, die sensibel sind, viel fühlen und ihr Leben
bewusst gestalten möchten, auch im Umgang mit Unsicherheit, Angst
und mentaler Belastung.
Diese Episode ist für dich, wenn du:
dich zum Jahresbeginn innerlich ausrichten willst
mentale Gesundheit als Grundlage deines Lebens siehst
deine Bedürfnisse ernst nehmen möchtest
Visionen entwickeln willst, ohne dich zu überfordern
einen ruhigen, tragenden Einstieg in 2026 suchst
Mach es dir bequem.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach zuhören.
Deine Yvonne
Welcome 2026
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Über diesen Podcast
Seelenbalance Insights ist ein Podcast für sensible,
introvertierte Frauen mit sozialer Unsicherheit.Hier geht es um
innere Sicherheit, Nervensystem, Selbstwert und Beziehung ruhig,
psychologisch fundiert und ohne Selbstoptimierung,soziale Angst,
Kommunikationsschwierigkeiten, innere Anpassungsmuster und
Selbstwert. Um das leise Ringen mit sich selbst. Um Beziehungen,
Gespräche, Nähe und Rückzug. Um das Gefühl, viel wahrzunehmen und
sich dabei selbst zu verlieren. Ich spreche aus meiner Erfahrung
als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Frau mit
eigener Geschichte. Ruhig, ehrlich und psychologisch
fundiert. Dieser Podcast ist ein Raum zum Verstehen,
Einordnen und Nachwirken. Für Frauen, die sich selbst ernst nehmen
wollen und ihren eigenen Weg zu mehr innerer Sicherheit im Kontakt
mit anderen gehen möchten. 🎙️ Neue Folgen gibt’s regelmäßig
dienstags, mit viel Herz, therapeutischem Wissen und kleinen
Schritten in Richtung innerer Ruhe. Du bist nicht allein, und du
musst es nicht allein schaffen. Jetzt reinhören & deine
Seelenbalance entdecken! Wichtig! Der Podcast ersetzt keine
Therapie und verspricht keine schnellen Lösungen.
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