Wolves and Friends Archiv

Die Folge behandelt Prävention und Rehabilitation, inklusive Definition, Bedeutung, und die Rolle von Coaches und Therapeuten. Es wird betont, dass Prävention Schmerzen und Verletzungen vorbeugt, und mentale Gesundheit wichtig ist. Es wird auch darauf hingewiesen, dass viele Mediziner nicht auf dem neuesten Stand sind. Trainingsvolumen und -intensität spielen eine Rolle in der Prävention, und individuelle Bedürfnisse müssen berücksichtigt werden. Schlaf und Ernährung sind Grundlagen für erfolgreiches Training. Kindheitserziehung beeinflusst Gewohnheiten im Erwachsenenalter. Ernährung und psychologische Betreuung sind im Sport wichtig. Tools wie Massage-Guns können hilfreich sein, aber keine Abhängigkeit davon entwickeln. Koffein, Sauna, Kälte und Akupressur-Matten können ergänzend sein, aber das Denken und die Einstellung spielen eine große Rolle bei der Schmerzlinderung und dem Recovery. Was denkst Du darüber? Lass es uns in den Kommentaren wissen! Und nicht vergessen - abonniert den Podcast! --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Motus Coach & Owner Max [@max.albatross](https://www.instagram.com/max.albatross/)

In dieser Folge von Reps and Real Talk sprechen die Gastgeber über verschiedene Themen rund um die CrossFit Open. Sie diskutieren die Anmeldung für die Open, die Abschaffung der Equipment-Liste und mögliche Verbesserungen der Workouts. Außerdem teilen sie ihre Meinung zu den schlechtesten Open Workouts und geben eine Vorhersage für die diesjährigen Open ab. Sie diskutieren die Inklusivität der Open Workouts und den Einsatz von Redos. Außerdem besprechen sie die Bedeutung des 25% Cuts und geben einen Ausblick auf die nächste Folge, in der sie über Athleten sprechen werden, die PED-Bans erhalten haben. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

In dieser Folge von MOTUS x WOLVES diskutieren Max Keller und Coach Lazar das Thema Health versus Performance. Sie definieren Gesundheit mehr als nur das Fernbleiben von Krankheit und betonen die Bedeutung von Gesundheit im Alltag und im Alter. Sie sprechen auch über die vier großen Krankheiten und wie ein gesunder Lebensstil diese vermeiden kann. Im Performance-Bereich geht es darum, Ziele zu setzen und Prioritäten zu setzen, wobei auch Opfer und Entscheidungen getroffen werden müssen. Die beiden Coaches betonen die Bedeutung von Realismus und Ehrlichkeit bei der Bewertung des eigenen Leistungsstands. In diesem Gespräch werden verschiedene Aspekte des Gesundheitssystems und der Gesundheitsberufe diskutiert. Es wird betont, dass das Gesundheitssystem dringend verbessert werden muss, insbesondere in Bezug auf die Wertschätzung und Unterstützung von Gesundheitsberufen. Die Bedeutung von Reha und Prävention für die Performance wird ebenfalls hervorgehoben. Schließlich werden die Auswirkungen von Mythen und Fehlinformationen im Gesundheitsbereich diskutiert. Takeaways Gesundheit ist mehr als nur das Fernbleiben von Krankheit und umfasst auch Vitalität und Wohlbefinden. Ein gesunder Lebensstil kann helfen, die vier großen Krankheiten (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und Übergewicht) zu vermeiden. Im Performance-Bereich ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen und Prioritäten zu definieren. Es ist wichtig, ehrlich mit sich selbst zu sein und zu erkennen, welche Opfer und Entscheidungen im Performance-Bereich notwendig sind. Das Gesundheitssystem muss dringend verbessert werden, insbesondere in Bezug auf die Wertschätzung und Unterstützung von Gesundheitsberufen. Reha und Prävention spielen eine wichtige Rolle für die Performance und sollten mehr Aufmerksamkeit erhalten. Es ist wichtig, Mythen und Fehlinformationen im Gesundheitsbereich kritisch zu hinterfragen und evidenzbasierte Informationen zu suchen. Was denkst Du darüber? Lass es uns in den Kommentaren wissen! Und nicht vergessen - abonniert den Podcast! --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Motus Coach & Owner Max [@max.albatross](https://www.instagram.com/max.albatross/)

Was sind Hybrid-Athletes, ist das Fitness? -------- In dieser Folge von Reps and Real Talk sprechen die Gastgeber über das Thema Hybrid Athletes. Sie diskutieren die Definition von Hybrid Athletes und ob sie gleichbedeutend mit Fitness sind. Es werden Beispiele für Hybrid Athletes genannt und die Vorteile ihres Trainings erläutert. Des Weiteren wird über die psychologischen Aspekte der Leistungsfähigkeit und die Anpassung von Regeln und Ausrüstung in Sportarten gesprochen. Die Gastgeber teilen auch ihre Erfahrungen mit dem Max-Out-Training und diskutieren die Wahrnehmung von Anstrengung und Motivation. Abschließend wird die Rolle von Unterhaltung und Rationalität im Sport beleuchtet. In diesem Teil der Unterhaltung diskutieren David und Coach Lazar verschiedene Themen. Sie sprechen über die Halbzeit-Show beim Super Bowl, ihre Wunschfinale und den neuen Titelsponsor der CrossFit Games. Sie diskutieren auch über das neue CrossFit Games Logo und die Sperrung des YouTube-Kanals von Mark Bell. Die Diskussion dreht sich auch um die unterschiedliche Behandlung von Themen auf YouTube. In diesem Gespräch werden verschiedene Themen rund um den Einfluss von Joe Rogan, die Einführung von Video-Features bei Spotify, die Transparenz und Normalisierung von PEDs, die Verantwortung von kommerziellen Sportverbänden und Veranstaltern sowie die Diskussion über PEDs und individuelle Entscheidungen behandelt. Es wird betont, dass Joe Rogan aufgrund seiner Reichweite und Macht bei Spotify die Freiheit hat, über Themen zu sprechen, die er möchte. Die Einführung von Video-Features bei Spotify wurde speziell für ihn entwickelt. Es wird auch diskutiert, wie PEDs in der breiten Masse normalisiert werden und ob dies auch im Sport geschehen sollte. Die Verantwortung von kommerziellen Sportverbänden und Veranstaltern in Bezug auf Testing-Protokolle wird ebenfalls erörtert. Es wird festgestellt, dass Testing-Protokolle ein Kostenpunkt sind und daher möglicherweise nur für Spitzenathleten erforderlich sind. Die individuelle Entscheidung, PEDs zu verwenden, wird diskutiert und es wird betont, dass jeder für sein eigenes Glück verantwortlich ist.

In dieser Folge von Motus x Wolves geht es um das Thema Skillentwicklung im Functional Fitness und Crossfit-Bereich. Die Gastgeber diskutieren, was ein Skill ist und wie er sich entwickelt. Sie betrachten Skills sowohl als Bewegungen als auch als kognitive Fähigkeiten. Es wird auch über das Lernen von Zahlen, Schmerz und Erwartungshaltungen gesprochen. Die Möglichkeit von Telepathie als Skill wird mit Humor diskutiert. Die Gastgeber betonen die Bedeutung individueller Lernwege und -präferenzen. Sie erläutern, wie Fehler machen und neu lernen ein wichtiger Schritt beim Skilllernen sein kann. Die Rolle von Grundfähigkeiten und Bewegungsqualität wird ebenfalls beleuchtet, ebenso wie die Bedeutung des Hinterfragens der eigenen Ziele. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die wahren Ziele der Athleten und die Bedeutung von Beweglichkeit und Flexibilität. Es wird auch diskutiert, welche Skills für Alltagsathleten wichtig sind und wie das Warm-up für Wettkampfsportler gestaltet werden sollte. Des Weiteren werden kreative Warm-up-Methoden und die Bedeutung von Isolation und Integration bei der Skill-Entwicklung behandelt. Skills können sowohl Bewegungen als auch kognitive Fähigkeiten sein. Das Lernen von Skills kann individuell unterschiedlich sein und verschiedene Lernwege erfordern. Fehler machen und neu lernen kann ein wichtiger Schritt beim Skilllernen sein. Bewegungsqualität ist ein gemeinsamer Nenner für Alltagsathleten und Wettkampfsportler.

In dieser Folge von Reps in Real Talk diskutieren die Gastgeber Lazar und David über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Hyrox und CrossFit. Sie vergleichen die Umsätze und Teilnehmerzahlen beider Sportarten und diskutieren die Entwicklung und Ziele von Hyrox und CrossFit. Außerdem sprechen sie über die Affiliation und das Training bei Hyrox und geben einen Ausblick auf die Zukunft beider Sportarten. In diesem Teil des Gesprächs wird über Ryan Fischer und Hyrox gesprochen. Es werden Themen wie das Wachstum und die Skalierbarkeit von Hyrox-Events, die Herausforderungen bei der Organisation von Events, die Vergleichbarkeit von Indoor- und Outdoor-Events sowie die zukünftige Entwicklung von Hyrox-Events diskutiert. Es wird auch der Unterschied zwischen Hyrox und CrossFit für Neueinsteiger erläutert und die Zugänglichkeit von Hyrox im Vergleich zu CrossFit betrachtet. Des Weiteren wird über die Rolle eines guten Athleten im Vergleich zu einem guten Coach gesprochen und die Zeit- und Ressourcenfaktoren für Athleten und Coaches beleuchtet. Abschließend wird die Bedeutung der kontinuierlichen Weiterentwicklung als Coach und die bewusste Entscheidung bei der Auswahl von Trainingsprogrammen und Coaches betont. In diesem Gespräch geht es um Probleme mit den Marken More Nutrition und ESN, sowie um die Positionierung von Athleten und Sponsoren. Es wird diskutiert, wie sich Athleten authentisch verhalten sollten und wie Sponsoren damit umgehen können. Ein weiteres Thema ist die Authentizität von Influencern und die Auswirkungen von Partnerwechseln. Es wird auch über den Einfluss von Geld und die möglichen Schäden durch unauthentisches Verhalten gesprochen. Abschließend wird ein Ausblick auf kommende Trainingsprogramme gegeben.

Bildet Krafttraining das Fundament im Sport? -------- Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von 'Motus x Wolves', dem Podcast Format von "Wolves and Friends", in dem wir uns spezifische Fitness-Themen aus der Welt der funktionalen Fitness und CrossFit vornehmen. Lazar (Wolves CrossFit/Athletes) und Max Keller (CrossFit Albatross/MOTUS) besprechen in dieser Episode 'Krafttraining als Grundlage' in einem dynamischen Austausch unter anderem die Bedeutung von Krafttraining innerhalb des CrossFit Realms und wie die Unterschiede bei Hobby Sportler:innen und Leistungssportler:innen aussehen. Was denkst Du darüber? Lass es uns in den Kommentaren wissen! Und nicht vergessen - abonniert den Podcast! --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Motus Coach & Owner Max [@max.albatross](https://www.instagram.com/max.albatross/)

Herzlich willkommen zu einer Sonderepisode von 'Reps and Real Talk', dem Podcast, der die spannendsten Fitness-Themen aus der Welt der funktionalen Fitness und CrossFit aufgreift. Lazar und David liefern euch in Kooperation Max Keller von MOTUS in dieser Episode 'CrossFit Affilate Fee Erhöhung feat. Max (Motus)' in einem dynamischen Austausch ihre Gedanken zu den kürzlichen Ereignissen in Bezug zur Erhöhung der Affiliate Fee? Dabei haben sie allerlei Pro und Contra Argumente besprochen. Was denkst Du darüber? Und nicht vergessen - abonniert den Podcast! --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/) - Motus Coach & Owner Max [@max.albatross](https://www.instagram.com/max.albatross/)

Herzlich willkommen zur zweiten Episode von 'Reps and Real Talk', dem Podcast, der die spannendsten Fitness-Themen aus der Welt der funktionalen Fitness und CrossFit aufgreift. Lazar und David liefern euch in dieser Episode 'CrossFit - Constantly Varied Season Design' nicht nur ein kurzes Review zum German Throwdown in Main, dem größten deutschen Funktional Fitness Event, sondern auch eine Diskussion rund die neue CrossFit Season im neuen Jahr 2023 - geht es CrossFit um die Community oder ums Geld?

Willkommen zur ersten Episode von 'Motus x Wolves', deinem Podcast-Format innerhalb von Wolves & Friends. Max Keller und Coach Lazar beschäftigen sich in dieser Episode 'Funktionale Fitness vs. CrossFit' mit der Frage wie zB "was ist GPP und was ist SSP", was trifft nun auf CrossFit zu und machen eigentlich "Elite CrossFitter" überhaupt CrossFit?