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Elternduo Archiv
64 Episoden
11 Minuten
Kennst du das, dass du manchmal so viele Aufgaben auf deiner To-Do Liste stehen hast, dass du gar nicht weißt, wo du anfangen sollst? Dann ist diese Podcast-Folge perfekt für dich! Hier priorisieren wir gemeinsam nach unterschiedlichen Kategorien und beachten dabei noch weitere wichtige Punkte, die deine To-Do Liste sofort schrumpfen lassen. Zum genannten Reel geht es hier entlang: https://www.instagram.com/p/CUcSVoOjes7/ Das Freebie findest du auf meiner Website unter: www.listenliebelei.com/freebie
14 Minuten
Der Begriff Maternal Gatekeeping bedeutet soviel wie "mütterliche Türsteherin". Was das genau bedeutet, welche Rolle der Papa dabei spielt und wie du Maternal Gatekeeping überwinden kannst - das alles erfährst du in dieser Podcast-Folge! Ich gebe dir 5 praktische Tipps an die Hand, sodass ihr eine harmonische Eltern- und Partnerschaft leben könnt. Folge mir auf Instagram für mehr kostenlosen Mama-Content: www.instagram.com/listenliebelei/ Hier geht es zu meiner neuen Website: www.listenliebelei.com
11 Minuten
Heute teile ich großartige Neuigkeiten in der Podcast-Folge: Meine Website und kostenloses Freebie haben am 1. Oktober gelauncht! Du bekommst jetzt also schon einmal eine Vorschau über die Freebie-Inhalte. Hier geht es zur Website: www.listenliebelei.com Im interaktiven Freebie findest du heraus, ob Listen für dich das richtige sind, welche Listenarten es gibt und inwiefern sie dir im Mama-Alltag helfen. Außerdem bekommst du 7 kostenlose Vorlagen für deine neue Listenordnung! Hier geht es direkt zum Freebie: www.listenliebelei.com/freebie Für weiteren kostenlosen Mama-Content, kannst du mir auf Instagram folgen: www.instagram.com/listenliebelei/
10 Minuten
Eine Wochenplanung kann dir ganz klar Zeit einsparen! Da ich wirklich jeden Sonntag eine Wochenplanung durchführe und sie mir den Alltag ungemein erleichtert, habe ich einen 5-Schritte Fahrplan für dich erstellt. Mit diesem Fahrplan kannst du innerhalb von 30 Minuten deine komplette Woche durchplanen und produktiv starten! Hier kommst du zum 4-Schritte Fahrplan für deine erste To-Do Liste: https://listenliebelei.podigee.io/5-4-schritte-fahrplan Zu den 35 Ideen für deine Auszeit geht es hier entlang: https://listenliebelei.podigee.io/24-me-time-ideen Wenn du mir noch nicht auf Instagram folgst, dann mache das unbedingt unter diesem Link: https://www.instagram.com/listenliebelei/
11 Minuten
Manchmal ist man als Mama komplett überfordert. Vielleicht ist das Baby gerade in einem Schub, dabei wolltest du doch unbedingt so viel im Haushalt erledigen und an irgendetwas musstest du auch noch denken – aber was war das bloß? Halt, stop! Damit dir das nicht mehr passiert, habe ich in dieser Folge 5 Tipps für dich, wie du einen Überblick über all deine Verantwortungsbereiche bekommen kannst und wo du anfangen kannst. Für mehr Tipps, folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/listenliebelei/
13 Minuten
Du hast sicherlich tausend Fragen sobald du schwanger bist oder es werden möchtest. Die haben auch alle ihre Berechtigung, es ist jetzt aber auch an der Zeit sich um einige Sachen zu kümmern, die eher als „langweilig“ abgestempelt werden. In dieser Podcast Folge besprechen wir also, ob ein Geburtsvorbereitungskurs wirklich wichtig ist, welche finanziellen Fragen du dir stellen solltest und inwiefern du eine gleichberechtigte Elternschaft etablieren möchtest. Die Folge bezüglich des ganzen wichtigen Papierkrams vor Geburt findest du hier: https://listenliebelei.podigee.io/17-papierkram-vor-geburt Wenn du mir noch nicht auf Instagram folgst, dann kannst du das unter folgendem Link nachholen: https://www.instagram.com/listenliebelei/
14 Minuten
Hast du dir auch schon einmal diese Frage gestellt? Versteh mich bitte nicht falsch – ich liebe meine Kinder und würde um nichts auf der Welt tauschen wollen! Aber an manch anstrengenden Tagen schleicht sich diese Frage bei mir unter. Wir Menschen leben ja gerne in der Vergangenheit oder auch in der Zukunft. Diese Folge soll dir dabei helfen, dich wieder auf das Hier und Jetzt konzentrieren zu können. Wenn dich das Thema Mama-Mindset interessiert, empfehle ich dir folgende Podcast Folge: https://listenliebelei.podigee.io/23-mama-mindset Folge mir auch auf Instagram für mehr kostenlosen Content: https://www.instagram.com/listenliebelei/
30 Minuten
Der liebe Haushalt ist eine never-ending-story! Deshalb habe ich heute Sandra Werner zu Gast bei mir im Podcast. Sie ist Ordnungscoach und hat viele hilfreiche Tipps auf Lager, wie du bei dir Zuhause mal ordentlich ausmisten kannst und diese neue Ordnung dann auch langfristig beibehältst. Wenn du Interesse an einem Coaching mit Sandra hast, dann ist hier der Link zu ihrer Website: https://www.happyhomeffm.de/ Für weiteren kostenlosen Content mit zahlreichen Hacks, folge Sandra auf Instagram: https://www.instagram.com/happyhome_ffm/ Bei mir gibt es weiterhin Mama-Content für die Organisation deines Alltags auf meinem Instagram-Account: https://www.instagram.com/listenliebelei/
18 Minuten
Wenn Andere deine mütterlichen Qualitäten infrage stellen und dir sagen, wie es richtig funktioniert - das ist Mom Shaming! Das kann dir im alltäglichen Leben, aber auch auf der Arbeit oder Social Media passieren. Wie du damit umgehen kannst und was genau du tun kannst, damit Mom Shaming endlich gestoppt wird, das erfährst du in dieser Podcast Folge. Hier geht's zum Video von Dottie Llama: https://www.facebook.com/100044456438672/videos/1941363429511136 Meinen Instagram-Account findest du hier: https://www.instagram.com/listenliebelei/
14 Minuten
Du hast so viele Ideen, steckst dir unterschiedliche Ziele, aber trotzdem erreichst du sie nicht? Du möchtest nach der Geburt unbedingt wieder in deine alte Jeans passen, aber es klappt nicht so, wie du dir das vorstellst? Dann ist Selbstdisziplin hier das Stichwort! Was Disziplin überhaupt bedeutet, warum es so erstrebenswert gilt und was genau du machen kannst, um disziplinierter zu werden - das erfährst du alles in dieser Podcast Folge! Folge diesem Link und abonniere auch meinen Instagram-Account: https://www.instagram.com/listenliebelei/?hl=en
15 Minuten
Wer braucht auch dringend mal wieder eine Auszeit? Und wie oft passiert es dir, dass du dich dann doch nicht um dich kümmerst, wenn du mal etwas Zeit findest? Genau deshalb habe ich dir 35 Ideen zusammengestellt, damit du deine freie Zeit auch wirklich für dich nutzt! Mitschreiben ist empfohlen! Weitere Folgen, die das Thema Me-Time behandeln: Folge 10: https://listenliebelei.podigee.io/10-alltagsstruktur Folge 14: https://listenliebelei.podigee.io/14-mama-auszeiten Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/listenliebelei/?hl=en
17 Minuten
Heutzutage ist das Thema Mindset in aller Munde. Auch ich liebe ein positives Mindset für meinen Alltag! Was genau Mindset überhaupt ist und warum es für dich als Mama auch interessant ist, das erfährst du in dieser Folge. Ich stelle dir 5 Schritte vor, die du nacheinander abarbeiten kannst, um positive Glaubenssätze, ein positives Mindset bei dir etablieren kannst. Folge mir unbedingt auf Instagram für mehr Mama-Content: https://www.instagram.com/listenliebelei/
13 Minuten
Ist Vorarbeiten nun gut oder schlecht? Heute möchte ich mal auf etwas eingehen, was ich mich vor ein paar Monaten gefragt habe: Ist Vorarbeiten wirklich schlecht oder sollte man es vielleicht sogar tun? Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass es zwei Arten von Vorarbeit gibt. Welche genau das sind, was das mit „Madame Moneypenny“ zu tun hat und was du beim Vorarbeiten unbedingt vermeiden solltest – das erfährst du in der Podcast Folge! Folge mir super gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/listenliebelei/
16 Minuten
In dieser Folge stelle ich dir meinen 5-Schritte Fahrplan vor, wie du mit deinem Baby einen geregelten Tagesablauf etablieren kannst. Hierbei gilt aber auch: Du kannst so viel planen wie du willst, manchmal kommt es trotzdem anders! Es ist ganz wichtig, dass die Bedürfnisse deines Babys an erster Stelle stehen! Egal, ob es dein Tagesplan so vorsieht oder nicht. Wie genau du die Bedürfnisse deines Babys erkennen kannst, wie du einen Tagesablauf erstellst und wann er angepasst werden sollte, erfährst du in der Podcast Folge! Für mehr Mama-Content folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/listenliebelei/?hl=en
27 Minuten
Unter dem Begriff "regretting motherhood" versteht man, dass man sich als Mama mit dem heutigen Wissenstand damals gegen Kinder entschieden hätte. Das bedeutet aber nicht, dass man sein Kind nicht liebst oder dass man es nicht versorgen kannst! Genau da knüpft Eveline an. Sie bezeichnet sich selbst als "Mama mal anders", erzählt dir heute ihre Geschichte und wie sie ihren Alltag erleichtern kann. Wenn du mehr von Eveline lesen möchtest, dann schau dir ihren Blog an und folge ihr auf Instagram: Blog: https://www.mama-mal-anders.com/ Instagram: https://www.instagram.com/mama_mal_anders87/?hl=en Für Tipps zur Mama-Organisation ist mein Instagram-Account die richtige Anlaufstelle für dich: https://www.instagram.com/listenliebelei/
