Zyklusgesundheit leicht gemacht Archiv
129 Episoden
26 Minuten
Habe ich als Zyklusexpertin perfekte Zyklen? Die volle Wahrheit über meine Zyklusbeschwerden und Schwierigkeiten mit meinem Zyklus nach vielen Jahren als Zykuscoach. Für deine Portion Realismus, was bei Zyklusgesundheit wirklich machbar ist.
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Mein Institut für Zyklusgesundeit: https://izg-deutschland.de
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„Zyklusgesundheit leicht gemacht“ ist dein wöchentlicher Podcast aus einer Mischung aus Zykluswissen, einfache Tipps, wie du mehr Zyklusroutinen und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst und dem Mindset von uns Frauen. Natürlich helfe ich dir mit all deinen Zyklusbeschwerden, damit du Schritt für Schritt deinem Ziel von beschwerdefreien Perioden und sorgenfreien Menstruationszyklen näher kommst.
Du hast Themenwünsche? Schreib mir an podcast@fraulichkeit.de
Wann immer du bereit bist, sind hier drei Wege, wie ich dir mit deiner Zyklusgesundheit weiterhelfen kann:
Das Buch "Mein gesunder Zyklus" ist ein guter Einstieg für dich, wenn du deinen Zyklus insgesamt kennenlernen und harmonisieren willst. Darin werden Beschwerden in allen Zyklusphasen angesprochen und jeweils grundsätzliche Lösungswege aufgezeigt. Außerdem macht dir das Buch Mut, dich näher mit dem Thema Zyklusgesundheit zu beschäftigen - Klicke hier >>
Dein Onlinekurs "Tschüss Menstruationsbeschwerden" fokussiert sich auf alle Beschwerden, die während der Periode auftreten, also Regelschmerzen, Durchfall, Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen usw. Hier bekommst du einen großen Pool an Linderungs- und Vorbeugemaßnahmen, die genau zu diesen Beschwerden passen. Du kannst ihn jederzeit starten - Klicke hier >>
Das Zyklus-Bootcamp umfasst neben der körperlichen Komponente auch die emotionalen und mentalen Ursachen von Zyklusbeschwerden. Hier bearbeiten wir das Schmerz- oder auch Erfahrungsgedächtnis, lösen alte Glaubenssätze zum Frausein und veraltete Gedankenmuster zum Zyklus usw. Im Gegensatz zum Buch und zum Onlinekurs wirst du hier von einer Community und in monatlichen LiveCalls auch von mir begleitet. Du erarbeitest dir mit mir effektive Zyklusroutinen für nachhaltig beschwerdefreie Perioden und sorgenfreie Zyklen - Klicke hier >>
This work contains Music Track “Riot - Safety Net” that is licensed under a Creative Commons Attribution license.
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Author: Riot
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Author: Riot
20 Minuten
Kennst du die innere Unruhe, die aufkommt, wenn du nicht genau weißt, wann die nächste Periode kommt? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, woher diese nagende Unruhe kommt und was du konkret tun kannst, um in Zukunft deutlich gelassener den Zeitpunkt der nächsten Menstruation zu erwarten.
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Author: Riot
23 Minuten
Was sollte dein Mann oder dein Partner über deinen Menstruationszyklus wissen und wie gelingt es, gut über deine Beschwerden, Höhen und Tiefen im Zyklus zu sprechen? Das erfährst du in dieser Folge.
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Author: Riot
24 Minuten
Warum fällt es introvertierten Menschen schwerer, sich um ihre Zyklusgesundheit zu kümmern? Und welche Tipps kann dir eine (introvertierte) Zyklusexpertin mitgeben?
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23 Minuten
Wann ist der beste Zeitpunkt, um etwas gegen deine Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen und anderen Menstruationsbeschwerden zu tun? Und musst du für den Rest deines Lebens mit Zyklus vorbeugen oder ist irgendwann auch mal wieder gut und es läuft von allein beschwerdefrei ab? Das erfährst du in dieser Folge.
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Author: Riot
26 Minuten
Was braucht dein Körper eigentlich, um eine beschwerdefreie Periode ablaufen zu lassen? Und wie kannst du deinen Körper während der Menstruation unterstützen, damit du weniger Beschwerden hast? Das erfährst du in dieser Folge.
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22 Minuten
Kannst du deine Menstruationsbeschwerden endgültig loswerden? Und wenn ja, welche Schritte sind dafür notwendig? Antworten auf diese Fragen und wie ich mich von Regelschmerzen geheilt habe, erfährst du in dieser Folge.
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16 Minuten
Hast du schon mal erlebt, dass dir jemand deine Menstruationsbeschwerden nicht abnimmt? Dass dir gesagt wird, so schlimm könne es gar nicht sein? Heißt das jetzt, dass deine Menstruationsbeschwerden nur eingebildet sind? All das besprechen wir in dieser Folge.
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Author: Riot
2 Minuten
Zyklusexpertin Anne Lippold von fraulichkeit.de beantwortet dir in diesem Zykluspodcast deine Fragen zu Periode, Menstruationsbeschwerden und weiblichen Zyklus. Am besten gleich abonnieren und keine Folge verpassen - damit auch du dich auf deinen Weg zu beschwerdefreien Perioden und sorgenfreie Zyklen machen kannst.
Mit diesem Podcast wird auch dir Zyklusgesundheit leicht gemacht!
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