Die LebensSchmiede - Inspiration, Erfahrung und Tipps & Tricks für deinen Alltag Archiv
27 Episoden
30 Minuten
In dieser Folge von "Die LebensSchmiede" sprechen Marco und Johannes über den Preis der Selbstoptimierung und warum ständiges Besserwerden nicht immer echtes Wachstum bedeutet. Sie betonen, dass Selbstakzeptanz die Basis für wahre Entwicklung ist und geben konkrete Tipps, um aus dem Optimierungsdruck herauszukommen. Erfahrt, wie ihr den Fokus auf bewusste Handlungen legt und mehr Balance in euren Alltag bringt.
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Tipps aus der Folge:
ScreenZen App: https://www.screenzen.co/
Untrap (Browser Extension): https://untrap.app/
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Kontaktiere Johannes wenn du Unterstützung bei deinem eigenen Podcastprojekt haben möchtest oder Video- und Audiocutting Aufgaben von Johannes bearbeitet haben möchtest:
podcast@johannesreuter.com
www.johannesreuter.com
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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt
https://www.marco-belluardo.de/
und leidenschaftlichen Podcaster und Moderator: Johannes Reuter
https://linktr.ee/JohannesReuter
Kontaktiere uns per Mail:
lebensschmiede@marco-belluardo.de
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Tipps aus der Folge:
ScreenZen App: https://www.screenzen.co/
Untrap (Browser Extension): https://untrap.app/
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Kontaktiere Johannes wenn du Unterstützung bei deinem eigenen Podcastprojekt haben möchtest oder Video- und Audiocutting Aufgaben von Johannes bearbeitet haben möchtest:
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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt
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und leidenschaftlichen Podcaster und Moderator: Johannes Reuter
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31 Minuten
Manifestation ist mehr als nur ein Wunsch. Es ist die bewusste Gestaltung unserer Realität durch Gedanken, Gefühle und Handlungen. Indem wir unsere innere Welt verändern, beeinflussen wir auch unsere äußere Wirklichkeit.
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Marco`s Seminar "Irgendwas ist immer! - Wie Klarheit aus Zweifeln wächst": https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/irgendwasistimmer
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Steffen Kirchner's Seminar "Die Kunst zu Leben": https://link.steffenkirchner.de/PC
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Ziele SMART = Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert
Johannes nutzt die App "The Faboulas"
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Kontaktiere Johannes wenn du Unterstützung bei deinem eigenen Podcastprojekt haben möchtest oder Unterstützung im Social Media bereich benötigst:
johannes.podcastberatung@gmail.com
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Marco`s Seminar "Irgendwas ist immer! - Wie Klarheit aus Zweifeln wächst": https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/irgendwasistimmer
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30 Minuten
Der Neujahrsvorsatz als Illusion: Warum wir uns von unrealistischen Erwartungen verabschieden sollten.
Darüber sprechen Marco und Johannes in dieser Folge.
Viel Spaß beim anhören!
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Darüber sprechen Marco und Johannes in dieser Folge.
Viel Spaß beim anhören!
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25 Minuten
Die Weihnachtszeit soll eine besinnliche Zeit sein, aber oft wird sie zum Stressfaktor. In dieser Folge erfährst du, wie du den Weihnachtsstress minimierst und die Feiertage genießen kannst. Wir geben dir praktische Tipps für eine entspannte Planung, zeigen dir, wie du dich selbst nicht überforderst und wie du auch in stressigen Situationen Ruhe bewahrst.
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33 Minuten
Was unterscheidet Burnout von Erschöpfung?
Welche Anzeichen deuten auf ein drohendes Burnout hin?
Wie können wir uns schützen?
Fühlst du dich oft erschöpft und ausgebrannt? Aber ist das schon ein Burnout? In dieser Folge klären wir, was die Unterschiede zwischen Erschöpfung und Burnout sind. Wir erklären dir die Symptome, die auf ein drohendes Burnout hinweisen und geben dir praktische Tipps, wie du deine mentale Gesundheit schützen kannst.
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Welche Anzeichen deuten auf ein drohendes Burnout hin?
Wie können wir uns schützen?
Fühlst du dich oft erschöpft und ausgebrannt? Aber ist das schon ein Burnout? In dieser Folge klären wir, was die Unterschiede zwischen Erschöpfung und Burnout sind. Wir erklären dir die Symptome, die auf ein drohendes Burnout hinweisen und geben dir praktische Tipps, wie du deine mentale Gesundheit schützen kannst.
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32 Minuten
Marco und Johannes sprechen über Gruppendynamiken und wie man sich in einem Team finden kann.
Sie Besprechen das am Beispiel der Serie 7 vs. Wild (Auf Amazon Prime, Freevee & Youtube).
Es wird keine Spoiler geben.
Viel Spaß mit der Folge.
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Es wird keine Spoiler geben.
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32 Minuten
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Ablenkung durch Gesellschaftsspiele zur Förderung von Resilienz beitragen kann. Spiele bieten nicht nur eine willkommene Pause vom stressigen Alltag, sondern schulen auch wichtige Fähigkeiten wie Problemlösungen, Teamarbeit und emotionale Ausdauer.
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25 Minuten
In dieser Episode tauchen Marco und Johannes in die Ursachen und Folgen von Überarbeitung ein. Wir erklären, wie ständiger Druck und ein überfüllter Terminkalender zu Antriebslosigkeit führen können. Praktische Tipps für ein besseres Zeitmanagement, das Delegieren von Aufgaben und die Gestaltung einer produktiveren Arbeitsumgebung können dir helfen.
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31 Minuten
Marco und Johannes sind zurück von der Pause. Was haben die beiden jeweils erlebt?
Antriebslosigkeit und das Gefühl, "nichts tun zu können", verstricken uns oft in einem zähen Sog.
Wie entsteht diese Falle?
Motivationstief: Antrieb und Lust schwinden dahin. Alles erscheint schwer und mühsam. Aufschieben: Durch fehlenden Antrieb verschieben wir Aufgaben und Aktivitäten auf später. Druck und Stress: Der Berg an Unerledigtem wächst, und Druck und Stress nehmen zu. Versagensängste: Die Angst vor Scheitern oder Kritik lähmt uns zusätzlich. Verstärkung der Antriebslosigkeit: Die negativen Gefühle und der Stress verstärken die Antriebslosigkeit weiter.
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Motivationstief: Antrieb und Lust schwinden dahin. Alles erscheint schwer und mühsam. Aufschieben: Durch fehlenden Antrieb verschieben wir Aufgaben und Aktivitäten auf später. Druck und Stress: Der Berg an Unerledigtem wächst, und Druck und Stress nehmen zu. Versagensängste: Die Angst vor Scheitern oder Kritik lähmt uns zusätzlich. Verstärkung der Antriebslosigkeit: Die negativen Gefühle und der Stress verstärken die Antriebslosigkeit weiter.
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23 Minuten
Fällt es dir leicht dich zu Verändern? Fehlt dir der Mut oder kommen zu viele Zweifel hoch?
Warum es wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen? Wie viel Veränderung bringt ein Umzug?
Wir haben Tipps und Erfolgsgeschichten um dich zu Inspirieren und ermutigen deine Komfortzone zu erweitern und dein Leben damit selbst zu gestalten.
Abonniere unseren Podcast und lass dich inspirieren!
#komfortzone #veränderung #umzug
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Podcastprojekte von Johannes „Authentisch Charmant“ & „Fooball Hautnah!“: https://linktr.ee/JohannesReuter
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32 Minuten
"War eben ohne Smartphone aus dem Haus. Ging gut. Keine Probleme. Von wegen Sucht. Ganz entspannt.
Dann ist es mir aufgefallen."
Wir sprechen über die Vorteile der Tagesplanung am Vorabend. Wie hilft dir Visualisierung dabei?
Außerdem sprechen wir über die psychologische Power unseres Smartphones. Die Rolle des Smartphones in unserem täglichen Leben. Die Rolle des Smartphones in unserem täglichen Leben. Die Auswirkungen von Handy-Nutzung auf unsere Produktivität und Konzentration. Smartphone-Abhängigkeit und mögliche Gegenmaßnahmen.
Warum legen wir unsere Smartphones auf den Tisch? Welche Auswirkungen hat dies auf die Gesprächsdynamik und das Sozialverhalten am Tisch?
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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt
https://www.marco-belluardo.de/
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Dann ist es mir aufgefallen."
Wir sprechen über die Vorteile der Tagesplanung am Vorabend. Wie hilft dir Visualisierung dabei?
Außerdem sprechen wir über die psychologische Power unseres Smartphones. Die Rolle des Smartphones in unserem täglichen Leben. Die Rolle des Smartphones in unserem täglichen Leben. Die Auswirkungen von Handy-Nutzung auf unsere Produktivität und Konzentration. Smartphone-Abhängigkeit und mögliche Gegenmaßnahmen.
Warum legen wir unsere Smartphones auf den Tisch? Welche Auswirkungen hat dies auf die Gesprächsdynamik und das Sozialverhalten am Tisch?
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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt
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29 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns zwei relevanten Themen: dem Brechen von Neujahresvorsätzen und dem Trend des Digital Detox, speziell dem Verzicht auf Social Media.
1. Neujahresvorsätze brechen
Warum scheitern wir oft an unseren Neujahresvorsätzen? Häufig setzen wir uns zu hohe Ziele oder sind zu selbstkritisch. Um realistische Ziele zu erreichen, ist es wichtig, klein anzufangen, kleine Fortschritte zu feiern und sich selbst gegenüber nachsichtig zu sein.
2. Digital Detox - Verzicht auf Social Media
Viele Menschen verspüren den Wunsch nach einer Auszeit von Social Media aufgrund des stressigen digitalen Konsums. Um eine erfolgreiche Pause einzulegen, empfiehlt es sich, bewusstere Entscheidungen zu treffen, klare Zeiten für die Nutzung von Social Media zu setzen und Offline-Zeiten zu schaffen, um wieder mit der realen Welt in Kontakt zu treten.
Denkt daran, es ist nie zu spät, um eure Vorsätze anzupassen, und ein digitaler Detox kann euch dabei helfen, das Jahr bewusster zu erleben.
---
Tickets für Unlock Your Power 03.03.2024: https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/unlock-your-power-genug-ist-genug-leichtigkeit-und-erfolg-erleben-1
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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt
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1. Neujahresvorsätze brechen
Warum scheitern wir oft an unseren Neujahresvorsätzen? Häufig setzen wir uns zu hohe Ziele oder sind zu selbstkritisch. Um realistische Ziele zu erreichen, ist es wichtig, klein anzufangen, kleine Fortschritte zu feiern und sich selbst gegenüber nachsichtig zu sein.
2. Digital Detox - Verzicht auf Social Media
Viele Menschen verspüren den Wunsch nach einer Auszeit von Social Media aufgrund des stressigen digitalen Konsums. Um eine erfolgreiche Pause einzulegen, empfiehlt es sich, bewusstere Entscheidungen zu treffen, klare Zeiten für die Nutzung von Social Media zu setzen und Offline-Zeiten zu schaffen, um wieder mit der realen Welt in Kontakt zu treten.
Denkt daran, es ist nie zu spät, um eure Vorsätze anzupassen, und ein digitaler Detox kann euch dabei helfen, das Jahr bewusster zu erleben.
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Tickets für Unlock Your Power 03.03.2024: https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/unlock-your-power-genug-ist-genug-leichtigkeit-und-erfolg-erleben-1
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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt
https://www.marco-belluardo.de/
und leidenschaftlichen Podcaster und Moderator: Johannes Reuter
https://linktr.ee/JohannesReuter
36 Minuten
00:00 Nadine bedankt sich für unseren tollen Podcast
03:15 Johannes persönlicher Jahresrückblick
07:45 Mit Frieden nach hinten und Freude nach vorne!
14:55 Woher kommt die Tradition „Gute Vorsätze“?
24:00 Marco’s persönliche Geschichte
29:10 Anhand Verhalten in der Jugend auf die Gegenwart schließen
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"Football Hautnah!" Podcast von Johannes:
https://link.chtbl.com/footballhautnah
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Tickets für Unlock Your Power 03.03.2024: https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/unlock-your-power-genug-ist-genug-leichtigkeit-und-erfolg-erleben-1
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03:15 Johannes persönlicher Jahresrückblick
07:45 Mit Frieden nach hinten und Freude nach vorne!
14:55 Woher kommt die Tradition „Gute Vorsätze“?
24:00 Marco’s persönliche Geschichte
29:10 Anhand Verhalten in der Jugend auf die Gegenwart schließen
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"Football Hautnah!" Podcast von Johannes:
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und leidenschaftlichen Podcaster und Moderator: Johannes Reuter
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49 Minuten
00:00 Erwartungen – Was steckt dahinter?
24:00 Welche Hindernisse kommen auf den Weg?
40:30 Resignation wenn Erwartungen auf der Arbeit nicht erfüllt werden
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1. KLARE ZIELDEFINITION
2. ANALYSE DER AUSGANGSSITUATION
3. PRIORITÄTEN SETZEN
4. SCHRITTE ZUR ZIELREALISIERUNG
5. ZEITLICHE PLANUNG
6. RESSOURCEN IDENTIFIZIEREN
7. HINDERNISSE UND LÖSUNGEN
8. FLEXIBILITÄT
9. MOTIVATION UND BELOHNUNGEN
10. REGELMÄSSIGE ÜBERPRÜFUNG
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Tickets für Unlock Your Power 03.03.2024: https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/unlock-your-power-genug-ist-genug-leichtigkeit-und-erfolg-erleben-1
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24:00 Welche Hindernisse kommen auf den Weg?
40:30 Resignation wenn Erwartungen auf der Arbeit nicht erfüllt werden
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3. PRIORITÄTEN SETZEN
4. SCHRITTE ZUR ZIELREALISIERUNG
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7. HINDERNISSE UND LÖSUNGEN
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10. REGELMÄSSIGE ÜBERPRÜFUNG
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Tickets für Unlock Your Power 03.03.2024: https://www.marco-belluardo.de/details-registrierung/unlock-your-power-genug-ist-genug-leichtigkeit-und-erfolg-erleben-1
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40 Minuten
00:00 Johannes kündigt sein Angestellten Verhältnis
04:30 Was heißt Erwartungen?
08:10 Johannes hat sich verändert - sein Job allerdings nicht
17:40 Realistische Ziele setzten
24:15 Jan Ullrich’s Erwartungen – Wie haben andere sein Leben mitgestaltet?
28:15 Was tue ich wenn Dinge nicht gut laufen?
35:30 Wie erschaffe ich Nachhaltigkeit?
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24:15 Jan Ullrich’s Erwartungen – Wie haben andere sein Leben mitgestaltet?
28:15 Was tue ich wenn Dinge nicht gut laufen?
35:30 Wie erschaffe ich Nachhaltigkeit?
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