Dein bestes Leben: Evidenzbasierte Spiritualität und Epigenetik Archiv
146 Episoden
34 Minuten
In dieser Folge unterhalten sich Roger und Daniel darüber, wie der Alterungsprozess funktioniert und welche Rolle die Epigenetik darin spielt. Du erfährst, wie es Dir die Epigenetik ermöglicht mit geringem Aufwand Deine Gesundheit und Deine Lebensfreude auf ein neues Level zu heben.
22 Minuten
Mit der Epigenetik kannst Du Deinen Alterungsprozess aktiv beeinflussen und damit auch Dein biologisches Alter und wie Du alterst. Durch einfache Methoden und Anpassungen Deines Lebensstils kannst Du viele Jahre gesunde Lebenszeit gewinnen. Dein bestes Leben bei bester Gesundheit liegt in Deinen eigenen Händen. In diesem Video erfährst Du, wie der Alterungsprozess funktioniert und wieso Menschen altern. Du erkennst, wie die Epigenetik diesen Prozess verändern kann und erhältst konkrete Umsetzungs-Tipps, wie Du durch Meditation und Achtsamkeit, Deine Ernährung sowie Stressmanagement positiv auf diesen Prozess einwirken kannst. Das Video ist ein Ausschnitt auf dem Hybrid-Kurs „Longevity Coaching“, der es Dir ermöglicht, das umfangreiche Wissen der Epigenetik mit einfachen Routinen in Dein Leben zu integrieren und von den positiven Effekten auf Deine körperliche und mentale Gesundheit zu profitieren.
33 Minuten
Wie gelingt ein richtig gutes Leben? In dieser Folge tauschen sich Roger und Daniel über die wichtigen Säulen Gesundheit, Erfüllung und Lebensfreude aus und darüber, wie Du diese Säulen beeinflussen kannst. Dazu teilen die beiden Wissen, Erlebnisse und Geschichten aus diesen drei Lebensbereichen. In der Folge erfährst Du, wie Du mit einfachen Mitteln und wenig Zeitaufwand mehr aus Deinem Alltag und Deinem Leben herausholen, Deine gesunde Lebenszeit verlängern und Deine Lebensfreude steigern kannst.
19 Minuten
In diesem Video beantwortet Roger im Expertentalk mit Philipp Hofheinz Zuschauerfragen zum Umgang mit Zeit. Du erfährst unter anderem, wie Du Wartezeit in wertvolle Lebenszeit verwandelst, wie Du durch den bewussten Umgang mit Deiner Zeit Deine Lebenszeit verlängern kannst und wie Du Perfektionismus überwinden kannst. Dieses Video ist eine Fortsetzung des ersten Teils, in dem es um die Grundlagen im Umgang mit der Zeit für mentale Gesundheit in Beruf und Privatleben ging. Das Interview wurde im Rahmen des Corporate Care Programms für Betriebliche Gesundheitsvorsorge mit dem Sonamedic Geschäftsführer Philipp Hofheinz durchgeführt.
24 Minuten
Im ersten Teil des Experten Talks mit Roger und Philipp erfährst Du, wie wichtig der bewusste Umgang mit Zeit für Deine mentale Gesundheit ist und wie er sich auf Deine Langlebigkeit und Deine Lebensfreude auswirkt. Das Gespräch vermittelt einen neuen Blick auf Produktivität und die Bedeutung der Langeweile und ermöglicht es Dir, mehr aus Deiner Zeit zu machen, ohne dabei mehr machen zu müssen. Die Erkenntnisse kannst Du sowohl im Beruf als auch im Privatleben für Dich anwenden. Dieses Interview wurde im Rahmen des Corporate Care Programms für Betriebliche Gesundheitsvorsorge mit dem Sonamedic Geschäftsführer Philipp Hofheinz durchgeführt.
25 Minuten
Du bist Deinen Genen nicht ausgeliefert - wie Du alterst, hast Du komplett in Deinen eigenen Händen. Der Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität, Kraft und Erfüllung liegt in Deiner DNA und die Epigenetik ist Dein Weg. In diesem Highlight Zusammenschnitt vom Impuls Vortrag "Mit Epigenetik und durch Deine Selbstheilungskräfte zur besten Gesundheit bis ins hohe Alter" erklärt Dir Holistic Trainer Roger Forster, wie dieser Weg aussieht und welche Potenziale er für Dein bestes Leben bereithält. Die Epigenetik wandelt moderne Spiritualität Schritt für Schritt in knallharte Wissenschaft. Mit den einfachen und evidenten Methoden kannst Du die Verantwortung für Deine Gesundheit und Dein Lebensglück selbst übernehmen und Dein biologisches Alter um 10 Jahre und mehr reduzieren.
31 Minuten
In diesem Video erfährst Du, wie Du mit den 64 Genschlüsseln das nächste Level der Persönlichkeitsentwicklung auf Basis Deiner DNA erfahren kannst. Entfalte Deine wahren Talente und Potenziale und transformiere Deine Schatten und Ängste, um die beste Version von Dir selbst zu leben. Auf diese Weise erhältst Du Deine individuelle Antwort auf die elementaren Fragen: Wer bin ich und warum bin ich hier? Das Video stammt aus einem Webinar zu den 64 Genschlüsseln, in dem Roger seine persönliche Geschichte teilt. Er zeigt, wie wichtig es ist, sich stets mit allen 3 Elementen von Körper, Geist und Seele zu befassen, um nachhaltige Gesundheit und Erfüllung zu erlangen.
8 Minuten
In diesem Video geht es um eine elementare Frage, die Menschen seit jeher beschäftigt: Wer bin ich - und warum bin ich hier? Roger teilt im Video die Sicht der Philosophie, der Wissenschaft, der Spiritualität und der 64 Genschlüssel auf diese Frage und gibt Dir Denkanstöße, wie Du für Dich die Antworten auf diese Fragen finden kannst. Um den Antworten näher zu kommen, gibt Roger am 1. Oktober um 19:00 Uhr ein kostenloses Live Webinar über die 64 Genschlüssel. Im Webinar erfährst Du, was die 64 Genschlüssel sind und wie sie Dir dabei helfen, Deine Talente, Gaben und Potenziale zu erkennen und Persönlichkeitsentwicklung auf Basis Deiner DNA zu verwirklichen.
13 Minuten
In dieser Folge erhältst Du eine Meditation mit Frequenzen zur Aktivierung Deines Stirn-Chakras, oder auch drittes Auge genannt. Die Frequenzmuster aktivieren und sychronisieren Dein Stirn-Chakra und den Bereich Deiner Hirnwellen, die Dich mit Deiner Seele, Deiner Wahrnehmung, Hingabe, Ruhe, Konzentration und Hellsichtigkeit verbinden. Die Aktivierung Deines Stirn-Chakras hilft Dir dabei, Dein körperliches Sein zu erweitern und Deine Wahrnehmung auf eine höhere, spirituelle Ebene zu führen, auf der Du höhere spirituelle Erfahrungen machen kannst. Um das Stirn-Chakra zu aktivieren, ist ein dunkler Ort ohne visuelle Eindrücke am besten geeignet. Für die optimale Wirkung, höre die Frequenz mit Kopfhörern an einem ruhigen, dunklen und ungestörten Ort an. Lenke die Aufmerksamkeit nach innen und achte auf eine langsame und tiefe Atmung.
28 Minuten
In diesem Video teilt Roger Erkenntnisse aus der Wissenschaft und Spiritualität über den richtigen Umgang mit Zeit mit Dir. Zeit ist ständig in Bewegung, unaufhaltsam und dynamisch, ähnlich einer Welle im Meer. Wenn Du diese Welle meistern möchtest, solltest Du lernen, im Gleichgewicht zu bleiben und mit den natürlichen Rhythmen zu harmonieren. Achtsamkeit und Meditation unterstützen Dich, den ständigen Fluss der Gedanken zu beruhigen und die Schönheit des Jetzt zu erfassen. Es geht darum, Prioritäten zu setzen und Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, um im Einklang mit Deinen inneren Werten und Zielen zu leben. Der richtige Umgang mit Zeit ist eine Kunst, die Balance und Hingabe erfordert. Indem wir lernen, mit den Wellen zu surfen, finden wir Frieden und Erfüllung in jedem Augenblick... Vertraue darauf - es kommt alles zur richtigen Zeit - praktiziere Geduld...
12 Minuten
In diesem Video erhältst Du eine Meditation mit Frequenzen zur Aktivierung Deines Solarplexus-Chakras oder auch Selbst-Chakra genannt. Die Frequenzmuster aktivieren und sychronisieren Dein Solarplexus Energiezentrum und den Bereich Deiner Hirnwellen, die Dich in Deine Selbstermächtigung und in Deine persönliche Macht bringen. Die Aktivierung Deines Solarplexus-Chakras hilft Dir dabei, eine gesunde und kraftvolle Persönlichkeit zu entwickeln, die einen wichtigen Schritt in Deiner spirituellen Entwicklung ausmacht. Es geht dabei um die Integration Deines Egos, um Deine Identität transzendieren zu können. Für die optimale Wirkung, höre die Frequenz mit Kopfhörern an einem ruhigen und ungestörten Ort an. Lenke die Aufmerksamkeit nach innen und achte auf eine langsame und tiefe Atmung.
12 Minuten
In diesem Video erhältst Du eine Meditation mit Frequenzen und binauralen Beats zur Aktivierung und Stärkung Deines Herz-Chakras. Die Frequenzen aktivieren und synchronisieren Dein Herz-Energiezentrum und den Bereich Deiner Hirnwellen, die Dich in die Selbstliebe und Verbindung mit universeller Liebe bringen. Schon beim erstmaligen Anhören kannst Du ein Gefühl von tiefen Frieden entwickeln und Deine Herzensenergie vergrößern. Für die optimale Wirkung, höre die Frequenz mit Kopfhörern an einem ruhigen und ungestörten Ort an. Lenke die Aufmerksamkeit nach innen und achte auf eine langsame und tiefe Atmung.
13 Minuten
In dieser Folge lernst Du die Rolle und Funktion Deines Kronen-Chakras kennen und welche Potenziale darin verborgen liegen. Das Kronen-Chakra ist Deine Anbindung an das göttliche Bewusstsein und ermöglicht es Dir, die Einheit mit allem zu erleben. Dadurch verändern sich Deine Wahrnehmung und Dein Bewusstsein für das Leben. Im zweiten Teil der Folge erhältst Du eine Meditation mit Frequenzmustern, die Dein Kronen-Chakra aktivieren, sodass Du diese Potenziale erschließen kannst. Für die optimale Wirkung empfiehlt es sich, die Meditation mit Kopfhörern an einem ruhigen und ungestörten Ort anzuhören. Das Video stammt aus meinem Trainingsprogramm zu den 64 Genschlüsseln. Für die Arbeit mit Deinen Genschlüsseln ist es wichtig, dass Du die entsprechenden Chakren reinigst und aktivierst, um eventuelle Blockaden aufzulösen und Dein volles Potenzial für Deine Genschlüssel zu aktivieren.
12 Minuten
In dieser Folge erhältst Du eine Meditation mit Frequenzen zur Aktivierung Deines Sakral-Chakras. Die Frequenzmuster aktivieren und sychronisieren Dein sakrales Energiezentrum und den Bereich Deiner Hirnwellen, die Dich mit Deinem höheren Selbst verbinden. Wenn Du Dein Sakral-Chakra aktivierst, kann Dein höheres Selbst Dich wieder besser führen und Du gewinnst mehr Vertrauen in Deine Intuition und in Deine Entscheidungen. Für die optimale Wirkung, höre die Frequenz mit Kopfhörern an einem ruhigen und ungestörten Ort an. Lenke die Aufmerksamkeit nach innen und achte auf eine langsame und tiefe Atmung.
12 Minuten
In dieser Folge erhältst Du eine Meditation zur Aktivierung Deines Wurzel-Chakras und zur Stimulation der Hörbereiche und Hirnwellen, die mit diesem Chakra verknüpft sind. Das Wurzel Chakra ist Dein Schlüssel zu innerer Sicherheit und Stabilität. Ist es ausgeglichen, verleiht es Dir Selbstvertrauen, Entschlossenheit und Ausdauer. Ein unausgeglichenes oder blockiertes Wurzel-Chakra kann Ängste, Unsicherheit und Unruhe auslösen. Für die optimale Wirkung, höre die Frequenz mit Kopfhörern an einem ruhigen und ungestörten Ort an. Lenke die Aufmerksamkeit nach innen und achte auf eine langsame und tiefe Atmung.
