Beziehungsstark - der Podcast für Selbstbestimmung, erfüllende Beziehungen und starke Grenzen. Archiv
158 Episoden
11 Minuten
An diesem früheren Morgen war mein Business-Selbst irgendwie noch im Bett und ist mir nicht hinterhergekommen. Und genau dann lese ich diese klare, eindeutige E-Mail. Diese Ablehnung. Und das hat wehgetan. Aber moment mal – wie kann das sein? In dieser Folge nehme ich dich mit in einer Selbsterfahrung und starte einen Aufruf. Lasst uns jedes Nein, das wir erhalten, feiern und würdigen!
17 Minuten
Die „richtige“ Art der Kommunikation ist ein Erfolgsfaktor für langanhaltend zufriedenstellende Partnerschaften. Mit Kommunikation - Kannst du Einblick geben in deine innere Welt - Kannst du Einblick erhalten in die innere Welt des anderen - Könnt ihr eure Welten abgleichen Mit 5 Bausteinen gelingt die Kommunikation. In dieser Folge erfährst du anhand von Carina und Paul, die am Frühstückstisch miteinander sprechen.
49 Minuten
In dieser Überraschungsfolge nehme ich dich mit in einen Livetalk auf Linkedin mit Emily Erker. Wir sprechen über Beziehungen und Beziehungsherausforderungen der Generation Y. Emily schafft einen spannenden Transfer zum Thema Jobhopping als ein Symptom von Beziehungsunfähigkeit. Die Tonqualität ist leider nicht optimal. Dennoch habe ich mich zur Sonderveröffentlichung entschieden, da ich glaube, dass wir in dem Talk viele Ebenen berührt haben und das Thema soziale Beziehungen in der Arbeitswelt unbedingt eine Bühne erhalten sollte.
41 Minuten
In dieser Folge gibt es einen Lovetalk mit Elena Inka. Elena arbeitet auch für die Liebe, allerdings an einer anderen Station auf der Beziehungsreise: Sie unterstützt als Datingcoach Frauen dabei, im Datingschungel sie selbst zu bleiben. Dabei nutzt sie u.a. Embodiment, um ihre Kundinnen dabei zu unterstützen, mit sich und ihrem Körper in Verbindung zu gehen. In dieser Folge lernst du Elena kennen. In unserem Liebestalk teilen wir unsere Sicht auf ein paar Liebesmythen. Wir finden interessante Gemeinsamkeiten und auch ein paar Unterschiede.
30 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Jessica Strobach-Möckel über Human Design. Jessica ist selbst HD-Expertin. Sie berichtet, wie das Wissen um ihr Human Design sie auf ihrem Weg zu sich selbst unterstützt hat. Das Human Design System gibt Auskunft darüber, wie unsere Persönlichkeit gestrickt ist und welche Eigenschaften und Potentiale in jedem Menschen stecken. Erfahre in dieser Folge, wie du auf Basis deines Human Design Abgrenzung und Grenzen setzen kannst.
16 Minuten
In dieser Folge beleuchten wir das Thema „Schuld“ aus unterschiedlichen Perspektiven. Wie du mit Schuld und Schuldgefühlen umgehen kannst, erfährst du hier.
37 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Viola Heller, Mentorin für Single Ladys. Wir besprechen wie Liebe sein kann und wie Liebenlassen aussehen kann. Außerdem geht es auch darum, wo und wie sich Singles abgrenzen dürfen.
10 Minuten
Vergleichen ist mit Social Media sehr leicht. Immer wieder ertappe ich mich selbst dabei. Vergleichen ist aber grundsätzlich nicht negativ, sondern sogar förderlich. Wie du in ein gesundes Vergleichs-Mindset kommst, erfährst du in dieser Folge.
12 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über diese bestimmten Fragen, die so unverschämt sind und wie du damit umgehen kannst. Gibt es unverschämte Fragen überhaupt? Oder sind diese lediglich eine Konstruktion und Folge eines Bewertungsprozesses. Das erfährst du in dieser Folge.
16 Minuten
Es lebe die Vielfalt! Wir dürfen mittlerweile auf so viele Arten Beziehungen leben. Und jede Partnerschaft ist individuell. Es geht gar nicht so sehr um normal oder nicht normal: - Sind getrennte Betten oder Haushalte normal? Kann so Beziehung gelebt werden? - Sind Streitereien und aufschäumende Emotionen normal? - Ist es normal, keine Konflikte zu haben? John Gottmann beschreibt drei Beziehungstypen. Die Botschaft: es gibt keine Idealform.
13 Minuten
Wie geht eigentlich Feedback geben? Alle sagen immer, Feedback ist wichtig für die Entwicklung. Und wir sollen doch gefälligst dankbar sein, wenn wir Feedback kriegen. Grundsätzlich stimme ich zu: Feedback unterstützt unsere Entwicklung. Feedback deckt blinde Flecken auf. Feedback regt Wachstum an. Und gleichzeitig gibt es bei Feedback viel zu beachten. Warum du nicht jedes Feedback annehmen musst, wie du mit Feedback geben und nehmen umgehen kannst, wo du dich abgrenzen darfst und eine Geschichte vom Feedback zum Handstand erfährst du in dieser Folge.
25 Minuten
Vereinbarkeit ist ein großer Begriff. In diesem Interview spreche ich über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Dazu erzählt uns die Vereinbarkeitsexpertin Stephanie Poggemüller von Workandfamily, - Was sind Erfolgsfaktoren von Vereinbarkeit - Welche Stolperfallen gibt es auf der Strecke? - Wie die Abgrenzung gelingen kann rund um den Spagat zwischen Beruf und Familie - Warum es sich lohnt, das Thema anzugehen und Grenzen zu setzen.
17 Minuten
Ein Powertalk für dich! Hast du immer wieder das Gefühl, das Glück und die Befindlichkeit anderer Menschen ist deine Aufgabe? Mögliche Anzeichen, dass du zu viel Verantwortung für andere übernimmst, sind folgende - Der Schmerz der anderen wird dein Schmerz - Nach Gesprächen mit manchen Menschen geht es dir nicht gut, du fühlst dich müde und ausgelaugt - Du fühlst dich verantwortlich für den Kram der anderen - Das ganze Gepäck einzelner Personen landet bei dir Du bist nicht verantwortlich dafür, andere glücklich zu machen. Es ist nicht deine Aufgabe, andere glücklich zu machen. Höre dir diesen Powertalk an, um diese ungeliebte Aufgabe abzugeben.
40 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Eva Nitschinger über Vier Fragen die alles verändern. The Work von Byron Katie ist ein enormer Prozess, in dem du mit vier Fragen enorm in die Tiefe tauchst. Mit The Work kannst du - Blockaden lösen - Beziehungen klären und lösen - Dich zur Selbstliebe befähigen The Work bringt dich in den Kontakt mit dir, bringt dich in die Verantwortung und in die Selbstliebe. Eva teilt ihre persönliche Geschichte und wie sie mit The Work die Verletzungen nach einer narzisstischen Beziehung bearbeiten konnte. Außerdem gibt sie eine Anleitung zum Nein sagen mithilfe von The Work.
30 Minuten
Konflikte begegnen uns überall. Privat, beruflich – oder einfach auf der Straße. In dieser Folge spreche ich die Konflikttrainerin Martina Kohrn über Konflikte und wie du diese angehen kannst. Wir sprechen darüber - Wie wichtig es ist, Dinge frühzeitig anzusprechen - Wie wichtig es ist, auf welche Art wir Dinge ansprechen Und wir stellen fest, dass Konflikte angehen eine enorme Chance ist – sowohl beruflich und persönlich. Martina teilt auch Tipps, wie du Konflikte ohne Angst und Befürchtungen angehen kannst. Höre dir gerne das Interview an.
