panikfreileben | Wege zum Seelenfrieden.

Anna ist Anfang vierzig, beruflich erfolgreich, Mutter, verheiratet – und nach außen lange ein Mensch, der funktioniert.





Bis ihr Körper plötzlich nicht mehr mitspielt.





Herzrasen, Schwindel, Panik im Supermarkt. Aus einer ersten Panikattacke entsteht die Angst vor der Angst: ständige Körperbeobachtung, Kontrolle, Vermeidung und das Gefühl, dem eigenen Körper nicht mehr trauen zu können.





In dieser Folge erzähle ich Annas therapeutischen Weg: vom ersten Kennenlernen bis zu den Momenten, in denen wieder Vertrauen entstehen kann.





Eine ruhige Fallgeschichte über Panik, innere Sicherheit, Neuroplastizität und den Weg zurück ins Leben.





Hinweis: Die Fallgeschichte ist verdichtet und anonymisiert und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.





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Viele Menschen mit Angst und Panik haben schon unglaublich viel ausprobiert: Atemübungen, Meditation, Bücher, Podcasts, Vermeidung, Ablenkung, Therapie oder ständiges Googeln. Und trotzdem kommt die Angst immer wieder.


In dieser Folge schauen wir uns an, warum das nicht bedeutet, dass Du gescheitert bist – sondern dass Dein Angstsystem möglicherweise noch nicht wirklich umgelernt hat. Es geht um Sicherheitsverhalten, Vermeidung, alte innere Muster, Neuroplastizität und darum, warum echte Veränderung tiefer gehen darf als reine Beruhigung.


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Woher kommt die Angst vor dem Autofahren? Und was können wir dagegen tun? Diesen Fragen widmen wir uns in dieser Podcast-Folge.





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Weihnachten tut gut. Manchmal aber auch etwas weh.





In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der unangenehmen Angst an manchen Feiertagen. Was könnte dahinterstecken, und wie können wir gut damit umgehen?





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