Selbstcoaching - Tools zur Selbstreflexion

Wenn wir nicht gerade alleine auf einer einsamen Insel gestrandet sind, tun wir es wahrscheinlich ununterbrochen: Kommunizieren. Verbal, nonverbal oder mit Händen und Füßen. In dieser Podcast-Folge erzählen Laura und Dominik frei heraus, welche Tipps und Tricks sie beim Thema Kommunikation als besonders wertvoll empfunden haben. Mit Tools zur Selbstreflexion der eigenen Kommunikationsweise, Werkzeuge für effektives Reden und Zuhören und persönlichen und professionellen Einblicken behandelt diese Folge praxisnah, wie Kommunikation besser gelingen kann.  Link zum Filmausschnitt von "The Breakup": https://youtu.be/GjhncNvt3Ek TedTalk Bréné Brown: https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=BBRZlgD3Hfy7jYtZ Literatur:  "Wie man Freunde gewinnt" von Dale Carnegie  “Das weise Herz” von Jack Kornfield “Just Listen” von Mark Goulston “Gewaltfreie Kommunikation” Marshall B. Rosenberg Email: ⁠⁠selbstcoaching.podcast@gmail.com⁠⁠ Websites: Dominik: ⁠⁠Mundt & Schauer Consulting - Mundt & Schauer Consulting (mundt-schauer-consulting.de)⁠⁠  Laura:  ⁠⁠Evidenzbasiertes Systemisches Coaching Berlin | Laura Huber (huber-coaching-therapie.com)⁠⁠  Soundedit/Schnitt: Laura Huber und Dominik Schauer

Es gibt immer wieder Situationen in unserem Leben, in denen wir uns irrational verhalten. Also Verhaltensweisen an den Tag legen, die beim genaueren Betrachten unsinnig sind. Zum Beispiel gibt es Menschen, die räumen auf, bevor die Putzfrau kommt. Warum ist das so? Warum tun wir das immer wieder? Was passiert in solchen Situationen in unserem Kopf? Diesen und weiteren Fragen stellen sich Laura und Dominik in der heutigen Podcastfolge. Literatur: - "Thinking, Fast and Slow“ von Daniel Kahneman - "Die Kunst des klaren Denkens" von Rolf Dobelli Email: ⁠selbstcoaching.podcast@gmail.com⁠ Websites: Dominik: ⁠Mundt & Schauer Consulting - Mundt & Schauer Consulting (mundt-schauer-consulting.de)⁠  Laura:  ⁠Evidenzbasiertes Systemisches Coaching Berlin | Laura Huber (huber-coaching-therapie.com)⁠  Soundedit/Schnitt: Laura Huber & Dominik Schauer

Uns alle treibt der Wunsch an, unsere Mitmenschen und uns selbst besser zu verstehen. Gleichzeitig finden wir eine unglaubliche Befriedigung – ein „Peace of mind“, wenn unsere Analysen und Erklärungen das Verhalten anderer auf einmal verständlich machen – gar antizipierbar.    Ob bei der Trennung eines geliebten Menschen, einer komischen E-Mail einer Arbeitskollegin oder einer patzigen Antwort eines guten Freundes - ein für uns stimmiges Erklärungsmodell kann zwischen Reiz und Reaktion Welten bewegen. Ein solches Modell liefert die Transaktionsanalyse. In dieser Folge sprechen Dominik und Laura darüber, wie das Wissen der Transaktionsanalyse bereits unmittelbar in der Situation hilft, Verhalten einzuschätzen, die Kommunikation zu steuern, Konflikte erfolgreich zu lösen und festgefahrene Dynamiken zu durchbrechen. Email: ⁠selbstcoaching.podcast@gmail.com⁠ Websites: Dominik: ⁠Mundt & Schauer Consulting - Mundt & Schauer Consulting (mundt-schauer-consulting.de)⁠  Laura:  ⁠Evidenzbasiertes Systemisches Coaching Berlin | Laura Huber (huber-coaching-therapie.com)⁠  Soundedit/Schnitt: Laura Huber & Dominik Schauer

Dominik und Laura sprechen in dieser Folge über Antreiber. Antreiber - das sind die seltsamen inneren Stimmen im Kopf, die uns Dinge tun lassen, die wir vielleicht noch nicht mal möchten.  Antreiber motivieren uns und prägen unser Denken und Handeln. Falls jedoch bestimmte Antreiber extrem stark ausgeprägt sind, können Probleme entstehen: Innere Unruhe, Versagensängste und chronischer Stress sind weder angenehm noch gesund. Aus diesem Grund ist es hilfreich, die eigenen Antreiber zu kennen und an den Stellen dagegen zu arbeiten, wo sie besonders stören. Mit Tools zur Selbstreflexion der individuellen Soll-Werte, flexiblere Handlungsstrategien und persönlichen und professionellen Einblicken widmet sich diese Folge den inneren Glaubenssätzen.  Email: selbstcoaching.podcast@gmail.com Websites: Dominik: Mundt & Schauer Consulting - Mundt & Schauer Consulting (mundt-schauer-consulting.de)  Laura:  Evidenzbasiertes Systemisches Coaching Berlin | Laura Huber (huber-coaching-therapie.com)  Soundedit/Schnitt: Laura Huber & Dominik Schauer