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Elternsein ist eine der größten Herausforderungen – und doch vergessen viele dabei eine entscheidende Person: sich selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung nicht im Widerspruch zu einer liebevollen Elternrolle stehen, sondern diese vielmehr stärken. Denn: Kinder lernen, was sie sehen. Wenn wir ihnen vorleben, wie man authentisch und im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen lebt, geben wir ihnen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Ich zeige, wie du als Elternteil durch bewusste Reflexion, gesunden Egoismus und authentische Präsenz nicht nur dich selbst, sondern auch die Beziehung zu deinen Kindern bereichern kannst. Lass uns gemeinsam alte Muster durchbrechen und einen neuen, kraftvollen Weg für dich und deine Familie schaffen.

In dieser Folge erfährst du ...

warum Selbstaufopferung keine Grundlage für gesunde Elternschaft ist

wie Kinder von deinem Vorbild für Selbstfürsorge und Balance profitieren

wie du in stressigen Momenten bewusster handeln kannst

warum Authentizität der Schlüssel zu echten Verbindungen ist

und wie du Kinder stärkst, indem du sie ermutigst, sie selbst zu sein

Mach dich bereit, dein Verständnis von Elternschaft und Selbstfürsorge zu vertiefen und neue Impulse für dein Leben zu gewinnen!

Viel Freude beim Lauschen

Im Namen der Liebe

Fabien

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Hast du schon einmal erlebt, wie ein kleiner Moment der Freude deinen gesamten Tag verändern kann? Diese Folge ist eine Einladung, genau diese Momente aktiv in dein Leben einzuladen – mit einem einfachen, aber kraftvollen Experiment. Mit viel Humor erkläre ich, wie diese einfache Übung nicht nur deine Laune hebt, sondern auch eine wissenschaftlich belegte Wirkung auf dein Wohlbefinden hat.

Begleite mich auf eine Reise durch die natürlichen Rhythmen des Lebens – von der Magie eines Schneetages bis zur Kunst, Leichtigkeit im Alltag zu finden. Ich zeige dir, wie du Freude sowohl von innen nach außen als auch von außen nach innen erfahren kannst. Egal, ob du gerade einen stressigen Tag hast oder einfach nach einem kleinen Energie-Boost suchst – diese Folge schenkt dir Inspiration, um mit einem Lächeln durchs Leben zu gehen.

In dieser Folge erfährst du …

warum ein Lächeln mehr ist als nur eine Geste

wie das Zwei-Minuten-Grinsen dein Gehirn und dein Nervensystem positiv beeinflusst

wie du mit kleinen Übungen mehr Freude in deinen Alltag bringst

warum Polaritäten wie Innen und Außen nicht getrennt, sondern verbunden betrachtet werden sollten

und wie du selbst an schwierigen Tagen mit Leichtigkeit und Humor neue Energie finden kannst

Mach das Experiment mit – am besten gleich jetzt – und entdecke die transformative Kraft des Lächelns! Es ist einfach, macht Spaß und hinterlässt garantiert ein wohliges Gefühl.

Viel Freude beim Lauschen

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Fabien

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In dieser Episode treffen sich zwei Wegbegleiter auf einer inspirierenden Reise durch das Thema Männlichkeit und Weiblichkeit der neuen Zeit. Mein Gast ist Veit Lindau, dessen Arbeit unzählige Menschen inspiriert hat, und mit dem ich gemeinsam tiefer in die Fragen unserer modernen Identitäten eintauche. Unsere Verbindung reicht zurück zur Life Trust Coaching-Ausbildung im Jahr 2021, die mir half, das Leben neu zu verstehen und die „Kleidung des Lebens richtig herum zu tragen“.

Zusammen reflektieren wir, wie wichtig es ist, Männlichkeit und Weiblichkeit nicht als starre Rollenbilder zu sehen, sondern als Qualitäten, die wir bewusst leben können. Veit teilt persönliche Einblicke über seinen Weg, der vom Patriarchat geprägt war und welche Rolle die inspirierenden Frauen in seinem Leben gespielt haben. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, alte Muster abzulegen und zu erkennen, dass Privilegien – wie die männlichen Privilegien in unserer Gesellschaft – nicht nur Macht, sondern oft auch Begrenzungen mit sich bringen.

Die Episode beleuchtet, wie die Reise zu einer authentischen Identität aussieht und warum es so wichtig ist ein Gleichgewicht zu finden. Welche Rolle spielt es, wenn Männer ihren emotionalen Raum erweitern? Und wie können Männer Frauen darin unterstützen, ihre weiblichen Qualitäten frei zu leben? All diese Fragen erkunden wir mit Offenheit und Herz.

In dieser Folge erfährst du ...

warum viele Männer erst spät erkennen, wie sie in Rollenmuster verstrickt sind und wie sie sich davon befreien können ️

wie Veits Tochter und Partnerin ihm halfen, neue Perspektiven und Werte in sein Leben zu lassen ️

wie die Auseinandersetzung mit Privilegien uns alle zu mehr Selbstverantwortung führen kann

wie Partnerschaften davon profitieren, wenn Männer und Frauen auf Augenhöhe gemeinsam wachsen

warum die Integration weiblicher Qualitäten uns nicht schwächt, sondern kraftvoller macht

wie wir gemeinsam ein neues Verständnis von Männlichkeit und Weiblichkeit entwickeln, das Freiheit und Verbundenheit vereint

Mach dich bereit für eine Folge voller tiefgründiger Erkenntnisse, die Mut macht, neue Perspektiven einzunehmen und dich deinen eigenen Themen zu stellen. Tauche mit uns in dieses wertvolle Gespräch ein, das Raum für Wandel schafft.

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In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema „ursprüngliches Leben“ und erkunden, wie eine tiefere Verbindung zur Natur und zum Tierreich aussehen könnte. Was bedeutet es wirklich, „ursprünglich“ zu leben? Heißt das, dass wir zurück zur Viehhaltung müssen – oder gibt es einen neuen, modernen Weg, uns als Mensch bewusst mit Mutter Erde zu verbinden?

Ich teile mit dir meine persönlichen Erlebnisse auf einem Bauernhof und reflektiere, was das Leben mit Tieren und Pflanzen für uns heute bedeuten kann. Zusammen entdecken wir, dass ursprüngliches Leben nicht nur eine Rückkehr zu traditionellen Methoden ist, sondern vor allem ein innerer Wandel: Die Rückkehr zu mehr Bewusstsein und Achtsamkeit, in Einklang mit allem Lebendigen.

In dieser Folge erfährst du ...

warum ursprüngliches Leben nicht unbedingt Viehhaltung und tierische Produkte bedeutet

wie wir durch eine neue Art der Verbindung zur Natur und zum Tierreich inneren Frieden und Ausgeglichenheit finden

was die Begriffe Gaia, Pachamama und Mutter Erde wirklich in sich tragen

wie du die Verbindung zu deinem wahren Selbst stärkst und deinen Alltag entschleunigen kannst 🦥

warum eine pflanzliche Ernährung ein moderner Ausdruck von Ursprünglichkeit sein kann und wie das den Körper und Geist positiv beeinflusst

Freu dich auf eine tiefgehende Reise in ein Bewusstsein für die Natur, die Tierwelt und den Menschen als ein untrennbares Ganzes. Lass dich inspirieren, neue Wege zu entdecken, um den Reichtum der Natur zu spüren, ohne sie auszubeuten.

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In dieser Episode richten wir den Fokus auf eine der wichtigsten Fragen deines Lebens: Warum tust du, was du tust? Wir erforschen gemeinsam die tiefere Bedeutung deiner täglichen Entscheidungen und Handlungen. Diese Podcastfolge nimmt dich mit auf eine Reise, die deine Verbindung zu deinem inneren Selbst stärkt und deinen Umgang mit Zeit, Energie und Aufmerksamkeit neu ausrichtet.

Ein zentrales Thema dieser Episode ist das bewusste Gestalten des Lebens. Dabei werfen wir einen Blick auf unsere oft verborgenen Motive und erforschen, wie Meditation und die Kraft der Achtsamkeit dazu beitragen können, dass wir uns selbst wirklich begegnen und unser wahres Potenzial entfalten. Im Gespräch betrachten wir, wie du ein Leben führst, das deine persönliche Wahrheit und Bestimmung widerspiegelt, und welche Rolle radikale Ehrlichkeit dabei spielt.

In dieser Episode erfährst du ...

wie du die Balance zwischen deiner Zeit, Energie und Aufmerksamkeit findest ️

warum dein Bewusstsein der Schlüssel zu echter Freiheit und Lebensfreude ist

wie du lernst, deinen Fokus bewusst auf das auszurichten, was wirklich zählt

Methoden zur Meditation und Kontemplation, die dich deinem höheren Selbst näherbringen

wie wichtig es ist, die Wahrheit zu leben – für dich selbst und deine Beziehungen ️

praktische Tipps, um unnötige Muster zu erkennen und sie loszulassen

Diese Folge ist eine Einladung, dem Leben aus einer neuen Perspektive zu begegnen und ein tief erfülltes Dasein zu gestalten. Sie erinnert dich daran, dass du durch Selbstwahrnehmung und Ehrlichkeit nicht nur authentischer wirst, sondern auch die Möglichkeit hast, das Leben in vollen Zügen zu genießen – bewusst und voller Freude.

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In dieser tiefgründigen Folge habe ich die Freude, mit Prof. Dr. Gerald Hüther zu sprechen, einem der bekanntesten Neurobiologen Deutschlands, der sich seit Jahrzehnten mit der Entwicklung des menschlichen Gehirns und unserer inneren Potenziale beschäftigt.

Gemeinsam tauchen wir in die großen Fragen des Lebens ein und erkunden, wie wir als Menschen nicht mehr von festgelegten Instinkten und genetischen Programmen gesteuert werden, sondern die Freiheit haben, uns immer wieder neu zu definieren. Es geht um die Erfahrungen, die uns prägen, und die Überzeugungen, die wir daraus entwickeln. Doch was passiert, wenn unsere Vorstellungen und die anderer Menschen aufeinandertreffen und nicht zusammenpassen?

Gerald und ich beleuchten, wie Konflikte entstehen – von gesellschaftlichen Kriegen bis hin zu persönlichen Missverständnissen – und wie wir es schaffen können, einen Zustand der Kohärenz zu erreichen, in dem Denken, Fühlen und Handeln harmonisch zusammenarbeiten. Dieser Zustand von innerem und äußerem Gleichgewicht ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben.

Wir sprechen darüber, was es bedeutet, heute als Mann oder Frau zu leben, wie wir alte Rollenbilder hinter uns lassen können und warum es so wichtig ist, neue Vorbilder zu finden. Die Herausforderungen für heranwachsende Männer und Frauen in einer sich wandelnden Gesellschaft sind riesig. Gerald zeigt auf, wie wir als Gesellschaft ein neues Miteinander aufbauen können – ohne Konkurrenzdenken und alte Machtstrukturen.

Ein weiteres Highlight: Gerald teilt anwendbare Impulse aus seiner eigenen Erfahrung als Vater und gibt wertvolle Tipps, wie wir unsere Kinder stärken können, ohne sie zu überfordern. Er erklärt, warum es so wichtig ist, Kindern Herausforderungen zu geben, die sie meistern können, und wie wir als Eltern ein positives, unterstützendes Umfeld schaffen.

In dieser Folge erfährst du ...

was es wirklich bedeutet, glücklich zu sein: Kohärenz im Leben

der Einfluss von Erfahrungen auf unsere innere Haltung und wie wir diese bewusst gestalten können

wie wir nachhaltig einladen, ermutigen und inspirieren können

warum alte Rollenbilder nicht mehr funktionieren und was das für Männer und Frauen der neuen Zeit bedeutet

vertrauen ins Leben entwickeln: Wie wir lernen, auch schwierige Probleme zu meistern

Kinder als Entwicklungshelfer: Was Eltern von ihren Kindern lernen können

Lass dich von dieser inspirierenden und augenöffnenden Folge berühren und entdecke, wie wir unsere inneren Potenziale entfalten und uns gemeinsam auf den Weg in eine neue Zeit machen können.

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In dieser Podcastfolge erwartet dich ein sanfter Reminder, der dir vielleicht gerade jetzt im Leben weiterhelfen kann.

Es gibt Tage, da fühlen wir uns überwältigt von den Entscheidungen, die wir getroffen haben oder die noch vor uns liegen. Zweifel, Bedauern oder der Gedanke, einen "falschen" Weg eingeschlagen zu haben, nagen an uns. Doch was wäre, wenn du dir erlaubst, all das loszulassen? Wenn du erkennst, dass jede Entscheidung, die du triffst – egal ob groß oder klein – ein wertvoller Teil deines Seelenplans ist?

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dich mit einer tiefen Sanftheit zu umarmen. Du bist ein wundervolles Wesen, genau so wie du bist. Deine Entscheidungen, die vermeintlichen "Fehler" und die Momente, in denen du vielleicht unsicher warst, sind alle Teil deines persönlichen Wachstums. Und das Beste daran? Du musst nichts bereuen. Jede Erfahrung bringt dich näher an deinen authentischen Lebensweg.

Lass uns gemeinsam erkunden ...

warum es keinen falschen Weg gibt ️

wie du das Bedauern loslassen kannst

weshalb jede Entscheidung wertvoll für deine Entwicklung ist

wie du dich in Selbstliebe und Sanftheit üben kannst ️‍🩹

warum du unabhängig von deinen Entscheidungen liebenswert und wertvoll bist

Erlaube dir, in diesem Moment Frieden zu finden, denn du bist auf genau dem richtigen Weg.

Viel Freude beim Lauschen und Erkennen, dass du immer richtig liegst.

Im Zeichen der Liebe

Fabien

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Hast du eine jahrelange Reise im Bereich Persönlichkeitsentwicklung hinter dir und stellst dir die Frage, warum du immer noch zögerst und in alten Routinen oder Ängsten festhängst?

Wenn Ja! dann darfst du diese Folge JETZT hören!

Lass dich von meiner Energie anstecken und erhalte die Einladung, ab heute für dich loszugehen und zu leben, was dich wirklich erfüllt!

Lebe dein authentisches Leben zu leben!

In dieser Folge erfährst du ...

warum du dich vom "perfekten" nächsten Zertifikat, die bessere Technik, mehr Zeit oder der nächsten Ausbildung abhängig machst

und wie du dich von äußeren Faktoren löst ️

warum der beste Zeitpunkt für dich loszugehen JETZT ist

warum das Leben dich wie ein*e Trainer*in herausfordert, um dich vorzubereiten und zu stärken

wie du deine Fehler als wertvolle Lernchancen nutzt, um persönlich zu wachsen

wie du die Weisheit von Paramahansa Yogananda für dich einsetzen kannst

wie du die Vorstellung loslässt, dass du mehr brauchst, um loszulegen – du bist schon komplett!

Ich teile meine eigenen Erfahrungen – von Marketingflops bis zu falschen Erwartungen, die mich gelehrt haben, dass all die äußeren Dinge nicht das Wesentliche sind. Es ist dein Inneres, dein Wissen, deine Weisheit, deine Erfahrungen, die dich und andere weiterbringen. Die Welt braucht deine aktuelle Version!

Mach dich frei von "muss noch" und starte in deine eigene Kraft! Dein Leben ist jetzt, und du kannst es gestalten – mit all dem, was du bereits hast.

Viel Freude beim Lauschen

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Was bist du wirklich, was ist dieses Selbst und wie kannst du es verwirklich? Freue dich auf eine inspirierende Folge mit Christian Gärtner über den ersten und so wichtigen Teil der menschlichen Lebensreise. Der Moment des Erwachens. ️

Denn wenn wir an Persönlichkeitsentwicklung denken, fehlt uns häufig die Tiefe, um zu verstehen, dass wir etwas, nämlich die Persona, entwickeln dürfen, damit wir tiefere Wahrheiten erfahren können. Doch was verbirgt sich hinter der Persona?

In dieser Folge erfährst du …

was der erste Schritt sein darf, herauszufinden wer du wirklich bist 🫥

wie du entschlüsselst, welcher Schatz sich hinter deiner PersönlICHkeit finden lässt ️

warum es wichtig für uns alle ist, dass DU die Veränderung bist

was es bedeuten kann, dein volles Potenzial zu leben ️

dass dich deine Beziehungen mit der richtigen Haltung spirituell wachsen lassen

wie du weiter Podcasts nutzt UND ab heute, JETZT, für dich und dieses Leben losgehst

Deine Zeit ist jetzt! Werde was du bist - wir freuen uns auf dich

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Im Namen der Liebe Fabien

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: den Geburtstag und den gesellschaftlichen Druck, diesen einen Tag als den besonderen Tag im Jahr zu feiern.

Doch was, wenn jeder Tag deines Lebens genauso wertvoll wäre?

In dieser Episode erfährst du …

warum dich deine Erwartungen unglücklich machen wie du alte Vorstellungen von Geburtstagen loslässt ️

meine fünf kraftvolle Elemente, die dir helfen können, dein Leben wirklich zu feiern – jeden einzelnen Tag

wie du es schaffen kannst, die anderen 364 Tage im Jahr genauso besonders zu gestalten 🪄

und dass die tägliche Dankbarkeit für deine Inkarnation zählt

Ich lade dich dazu ein, dir Gedanken darüber zu machen, was dir wirklich Freude bereitet, was dir Genuss bringt und wie du jeden Tag deines Lebens mit Bedeutung füllen kannst.

Lass dich inspirieren, wie du von der Idee des "besonderen Tages" loskommst und stattdessen dein Leben jeden Tag neu feierst!

Der Geburtstag ist ein besonderer Tag, wie jeder andere auch.

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Kennst du diese Tage, an denen einfach nichts funktioniert? Du wachst verschlafen auf, Puls auf 180 und deine Morgenroutine fällt komplett ins Wasser? Keine Meditation, kein Yoga, kein Matcha-Tee – einfach nur Stress pur?

Genau so einen Tag hatte ich vor Kurzem – und ja, ich weiß, wie frustrierend das sein kann. Aber hier ist der Trick: Ein schlechter Morgen muss nicht gleich einen schlechten Tag bedeuten!

In dieser Episode erfährst du ...

wie du aus einem scheiß Morgen einen genialen restlichen Tag machst 🪄

warum deine Morgenroutine nicht der Schlüssel zu deinem Glück sein muss

wie du trotz Chaos am Morgen einen Neustart in den Tag schaffst

praktische Tipps, wie du durch Wasser und Visualisierung neue Energie tankst

warum es wichtig ist, sich nicht von Routinen fremdbestimmen zu lassen ️

Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deinen Tag auch nach einem holprigen Start retten kannst!

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Ich liebe Beziehungen und das Potenzial, welches sich darin befindet. In diesem besonderen sozialen Feld, können wir enorm wachsen und uns ent-wickeln Voraussetzung dafür ist, dass wir unser eigenes Leben so leben, dass wir der Beziehung gut dienen können. Was ich damit meine?

Die Definition von Freundschaft:

Ich bin für dich da und du bist für mich da.

Meine Version:

Ich bin für mich da, um für dich richtig da sein zu können und bitte dich, für dich da zu sein, um für mich richtig da sein zu können.

In dieser Folge erfährst du …

was dein Lebensstil für Auswirkungen auf deine Beziehungen hat

warum es so wichtig ist mental, emotional und physisch fit zu sein 🫀️

warum dein gelebter gesunder Egoismus auch uns gut tut 🫴

wie wahrhaftige Kommunikation funktioniert ️

die To Be Liste für mehr schöne Seinsmomente am Tag

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Wenn wir wissen, was wir mit Urlaub assoziieren und wie wir dieses Wort definieren, dann können wir mit der neu gewonnen Klarheit, ein bisschen Urlaub in unseren Alltag holen. ️

Erfahre in dieser Episode …

wie du es schaffst, in jeden Tag der Woche ein bisschen Ferien und Urlaub zu integrieren ️

warum du jeden deiner Tage mit Freuden füllen solltest

wie du realistisch deinen Alltag schöner gestalten kannst 🪄

was du tun kannst, um dein Stress Level zu senken

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Wann kommt die nächste Folge?

Wöchentlich - jeden Freitag um 7.07 Uhr Freue dich jeden Tag auf Freitag und auf eine neue Folge im Podcast new men. Starte dein Wochenende mit Zeit für dich und höre dir gleich die aktuellste Folge für neue Inspiration und Umsetzungsimpulse an. ️

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Wo kannst du den Podcast hören?

Du kannst dir den Podcast überall kostenlos anhören, wo es Podcasts gibt. Auf Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music, YouTube und auf allen weiteren Podcast Plattformen.

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Stelle dir vor du presst eine Orange aus - was erhältst du? Orangensaft, richtig Der Orangensaft gehört zur Orange. Wenn du empört bist, dann gehört die Emotion ebenso zu dir, wie der Orangensaft zur Orange und darf von dir geklärt werden

Erfahre mit dieser Episode … wie du deine Emotionen klären kannst 🪄 warum es wichtig ist, zu verstehen, dass alles in und aus dir herauskommt

wie du mit der Emotionsreise zukünftig bewusster antworten kannst warum es sich lohnt, keine Kuh zu sein reaktive, alte und destruktive Muster abzulegen 🪦

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Sei keine Kuh

Hier zur Keynote in Berlin:

Warum es so verdammt hart ist positive Veränderung zu leben (und wie du es schaffst!) // Fabien Lutz•

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